编者按：男人每天都忙来忙去也有各个方面的压力，身体疲劳，所以有些男士选着买些男士养生用品：如按摩椅，但按摩椅在使用过程中有着3大误区你一定要小心。
按摩椅不仅可以按摩头部、颈部、背部、腰部，连手、小腿和脚都有按摩放松的功能，可以缓解您的工作压力和生活烦恼。
不说家里的老人年轻的时候工作辛苦，现在经常这里疼那里痛的，就是现在的社会中坚力量，也因为生活节奏太快、压力过大经常腰酸背疼，国庆节前夕，很多人在探讨买点什么孝敬老爸，其中很多人选择了按摩椅，不错，买一张按摩椅，全家都可以享受享受，但在使用的时候有些还是需要引起您注意的。
使用按摩椅的3大注意事项：
一、使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。
二、使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。
三、要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前，另外，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。
按摩椅一次只坐20分钟
一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。就因为这个，到商场购买各种按摩椅的人络绎不绝。如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格低的国产椅则在二三千元左右。在按摩椅上坐一坐，真的能达到按摩的效果吗?
记者请中国中医研究院广安门医院推拿科副主任医师丁全茂为消费者解答。丁大夫认为，按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人揉、捏的动作。因此，它只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。
此外，有些人并不适合使用按摩椅：一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。
丁大夫还指出了使用按摩椅的其他注意事项：一要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。二要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。三要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，丁大夫说，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。
总结：按摩椅虽然好，但是在使用它的过程中也要注意的是有很多，我们在享受的时候也要注意啊！小编给你们介绍的要牢记。
扩展阅读
男士按摩器使用注意事项
编者按：现在很多男士不都不知道正确的男士养生用品的使用方法跟误区，列入按摩器就有人不知道使用方法。小编给大家介绍下。
不知从何时起，儿女对父母聊表孝心时，按摩器已成了热门的选择。但对老人来说，按摩器的使用一定要规范小心，一旦使用不当，就会诱发或加重疾病。中老年人不能过分依赖它，更不能将其作为治病手段。
最流行的电子按摩器是以高频机械震动来对人体进行刺激性按摩。根据产生震动的原理不同，电子按摩器可分为电磁式和电动式两种。电动式按摩器由于震动频率较高，震动强度较弱，比较适合中老年人保健按摩用，但电磁式按摩器由于震动频率慢，震动强度较高，更适用于运动按摩及中青年人使用。
使用电动按摩锤、按摩椅，则要注意点：
一、空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都严禁使用，否则会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷、气急等不适。
二、老人初次使用按摩器的时间不宜过长，最好先试1015分钟，以后可以逐渐增加，最长不要超过半小时。
三、骨折和关节脱位早期不能使用，因为当骨折或关节部位受损后，肌张力的作用会造成骨移位，过早进行按摩，则会使骨移位加剧，反而不利于康复。
四、皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者更要慎用电子按摩器。
五、高血压、贫血的患者，应特别注意不要在颈侧动脉处按摩，以免血流加速，发生意外。
六使用过程中如出现不振动或冒烟等异常情况，应立即关上开关，拔下电源插头，待排除故障后再用。
七各类急慢性疾病：高血压、低血压、风湿病、关节炎、肩周炎、腰肌劳损、胃痛、腹痛、牙痛、神经痛、月经不调、等。
八美容成效：减肥、产后腹部松懈、隆胸、面部痤疮等。
九瘦弱的人皮下脂肪较薄，若是直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤。而如果身体关节或肌腱有发炎症状，或者红肿热痛，此时再使用按摩器可使炎症加剧。
十使用220V交流电的按摩器，要注意操作时的用电安全;按摩器不应受到撞击、受潮，更不能让水溅到按摩器上。
使用过程中如出现不振动或冒烟等异常情况，应立即关上开关，拔下电源插头，待排除故障后再用。各类急慢性疾病：高血压、低血压、风湿病、关节炎、肩周炎、腰肌劳损、胃痛、腹痛、牙痛、神经痛、月经不调、等。美容成效：减肥、产后腹部松懈、隆胸、面部痤疮等。瘦弱的人皮下脂肪较薄，若是直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤。而如果身体关节或肌腱有发炎症状，或者红肿热痛，此时再使用按摩器可使炎症加剧。使用220V交流电的按摩器，要注意操作时的用电安全;按摩器不应受到撞击、受潮，更不能让水溅到按摩器上。
总结：在小别的介绍下，希望现在许多的男士们以后要正确的使用养生用品，别在走进误区，而把好东西给浪费了。
男士足底按摩器该怎么使用
编者按：秋季养生，许多人都喜欢用足浴来改善调理自己的身体，促进穴位。但是很多人男性都不知道如何使用足部按摩器?下面，小编告诉你足部按摩器的使用方法。
足部按摩器的使用方法虽然比较简单，但是也有很多朋友不了解正确的使用步骤。那么，如何使用足部按摩器?怎样使用足部按摩器?下面就是足部按摩器的使用方法。足部按摩器的使用方法：
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1、详细阅读产品说明书、了解产品的使用要求;
2、检查产品的电源、电路有无破损，确保使用安全;
3、确定产品的使用电压，为产品提供独立电源供电;
4、将产品的电源接通;5、按下开机键，进入功能选择模式;
6、根据自己的身体状态选择适合的按摩模式;
7、选定按摩力度与速度;
8、设定按摩时间，建议将时间设置在15至30分钟之间;
9、保持舒适的体态，开始足部按摩;10、根据需要在按摩过程中变换脚位;
11、根据需要在按摩的过程中调整产品的功能、力度、角度、速度;
12、按摩完成后关机、分离电源;
13、让按摩器自然降温、合理收纳。
足部按摩器的保养方法介绍
足部按摩器做为一种比较流行的家用按摩类小家电产品，具有较高的家庭拥有量与使用频率，所以，了解足部按摩器的使用方法就显得非常必要了。
正确的保养足部按摩器不但可以保证产品的使用效果、而且能够提高按摩器的使用寿命。那么，如何保养足部按摩器?怎样保养足部按摩器?下面就是足部按摩器的保养方法。
足部按摩器的保养方法：
1、详细阅读产品说明书、了解产品的保养须知;
2、准备好中性清洁剂、干布与清水;
3、确定足部按摩器处于关机、机电分离的状态;
4、使用中性清洁剂与软布清洁按摩器塑料外壳与电源线;5、使用稀释的清洁剂加软布清洁按摩器的布品位置;
6、注意清洁布品位置的软布必须拧至潮干，不可滴水;
7、注意不可使用带有腐蚀性的溶剂来清洁足部按摩器;
8、使用清水与软布将按摩器主机上附着的清洁剂擦拭干净;
9、使用清水与软布清洁按摩器的电路部分;
10、使用干燥的软布清洁按摩器的电源开关及控制按键;
11、保养过程中要注意轻拿轻放，避免摔、砸、压以及进水情况;
12、保养完毕后自然阴干就可以了。
总结：男性按摩用品热火的足部按摩器，一直被广大消费者追捧着。足部按摩有很多的好处，如：促进血液循环、穴位按摩等。
使用男士按摩器的注意要点
编者按：现在越来越多的男士选择按摩器，按摩椅来给自己舒缓压力，但是面对市面上五花八门的品牌和作用，导致很多人都选花了眼，该如何选择和使用男士按摩器呢？小编来给您支支招。
电动按摩器按其振动产生的方式不同，可分为电磁式和电动机式两大类。电磁式按摩器结构简单、有足够的振动强度、振动频率低，价格较便宜，功率大都在10～20W之间。目前国产电动按摩器大都是这种。电动式电动按摩器结构较为复杂，振动频率较高，约每分钟5000～10000次，价格较贵，功率较小，一般为5～8W。
电动按摩器的工作原理：
简单地说，电磁式按摩器主要由电磁线芯和线圈组成，当线圈通以50Hz的工频交流电时即产生交变磁场，交变磁场忽小忽大，带动铁芯产生振动，再把振动传到按摩头上，由于我国使用50Hz交流电，故按摩头的振动频率为100Hz。
电动式按摩器的振动源是电动机，一般来说，按摩器的电动机为永磁式微型直流电动机，按摩器的工作原理为：电动机主轴的转动通过联轴弹簧传到偏心轮上，偏心轮的作用是把电动机的旋转运动转化为往复运动，并把往复运动传给振动头，由于电动机转速为5000～10000转/分，故电动式按摩器的振动次数亦为每分钟5000～10000次。
电动按摩器怎样选购?
1、选购按摩器的种类与规格，应视不同需要而定。笔者认为电动机式按摩器由于振动频率较高，振动强度较弱而比较适宜于保健按摩及中老年人使用。振动式按摩器由于振动频率慢振动强度较高，而比较适宜于运动按摩及中青年人使用。另外，用于减肥的按摩器适宜选用电动机式按摩器，因高速振动能加速脂肪分解。用于镇静止痛。
2、选购按摩器时，应选外观光滑美观，无伤痕，握持时手感良好，不易滑脱的。另外还应选购配有各种不同按摩头的产品，以适应不同部位的按摩。
此外，应通电检查看看有无不振动或不能调节强弱的情况。并听听噪音的高低，如果噪音太大，则质量欠佳。值得指出的是，应尽量购买优质名牌产品，对没有注明厂家、地址、电话及商标等的三无产品，不能购买。
电动按摩器的使用注意事项：
使用电动按摩器应严格按照产品说明书操作，除此之外，还应注意以下几点：
1.使用过程中如出现不振动或冒烟等异常情况，应立即关上开关，拔下电源插头，待排除故障后再用。
2.每次按摩以不超过半小时为宜，按摩过程中如身体感觉不适，应暂停使用。
3.使用220V交流电的按摩器，要注意操作时的用电安全;按摩器不应受到撞击、受潮，更不能让水溅到按摩器上。
4.部分病人如恶性肿瘤、骨折愈合时间内、皮肤病、传染病等患者不宜使用电动按摩器。
温馨提醒：在空腹、饱食、酒后和剧烈运动后，应避免用电动按摩器，尤其是强刺激按摩，因为这样会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。患者有疮、肿瘤的部位，不宜用电动按摩器按摩。
骨质疏松不宜按摩
解放军总医院第二附属医院综合骨科从事康复理疗工作多年的刘广林医师指出，选择用按摩器缓解疲劳未尝不可，但是也要有节制。按摩力度最好固定按摩器械的选择，它的振动频率、力度大小、使用时的走向对按摩效果都有很大的影响。
接受按摩的人，性别、胖瘦、接受按摩的部位、按摩者的身体状况也是必须要考虑到的因素，使用者在合适力度上避免频繁改变。
使用家用按摩器一周两次即可很多人习惯回到家就用按摩器按摩一下，每天几十分钟的按摩几乎当成家常便饭，不会注意力度，更不注意时间，尤其是一些产品质量不过关或力度不均，长时间的不正确使用则可能造成一些软组织的损伤，以及脊椎小关节的伤害，造成一些潜在的对关节和骨骼的伤害。
家用按摩器的合理使用频率最好在一周两次左右。
老人按摩要谨慎如果某个部位不舒适，首先到医院确定身体某个部位是不是发生了器质性病变，使用按摩器前要了解它的禁忌症。比如老年骨质疏松患者、妊娠期的妇女、肿瘤病人等人群都是不能接受按摩器械的。
老年骨质疏松的病人使用按摩器，尤其是按摩椅时，力度不要过大;妊娠期的妇女不正确使用按摩器则会有流产的危险;肿瘤患者使用按摩器后，加速血液的运行，会刺激身体里的肿瘤加快生长。
总结：男士使用按摩器要根据自己的使用要求，使用原因来购买使用，男士按摩器。真确的使用可以缓解疲劳，舒缓压力，但是盲目的乱使用则会对身体造成坏的影响。有部分疾病的男士请远离男士按摩器。
男士颈椎按摩器的使用方法
编者按：人的身体呈现累的状态的时候，除了用手部按摩法，你学会借助按摩器来缓解身体的疼痛吗?下面一起看下男士按摩用品颈椎按摩器的使用方法和注意事项。
步骤/方法
1检查按摩器的导线、插头、外壳等是否完好，使用电压与市电压是否一致。
2按照不同的按摩作用，选择不同类型的按摩器。根据不同的按摩部位，选择相应的按摩头装在按摩器上。
3每次按摩时间一般最多30分钟。若在按摩过程中或在按摩后，身体感觉不适，应暂停使用。
4根据需要，选择开关强、弱位置，开始使用时，可先把开关调至弱档，待按摩少许时间后，若无不适感觉，可调至强档。
5操作时，握持按摩器把手臂有振动感，这是正常现象。如有不适感觉，可包上一些诸如海绵之类的软物，以减少手臂受振。
6若按摩时出汗大多，应用毛巾擦干后再按摩，这样即安全，效果又好。
7不宜在洗澡时以及较潮湿的地方使用交流电压220V的按摩器，也不要让水溅到按摩器上，以兔发生电击的危险。
8在按摩过程中，如出现振子不动、剧振松脱或响声过大等不正常现象，应立即关掉开关，拔下电源插头，仔细检查，排除故障后方能再使用。
9电磁式按摩器的可动铁芯与固定铁芯之间的距离大小，对振动强弱有很大影响，其间隙愈大，磁力线的感应愈弱，振动亦愈弱;反之，间隙愈小，则振动愈强。通常按摩器的强弱在出厂时已调好，一般用户不必重调。
特别提示的是：凡是患有心脏病、精神病或其它较严重疾患的病人，一般不宜自行使用按摩器，如果一定要使用，要监护人或医生的指导下使用。
注意事项
1在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后，严禁使用按摩器。
2使用220V交流电的按摩器，要注意操作时的用电安全;按摩器不应受到撞击、受潮，更不能让水溅到按摩器上。
3使用过程中如出现不振动或冒烟等异常情况，应立即关上开关，拔下电源插头，待排除故障后再用。
美容成效：减肥、产后腹部松懈、隆胸、面部痤疮等。
4在骨折和关节脱位的恢复初期也不能使用颈椎按摩器。当骨折或关节部位受损后，使用颈椎按摩器，使肌肉张力作用下的骨位移动难以恢复，反而不利于病情康复。
按摩器不能代替医生
今年59岁的王先生颈椎一直不好，女儿为他买回了电子按摩器，由于上医院麻烦又费钱，王先生一直在家使用按摩器，可病情没有好转反而更加严重，昨日一扭头居然晕倒了，医生告诉他，颈椎病比较严重，用电子按摩器起不到治疗作用。
王先生的女儿说，每天父亲都要使用一小时以上，可按摩完了却感觉病情没有得到缓解。而且王先生有高血压，颈椎病拖着一直不去医院，电子按摩器按摩部位又不正确，导致他最终晕倒。
专家介绍，现在很多老人依赖电子按摩器，但医生并不提倡，首先很多人没搞清楚自己到底是哪里出了问题，用按摩器等于自订治疗方案，按摩部位不对，治疗顺序也不对，仅仅靠按摩是解决不了问题的。
市面上的电子按摩器多为高频机械振动，与医生采取的推拿按摩手法完全不同，任何一种电子按摩器只能用于适当的保健，不能用于治疗，按摩器不能代替医生。医生在给患者做治疗的时候知道穴位在哪儿，能掌握手法的轻重和力度。
如果发现有颈椎腰椎等问题，首先应到医院确诊，制定治疗方案，如果可以在家按摩配合医生治疗，则根据医嘱使用，而不应盲目使用按摩器，而且特别注意不要在颈侧动脉处按摩，以免血流加速，发生意外。
总结：综上所述，颈椎按摩器是通过机械震动来进行按摩的一种方法。但是，使用时一定要注意，因为有些人是不适合使用的。
男士养生按摩宝典 强肾健腰按摩法
编者按：强肾健腰是男人们在日常生活中最应该注意的问题，因此，在平常就应该学会强肾健腰的方法。那么，以下小编准备的男士养生按摩宝典，教你如何强肾健腰按摩。
1.摩擦足心法：
每天晚上临睡前，用温水边洗边用手摩擦双脚，约15分钟后擦干。
然后先将左脚抬起，搁在右腿膝部，用左手握脚趾，尽力往外扳，用右手擦足底心，擦至发热为止，然后换脚。男士养生按摩诀窍腿部保健按摩方
2.按揉腰眼法：
用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴。
然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。男士保健按摩手法养脾按足三里
3.刺激腰椎法：
取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按第二腰椎两侧、第三腰椎两侧，每次约5分钟，每天数次。
4.捶腰背：
通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑气血之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。
方法：双手握拳，用拳的虎口部敲击腰部脊柱的两侧。男士养生常识解密阻碍健康八麻烦
没事拉拉耳健肾壮腰养身
1.双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到嚓嚓的声音。男士保健按摩妙招延年益寿百病消
每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
2.双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。
这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。男士养生保健计策多种花样击败阳痿
3.提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部发热发红。男士养生按摩宝典日常防癌最有效秘笈
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。
4.手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。男士养生保健按摩秘笈治失眠有效方法
<>5.全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。男士养生保健按摩方法轻松助长寿
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
6.双手掩耳法
两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到隆隆之声，回击天鼓。
此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。男士养生保健按摩强肾方
7.搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。
每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
8.提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。
此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。保健按摩方男人更强壮
总结：男人平时也可以多拉拉耳朵，有利于强身健体。按摩保健是很好的养生秘诀，因此，以上小编准备的按摩方法可不能错过哦，补肾壮腰的男人们更要学哦~
