编者按：男人最讲究自尊，最需要女人的尊重来增加自己的自信心。可是尊重是别人给的，面子是自己丢的，自己丢的面子不能让别人给捡回来。这些邋遢习惯，男人必须自检。
无论是男人，还是女人，讲卫生是保持健康生活和良好形象的关键。然而，男人往往会犯以下七个要不得的习惯。您身边的男人们是否也存在着这些要不得的邋遢习惯呢?
一、忽视脚部卫生
女性注重脚部保养，男人却总闲麻烦。这种忽视脚部卫生的做法，不仅容易导致脚臭难闻、脚底死皮和指甲猛长等，还可能引发脚气等足部疾病。
二、口腔卫生差
很多男人不了解如何正确刷牙，舌头、牙齿咬面及牙缝往往成为口腔卫生死角，极容易导致口臭和口腔疾病。
三、不用香皂
很多男人没有如厕后用香皂洗手的习惯，洗澡时也只是简单地洗洗头，冲一下。其实，彻底洗手是预防疾病的关键。
四、指甲过长
男人如果指甲过长，加之不爱洗手，指甲缝极容易藏匿细菌，导致疾病
五、出汗不洗澡
男人出汗通常多过女性，但却不像女性那样对汗湿、汗味敏感，容易导致难闻的体味。因此，不管是为了他人或自己，男人都应该积极清洁，严重者考虑使用药物等方法去除体臭。
六、吸烟
吸烟会导致衣服、车内、指甲、头发等带有烟臭味，引起口臭、牙黄，甚至增加患肺癌、糖尿病、心脏病和中风等疾病的危险。
七、挖鼻孔
很多男人不拘小节，爱直接用手指挖鼻孔，而不用纸巾。其实，挖鼻孔不仅有失绅士风度，还容易导致鼻内出血或感染。
男人伤不起的健身后习惯
一、不能立即休息
剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
二、不可马上洗浴
运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
三、不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。
四、不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。
结语：男人改掉坏习惯，不仅男性保健不受到威胁，也会让你越来越受女性的欢迎!
延伸阅读
男性保护精子 6恶习要改
编者按：男人的精子如果质量不好直接会影响到孕育的下一代健康，如何提高精子质量?男人吃什么补精子?小编觉得你应该先从生活习惯着手，然后再进行其他调理!一起来看看那些坏习惯影响着你的精子健康吧!
第一点：远离烟酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。
<>第二点：杜绝药品
长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕，丈夫至少提前三个月停止服用药物。
<>第三点：避免局部高温伤害
如果总是泡温泉或者长时间的呆在桑拿房中，会使得身体某些部位的温度升高，这样就会对精子造成伤害，还有的人习惯把电脑长时间的放在腿上，还有的人会长时间的坐在沙发上不活动，这些都会使得阴囊的温度增高，另外，为了避免平时局部温度过高，也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。
第四点：避免细菌感染
不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。病菌感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能发生不育。如果感觉身体有炎症，最好及时就诊。
<>第五点：平衡膳食
精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品更是增强精子质量不可少缺少的。
<>第六点：规律作息
男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
提高精子质量和数量的食疗方
中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。
但是肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面，到底哪方面的亏虚会导致精子稀少呢?笔者曾对临床80多例精液异常患者的精液分析，得出：精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系，且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别。实践还发现补阳药主要有增强精子活力的作用，而滋阴药则可明显增加精子数量。正如张景岳所说：善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断。由此而言，不论精子数量多少，只要是由肾虚引起者，均可通过壮阳食物来协助改善。现介绍食疗方如下：
<>1.韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
2.海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。
<>另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。
对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。
结语：男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫从而影响性功能及精子质量。规律的作息以及生活习惯能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
男性伤胃九个习惯及时改
胃病在生活中应该是非常常见的一种疾病了，特别是在男性人群中就更加普遍存在了，如果大家意识到胃病久拖不治给自己带来的后果，希望在以后的日子里能及时纠正自己饮食上的九个坏习惯。
1、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
2、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
3、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
4、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
5、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
6、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
7、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
8、忌过度疲劳
无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
9、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。
虽然对于男性来说事业会显的更加重要，但是如果我们忽视健康不管只是一味的追求事业的成功，那么疾病的出现很可能阻挡事业走向成功哦。
男人保住精子要改的习惯
很多男人出现精子变少的情况，精子变少究竟是不是因为生病了也是很多男人担心的问题，其实也有的人天生就精子比较少的，当然精子少跟后天的因素也是有很大的关系的，精子少该怎么办呢?下面来看看怎么改善我们的身体状况。
第一点：远离烟酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。
第二点：杜绝药品
长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕，丈夫至少提前三个月停止服用药物。
第三点：避免局部高温伤害
如果总是泡温泉或者长时间的呆在桑拿房中，会使得身体某些部位的温度升高，这样就会对精子造成伤害，还有的人习惯把电脑长时间的放在腿上，还有的人会长时间的坐在沙发上不活动，这些都会使得阴囊的温度增高，另外，为了避免平时局部温度过高，也尽量要避免过于紧身的牛仔裤、内裤，尽量保证隐私部位的透气和清洁。
第四点：避免细菌感染
不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活传染给自己的性伴侣。病菌感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能发生不育。如果感觉身体有炎症，最好及时就诊。
第五点：平衡膳食
精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
第六点：规律作息
男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
男性要改掉哪些坏习惯？这几个建议要改
因为男性工作比较繁忙，所以，不会注重生活中的小细节，如果坚持有很脏的生活习惯，会对胃肠道、肺部以及肝脏带来损伤，所以，男性要做好警惕。
男性要改掉哪些坏习惯？
1、吃不干不净的食物
当食物掉在地上或者桌面上会非常可惜，部分男性会直接捡起来吃，他们认为只要5秒钟把食物捡起来就安全，其实不然。食物掉在地上后只需要两秒钟的时间，就会受到细菌和病毒的污染，所以，掉在地上的东西必须要扔掉，不能因为可惜而影响了胃肠道，甚至引起食物中毒。
2、睡觉前没有刷牙
众所周知，睡觉前的刷牙是至关重要的，不仅仅能够清除口腔里面的食物残渣，同时也保护牙齿，防止龋齿以及牙周疾病的产生，也能提高睡眠质量。在睡眠的过程中会减少唾液的分泌，唾液正好具有有杀菌的功效，睡觉前没有好好刷牙的话会让细菌趁虚进入口腔里面，从而导致口腔疾病。经过研究表明引起牙周疾病的菌群，会对心脏血管以及肾脏带来一定的伤害。
3、只是冲凉不洗澡
睡觉前，洗温水浴能够让全身的关节以及肌肉得到松弛，加快血液循环的速度，提高睡眠质量。如果出汗多只是用水冲的话，洗不干净会让大量细菌滞留，长时间滞留会引起皮肤疾病。夏季必须要仔细洗澡，这样才能够及时清除引起细菌滋生的汗液，尤其是仔细清洗腹股沟处和腋窝。
4、饭前便后没有洗手的好习惯
从小老师就教育我们要养成饭前便后洗手的好习惯，尽量使用肥皂来洗手，这样能够去除手上90%以上的细菌。上完厕所使用卫生纸擦拭的时候，受伤会沾染大肠杆菌，容易出现细菌感染。必须使用肥皂洗完手之后再使用流水冲洗干净。
5、没有勤换内衣内裤
其实人们的内裤很脏，即使每次大便后做好局部的清洁和卫生，也会有适当的粪便在内裤上存留，时间久了，会滋生大量细菌病毒以及寄生虫，从而诱发相关的疾病。内衣内裤要勤换勤洗，尤其是在炎热的夏季，一天更换一次。
温馨提示
男性在夏季必须要注意个人卫生，不能光脚走路，因为脚上有丰富的汗腺容易出汗，处于潮湿高温的环境有利于细菌滋生，长时间下去可能会出现脚癣。
男人分手时常用四个借口
男人都是这样，其爱来时汹汹，去也匆匆，前后态度呈现出冰火两重天。男人只要去意已决，任凭女人怎么挽留和扮可怜终究是难于打动男人的心，他们会想着法子或直接消失，或是编设着各种匪夷所思的动人借口去哄骗着女人宽容和接受他的背叛。下面我们就来看看男人管用的几个分手时的谎言吧。
男人都喜欢用哪些借口向女人提出分手呢?
一，我没能力给你更多的幸福，希望你可以找到一个比我更好的男人
说这句话并不一定完全是用语言，他会用行动和情绪表达给你看，他会让你有一个心理接受的过程。恕我直言，说到底其实他只是在等着女人主动开口而已，他不断地以为你考虑，以还爱你但是却能力不够，不能给你足够的幸福为由，在分手的路上循序渐进。
其说再多漂亮的话，最终的目的还是为了和你分手，其根本的原因还是不爱你了。那么他们为什么要把简单的分手两个字搞得这么复杂呢。他们至少有两种心理，一方面是怕女人纠缠自己，从而让自己下不来台，所以在女人面前以爱的名义打悲情牌;另一方面是给女人一个台阶，正如网上有一个段子所言：如果可能，最好把分手两个字留给你曾经爱过的那个女孩说出来。
生活中也确实有真正是因为这样一种心理和女人分手的，但真的是太少了，而且他们是不是真的这样想的，完全可以从他的行动中和以往的品性中看出来，在这一点上女人如果稍微清醒一点的话，就会有自己的感觉的。
二，家人不同意我和你在一起，我不想这样耽搁你的青春
在分手的这个问题上，很多男人会为了面子，就算是打死他也是不愿意承认其分手的愿意是因为他不再爱你了。于是他会理所当然地扯出父母来，以父母的权威反对和自己的孝心为借口，向女方发动糖衣和纠结的劝慰。
越是狡猾的男人，就越是可以把这个戏份演足，他可以提前数月向你流露出这样的信息，并表现出纠结，让女人主动问他为什么，然后顺水推舟让女人深信无疑然而，恕我直言，有相当一部分的男人其实在内心早就把算盘打好了N次的。
出这样一种分析，我无意于把男人的内心丑恶化，而是现实生活中这样的例子和人真的是不少，让女人分了手却还在悲情的痛苦中不断回望，真的是很卑鄙无耻。
三，请给我两年的时间吧，在这两年我要一个人好好奋斗，等好了我一定会回来娶你
还有一些男人在分手时，会给女人许下诺言，留下一段豪言壮语，让女人为之动容的同时，不得不接受他为爱远走天涯的承诺，但最终解决分手的办法还是时间和距离在这个问题上，其实男人早就想好了，他比谁都明白时间和距离会让一切改变的，他不用自己主动和女人说分手，时间和距离会让女人自己作出选择，反正只要两个人不在一起，我就是一个独立自由身，我做什么和哪个女人继续在一起，你一点也不知道。
说心里话，我不得不佩服这种男人的智慧了，只是在此把这等秘密说出来，不知道有多少如此优秀的男人会对我恨之入骨。
四，我是为你好，有很多事情不能和你讲，咱们还是分手吧
相比以上三种，这最后一种男人就更加会玩了，他啥都不和你说，索性和你玩起了深沉。而深沉的男人又往往是女人心最真的痛。他会把所有的过往和承诺都用一句话摆在你的面前：亲爱的，我是为你好，有很多事情我现在不能和你讲，但你以后一定会明白的，咱们还是分手吧
多么深沉和具有男人味的话啊，女人为之陶醉，只是天空永远蔚蓝需要说明的是，恐怕等以后女人明白了的时候，这个男人早就抱着其他女人在怀里了，那个时候不明白也得明白，明白也是不明白，说到底当年他和你分手就是不爱你了，女人只不过是被男人忽悠了一下而已。
四句话表达男人恋爱心理
男人恋爱心理与你想象的截然不同，有些想法比我们想象的要真诚简单的多，看上去似乎没那么糟，而有些也一如既往的在情理之中。相信你看了之后一定可以重新认识他，更有把握处理你们的关系。
1、男人还是喜欢顾好家的女人
不管时代如何变化，男人依然喜欢家庭型的传统女性。比如说在交往的时候，时常为自己分忧，下厨做一些可口的饭菜等等。大部分男人不善于做饭，是时代不变的真理。新时代的OL们自立自强，可能不喜欢下厨和打扫房间。但是，在努力工作的同时，也偶尔展露一些贤妻良母的气质，会让男人更加爱你。
2、不要在他看体育节目的时候打扰他
男人或多或少都有自己喜欢的体育节目。在观看比赛的同时，也能尝到那种自己变成超级球星挥洒汗水的感觉。那个时候，他们全神贯注，神情激昂。正因如此可能会冷落旁边的女朋友，但是绝对没有无视你存在的意思。
男人都喜欢那种在看比赛时默默陪在自己身边，而不是吵闹打扰的人。如果自己的女朋友能和自己一起观看比赛，激动兴奋的话，那么男人们肯定会大喜过望的。但是千万要记住不要对男朋友感兴趣的队伍有过激的负面评价。
3、为什么有的男人不扔掉前女友的照片
和女人不同，很多男人都不会去刻意扔掉前女友的照片，信件，以及一些小物件。对于男人们来说，这些是过去的一个纪念，是一份重要的回忆。当然姐妹们肯定很不爽，但是他们真的没有什么歪念头。
男人也是喜欢缅怀一下过去的，回想起那段被爱的日子，来增强自己的自信心，获得满足感。如果在他的房间里发现了这些被隐藏起来的东西，先不要动怒，以宽大包容的姿态来对待，让男人对你刮目相看。这样你们今后的关系肯定会越走越顺当的。
4、为什么男人和谁都能上床
这点也是和女同胞们不同，男人们即使没有爱情，也能和女人做爱做的事。理由之一就是，男人想尽量避免发生在自己身上的女人荒。所谓女人荒是指，与女人不能自然相处，使自己处于饥渴状态。陷入女人荒的男人，都有一种如果错过这次，下次就不知道等到猴年马月的危机感。特别是那种刚刚失恋的男人，更容易陷入女人荒，所以要特别注意，这种男人可一定要小心噢。
打动女性的5大诀窍
有房、有车、有一定的社会地位等是这个时代大多女性择偶的标准，所以很多男性就以此来作为自己人生追求。但当达到满足女性这些追求时，女性又开始不满了。作为一个男性如何能真正地打动女性的心?下面就来看看经过很多人在打动女性方面总结的经验，希望对你有所帮助。
一、勤快,做事及时到位
男人也许不明白,在女人眼中,男人的好坏多半要依据他们的具体行动来评判。这也是为什么男人在对女人说我爱你时女人表现得那么平静,甚至反问真的吗?爱有多深?的缘故。因为男人的嘴远远超越了他们的腿。如此轻率的结果当然不足以让女人信服。就好像你只告诉一个人他中了六合彩却迟迟没有把中奖通知书交到他的手里,他永远不会觉得自己是个百万富翁,也就不会为了你的口才付给你100元讨彩费。
事实上,女人在反问真的吗?或爱有多深时并不是真的要求男人给出什么完美的答案。她不过是在表达自己对这份感情的疑惑,希望以此来确定爱情的真假罢了。假如男人在准备说出这三个字之前,能够及时到位地做一些实事,没有哪个女人会坚持着不倒在男人的怀里。有时甚至不需要说出来,爱情也会迎面扑来。
例：张力是羞涩的男孩,后来娶了一个漂亮的空姐。当他的太太在婚礼上谈到他们的恋爱史时说：虽然他从没有对我说过他爱我,但我心里知道,因为我每次回家,不论什么时候他都会主动接我。
在一本书里有一位一直住在情妇家里的男人,每个月回家一两次,每次都会跟太太做爱。而这位太太只因为如此,便相信丈夫对自己的爱情。尽管丈夫的行为完全是种欺骗,但他的太太却始终有一种被爱着的感觉。因为他的丈夫还在具体行动着。可见女人有多么重视男人的行动。
二、果断,不容分说的决定
女人的优柔寡断是男人经常领教而备感头痛的事情。
跟女人逛商场时她们会为了一块桌布而不停地挑三拣四,等到好不容易决定买下来了,刚刚走出门就开始后悔。而在感情交往中她们同样顾虑重重。男人希望是从她们那里得到一个肯定的答案简直是种奢望。这种情形其实显示了女人的一种心理畏惧感,是女人因必须为自己的行动负责而产生的恐惧。她们害怕做出错误的决定,担心自己无法承担由此产生的责任。
所以,当男人需要表达自己的愿望时,应当果断些。例如：找女人去旅行时,与其问她：下次一起旅行好吗?还不如以断然的口吻告诉她：下次一起旅行吧!这样,女人答应下一次赴约的可能性将会提高很多。如此果断的决定表面上看来有些粗暴,实际上既体现了男人做事干脆的性格,又帮助女人解决了那些始终悬而未决的问题。
三、聪明,善于利用小道具赢得大奖品
爱情没有捷径,但聪明的男人肯定可以事半功倍。
如何让女人爱上自己的问题实际上就是如何打动女人的问题。而是想打动女人这种多愁善感的小动物,则必须特别注意细节。
天天送花司空见惯,缺乏创意;买首饰、衣服庸俗不堪。只有女人想不到却永远忘不了的布景才能深深地打动她们须知爱情是聪明男人的奖品。
案例：8年来,玛丽一直没有答应男友的求婚,但在她29岁生日晚宴上,她终于决定嫁给这个男人。你猜为了什么?因为她收到了一根她与男友相识时她的长发。要知道她已经在6年前就剪成短发了。
四、好记性,牢记女人的所有细节
女人通常比较关注生活中的琐事,她们的世界几乎总是由众多的芝麻小事构成。而男人偏偏不太在乎这些东西。以服装为例,女人对自己有几种颜色和款式的衣服一清二楚,男人则连自己有几条内裤都无法确定。
如果当女人不经意地说出自己的某项嗜好、预定去做的事、过去的经验等,被某个男人偷偷记下来,并在适当的时机提起,女人往往会受到很大的感动。因为她们认为男人是不可能记住这些琐碎的事情的,所以就将男的做法自以为是地解释为对自己的关注。他忘记了别的事情,只记得我的事,甚至暗自窃喜他有多么关心我!这种感动很容易转化成对男人的强烈的信赖和依恋。
五、承诺,勇于承担责任
女人理想中的男人首先应当是一个勇于承担责任的人。这包括对爱情的承诺、对家庭的承诺、对未来的承诺,几乎所有女人关心的问题都是男人需要给予承诺的事情。
因为在女人看来,承诺象征着男人对她们的重视程度。女人可能从来不幻想男女平等,但她们决不放弃争取她们在男人生活中的重要地位。男人给予她们的承诺,等于认可了她们需要的位置。承诺也代表着女人希望的一种契约关系的形成。婚姻也好,同居也好,女人的理想化使她们相信承诺远大于相信法律。承诺还强调了男人所能提供给女人的保护。女人都是容易受惊的动物,她们用一生寻找的爱情在某种程度上不过是一个避风的港湾,一种可以依赖的安全岛。
日本有句俗语：一推二推三再推!女人可不像大排档里的凉菜随叫随上,在女人交往的过程中没有足够的耐心和坚持到底的毅力是绝对不行的。她们拒绝男人时的心理其实很简单,或者心里愿意却不愿马上表态,或者心里尚在犹豫不决,或者根本不想答应。后者暂且不去管它,前两者却是十分需要努力的。
因为女人在拒绝后,心理会显得很脆弱,这里开始第二番进攻的成功率相当高。第二次不行就来第三次。如此一来,即使女人依然感到迷惑和犹豫也容易在心理上产生被动的服从倾向,甚至可能因为你既然都这么说了而答应你的追求。
男人想分手时请你这样做
如果这个男性能在交往一个月的时候，当机立断把自己的错误纠正过来，对女孩来讲是非常好的一件事情。虽然这样对女孩的自尊心有一定程度的伤害，但这个起码是没有问题的，至少他不是谈了一年半载才把人家姑娘甩了，同时这个姑娘也不会觉得他是流氓色狼。在这种情况下，男性有一种说分手的方式，把自己和对方的客观障碍，摆清楚。
1、如果不合适，请早点说分手。
<>有很多男性或者女性，他们在分手的时候会说，并不是我对你没有感情，也并不是我对你没有爱的感觉，只不过我们之间距离存在问题的。比如我们有很多不同的生活习惯，南北方的差异等等，其实这些都会对我们的婚姻生活产生损害。作为一个男性如果能很理性、很客观跟一个女性摆清楚这些道理的话，我觉得作为女性是可以接受的，女性最接受不了的一种状态是什么?男性当着她的面说，我一点都不喜欢你，一点都不爱你，这个时候女性觉得自己受了巨大的伤害。她会说，你跟我交往一个月，这么快就对我没有感情，没有爱情了，她会觉得受了很大伤害。
如果你把客观的条件和问题讲清楚，相反作为女性来讲，她虽然难过、伤心，但她会接受，她至少觉得在她心里这算一段回忆，至少有一个男孩知道牵挂她的。
2、女人最接受不了没有爱的感情。
女性特别会因为对方对他好，而喜欢上对方，对方不断的付出爱，她就会轻易的跟他开始谈恋爱了。但是我们知道，如果这个一开始就觉得恋爱不合适或和对方不合适，那轻易不要尝试恋爱，因为一旦开始，日后会有越来越后悔的阶段，所以在这个时候，我们应该比较客观的、理性的把这个东西说清楚，你不能说一边耗着人家，让人家付出对你的好。
你耗的时间越久，对他的伤害越大，日后你们真分手的时候，他会非常的恨你。很多的案例当中，就有很多这样的女性，她因为犹豫不决而迟迟跟她的男朋友不分手，时间一长，男朋友就会错误的理解为，这个女性是想要跟我过日子的，她有跟我结婚的愿望。如果她日后没有实现他的理想，或他脑子里的想法没有达到和现实吻合的阶段，他会因爱成恨，他觉得自己被耍了。
女人恋爱中接受不了男人对自己没有爱，男人接受不了女人在耍他，我们不能给对方、给异性这种感受。
3、分手的代言词
当很多女孩子听到分手的时候，那种感觉我是知道，甚至是很绝望的感觉。我们首先不否认这确实是狠心，我们要知道，一个男性他只能对一个有爱情的女性表达愿望，如果他只是面对感觉普普通通的，或者说凑合过日子，凑合谈恋爱的这么一个女性的时候，他是不介意伤害对方的，所以我们能够想象女孩子听到分手时，那种可怜的、无辜的眼神。她要想一想，如果他这个男朋友不跟她提分手，但没有爱的恋爱下去，她受伤害更大。拖的时间越长，战线拉的越长，死伤越严重。
分手这个词有很多等义词，包括很多人说我们最近拿出一段时间冷静一下，我们最近保持一定的距离考虑一下我们的关系吧。我对女孩说，如果男孩跟你说这样的话，是怕伤害你的自尊心故意这样说的。拿出一段时间冷静一下，这是分手的代言词，分手是需要一个过程的。很多女孩是这样的，今天刚刚跟男朋友过完生日，刚去唱完歌，刚接收了男朋友送的钻石戒指，第二天就说分手了。
这对男孩来讲是没有过渡，会受不了的。分手要在一段时间让他逐渐感觉到，这段时间对他的关心、对他的问候减少了，对他的电话、短信也减少了，他给你发短信也不及时回复了等等，约会也在逐渐减少过程中。
你首先让他感受到，你们的感情在逐渐降温，在这个逐渐降温过程当中，他首先对分手有一个心理准备了。完全不具备心理准备的分手就等于说是失恋了在这种状态下，人是会做出过激的行为，为了不引发对方的过激行为，我们应该拿出一段时间，慢慢把分手这件事做出来。
男人想分手时六大表现
<>男人和女人的最大不同在于，当一个女人决定与男友分手的时候，通常她已经经过了深思熟虑，并很清楚自己与他的关系是不可能维持下去的;而男人由于平时并不把感情当成生活中心，所以面临分手时，他常常无法确定自己的情感。由于关键时刻男人态度不明朗，女性就该洞察他想分手的种种前兆，以便将计就计。以下是男人想甩掉你的六大招数：
恶招1：对你爱理不理
当一个女人问她的男友怎么了，而他却爱搭不理或是回答没事了。对我们来说，交男朋友最大的乐趣之一，就是能够向一个关心我们的人，抱怨与分享生活上的杂事。所以，假如你看见男朋友焦虑不安，或是什么都不想对你说时，除非他是一个城府很深的人，否则跟你打赌一定是因为他做错了事，或是他对感到很失望。
不过现在还不到放弃的时候，因为或许他只是一时的闹情绪。当然，你也可以说些类似于好吧，我只是想知道，你说没事，是不是我们的关系出了什么问题之类的话，这样，你就可以把错记在他的身上了。
恶招2：亲爱的，我累了
如果你的男友想与你分手，他就不会再想和你发生性关系了。遇到男人性趣不再时，女人常常会穿上性感睡衣，喷上香水，躺到床上引诱他。殊不知如此做法，即使你一时得逞，也未必能让他回心转意。相反，你应该试着问他说：有些情侣不想要性的时候，就表示他们要分手了，我们会不会变成这个样子?借由这样的问题，可以给他一个袒露真情的机会，或许这么一来还能挽回你们之间的关系呢。
恶招3：装可怜相
这也是男友要与你分手的前奏。举个例子说，在餐厅里，他会把椅子向前倾，深呼吸，说出我在探索我内心真正的需要之类的话。假如你对他所说的话表示同意，他就会说：当我觉得自己都不快乐了，我怎么能够让你快乐呢?当然，接下来他会说：我只是不想伤害你，即使那正是他想要做的。这时候，你可以给他一个有力的反击。
当他说：你可以找到更好的人时，你应该停顿几秒，点点头说：你说对了，我可以找到更好的人，然后起身离开。这种直接了当的作法，会让还没摸清头绪的他，不敢轻易改变原来的生活，甚至马上求你回到他的身边。
恶招4：故意令人讨厌
接下来要介绍的这种男人，是以做出令女朋友讨厌的事情，让你对他怀有足够的敌意，而他自己没有太多的罪恶感，并能达到分手的目的就可以了。比如，他会在谈话中，一点一点地说出伤害人的话，或是以无中生有的方式气你，批评你的服装、发型，或是说你的腿短，胸部平平。这种侮辱是男人提出分手的好机会。
举个例子来说，假如他对你说：你真是胖到连牛仔裤都穿不下了，你不防回答他说：既然已经不关心我，干嘛管我穿衣服好看不好看?以此表示心中的不满。把他逼到下一步，必会激起他提出分手的勇气。如果他并没有正面与你冲突，并心生歉意，那就表示两人关系大有可为的!
<>恶招5：捏造你的罪证
接下来的这个伎俩十分恶劣，他会试图让女朋友犯错，那么他就有借口离开她，而且他还不会有伤害女人的罪恶感。比如他会说：我知道你对***感兴趣，假如你说他无理取闹，他就会有充分的理由和你吵架。换句话说，每场随之而来的大吵大闹，等于是你为他制造了分手的机会。这里有一个比较好的方法，就是：不要自我防卫，取而代之的是看着他说：假如你相信那些谣言，我们就到此为止。接着，你再对他说：这样你就可以找到另外一个女朋友了，或许这样对我们都好这样的反应会让他无话可说，并产生犹豫的念头。如果他说：也好，不如我们分开一段时间吧!!那么，这种男人不要也罢。
恶招6：欲走还留吊你胃口
他已经铁下心肠与你各奔东西，却会半夜三更打电话和你诉说他的苦恼，或者跑到你的朋友家里，说一大堆他永远很关心你的话。其实，他并不是想真正挽回这段感情，他只是想给自己留个后路，假使有一天他发现，与你分手是他一生中最大的错误，那么他还有后悔的余地。
令人生恨的七大分手理由
在热恋的时候，他们的差异，是他们要在一起的理由，等恋爱的热情冷却后，他们的差异，就是他们要分手的理由，很多时候是因为性格不合，因为那本是代沟欲加之罪何患无辞，想结束一段感情，所有的理由听起来都像借口。
一、我们不合适
当初偶遇，一见钟情;如今厌倦，物是人非。追求的时候，有着无比的默契，常常为那种心有灵犀而欢欣雀跃，但是男人到头来一句不合适便消除了所有的美好回忆。男人以此作为分手的理由，理由充分，事实明显，女人看不清其中的真相，反倒责怪自己没能好好地配合男人。分手以后，女人继续思考男人的胡编乱造，重新规划自己的择偶方向，某一天她还还要感谢曾经男人给她的指引。
男性健康 8疾病男人永远甩不掉
很多男人在年轻时放纵自己，却不知很多不良习惯让你的身体再也承受不起额外的负担，今天小编给大家总结了男人八种疾病，有兴趣的朋友可以看下，你是否也成了里面的一员，一起来看文章吧!
男性疾病
1、聪明绝顶不良生活方式敲警钟
聪明绝顶本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照!脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗?有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。
<>2、啤酒肚脂肪肝、高血压、高血脂
现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不!
3、眼神无力干眼症找上门
四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗?从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。
<>4、黑色的肺提了神却中了毒
有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了毒。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱!
5、男人的胃拖成老毛病很难治
现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾!
6、老人症腰背过早进入老龄
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。
<>7、太冷淡婚姻可能面临危机
男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体疲软。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家提醒，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。
8、早睡早起易与心脑血管疾病结缘
国人的传统起居习惯是早睡早起，崇尚闻鸡起舞。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。
英国研究人员归咎于早起，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。
男性健康
男性吃什么食物有利于身体健康
1、蕃茄
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2、番瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用或平日当零食吃。
疾病预防
3、全麦面包
说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒伸，就利用烟酒来掩饰劳累和舒解压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群，包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
<>4、胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
5、蚝
海鲜可以增强*。男性*里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
6、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
<>7、深海鱼
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃。
总结：以上这些疾病并不是一朝一夕就会有的，都是长久以往积累下来的不良生活习惯而导致的，男性朋友们可不能不重视啊!多吃些水果蔬菜，对健康很的益处。
男人洗澡前不要剃须 胡子不要刮的太干净
一个健康的男性，面颊上平均每6.45平方厘米有385根胡须，这些胡须以大约每8周2.5厘米的速度在生长，就是由于这么快的生长速度，使剃须成为男性每日的必修课。
下面介绍几个有关男性刮胡子需要注意的问题，一起来了解一下吧。
洗澡前剃须不好
洗澡之前别碰胡子。刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
运动前后要避免刮胡子
运动前后也不要碰胡子。身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，产生烧灼感，引起不适甚至感染。
男人什么时候刮胡子最好?
早上起床后20分钟最适合
大早上起来就剃须，可能效果不太好哦。可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后剃须，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
中性肥皂先洗净
先洗净再刮才是硬道理。刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。
沿着纹理更好刮
有的男士觉得刮胡子特别疼。其实，刮胡子要了解胡须的纹理走向，根据面部胡须生长方向的不同，沿着从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔的剃须顺序，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。顺着纹理剃须能减少皮肤发生红肿、疼痛。尤其年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。
如果胡子遇到剃须刀后，却反向地往皮肤里生长，就会使皮肤出现异物反应而引起出现小脓包，这些麻烦主要是剃须方法不正确造成的。把面颊刮得光滑，造成了“剃刀肿块”，因为只有极短的胡子才能重新再钻回皮肤里去，胡子刮得越干净，那些很短很短的胡子就越容易往皮肤里面生长，造成难忍的疼痛。所以男性刮胡子不要刮的太干净，希望对大家有所帮助，男性对自己的容貌很在乎，但是也要呵护一下自己的皮肤。
刮胡子的正确做法与清洁：
1、注意清洁，用刷子清理好电动剃须刀的刀片和接触面，如果用的刀可以水洗，就在使用前后把它洗干净。
2、通常电动剃须刀都是在干燥环境下使用，刮胡子时一般应保持脸部干爽，不过也可以使用专用的电动剃须刀和专用剃须水，以软化胡须。
3、刮完胡子后，皮肤的保养不应忘却。
4、为避免细菌滋生，使用后的清洁必不可少。为了有个好“面子”，还是多注意点吧。
使用剃须用品时，最好注意以下忠告：剃须膏或刮胡者哩以及刮胡泡都是在剃须前使用的，能保持水分，加快胡须软化，减少损伤和不适感;须后润肤露能保持水分，防止剃须后水分蒸发。在选择剃须膏或剃须乳液时还是选择比较清凉柔和的为好，因为它们的主要任务是缓和、镇定肌肤的，不要认为有灼热感的产品才有男人味。以上就是有关刮胡子需要注意的问题，相信你已经有所了解了，希望对你有所帮助。
男性伤胃的坏习惯有哪些？这4个伤胃坏习惯要改
胃所有器官中最为忙碌的，需要帮助食物的消化和吸收，但是生活中的一些坏习惯，会对脾胃带来损伤，影响食物的正常运化，甚至会引起胃溃疡及胃癌等。
男性伤胃的坏习惯有哪些？
1、没有按时吃饭
当男性工作过于繁忙时，会推迟吃饭的时间，总是进一顿饱一顿的话，会对胃部带来侵蚀，增加患上胃溃疡和胃炎的风险。胃部也有一定的生物钟，胃液分泌也会存在低谷期以及高峰期，这样有利于食物的消化和吸收。如果没有食物来中和胃蛋白酶和胃酸话，势必会消化胃黏膜本身，从而对胃黏膜带来伤害。
2、晚餐吃得过饱
经历了一整天的忙碌工作，到了晚上，人们会有闲暇时间来享受丰盛的晚餐，若是晚餐吃得过饱或者睡觉前吃夜宵的话，会破坏消化系统功能，影响睡眠质量，导致身体越来越肥胖。当过多的胃酸分泌时，会对胃黏膜带来侵蚀，从而引起胃糜烂和胃溃疡。
3、没有注意饮食卫生
炎热夏季细菌繁殖速度非常的快，食物容易出现腐烂以及变质，如果吃的食物不新鲜以及不干净的话，就会导致急性胃炎，从而引起恶心呕吐、胃部胀痛等。受到幽门螺杆菌感染是导致慢性胃病的主要因素，这主要是因为互相感染或者饮食不卫生所引起的，此病菌会在十二指肠黏膜和胃黏膜里面生存，导致黏膜发炎，从而诱发胃部疾病。另外，在唾液和口腔里面也会存在此类细菌，所以，使用的餐具要做到专人专用，定期的消毒。
4、吃饭时狼吞虎咽
食物进入胃里后，会发生一系列的反应，主要经过贮存、研磨以及消化，把食物弄得非常细才能进入到胃肠道。所以，吃饭时要讲究细嚼慢咽，能刺激唾液的分泌，帮助食物的消化及吸收，如果总是狼吞虎咽或者吃粗糙的食物，会对胃黏膜带来损伤，增加胃部的负担，延长食物在胃里面停留的时间，导致胃部肌肉变得非常的疲劳，导致胃动力下降。
温馨提示
一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，每顿饭只吃七分饱即可，减少零食的摄入。吃饭时要细嚼慢咽，以免加重胃肠道的负担，注意饮食上的卫生，尽量不要吃隔热饭，腐烂的食物应该及时扔掉，尽量少吃腌制的肉类及蔬菜，因为里面会含有亚硝酸盐，这属于强烈的致癌物质。
“老人味”惹人嫌？医生：可能是这几种疾病的暗示
大家可能都有这种感觉，很多中老年人身上都出现了一种江湖上称是“老人味”的气味，但很多中老年人自己却闻不到，周围人却表示非常明显，这股味道真的是每个老年人都会有吗？
中老年人出现“老人味”的原因是什么？
1、皮肤变化
随着年龄的增长，很多人的皮脂也开始变薄，而且，皮肤的含水量也开始降低，整个人看起来也非常干燥，这种情况下，人体皮屑就容易脱落，成为各细菌的“营养餐”，这些微生物在繁殖过程中又容易产生废物发出难闻的气味，加上老年人皱褶较多，提供了场所，味道自然就加重了。另外，长期喝酒的人身上会有酒味，长期抽烟的人会有烟味，长期不洗澡的人有汗臭味等等。
2、疾病发出的信号
有些“老人味”不仅仅只是因为身体机能的变化或是生活习惯的原因，还有可能是健康出现了问题的信号。比如患有慢性支气管疾病会经常咯痰，容易产生一些奇怪的味道；患有关节疾病的老人会经常用一些药油或药膏等进行治疗，身上也会带有这些味道；还有是患有糖尿病的人，因为血糖超标容易影响体内脂肪和蛋白质的分解，从而会散发出一股酸酸的烂苹果味道。
中老年人怎么才能避免“老人味”的出现？
1、保护皮肤：如果是年龄上的问题，导致皮肤干燥，皮肤代谢缓慢的情况，就要注意保护皮肤，多喝水，特别是在冬天，要多保持皮肤的湿润。
2、积极治疗疾病：如果是慢性疾病比如糖尿病、慢性支气管炎、皮肤病等导致的，就要在医生的指导下，先治疗好基础疾病。
3、保持个人卫生：也要保持个人卫生，勤洗澡，勤换衣物等。
4、注意饮食：饮食要清淡，少吃刺激油腻的食物，多吃新鲜蔬果，同时也要配合一些简单的运动，比如散步、太极等，来帮助加快人体代谢，避免加重异味。
温馨提示
“老人味”虽然出现在很多中老年人的身上，但也不是说没有什么办法改变，在平时，就应该多注意一下，养成一个良好的生活习惯，也能够让“老人味”变淡或预防“老人味”的出现。
