相信大家都知道肾脏不管对男人还是女人，都是很重要的一个器官，可是现代生活的条件越来越好，食物也越来越丰富，夜生活也越来越精彩，导致人们的肾脏负荷超标，经常做一些伤害肾的事情。
那么大家就会问哪些习惯是伤害肾的事情呢？怎样去纠正避免肾脏损伤，大家一起来了解一下吧。
伤害肾脏的坏习惯
1、喝浓茶解酒：很多男性朋友会在喝完酒选择用浓茶解酒，可能这一点当时会见到效果，是这一种行为，是非常伤害肾脏的，茶叶里含有的茶碱是具有利尿的作用，这个时候喝茶的话容易利尿，酒后喝茶会让酒精还没有分解，就进入肾脏，刺激到肾脏功能；
2、高盐饮食：很多人不管男性还是女性，对吃的东西口味越来越重，尤其是男性，由于平常喝酒抽烟，味觉会越来越弱，就会越来越喜欢口味重一点的食物，摄入过多的盐分会让血压升高，肾如果没有足够的血液支撑，就会导致肾病发生。
3、喝饮料过多：有些人会觉得开水喝起来平淡无味，加上现在市面上的饮料，分布各种口味，很受大家的欢迎，到了夏天也有很多基本上喝可乐类的汽水，饮料都属高酸性，人体摄入后，让体内的酸碱简便化，会很容易给肾脏带来很大的负担。有很多坐办公室的人群很喜欢喝咖啡，咖啡不仅会影响人的睡眠，对肾的损伤也是有影响的，尽量避免喝咖啡。
在饮食方面，限制吃含钾高的食物：冬菇、紫菜；马铃薯、黄豆芽、藕、菠菜、韭菜、芹菜、菜花、鸡等；最好少吃，或大量水中浸泡30分钟后再煮，水果每天少吃，不宜过多。腌制品，盐，味精，咸菜，榨菜尽量不吃，可以多在菜里添加低钠调味品如：醋、糖、酒、胡椒、花椒、五香粉、八角、葱、姜、蒜、辣椒、陈皮等。增加热量，减轻口渴，一定要多喝白开水，如果觉得开水平淡无奇的话，可以在水内加入薄荷叶和柠檬片，戒掉咖啡和茶。增加纤维素，多吃蔬菜，时令蔬菜适当烹饪减低钾后再吃。
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这些伤害肾脏的坏习惯 你还在做吗？
男人在日常生活中，对于一些生活习惯都是没有非常的在意，因为他们觉得自己身强体壮的，这些坏习惯根本就无伤大雅。但是有时候，往往就是这些坏习惯在慢慢的伤害着我们的身体健康。那么你知道日常有哪些坏习惯会伤害肾脏吗？
伤害肾脏的坏习惯
经常憋尿
很多男人在做事情的时候，有着很强大的强迫症，比如看电视或者电影的时候必须要全部看完，做一个事情的时候，也必须要全部做完。如果有尿意的时候，宁愿一直憋着，但是这样做的话就会导致膀胱里面的尿液出现回流情况，而这样是会让尿液里面的细菌感染到肾脏，从而给肾脏带来危害，使得肾脏受伤。
经常熬夜
很多人对于熬夜都不是很有确切的了解，总觉得12点过后才算熬夜。而事实真的是这样的吗？其实不是的，熬夜开始是从11点就开始了，肾脏的排毒时间也都是从11点-1点这个时间段，当我们在熬夜的时候，就无法让肾脏进行有效率的排毒工作，从而让肾脏里面慢慢累积毒素，最后就直接毒害肾脏健康了。
习惯喝红茶
男人都是经常喝酒的人群，而当男人喝完酒之后，都会选择喝一点浓茶来解酒，而这个做法是真的没有效果，并且还会伤害到我们的肾脏。因为浓茶虽然可以影响肾脏并且发挥出利尿的效果，但是这样就会让酒精还没有分解就进入到了男人的肾脏，从肾脏排出。在这个过程当中，肾脏就会受到酒精的刺激跟毒害，就直接影响到了肾脏的健康，使得肾脏功能出现受损的情况。
习惯喝饮料
对于很多男人来说，喝白开水是不存在的，基本都是要饮料才会喝，因为在这类男人眼里，白开水没有味道，根本就不适合男人喝。但是大部分的饮料都是属于酸性的物质，经常摄取的话，就会破坏到身体的酸碱平衡，使得身体偏向酸性。酸性的身体是很容易产生尿酸的。这样的话就会给肾脏的排泄带来很大的负担，最后就伤害到了肾脏。
上面讲了4个很容易伤害到男性肾脏的坏习惯，很多人都会有去碰触到，而你是否也是有碰触到其中的哪几个坏习惯。如果真的有的话，那就赶紧停止吧，并且在平时的时候多吃一些补肾的食物，适量的进行运动，才可以保护肾脏的健康。
男性伤胃的坏习惯有哪些？这4个伤胃坏习惯要改
胃所有器官中最为忙碌的，需要帮助食物的消化和吸收，但是生活中的一些坏习惯，会对脾胃带来损伤，影响食物的正常运化，甚至会引起胃溃疡及胃癌等。
男性伤胃的坏习惯有哪些？
1、没有按时吃饭
当男性工作过于繁忙时，会推迟吃饭的时间，总是进一顿饱一顿的话，会对胃部带来侵蚀，增加患上胃溃疡和胃炎的风险。胃部也有一定的生物钟，胃液分泌也会存在低谷期以及高峰期，这样有利于食物的消化和吸收。如果没有食物来中和胃蛋白酶和胃酸话，势必会消化胃黏膜本身，从而对胃黏膜带来伤害。
2、晚餐吃得过饱
经历了一整天的忙碌工作，到了晚上，人们会有闲暇时间来享受丰盛的晚餐，若是晚餐吃得过饱或者睡觉前吃夜宵的话，会破坏消化系统功能，影响睡眠质量，导致身体越来越肥胖。当过多的胃酸分泌时，会对胃黏膜带来侵蚀，从而引起胃糜烂和胃溃疡。
3、没有注意饮食卫生
炎热夏季细菌繁殖速度非常的快，食物容易出现腐烂以及变质，如果吃的食物不新鲜以及不干净的话，就会导致急性胃炎，从而引起恶心呕吐、胃部胀痛等。受到幽门螺杆菌感染是导致慢性胃病的主要因素，这主要是因为互相感染或者饮食不卫生所引起的，此病菌会在十二指肠黏膜和胃黏膜里面生存，导致黏膜发炎，从而诱发胃部疾病。另外，在唾液和口腔里面也会存在此类细菌，所以，使用的餐具要做到专人专用，定期的消毒。
4、吃饭时狼吞虎咽
食物进入胃里后，会发生一系列的反应，主要经过贮存、研磨以及消化，把食物弄得非常细才能进入到胃肠道。所以，吃饭时要讲究细嚼慢咽，能刺激唾液的分泌，帮助食物的消化及吸收，如果总是狼吞虎咽或者吃粗糙的食物，会对胃黏膜带来损伤，增加胃部的负担，延长食物在胃里面停留的时间，导致胃部肌肉变得非常的疲劳，导致胃动力下降。
温馨提示
一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，每顿饭只吃七分饱即可，减少零食的摄入。吃饭时要细嚼慢咽，以免加重胃肠道的负担，注意饮食上的卫生，尽量不要吃隔热饭，腐烂的食物应该及时扔掉，尽量少吃腌制的肉类及蔬菜，因为里面会含有亚硝酸盐，这属于强烈的致癌物质。
男性长寿习惯有哪些？保持哪些好的生活习惯
男性长寿习惯有哪些
1.适量听音乐
每天可以抽一段时间来听听温和轻柔的音乐，这样可以帮助平复心情，促进进入睡眠、还可以使人的注意力更加集中，对于事物的记忆更加容易。在这样的心态下，人们可以更好的控制体内的血压，降低患上老人容易患上的疾病概率。但是要注意在听音乐的时候不要开大声，也不要听太久，否则会损害听力，甚至对脑部造成负面影响。
2.户外活动
平时还要多出去走动走动，多接触大自然的环境，不仅对于维持平和的心境也很大好处，也可以对大脑产生积极的作用。如果总是窝在家里面不出去，很容易使得脑部昏昏沉沉的，精神状态十分差。可以出去散散步或者骑一下自行车。可以让人运动，运动强度也不是很大，不会让身体承受很重的负担。
3.练太极
平时还可以打打太极拳，这项运动项目不仅可以舒展全身筋骨，运动强度也不是很大，还可以帮助人平静心情，释放心里的负面情绪，年老之后可以多做做这项运动，不仅对身体有很大好处，还可以丰富精神生活。
长寿食物
1.番茄
这种水果含有很多的营养物质，营养价值非常高。里面有很多的维生素、微量元素。除了具有一定的抗癌作用以外，还可以提供人体很多的营养物质，帮助体内生理活动正常顺利的进行。
2.苦瓜
苦瓜除了能够帮助人体控制体内“三高”，还具有一定的抗癌作用。虽然味道可能稍嫌不足，但是对于人体有很大的好处，对于很多疾病都可以起到预防作用。
长寿食谱
首先准备好适量番茄，豆腐和葱姜。
先把番茄清洗干净然后将其切成块状，注意不要把番茄皮去掉。接着把豆腐放在清水里面进行充分浸泡，再将其捞出切成块状，为了美观最好大小一致。然后沥干备用。
先往锅里面加入适量的清水，然后把豆腐块放进去，接着开大火，把豆腐两面煎至微黄即可捞出，大约5分钟即可。
再往锅里面倒入适量油，把葱姜放进去进行翻炒，闻到有香味出来之后即可把番茄块也放进去进行翻炒，看到有汁出来时即可把豆腐块也放进锅里面，再加入适量水进行炖煮，大约过15分钟之后即可出锅食用。
男性哪些习惯会伤害胃部？多数是这5种坏习惯导致
胃病三分治七分养，一旦患上了胃病，势必会影响其食物的消化和吸收，胃部属于身体重要的器官，主要吸收食物里面的营养物质为身体提供能量。一般男性患上胃病的几率升高，这主要和不良的生活习惯有关。
男性哪些习惯会伤害胃部？
1、吃太烫的食物
总是吃太烫的食物，比如火锅或者麻辣烫，会对胃肠道黏膜，食管黏膜以及口腔黏膜带来损伤。黏膜反反复复受到创伤，会引起黏膜浅表溃疡，从而引起食管炎胃炎以及口腔黏膜炎症等，甚至会发生癌变。另外，如果男性长时间不吃早餐，会让胃酸侵蚀胃肠道黏膜，对食管带来损伤，甚至会引起胃溃疡。不吃早餐的话，也会影响胆囊的收缩，增加患上胆结石的风险。
2、重口味饮食
大部分男生喜欢吃过于辛辣、高盐以及烧烤类的食物，但能够刺激食欲，但是会对胃黏膜带来一定的损伤，增加患上胃癌的几率。在夏季很多男性喜欢喝冰镇啤酒，确实能帮助降低体温，但是如果过量喝的话，会对胃黏膜屏障带来破坏，从而引起局部的水肿充血糜烂。
3、空腹喝咖啡
部分男性会通过喝咖啡的方式来提神醒脑，但是咖啡里面含有的单宁酸及咖啡因会对胃黏膜带来刺激，尤其是对于患有胃食管反流以及胃溃疡的人群来说，喝咖啡会让病情变得越来越严重。夏季晚上比较凉爽，部分男性会约上朋友一起撸串，非常的惬意，但长时间下去的话，容易诱发消化道相关的疾病。
4、吃饭时狼吞虎咽
吃饭的速度过快或者没有经过咀嚼就直接吞咽，边说话边吃饭，会推荐一些气体而导致腹胀以及消化不良等，吃饭太快的话，也会对食管黏膜以及口腔黏膜带来损伤。所以，吃饭时要细嚼慢咽，不管工作有多么繁忙，都必须注重饮食上的调理，专心致志的吃饭。
5、没有注意饮食卫生
吃了不洁净的食物以及饮用水，会感染幽门螺旋杆菌，容易导致急性胃肠炎或者胃癌。另外，情绪太差或者压力过大时，会引起胃部不适感。平时要注意饮食上的卫生，保持积极乐观的心态，学会减轻压力。
温馨提示
男性在生活中要做好护胃工作，采取少量多次的原则，每顿饭只吃七分饱即可，注意饮食上的卫生，晚饭不能吃得过饱。保持积极乐观的心态，多喝一些养胃粥比如小米粥或者山药粥。
