男性达到40岁以上患上前列腺疾病的风险就会增高,因为男性的工作压力比较大,再加上长时间的久坐,不节制的性生活势必会影响到前列腺健康,其实一些水果可以保护前列腺。
男人吃红枣核桃能保护前列腺?
每天下午坚持吃三颗红枣就能够保护男性的前列腺。红枣具有补血益气养血的功效,让肝脏里面有充足的血液,为前列腺排毒,但是前提是要有规律的睡眠时间,这样才能够让肝脏排毒变得更加通畅。肾脏和生殖器的关系是非常密切的,只要能够补肾,就能够保护好前列腺,核桃仁以及南瓜子不仅能够有效的补肾,同时也具有利尿的功效。
哪些食物能保护前列腺呢?
1、石榴
在冬季是石榴常见的一种水果,又被称为抗氧化之王,里面含有大量的异黄酮以及花青素,另外鞣花酸以及多酚是非常丰富的,具有消炎以及强烈的抗氧化功能,能够防止细胞受到自由基的破坏。男性吃石榴能够降低前列腺的温度,从而降低了患上前列腺癌症的风险,若是把石榴炸成汁效果会更好。
2、西红柿
在西红柿里面会含有大量的番茄红素,能够有效的保护前列腺里面。到目前为止还没有任何的蔬菜能够比西红柿的抗氧化能力强。番茄红素能够快速的聚集在睾丸、前列腺以及肾上腺里面,能够有效的改善前列腺增生的情况,同时帮助抗氧化男性朋友每天至少要吃一个西红柿。
3、花粉提取物
在划分的提取物里面会含有一些物质,能够有效的缓解前列腺疾病,尤其是裸麦花粉以及油麦花粉,在蜂蜜里面会含有大量的花粉精华,成年男性适当的吃蜂蜜能够有效的保护前列腺。
4、葱蒜
男性多吃一些洋葱以及大蒜,能够预防前列腺增生,因为大葱以及生蒜能够去除寒气,能够帮助血液的流通。
温馨提示
以上这些食物都能够有效的保护男性的前列腺,因为里面含有大量的抗炎杀菌以及抗氧化的物质,防治前列腺出现炎症以及肿瘤,另外也可以延缓前列腺疾病的风险。不能长时间的久坐,要保持规律的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持积极乐观的心态,避免有大的心理负担,戒掉烟酒。
男性朋友们都知道,到了中老年阶段,最容易患的就是前列腺疾病。但是往往前列腺疾病都是因为不良生活方式导致的。那么当今男性怎样保护前列腺都能成为一个热点。下面就跟着君一起看看男性怎么样保护前列腺。
养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。虽然这两种是不相同的疾病,但是都有一个共同点,就是需要保证健康的生活方式,才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。
因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。当然多运动是好的,因为现在有一种观点认为,机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。所以君建议男性朋友可以多运动,提高机体免疫力。
或者在食补上面进行保护前列腺。中医一向很讲究食补,保护前列腺也不例外。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
此外,近些年,不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,男性还可以适当吃点花粉,尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。