冬天是保持身体健康的最好时间，但是许多人忙于工作却不在乎保持身体健康，一旦错误的进入养生的误区，各种疾病将随之而来，下面小编将为大家介绍一下冬季男性养生的误区有哪些，一起来看看吧。
男性冬季养生别陷入这7大误区，快看看你中招了没！
1、通过喝酒来御寒
虽然适量饮酒可以使身体暖和，但酒精会促进身体的一些热量的释放，一旦酒精将热量排出身体，就会导致身体寒冷，男性朋友们要注意这一点。
2、用火来烤手脚
冬季长时间暴露在空气中，血管会强烈收缩，减少一些流量，要是用火烤，会使血管麻痹，失去一定的收缩速度，从而使毛细血管扩张，使得通透性增加，局部出现充血的情况，症状较轻的患者，可能出现冻疮，但是严重的患者可能会造成组织的坏死。
3、用口罩御寒
在人们的鼻黏膜中会有很多的海绵状血管网以及血液循环，都是非常旺盛的，当大量的冷空气通过鼻腔进入肺部的时候，已经和体温差不多了，这样可提高机体的耐寒性，但要是自己戴上口罩防冷的话，将会使人们变得非常娇气，造成感冒反复发作。
4、使用热水洗脸
在寒冷的冬天，冷空气会刺激脸部，使毛细血管和汗腺收缩，一旦遇到热水，它就会迅速膨胀，但是当脸部的热量被释放出来的时候，它会回到低温状态，这会使毛细血管收缩，产生很多皱纹。
6、紧闭门窗
在寒冷的冬天，人们总是把门窗关得很紧，但这样会增加室内的二氧化碳浓度，再加上消化道排出的一些有害气体和人体分解的产物，会造成室内空气质量下降。久而久之，会引起食欲减退、恶心头晕的症状，因此，大家必须保持室内空气循环和生活环境的新鲜。
7、用手抓瘙痒的部位
在干燥的冬天，有些人会出现皮肤发痒，这时候患者不能直接用手抓，否则，会引起感染，最好的方法是多喝水，多吃蔬菜和水果，尽量不吃酸辣的食物，勤换内衣，经常洗澡。严重的患者可在医生的指导下使用药物进行治疗瘙痒。
有些人在冬夜睡觉时，头直接盖在被褥里，认为这样会更暖和，但床上用品中高浓度的二氧化碳和低氧会使人们醒来时感到虚弱和困倦。
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男性哪些恶习会折寿？快看看你中招了没
虽然男性看起来比女性强壮，但是容易受到疾病的击倒，经过研究发现，男性患上胃肠道以及心血管疾病的风险会明显升高，这主要是和生活的恶习有关。
男性哪些恶习会折寿？
1、吸烟
香烟里面含有500多种对身体有害的物质，吸烟的时间越长，对肺部带来的损伤就越大，容易引起慢性阻塞性的肺病，增加了患上肺癌的几率，同时也容易患上老年痴呆症。必须要想各种办法戒掉吸烟的坏习惯，平时多吃润肺护肺的食物，比如百合、银耳，梨以及枇杷等。
2、不健康的饮食
不合理的饮食结构是导致男性患上糖尿病、心脏病以及癌症的几率，现在男性工作压力比较大一直忙于工作，部分人群甚至为了节省时间而暴饮暴食，狼吞虎咽或者大量的摄入垃圾食品，这样会让体重超标，从而诱发三高。必须要养成良好的饮食习惯，均衡的摄入营养，一日三餐定时定量。平时多吃一些大蒜坚果鱼类以及豆制品来保护心血管，控制盐的摄入量，多吃蔬菜和水果，以白肉来代替红肉，吃饭时要细嚼慢咽，积极的控制体重，避免让身体过度肥胖。
3、没有做好心理上的护理
其实男性出现自杀心理的几率、比女性高达7倍以上，尤其是常年酗酒的人群、自杀几率会明显升高。男性必须要关注于心理上的健康，当精神过度紧张或者情绪低落的时候，应该及时的调节，多向朋友倾诉，不能以吸烟喝酒的方式来减轻压力。不妨通过旅游或者锻炼的方式来释放，会有宽广的胸怀以及积极乐观的生活态度。
4、长时间接触电子产品
接触电子产品的时间越长，睡眠运动的时间就会越少，同时也会减少人际交往的几率，增加了患上认知障碍症抑郁症的风险。另外、如果长时间久坐的话、容易出现身体肥胖、骨质疏松以及前列腺增生等，每坐一个小时要站起来活动10分钟，下班后抽出30分钟的时间来进行有氧运动。
温馨提示
男性朋友平时要做好身体中的保养，均衡的为身体摄入营养，做好防晒工作。不能一直熬夜来透支体力，保证有充足的睡眠，保持规律的作息来增强抵抗力和免疫力。控制肉类的摄入，多吃新鲜的蔬菜以及水果，避免挑食和偏食。
哪些男性很容易患上疾病？快看看你中招了没
很多人应该都知道疾病的发生并不是一时的，它是通过日常的日积月累而诱发的，如果在平时经常没有注意自己的一些生活方式，就会让身体的器官受损而引发疾病，特别男性。在目前有很多男性工作比较繁忙，生活压力比较大，再加上平时没有注意就很容易患上疾病，所以，男性要知道哪些情况很容易诱发疾病，要让自己尽量注意。
哪些男性很容易患上疾病？
1、属于夜猫一族的男性
在生活中有很多男性经常熬夜，在夜深人静的时候，他们会以工作或者玩乐为主让自己熬夜通宵，却不知长期熬夜的男性会让身体的负担加重，很容易出现内分泌失调、记忆力衰退、第二天精神不佳以及头晕头痛等症状，而长期让这些症状出现很容易让身体抵抗力下降，最终导致一些严重的疾病发生。
2、经常需要应酬的男性
有一些男性因为自己的工作而需要长时间应酬，在应酬的时候，就需要让自己吸烟喝酒，在喝应酬喝酒的过程中，会让自己的身体受到烟草和酒精的伤害，而且这类男性在平时的压力也比较大，过度劳累的工作会让自己过于焦虑紧张，精神紧绷，长时间如此，就很容易导致各种慢性疾病的发生，如高血压、心脑血管疾病以及肥胖。
3、久坐的男性
在目前，有很多男性属于工作族，他们需要长时间坐在电脑前工作，而经常久坐会让阴部以及阴囊的温度增高，会让阴囊以及前列腺发生问题，让男性的生育能力受到影响，而且长时间久坐，还会让腰椎疾病跟着发生，因为有些男性在久坐的时候，会保持不良的坐姿，容易导致腰部的肌肉不够结实，也就容易让腰痛经常发生。
4、经常憋尿的男生
憋尿是一种不可采取的行为，长时间憋尿，很容易让尿液中的毒素回流到肾脏以及前列腺，会让男性的生殖系统受到一定的影响，所以经常憋尿的男性，很容易发生前列腺疾病或者其他生殖器疾病。
总的来讲，以上这些男性出现疾病的几率是比较高的，所以，男性如果想让自己健康不受到疾病的影响，就要避免这些行为的出现，让自己有良好的作息习惯以及有规律的饮食，这样能让身体的器官以及免疫力都处于正常，也就能够让身体不生病。
寿命短的男人一般都有这5个特点 快看看你中招了没
每个人都想有一个健康长寿的身体，但是现实可能并非如我们所愿，甚至有些人会在很美好的年龄而失去了自己那宝贵的生命，据有关数据显示男人之所以寿命短，有些是由于外界条件造成的，比如车祸疾病等等，而有的则是先天性的，而所谓的先天性一般是可以通过人们身体的某些特性来表现的，那么短命的男人都有哪些症状表现呢？
寿命短的男人一般都有这5个特点，快看看你中招了没！
1、睡眠时间短
人体每天都要保证足够的睡眠，通常最少的也必须达到7个小时，因为只有睡眠得到保证了，才会让我们身体各个器官休息好，才能正常的工作，否则就会出现各种疾病，因此也有很多人往往把睡眠和寿命融为一体，认为睡眠时间不好那么人的寿命也不好。
2、入厕时间长
大便一般是每个人一天内必须有的一种生理现象，我们也通常是通过排大便来把人体内的毒素排出体外，因此如果我们感觉排大便时间过长，或者比较费劲的话，那可能就是便秘的一种表现，体内毒素如果得不到很好的排出的话，时间久了，就会沉积到体内，出现各种疾病。
3、人中短
通过观察人中长短，来判断人体是否长寿，似乎有一种相面的说法，人中是位于鼻子和嘴巴之间的，少不注意我们会发现人中都是大体一样的，但仔细观察，就会发现每个人的人中，都是长短深浅不同的，通常人中长的会被认为是长寿的象征。
4、食量大
在吃饭过程中我们都要控制好自己的食量，如果食量过大的话，就会使得体内残留的物质过多，使得体内的肾脏肝脏器官不能很好的消化，久而久之，就逐渐增加这些器官的工作负担，长期以往下去就会出现各种病症。
5、吸烟量大
虽说吸烟有害健康，但是大多数人仍然有吸烟的喜欢，在他们看来，吸烟可以帮助他们缓解工作的压力，提起精神，但是如果一旦出现吸烟量增加的话，就会严重吸烟对身体的危害，特别是对肺部造成的影响，严重的话还将患有癌症等疾病。
以上所介绍的这些都是男人寿命短的常见表现，但是如果大家身体有类似情况的也不要过度担心，我们可以适当的放松自己，保持一个愉快的心情，多加锻炼身体，远离病魔，一定会长寿的。
男性冬季养生有什么误区？这7大误区要注意
在冬季是养生的最佳时期，但是很多男性忙于工作却没有在意养生，一旦误入养生的误区会导致各种疾病接踵而来，那就跟着小编来了解一下男性冬季养生的误区。
男性冬季养生的误区都有哪些？
1、使用口罩防冷
在我们的鼻粘膜里面会含有大量的，海绵状血管网以及血管血液循环是非常旺盛的，当大量的冷空气经过鼻腔进入到肺部时已经和体温差不多了，这样能够增强身体的耐寒能力，但是如果戴口罩防冷的话，会让人们变得更加娇气导致感冒反复发作。
2、使用热水洗脸
严寒的冬季脸部受到冷空气的刺激，会让毛细血管以及汗腺处于收缩状态，一旦遇上了热水就会快速的扩张，但是当脸部的热量散发之后又会恢复到低温状态，让毛细血管一张一缩，会产生大量的皱纹。
3、紧闭门窗
严寒的冬季男性总是把门窗关的非常的紧，但是这样会升高室内的二氧化碳浓度，再加上消化道所排出了一些不良气体以及身体分解的产物，会导致室内的空气质量下降，时间久了会引起食欲不振、恶心头晕，所以一定要保持居住环境的空气流通以及新鲜。
4、通过喝酒来御寒
虽然适当的喝酒之后会让全身有发热情况，但是酒精会促进身体中的一些热能散发，一旦酒精过后就会让热能从身体里面散发出去，导致身体寒凉。
5、用火来烤手脚
在冬季所需要长时间暴露在外面，血管会强烈的收缩，减少了些流量，如果使用火烘烤的话会让血管麻痹，失去了一定的收缩率，从而扩张了毛细血管，增加了渗透性，局部出现淤血，轻者形成冻疮，重者可能会引起组织的坏死。
6、手抓瘙痒的地方
冬季比较干燥有一部分人群会出现皮肤瘙痒，千万不能用手直接抓脑，不然会引起感染，最好的方法是多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃酸辣的食物，勤换内衣勤洗澡，瘙痒严重的患者可以在医生的指导下使用药物来涂抹。
7、保暖不当
严寒的冬季会损伤身体的阳气，在冬季一定要做到早睡晚起保持充足的睡眠，这样才能够防止阳气的消耗，避免寒气入侵肺部引发疾病，冬季要减少外出的次数，如果必须外出的话，尽量穿上保暖的衣服以及鞋子和袜子。
温馨提示
有一部分男性在冬季晚上睡觉时会把头直接蒙在被窝里，认为这样暖和一些，但是被窝里面的二氧化碳浓度高，氧气少会让人们醒来之后全身无力以及昏沉。
