男性朋友们都知道,到了中老年阶段,最容易患的就是前列腺疾病。但是往往前列腺疾病都是因为不良生活方式导致的。那么当今男性怎样保护前列腺都能成为一个热点。下面就跟着君一起看看男性怎么样保护前列腺。
养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。虽然这两种是不相同的疾病,但是都有一个共同点,就是需要保证健康的生活方式,才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。
因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。当然多运动是好的,因为现在有一种观点认为,机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。所以君建议男性朋友可以多运动,提高机体免疫力。
或者在食补上面进行保护前列腺。中医一向很讲究食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
此外,近些年,不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,男性还可以适当吃点花粉,尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
有些人口味较重,无辣不欢。但是在辛辣食物在不知不觉中对健康带来了危害。吃辣会刺激前列腺和尿道,引起前列腺的血管扩张,降低前列腺的抵抗力,还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。
前列腺健康是男性朋友最关注的问题之一。保护前列腺需要注意远离三件事情。
远离酒精
要想保护前列腺健康,男性必须远离酒精。酗酒对前列腺危害大。因为酒精会促进毛细血管扩张,造成前列腺组织充血水肿,引起前列腺不适。前列腺充血快、消退慢,临床症状持续时间长。因此,酗酒者应对前列腺健康有所关注。另外,研究发现,酒精对男性的性能力有抑制作用。其机理可能是,酒精作为中枢神经系统的一种抑制剂,可以干扰性兴奋激起的反射传递途径。除此以外,近年也发现酒精可降低健康年轻男性血液循环中睾丸酮、年轻女性血液循环中的黄体酮、雌激素水平,也是引起性欲降低的重要原因之一。
少吃辛辣食品
有些人口味较重,无辣不欢。但是在辛辣食物在不知不觉中对健康带来了危害。吃辣会刺激前列腺和尿道,引起前列腺的血管扩张,降低前列腺的抵抗力,还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。
规律房事
规律的性生活不仅给夫妻带来乐趣,还对身心健康大有裨益。相反,性生活不规律则会影响健康。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精,都会影响前列腺健康。因此,无论是过度行房,还是过度节制房事,都会对前列腺健康造成影响。所以,建议夫妻要有规律的进行性生活。
在远离上述三件事情的同时,男性朋友应该做好饮食规划。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
目录
第一章:男性前列腺增生护理原则
第二章:男性前列腺增生引起的危害
第三章:男性前列腺增生的四大认知误区
编者按:男性前列腺增生是中老年男性常见的疾病,男性前列腺增生的危害不容小视,不仅为男性生活打来困扰,还会埋下健康隐患。那么,下面就来和小编一起盘点男性健康知识,教你男性前列腺增生的护理原则,
男性前列腺增生护理原则
1、防止受寒:
秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
2、绝对忌酒:
饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、改善饮食结构:
减少摄入高胆固醇类食物,鼓励少食红色肉,多吃白色肉禁止饮酒及忌食辛辣刺激食物。
4、及时排尿:
不要忍尿或者憋尿,长时间舟车旅途或开会时,更要注意排尿,以免憋尿过久而引起尿潴留。
5、不可过劳:
过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
6、避免久坐:
经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
7、适量饮水:
饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
8、慎用药物:
阿托品、氨莱碱等解痉或止喘荮,能使膀胱逼尿肌收缩力减弱,导致小便困难,服用时应注意或者在医生指导下服用。
男性前列腺增生引起的危害
1、损害肾脏:
前列腺疾病会损伤尿道,压迫尿道导致膀胱梗阻,出现不同的排尿困难,引起尿道发炎,肾脏积水及慢性肾功能衰竭。
2、性功能障碍:
前列腺疾病会导致性神经的兴奋性受损,出现遗精、早泄等症状,比较严重的甚至出现阳萎直至完全丧失性功能。
3、诱发癌变:
前列腺疾病会引起前列腺的免疫力下降,抗菌能力降低,增加病菌感染机会,长期炎症或增生亦可诱发前列腺癌。
4、影响生育:
前列腺炎疾病会导致前列腺液分泌异常,使得精液中保护和营养精子的物质受到破坏,影响精子的存活及质量,产生不育症。
男性前列腺增生的四大认知误区
1、前列腺增生症无法预防
许多人认为,前列腺增生症无法预防,这更是认识上的错误。专家指出,如果生活上调理得当,是可以延缓其发生或阻止其发展的。如生活中应尽量注意饮食清淡、营养丰富,少吃辛辣食物,多吃蔬菜、水果,多饮水,不饮酒,尤其是白酒,避免久坐,保持正常的排尿习惯,尤其不要憋尿,有规律的性生活,避免不洁性生活,慎用药物如抗胆碱类药阿托品、颠茄片等。另外,一定要提高对疾病的认识,早了解、早就诊、早治疗。
2、误认为前列腺增生引起的排尿不畅是正常现象
专家介绍,前列腺增生是男性老年病之一,其发病原因与老龄有关,使得有人以为这就像人老了,头发灰白、眼睛发花、牙齿脱落一样,是一种自然现象。但由于前列腺既有分泌前列腺液、营养精子的作用;又有控制排尿、运输精液的功效。如果增生就会压迫尿道,导致排尿阻力逐渐增加。长此以往就会出现排尿困难等一系列症状,逐渐加重会合并感染、结石、尿潴留,更严重的甚至会引发尿毒症,因此,必须高度重视。
3、前列腺增生治与不治都一样
调查发现,前列腺增生症的危害不仅仅表现在排尿不畅、夜尿增多、出行不便、休息不好、生活质量下降等。由于患病是一个长期慢性的过程,因此对泌尿系统本身及机体的各系统危害较重,而且会导致多种合并症,甚至危及生命。如前列腺增生合并泌尿系感染、膀胱结石、血尿、尿潴留、膀胱憩室、膀胱肿瘤、肾功不全及心脑血管系统疾患或导致原有内科疾患加重,所以不能小视它的危害。
4、难以治愈就不治疗
生活中,很多老年人得了前列腺增生症,却不知道应该选择哪种治疗方法。听别人说,药物治疗时间长、费用贵,而手术治疗风险大、太遭罪。其实,治疗前列腺增生症治疗时机的选择尤为重要。从治疗及功能恢复的角度讲,越早接受治疗效果越好。根据增生的程度及临床症状表现,早期可以追踪、观察,采用药物治疗的方法。如果出现下列情况之一的患者还可以做腔内手术治疗:慢性尿潴留并发尿路梗阻、肾积水、氮质血症;急性尿潴留或反复尿潴留;残尿量超过60毫升;难以治愈的反复尿路感染;前列腺静脉出血;膀胱结石或肿瘤;梗阻症状明显,无残余尿,但有尿流率异常。只要早诊断、早治疗,是可以取得良好的疗效的。
总结:每位男人都不希望自己的身体存在任何问题,尤其是男人的命根,那么,但是患有男性前列腺增生的男性朋友也不必紧张,学习小编为您盘点的护理方法吧,同时记得远离误区。
与常用的含锌药物疗法相比,苹果比含锌高的药物更具疗效,且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此,慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。
“苹果疗法”是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法,这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。据《印度时报》报道,瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。
研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象,平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中,他们要求一半人每天吃1—2个苹果,另外一些人不吃。结果,在排除了其他生活因素影响后,坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。
研究者分析,这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内,锌含量比正常者明显降低,通过吃苹果来补锌,不仅没有任何副作用,而且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的。
与服药相比,苹果要比含锌的药物疗效更好显著,且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。所以,患有前列腺炎的朋友不妨多吃些苹果。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。
男性多吃苹果也可保护性功能
缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源,而精浆锌是保证精子获能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。专家建议,一些临床症状并不严重的患者,只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状,不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗,可以自行观察一周,自查病因,如酗酒、过食辛辣等原因,停止这些不良生活方式,多饮水,症状就会逐渐改善。