女人爱去美发店烫发染发，做各种发型，其实男士们也爱各种发型，可是万一弄得不好就成了洗剪吹，那么什么样的发型才又潮有精神呢?今天我们就为男士朋友们推荐几款精神帅气的短发造型，让屌丝男瞬间变王子。
最帅男士发型
无论是参加朋友聚会、亲友婚礼、公司派对，还是时尚聚会，只要选择一款合适的绅士发型，绝对让能成为派对最有型的男士。绝杀眼球的六款绅士发型，瞬间变成温文尔雅的绅士范儿，成为众人焦点，迷倒场上所有人。
朝气蓬勃的蓬松感发型
朝气蓬勃的青春大男孩?参加派对不只是熟男受欢迎。朝气蓬勃的蓬松感发型，适合年轻大男孩。蓬起的发丝，加上发胶适当的抓捏，营造型感十足的动感发型。比较适合职场新手和校园男孩。大片长刘海可凸显精致脸颊
大片长刘海可凸显精致脸颊
小脸之余更可凸显精致的脸颊。顶部中长的发丝，手指拉向一边，适当的卷曲以后，用手指抓出清晰的束感，使造型变得蓬松，优雅气质，成熟又帅气。
层次感、金色挑染、蓬松度三者衔接
整款发型设计很有型，既有年轻男孩的青春激情，又有成熟小男人的知性温婉，同时也是比较时尚的男士发型。层次感、金色挑染、蓬松度三者的衔接，展现年轻男士积极向上的精神面貌和青春动力。竖立的秀发别到耳际，干净修剪，凸显造型的时尚个性
竖立的秀发别到耳际，干净修剪，凸显造型的时尚个性
八分刘海蓬松卷曲，是发型一大亮点，个性帅气，时尚潮流。派对打理这款发型坏坏的绅士气质，绝对引起mm注意。营造大气儒雅的绅士气质
营造大气儒雅的绅士气质
清晰的刘海束线加上适度的蓬松造型，让原本略显神秘高贵的绅士气质变得亲切动感，清秀的脸庞加上明亮的双眼，即帅气又有范，不容置疑的办公室焦点。给人感觉自然、真实、亲切
给人感觉自然、真实、亲切
很有邻家大男孩的轻蓬松短发，给人感觉自然、真实、亲切。轻轻的碎剪刘海，让发型显得动感帅气，加在头顶的玉米烫发丝，时尚度大增。
胖男生发型
1、清爽利落短发
可爱小眼睛的杜海涛是胖脸男生的专利，所以他的发型一般胖脸男生比较适合。不知自己适合什么发型的你可以学学潮人杜海涛哦。
2、时尚潮流纹理烫发型
一款修饰完美脸型的纹理烫中短发，瘦脸效果很强，厚厚的刘海，能很好的掩盖额头及修饰脸型。两边的鬓角很服帖很有美型，整款造型时尚潮流是瘦脸的好帮手。是胖脸男生的首选发型。
3、纯黑色纹理烫发型
这位男生是有着可爱婴儿脸，再看看这位男生的发型，很好修饰了他的肥脸。想剪纹理烫发型的男生，一定要记住，长度要控制好，这就是最好的掩饰肥脸的效果，能很好的将脸型修长。同时不齐的刘海也能将脸显长。
4、成熟男士中短发
胖脸男生不宜把头发剪太短，如果剪短只会将你的显得更大，最好留中短发，就比如这位男生的纯黑色的中短发不仅能修饰脸型，而且帅气十足呢。
5、艳丽的酒红色男士BOB头
这款艳丽的酒红色男士BOB头是胖胖的长脸男生的首选，发色艳丽耀眼时尚，能将皮肤衬托白皙，三角形的鬓角超有美型，厚厚的齐刘海将额头掩盖了一半，同时显得可爱乖巧。整体造型时尚有个性，适合胖脸的你。
6、蓬松具有层次感的纹理烫
蓬松具有层次感的纹理烫发型，线条清晰有型，没有分线的刘海具有瘦脸及拉长脸部的效果。厚重的鬓角自然有型，在原有的秀发上加上发色更加时尚帅气。不显得那么沉闷。更能提高你的异性缘度。
潮男发型精神又提气
今天为喜欢摆弄发型的男生们送上最受重视的男生发型，多款今年最流行的男生发型，挑出符合心头的选择，瞬速变潮流时尚帅哥，正在为头发造型而苦恼的你，一起来参考参考。
潮爆的派对、街头发型，竖立的头发，略有的夸张潮爆街头，看似轻易的打理，发型的造型度立即爆增，全部露出的脸颊，干净清爽，浓密胡须，艺术的潮流男生味道，时尚优雅。
清爽短发
最简单的裁剪短发，依然是最流行的男生发型，普遍度最广泛，几乎任何男生都适合，刘海虽短但十分整齐，齐刘海搭配椭圆形的鬓发弧度，阳刚清爽，亲切又带几分可爱，很方便打理的发型。
纹理烫
潮爆今年的纹理烫，男生流行发型最受欢迎的款式，流线感的纹理线条，稍微凌乱的卷发发丝，看似轻松的发型设计，其实非常有看点，特别是刘海的留长与卷度合作，小脸又儒雅，百搭又时尚的韩国男生发型。
学院风发型
阳光感十足的亲切学院风发型，简洁的设计，露出耳朵，短短的刘海，脸颊露出来，自信又清爽，学院风的西装校服，英伦的韩剧主角，星范十足。
蘑菇头短发
蘑菇头短发的改良款式，颜色不但提升发型整体的亮点，还能增添时尚度，覆盖式的刘海，不失清爽，青春阳光，注入几分可爱和知性，最受职场和眼镜男欢迎的韩国男生发型。
总结：男士的发行起始也是吸引女士的要素之一，一个干净清爽的发型，能让女性的印象分大大增加。上面我们为您介绍的各种潮男发型对您是不是很有用呢?当然除了发行的帅气也不能忽视了头发和头皮的护理，这样才能够有一头健康精神的秀发。
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减肥方法 男士办公室4招健身减肥法
减肥不是只有女生才会做，男生也是很在意自己的身材，有好的身材才能吸引女生的眼光，肥腻腻的男生并不是所有人都喜欢的。尤其是长期呆在办公室里的男士，经常不锻炼，身材肯定走样，出现肥胖、小肚子等一系列问题。下面小编就来介绍几种男士健身减肥方法吧
男士办公室健身减肥法
1、男性也可以选择去推墙
男性站在距墙壁40厘米的地方，然后保持双腿的与两肩同宽。身体向前倾倒，两臂屈肘双手贴扶于墙上，然后双手用力推墙，将身体直立撑起恢复原位，推15~20次。
2、最后就是扩胸运动
两臂伸直向上举起后摆，上体随之挺胸塌腰，深吸一口气，使肩、背、腰部肌肉拉长，静止状态坚持3~5秒，然后上体慢慢直立再呼气。身体感到疲劳时，离开坐椅，伸展几次，顿觉身体轻松、舒展。
3、男性可以利用自己的办公桌来锻炼
用双手撑住桌子边上，同时将两腿伸直，保证身体与桌面的角度。然后双臂屈肘使身体下降，全身的重量压在双臂上，再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑起，连续撑15~20次。
4、男性也可以坐着的时候使用逆腹式呼吸法
慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横膈膜下移，使胸腔上下直径加长，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气，呼气时腹部慢慢鼓起，渐渐恢复到原来的状态。每吸、呼一次约需7~9秒，每次练习5~8分钟。
通过上面的锻炼方法就可以非常快的消除小肚子，因此建议男性白领们多多尝试一下，也许就会有意想不到的收获。
适合男士的4种有效减肥方法
很多人也许都不晓得针对于男士的减肥方法有哪些?日前，美国《食欲》杂志载文指出，看美女能使人们吃得更少。除了这个方法还有什么呢?小编在此举例男人四个有效减肥方法，来了解下。
男人怎样减肥?
来自瑞士的研究人员招募了一些志愿者，把他们分为两组，让他们可以在5分钟内尽情吃巧克力，并完成一份味道评估问卷。在吃巧克力的过程中，第一组所在的房间里，电脑屏幕不断呈现几幅知名艺术品画作，第二组所在的房间，则展示一些身材匀称、面容姣好的美女画像。结果发现，第一组志愿者平均每人吃掉6.2块巧克力，而且大多数参与者不会注意屏幕上的作品，而第二组人则多数会去关注美女画像，并且平均每人只吃掉4.5块巧克力。
研究人员解释说，看到美好的形象时，女性会拿自己和别人作比较，从而不知不觉中控制自己的食欲;而男性在看到美女的时候，会以一种欣赏的眼光去观赏，把时间用来欣赏，吃的东西也自然变少。
男人四个有效减肥方法
1.改变作息
很多男人减肥之前，几乎都是吃饱了晚饭就睡觉。现在不一样了!减少进食后，晚餐不用花太多时间，你可以花更多的时间在和家人聊天上，或者来回在屋子里走动走动。晚上1~2点睡觉，早上7点起床，晚餐的水果等食物有足够的时间在睡前消化掉，这算是迈向健康的一大步。
2.改变饮食
减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办?男士们可以给自己点红豆捞，水果捞之类的低卡饮品，只要自己不饿，也就不对那些美食心生幻想了。其实很多男士对于美食是很享受的，不过减肥放在第一位的时候，口腹之欲也就需要控制了。
3.改变运动
就像那些专家说的，运动的时间都要靠自己来挤。减肥计划一旦开始，就要坚决执行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后开车去高尔夫练习场打球，或者去健身房，在家里原地跑都可以。每周至少3次运动，每次至少40分钟。小强度持续性的有氧运动，会让你的身体发生很大变化，肚子会变小，腰围的尺寸也会大大缩水。
4.正视反弹
美国的减肥专家们研究发现，通常经过节食来达到减肥目的人，在2~3年或者更短的时间内，都会有不同程度的反弹。他们把这些反弹的程度分为三个区域，绿区是指5公斤以下的反弹，黄区是介于5~10公斤之间的反弹，超过10公斤的反弹则被划为红区。
温馨提示
男人减肥过程中也需要很大的毅力，反弹是很正常的，在不同的时段，男士们需要颠覆自己逐渐形成的生活方式，不断让身体适应新的平衡，持之以恒地运动健身，才能够真正控制自己的体重。
男人多费劲告别发福男
大多数男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖。不能熬夜时就会想起当年临近考试三天不睡的日子，爬到三层楼梯就大喘气时就想到当年一口气爬1000多米高的山。如果多回忆在曾经苗条的日子里，自己是怎么生活的，那么减肥也就不在话下了。
不要安逸要多费劲
减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定更注意运动。而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。
但是无论你干什么工作，你仍然有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你做什么运动没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。
其实，如今锻炼的机会仍到处都有：把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发E-mail;工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
少吃高油水的食物
如果告诫所有想减肥的男性：不要节食。相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，有开始就有结束，如果你一旦开始节食，也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。
想当年吃饭也不少，却总不见长胖，很多人就归因于油水少。现在专家们指出，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%对减肥有利。其实，你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含油水的食物就可以了。
另外，吃饭不要太急。男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。这样，在你的大脑还没有反应过来时，你已经吃饱了，但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前，你还会不停地吃。为了让你的大脑和你的胃协调起来，请你在嚼东西的时候放下筷子，直到你咽下去之后再拿起来。
温馨提示
男人们，如果常常回忆在曾经苗条的日子里，自己是怎么生活的，那么减肥也就不在话下了。
但是无论你干什么工作，你仍然有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，你做什么运动没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。
总结：如今锻炼的机会仍到处都有，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；工间休息，毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。只要你去做减肥成功就指日可待。
办公室男性的养生之法——慢跑加气功
男人作为一家之主，承载这更多的压力，怎样才能做到以最佳的精神状态投入到工作当中呢?加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的锻炼方式有：
慢跑+气功
先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20～30分钟。
跳绳+做操
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想像的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。
男性健康 五个动作帮白领男远离办公室疾病
办公室一族的男性成天坐在电脑面前，除了上厕所和吃饭的时间几乎半步不离座位。这样的工作状态就造成了活动不足进而引起各种疾病。今天我们就为白领男们推荐几个换届工作疲劳的小妙招。
白领男士压力是非常大的。每天累的头晕脑胀、脖子生疼、腰酸背痛。鼠标手、肩周炎、颈椎病等等也是经常光顾白领们的疾病。大家不妨利用工作空闲时间来做下面的五种动作，这五种动作不但做法简单，而且对你超负荷的身体是大大的有利。
动作一：深呼吸消除疲劳
举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。
作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。
动作二：头颈部缓解颈椎
头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替做。
作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用，对健康有益。
动作三：缓解肩部疲劳
1、自然站立或坐姿均可，左肩先向前绕环，重复10次左右。右肩再向前绕环，重复10次左右。
2、下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并下内拉引直臂，五指尽量伸展。
作用：通过对肩部韧带的伸拉，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的疲劳。
动作四：腰部环绕动作
1、坐位，两脚尖抵一固定物，两手置脑后。先慢慢后仰至最大限度，呼气，然后还原，呼气。
2、双手撑腰，从左向右，做腰部环绕动作。然后从右向左，做腰部环绕动作。
作用：增进腰部肌肉的柔韧性，还可缓解腰部的疲劳，保持男性健康。
动作五：强健腿部
1、坐在椅子上，双腿伸直，和地面保持平行。
2、将脚绷直尽量下压，不要贴到地面，保持10秒钟左右。
3、钩脚尖，向内、外侧绕环。做10次左右。
4、双腿上下交叉10下。注意不要让脚尖触到地面。
5、左腿尽量绷直，并向外打开，然后放回原位，左右腿交替反复10次。
作用：增加腿部血液循环，防止淋巴系统疾病。
颈椎病的预防
电脑工作者怎样预防颈椎病?男科专家指出，预防颈椎病有很多种方法，可以从以下几个方面做起
其一
防止颈椎的损伤。男性朋友应该做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤，如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生，在运动之前应该做好充分的准备活动，这样可以使关节、肌肉充分的舒展、协调，并且能使人体的应激能力与之相适应，这样就可以防止运动中受到伤害。
其二
保证良好的坐姿。从事会计、写作、编校、打字、编织等工作的人，由于工作体位和姿势的关系或长期低头，使得颈部的肌肉处于一种长期非协调受力状态，颈后部的韧带和肌肉易于受到牵拉、劳损，而导致椎体前缘由于相互磨损而增生，因此从事这类工作的人和学生首先要有正确的坐位和坐姿。一般应采取自然端坐位，胸部保持挺直，头部略微前倾，眼和桌面保持33cm左右的距离。
其三
纠正不适当的睡势。调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低，也可以有效的预防颈椎病发生。
其四
防止颈部受风受寒。防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎病必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。
其五
加强锻炼，增强体质。预防颈椎病既可通过太极拳、广播操等作全身性的锻炼，也可以通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状。
上面具体为大家介绍了电脑工作者怎样预防颈椎病这个问题，颈椎病是严重影响男性朋友工作和学习的疾病，应该积极采取措施进行预防。
颈椎病是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样，尤其是推动脉型和交感神经型颈椎病，有时确诊并非容易。一旦有了这方面的症状，一定要请专科医生帮助确诊，否则延误诊断，耽搁治疗。一旦诊断明确，一般要注意以下几个方面：
对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心
颈椎病病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。
关于休息
颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作.不需长期休息。
关于保养
人体尤如一部复杂的机器，时常需要加以保养。尤其是颈椎病，本身就是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息.还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。
颈椎病的最好治疗方法是采用中医外敷黑膏药的方法，采用整体观念和辨证用药原则，尤以内病外治疗法有别于一般的治疗方法，不仅注重局部的整复错位、松弛肌肉、调和气血、伸展筋脉;而且强调经络、调节内脏的整体康复。
在颈椎病时，椎动脉受压所致的眩晕，常在头颈部旋转或颈部过伸时诱发;反复发作的眩晕，多见于椎基底动脉供血不足。持续性或进行性眩晕，多见于链霉素中毒或听神经肿瘤疾病;眩晕发作与体位有明显关系，即当头部牌一定位置时才发生的眩晕称位置性眩晕;而头部某些肿瘤在头部突然转动时才出现眩晕。
枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动;做颈椎牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.可以配合口服一些缓解药，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习，注意适当的休息，不要过度的劳累。
总结：办公室疲劳不仅来自于静坐不动的身体负担，精神负担也是会影响身体健康的哦。所以白领男士们不仅仅要会动活动身体，更重要的还是缓解自身精神压力。这要才能身心俱全的保持良好状态。
办公室减肥法解决没时间问题
男性同样也会面临肥胖的问题，如果不过不积极减肥，那么对于男性健康也是一大伤害，但是男人减肥需要注意，千万不要陷入减肥误区，那样子既达不到效果，还可能会产生更多不利影响。那么，男人如何健康减肥呢？希望男人减肥，要注意下面的几个常见误区。
低热量食谱——猝死
减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。
严格素食——脱发
日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%～30%为20-30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
减肥过快——胆结石
欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初2-4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。快速减肥为什么会产生这样的后果呢？可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。
办公室减肥法解决“没时间”问题
一、墙角胸部拉伸运动
面对墙角站立，双手平举到肩部的高度，左右手分别扶着一面墙，然后身体向墙角倾斜，拉伸胸部肌肉，保持15秒钟，或者更长时间，直至你感觉肌肉放松下来为止。提示：提高或者降低手掌扶墙的高度，可以改变对胸部的拉伸部位和力量。
二、菱形运动
站直，双手放在身后扣牢，尽量让肩胛肌肉最大限度靠近。保持10秒钟，放松，再重复做5到10次。
三、胸部上提运动
坐在椅子上，双上自然摆放在两侧，双脚平放于地面。通过吸气，轻轻将胸部肌肉往天花板方向提升，注意保持双眼平视，下巴与地面平行。保持这个姿势10秒钟，然后放松。相同动作重复5到10次。
四、颈骨弯曲运动
仍然是以胸部上升动作为基础，头部稍微前倾，就像做出点头的动作，直至感觉到头部以下与颈部交界处的拉伸感觉。保持10秒钟，放松一下，接着重复5到10次。
五、收下巴运动
继续保持胸部上升的动作，下巴与地面平行，然后向内回收下巴、头部和颈部，注意，不是向下，而是平行于地面回收。保持这一姿势10秒钟，放松，在重复。提示：手指放在上嘴唇，可以帮助头部朝正确方向运动。
洗澡也可以轻松减肥
男性对身材的保持绝对不亚于女性，因为不管是男性还是女性，都希望自己无时无刻，都可以拥有最健康健美的身材，所以想要达到这个效果，生活中就应该做好身材的维持工作。
一、全身浴
不同于一般的淋浴，将整个身体浸入浴缸时，血液流通速度会因血管壁的扩张而迅速加快，继而全身肌肉以及脏器内的血液循环加快，更利于皮肤以及脏器的排毒，同时，温热的状态能够加速脂肪代谢的进程。在全身浴的时候水压会压迫着血管和淋巴，这样能够有效促进淋巴代谢，多余的水分和垃圾不见了，身体自然轻松不少。
在泡全身浴的时候，肌肤上的毛孔会因温度的升高而打开，沉积在毛孔中的油脂和垃圾也会随汗液排出，所以说，全身浴不仅有高效的瘦身作用，还能改善减肥时期各种原因造成的气色问题。
二、足浴
不要把足浴当做每日常规的足部清洁，正确的沐足方式可以让减肥进程事半功倍。人的脚底聚集着各种重要穴位，每日睡前用热水做足浴不仅可以刺激到这些穴位，帮助消除疲劳，加快新陈代谢，促进末梢循环，还能使排毒速度加快，各种影响身材的代谢垃圾可随着体循环以及体液快速排出体外，为瘦身扫除障碍。
足浴用的工具建议选择专门的足浴盆，以使水温保持恒热状态，同时可以在水中加入一些具有舒经活血功能的活络油或精油，这样能起到更理想的减肥作用。足浴的时间不宜过程，一般20分钟左右就可以了，稍微发汗是正确的足浴方法，能达到的最理想状态。
办公室男性应该如何养生？这5个养生重点应牢记！
对于办公室的男性来说需要长时间面对电脑，当工作过于繁忙时一坐就是一整天，生殖器会受到电磁辐射，同时长时间的久坐也会让睾丸的温度升高，不利于身体的健康，甚至也会降低生育能力。
办公室的男性如何养生？
1、小口喝水
喝水的时候尽量是小口喝，采取少量多次的原则，千万不能一次性喝太多水，不然会增加心脏的负担，也不利于身体的吸收。对于循环能力差以及经络容易堵塞的人群来说，大口的喝水会引起身体局部的水肿。
2、吃含水量超过70%的蔬菜以及水果
每天要保证充足的蔬菜及水果，这样才能够对抗干燥，尽量选择含水量超过70%的蔬菜水果，比如芦荟、白萝卜、柑橘或者葡萄等都具有滋阴润燥的功效。当感觉到身体疲乏时，不妨喝一杯绿茶来代替咖啡，这样能够保持头脑的清醒，同时也具有延缓衰老以及抗癌防癌的功效，除此之外也能够抵抗电脑所给身体带来的辐射。
3、养成有午休的好习惯
午睡属于很好的养生习惯，只要午睡30分钟就能够提高精气神，从而减轻了精神压力，降低患上疾病的风险，提高了工作效率，但是一定要选择正确的姿势来进行午睡，不能压迫到内脏器官，这样才能够让五脏六腑得到充足的休息，最好的方法是躺在床上睡。
4、每天保持30分钟的运动
对于办公室的男性朋友来说很少有时间来进行运动，但是这样不利于身体的保健，不妨每天抽出30分钟的时间来做微运动，来提高身体的抵抗力和免疫力。长时间待在空调房里面会让身体中的水分流失，不妨可以多选择补水喷雾来喷一喷，这样能够为皮肤保持水分，防止皮肤的脱皮及干燥。
5、使用蒸汽眼罩
长时间面对电脑势必会引起眼睛的疲劳感，此时可以选择蒸汽眼罩，不仅能够促进眼部的血液循环，同时也能够缓解眼部的疲劳，保护视力，在睡觉的时候也能够提高睡眠的质量，每次只服用十分钟即可，方便而且舒适。
温馨提示
男性朋友可以通过以上五种的方式来在办公室里面进行养生，另外要养成良好的生活习惯，千万不能暴饮暴食，吃完饭之后不能立马坐下，不然会导致小肚腩的产生。
办公室一族看过来 不妨抽空测一下自己的“腰龄”
“很多白领的腰椎都在超龄服役，这将导致以往好发于中老年人的腰椎间盘突出症，在中青年人中的发病率越来越高。”
对于白领来说，工作一忙起来，趴在桌子上两三个小时都不动窝是常事。虽然现在你可能还没什么不适的感觉，但实际上你的腰椎已经开始加速退变，健康隐患就此埋下。
突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。年龄、骨龄、年龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。
椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因。
每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，最好能做做跳跃运动，轻轻蹦个一、二十下。
可别小瞧了这个简单的动作，它还有一定的治疗作用呢！人在跳跃时，整个机体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中恢复正常。
白领一族，不妨抽空测一下自己的“腰龄”，可以拿自己的同龄人做参考物：比如大家都做一个弯腰摸脚趾的动作，别人做起来比较轻松，而自己很费劲，甚至腰还有点疼；大家一块郊游爬山或做别的超负荷运动，别人睡一觉就恢复了，而自己过了两三天还缓不过来，腰酸背痛的。
如果是这样，你真的得反省一下了，你的“腰龄”很可能超标了，说不定哪天就会受到腰椎间盘突出的“青睐”。如何才能让你的腰椎不超龄呢？不妨在椅子上做一个简单的动作：双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持一会儿，然后放松，工作间隙，重复做上三五个动作，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担。
男士发型大全 8款帅气发型让你成为焦点
一个人的发型可以决定一个人的气质，今天小编就为大家推荐一些男士发型，让你能够成为众人中的焦点，男士朋友们，赶紧跟着小编去看看都有哪些发型适合你吧!
最新男士发型
清爽纹理男生碎发
发型特点：普通发质，软硬适中
<>人气点评：这款清爽男生短碎发型主要是基于短层的范围内，抓出蓬松细碎的纹路效果;分明突出的发束感让发型的整体感觉变得轻薄，看起来也更加清爽活力阳光。
浅红棕色男生短碎发
发型特点：发量较少，发质柔软
人气点评：浅红棕色的发色是这款发型最出色的亮点之一，不仅增加了发型的时尚新潮味道，同时也让整款发型活力了不少。刘海的设计应该是许多偏爱韩国发型的男生的最爱，很好地修饰了脸型。
黄棕色斜刘海短发
发型特点：刘海斜分
人气点评：喜欢刘海的男生们不妨可考虑这款短碎发发型，大面积的斜刘海分，头发上层再加以抓松，使得整款造型偏向饱满。而黄棕色的发色设计，光泽度刚好，让整款发型显得特别有时尚的味道。
黑色短碎发
发型特点：原始自然黑色，发量适中
人气点评：黑色的发色永远是最不过时和原始的颜色，就如同这款发型，虽然在设计上走的是中规中矩的风格，但也巧妙迎合了许多线下男生喜欢低调简约的风格，整体来说还是大方得体的一款男士短碎发发型。
男士发型图片
阳刚短碎发发型
发型特点：发量适中，发质软硬刚好
<>人气点评：带有阳刚味道的一款短碎发男生发型，整体给人的感觉很有层次性，三七的刘海分页很好地修饰了脸型，其次黑色的头发也给人舒服的感觉，比较容易打理。
亮棕色时尚短碎发
发型特点：发量较多
人气点评：温和的梯度切圆，让整款发型看起来协调一致。而亮棕色的发色也给人时尚清爽感，蓬松的混合烫发，避免了直发过贴的现象。整款造型看起来舒适自然。
咖啡色短碎发
发型特点：发量适中，需要一定的头发长度维持
人气点评：在头发发色的人设计上采用是咖啡色，看起来既不会有张扬的感觉，同时又不会让整体发型看起来单调暗沉。刘海带有一定的弧度卷，并且配合了蓬松的抓松效果，增添了些许时尚新潮的味道。
休闲碎短发
发型特点：红棕色发色，发量较少
人气点评：削减掉一些厚重的发色，留下断层，避免了头发扎堆导致厚重的束缚感。其次烫发的效果，让发型显得更加立体，红棕色的发色也让整款造显得更加时尚休闲。
男士发型
日韩超帅气男生短发
斜刘海卷发
发色：自然棕色
帅气指数：☆☆☆☆
<>斜刘海将眉毛显露出来，五官清秀的优点充分的展现出来。头发的厚重感，搭配着自然弧度的蓬松卷发，让发型更加的潮流时尚。
碎刘海清爽短发
发色：自然黑色
帅气指数：☆☆☆☆
这款发型把头发修剪的有点短，用发蜡制作了立体感的造型，这主要是凸显男生的干净利落，豪爽的性格。运动型的男生不妨可以试试这款发型。
侧分微卷短发
发色：蜜棕色
帅气指数：☆☆☆☆
头发左侧的发量较厚，刘海侧分头发从两侧散开，轻松自然地造型，而且方便平时打理。这款造型很百搭，休闲运动都很合适。
结语：上面小编为大家推荐的一些男士发型的，大家都了解了吧!哪些发型适合你呢?男士朋友们，赶紧去换个发型去迎接不一样的自己吧!看看你能不能成为众人中的焦点!
男士发型 盘点那些初次约会发型大忌
男人第一次约会应该怎样穿着打扮呢？小编今天就来教教您。首先最重要的是发型，一个干净整洁的发型，绝对会为你的印象加分哦！今天小编就为您列出那些约会发型大忌，各位男士们千万不要再犯咯。
第一印象非常重要，因此，面对心上人时要特别注意形象。尤其不能忽视的是你的发型。毫不夸张地说，一个很挫的发型，可能会让女孩们避你如瘟疫。
当你看到一个心仪的女孩，你会该怎么做呢?也许你鼓了好久的勇气，迟疑着向她提出邀请。如果她也同意给你一个彼此认识的机会，那么你得赶紧打起十二分精神，准备盛装出席了。第一次约会日对你至关重要，尤其不能忽视的是你的发型。毫不夸张地说，一个很挫的发型，可能会让女孩们避你如瘟疫。那么约会时，会给形象大减分的发型有哪些呢?
马尾辫
对绝大女性来说，男人留马尾辫会造成的负面印象远远大于正面。它会让女孩觉得你懒得修饰自己，甚至有些变态倾向。鲜少有女人会觉得你可能会是个细心周到的爱人。
油光可鉴
另一个应该避免的是向后梳得油光发亮的发型。这个发型会让人觉得油腻腻的，而且湿漉漉的头发使你看起来像戴着一个头盔。何况，女孩们会控制不住伸手帮男人整理头发，搽满一脑袋过量的美发产品绝对是个错误。
大背头
背头也不是个好选择。试图尝试遮盖你的谢顶。如果你正处于早期阶段的脱发，不如留稍长的刘海来掩盖退后的发际线。
长发
男人的头发如果超过下颚线，就会看起来油腻。如果你正好天性活泼，可能会让约会对象觉得你是在努力显得年轻。如果你想要一个能表明自己外向和风趣个性的发型，不妨选择一个蓬松一点、有层次感的发型，你可以使用一点啫喱，用手指将头发拨得略微凌乱。
第一印象非常重要，因此，面对心上人时要特别注意形象。不过，注意发型不应仅仅停留在一两次约会。想要知道发型是否适合自己，最好的办法是尝试着变化一两次，然后看看你手机里的联系人数量是不是翻倍了。
在古代，男子以留须为美，等到近代时，男子们又以面庞整洁为美，大部分的男性都会坚持每天的剃须功课。不过，不知道从何时起，留胡子的男人又多了起来，留得恰到好处的，就觉得阳刚、沧桑、迷人。不过要是留得不好，就会让你看起来苍老又邋遢了。
胡子：怎样修理才有型?
有些人提到胡子，就摇头说不喜欢，因为觉得留胡子杂乱、邋遢、不卫生。但是我要说的是你对胡子的概念已经落伍了。时下最流行的胡型不是恐怖分子式的浓密杂乱野草型，也不是《加勒比海盗》中强尼-戴普那样夸张戏剧性的胡型，而是薄薄的一层，浓密稀疏都没有关系，重要的是干净、精致、有型。不会影响吃饭、喝汤，更不会给人潦倒、邋遢的感觉。
据说大多数成年男子，早上醒来照镜子的时候，都会有一个相同的问题：今天刮不刮胡子?他们觉得有胡子更像男人。看来向往留胡子的男人不在少数，可是会修剪、打理的却不多。许多有意蓄须的朋友，都是因为胡子长长后不知道到哪里修剪，自己也不会修剪而一次次重新剃干净。那么到底如何永远一款清新、自然、不邋遢、清爽的胡子呢?现在我们进行一下全面的分析。
修剪胡须
最好先到发型店修剪，你可以跟发型师沟通，说明你想要的胡型，由师傅操刀修出满意的胡型。长长后，自己在家可以动手做一些小的修理，若没有及时修剪、维护导致没有清晰的胡型，还是要到发型店再次修剪。如果对自己的技术有自信，就可以自己在家修剪。
在家修剪，你需要准备一些工具，比如大、小剪刀各一把，细密和疏朗的梳子、有修剪长须功能的剃须刀、圆头镊子等。
修剪前先用热毛巾敷一下，用刮刀修剪出清晰的胡型，然后用剪刀将长短不齐的胡子剪平整，还要用细密的梳子梳理，观察是否真的整齐了。有多余的几根可用圆头镊子拔掉。
最流行的两种胡型
1、稀疏型
现在流行的胡型，多数是稀疏型的。因为这种类型的没有脏相，容易为女性所接受。有时，下巴上青青的一抹，带着一种独特的味道。张学友、元斌、张东健、贝克汉姆等等都属于这个类型。
2、修饰型
稀疏型的胡须大多给人比较自然的感觉，而修饰型的则有明显的修饰感。比如真田广之在《无极》中唇上的那两抹黑胡就显然是修饰过的。强尼-戴普的胡须很密，但分界清楚，不枝不蔓，配合他的波西米亚装，显得毫不邋遢。刘德华上唇的短髭棱角分明，线条对称，也是修饰后的佳作。
留胡须要根据脸型
一般来说与发型一样，胡子的造型也要以脸型为设计基础。瓜子脸或方形脸这样比较标准的脸型最适合小山羊胡加上指胡，或者下巴处修剪成椭圆形的胡子;而圆脸则比较适合一字胡或者指胡;瘦长的脸则蓄不太长的方形胡子比较适合;至于三角形的脸蓄成往上走的倒八字胡更有型。
胡须的长度和颜色
要想蓄须的话，一般保持3～5天不刮胡子的长度是最合适的。时间太长了，胡子也会出现弯曲、缠绕，显得不雅观。而需要有长度的特别胡子造型，一般蓄1周到10天时间也就足够了。
胡子与头发的颜色尽量一致，而染过头发的男人要追求最精致的效果，最好将胡子也略加染色
清洁护理
留胡子的男士要注意胡须的保养和清洁，每天一定要认真地清洗胡子，以免尘埃和脏物污染胡须和根基部的皮肤。最好不要用香皂、肥皂清洗，而使用专用的剃须摩丝。同时，由于经常修、剃，下巴处的肌肤很容易出现血点等敏感症状，所以需要适当地护理，要使用专用的须后水、须后露等。
总结：干净清爽的整体形象，无论何时都会为您加分哦。今天小编为大家推荐的潮流胡型更是可以为您的脸庞做一点点缀。当然了胡子和头发一样，最忌邋遢过长，想要给他人留下一个好印象一点要注意大理哦。
四发型让你充满男人魅力
在以往的人们认知中，总是认为男性不需要注意外表，但是随着社会越来越发展，男人们也越来越注重自己的外表美丽啦!男士发型教您几款发型，让你立刻变身魅力男士!
男生发型
无刘海的发型往往能够将你的脸型和五官更精致的呈现，反而会有拉长身高的效果。
蓬松随意式短发
<>发型重点：厚重感
厚重的发量加上发尾的碎发造型，呈现出自然感。
再搭配上剪出头顶发量的碎发效果，简单抓松就能够实现垫高发型。
随意式弧度短发
发型重点：简单感
将头发留出厚重感之后，剃掉鬓角位置更加精神，突显出头顶的发量。
之后再将其用发蜡抓出飘逸的感觉，稳重又百搭的感觉立即呈现。
男士流行发型
简单碎发短发
发型重点：对称感
剪出左右不对称的感觉，增加个性和塑型效果。厚重的发量拉长身高。
将另一边剃出清爽干净的感觉，体现出个性的元素，与厚重的发量形成对比。
简单蓬松短发
发型重点：划分层次
将发际线划分，再将碎发的短发造型往上抓松塑型，随意的感觉显现。
脑后的厚重发于前发形成对比，修饰头型，也增加了新潮程度。
男士发型大全
齐刘海直发
型格指数：★★★★
碎发齐刘海造型以及贴服的的直发，使朴有天看上去温柔又可靠，很有魅力王子的风范。
斜刘海卷发
型格指数：★★★☆
碎发刘海修剪成斜刘海造型，有一种活泼的感觉;细碎卷发稍稍凌乱而蓬松，修饰头型又更显活力!
型格寸头
型格指数：★★★★★
都是寸头试检验型男的标准。朴有天这一头标准圆寸头，完全展现了他充满男人魅力的脸部线条，帅气得让人尖叫。
无刘海乱发
型格指数：★★★★
将刘海和头顶的碎发打造成凌乱造型，随意又有型，除了能展现他的硬朗形象外还有几分潮流味。
结语：想要做魅力王子，没有一个帅气潮范儿的发型怎么可能呢，所以如果你对以上的发型已经心动了，那就心动不如行动吧!重新包装下自己的头发吧!
