打呼噜似乎是每个男人都会有的问题，打呼噜是一种疾病，我们想大家是应该知道的，它不止会影响我们的睡眠质量，还会引发心脑血管疾病，所以，对于打呼噜这种小病我们也需要重视起来。今天就一起来看看男人爱打呼噜的原因和治疗方法吧。
男人为啥老爱打鼻鼾？
各种调查研究均表明：大约有三分之一的男性长期打鼾，而只有五分之一的女性有这种情况。这种差异是男女间不同生理结构造成的。
首先，从生理解剖结构来看，男性的喉头位置比女性低，这就导致他们的喉咙中空间更大。男性睡着时，一旦舌头不自觉缩到该区域，就可能阻塞部分气道，导致打鼾时的共鸣；而女性喉头位置较高，如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸，因此，她们往往在打鼾前就被憋醒。
其次，打鼾还与咽力学有关。研究发现：男性比女性更容易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足，其中，大约有84%的案例病因是气道阻塞。男性的咽力比女性大，尽管我们的上呼吸道都会随着年龄增大而缩小，但最终男性上呼吸道的折叠程度高于女性。而且与站起来的姿势相比，男性躺下时其气道尺寸也有明显变化。一项肺活量测试也显示：男性在剧烈运动时，咽头尺寸改变幅度也明显大于女性。正是由于强烈的改变幅度，导致了男性比女性更容易患有睡眠呼吸暂停综合征，因此男性打鼾更厉害，且年老的时候会更明显。
打呼噜的几种病理性原因
一、上气道解剖狭窄：1、鼻、咽、息肉、粘膜充血；2、软腭低垂、神经失误；3、悬雍垂增粗、增大；4、舌体肥厚、舌根后坠；5、咽喉部软组织肥厚、脂肪沉积。
二、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿等。
三、内分泌系统疾病：肥胖、甲状腺功能减退、肢端肥大症、肾上腺皮质增生、全垂体机能减退。
四、自主神经功能不全与中枢神经系统疾病，心脏血管系统机能减退等。
五、遗传因素。
男人打呼噜应该怎么治疗？
1、花椒：
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液：
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法：
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4、玻璃球法：
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
5、M形枕头：
很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。
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男人睡觉打呼噜危害大 男人打呼噜应该怎么办
睡觉打呼噜是常见的事，可是有一些人打呼噜，隔个房间都能听到，有人说打呼噜是一种病，得治；而有的人却说打呼噜每个人都会，有什么好稀奇的，那是睡得香的表现。其实，有时打呼噜是疾病的表现，让我们来说说男人睡觉打呼噜该怎么应对吧！
男人睡觉打呼噜危害大，男人打呼噜应该怎么办？
1、多锻炼
现如今很多男性忙于工作，缺乏锻炼，身体机能会渐渐退弱，导致各种疾病的“入侵”。其实多锻炼能强身健体，增强抵抗力，抵御疾病，是预防男性打呼噜的重要条件。
2、减肥
不知道大家有没有发现，很多肥胖男性打呼噜的现象较为突出，科学研究表明，肥胖的人更容易打呼噜，所以肥胖的男性要减肥，加强运动。
3、戒烟戒酒
很多男性喜欢抽烟喝酒，而抽烟会使得呼吸道症状严重化，加上喝酒，使得打鼾现象加重，最终出现呼吸紊乱的现象，戒烟戒酒可以避免打呼噜的出现，对身体好处多多。
4、慎用药物
有些人男性由于各种原因，无法快速入眠导致失眠的现象。在睡前服用安眠药或者镇静药物，然而这些药物对呼吸中枢调节有抑制的作用，而抑制呼吸中枢神经会导致打呼噜的出现，像这类药物要慎用。
5、治疗疾病
有些人打呼噜现象比较严重，这可能是疾病的暗示，所以要特别的注意。像鼾症病人，这种疾病会出现打呼噜现象加重、心律紊乱、血粘稠度高，会伴有高血压、心脑血管疾病的发生，这种疾病要及时服用药物。
6、漱口液
有一种漱口液能减弱鼾声的发生，主要是这种漱口液含有树脂油，能较好地避免咽喉腔黏膜处于制血状态，这样打呼噜的现象就会减弱，可以在临睡前拿一杯温水，加入3-4滴漱口液搅拌后漱口。
7、花椒泡水
打呼噜可以在睡前泡一杯花椒水，在温开水中加入6-18粒花椒，泡5五分钟后服下，可以连续服用一个星期，对打呼噜的现象有帮助。
温馨提示
有些男性朋友偶尔出现打呼噜现象，有可能与睡姿、体位有关，所以应及时调整睡眠姿势，枕头应放低或者是垫高。
男性打呼噜怎么治疗 八招帮你远离打鼾
晚上大家都想有个安静的环境好好休息，可是突然传来的呼噜声实在让人受不了。打呼噜不但会影响到其他人的正常休息，打自身健康的危害更是不容忽视的。打鼾说清了是个坏毛病，说中了就是呼吸道疾病，如果不及时调理治疗，严重者甚至会危及生命。男士打呼噜的毛病怎样才能治愈呢？今天向大推荐几个打呼噜的治疗方法，希望有打呼噜这一习惯的男士朋友们能够尽快治愈哦。
1、控制体重
减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3～5公斤，就能有效控制打鼾。
2、侧睡比较好
仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，枕头不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。
3、睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂
这样容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。
4、经常深呼吸
进而使鼻道保持畅通。
5、经常微笑
有助伸展舌头肌肉，可减少打鼾。
6、常常去K歌
多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。
7、呼吸辅助器
如果上述做法还是无效，睡觉时可以戴上鼻罩，透过呼吸辅助器的协助，也是不错的治疗方法。目前最常使用的方法是：鼻腔连续呼吸道阳压（CPAP）。这种阳压呼吸器是利用持续性正压，将空气送进鼻咽，当咽喉里的气压足够时，就能撑开狭窄阻塞的呼吸道，有助于改善呼吸困难的现象，临床上治疗效果很不错。
8、外科手术
如果打呼噜相当严重，有些医师会采取侵入性开刀治疗，将鼻喉之间的软组织切除或收紧，比如：二氧化碳镭射手术。不过，长期效果欠佳。
特别提示：戴牙套也会导致打鼾！因为，牙套会撑大呼吸道口，导致呼吸道变形从而引起打鼾。
