在很多人眼里，男性好像是不太容易生病的群体，然而病来如山倒时，是没有性别之分的。不仅是女性需要通过各种食疗，来提高自己的免疫力，男性同样也需要。接下来，就给大家介绍是几种适合男性吃的食物，在工作之余吃吃这些，可大大减少男性疾病。
男人应多吃的4种食物，常吃可减少男性疾病
1、生蚝
作为一种很常见的海鲜食物，它也是一种很给力的补精食物。生蚝里的牛磺酸以及糖原对男性的肝功能有特别好的帮助。除此之外，它含有的锌对男性特别重要，尤其是在提高男性的生理能力方面，有着不可磨灭的辅助作用。所以经常吃这种食物，不仅可以提高免疫力，还能壮肾补精，甚至还被称为“海里的牛奶”。生蚝的做法有很多，做汤或者是用来烤都是不错的选择。
2、燕麦
相信《都挺好》不仅带火了电视柜，还带火了燕麦粥。男性如果长期使用燕麦粥，不仅可以降低胆固醇，对高脂血症同样有很好的效果。同时，燕麦还有预防大肠癌、心血管疾病等保健作用。但需要注意的时候，燕麦是一种富含粗纤维的食物，因此一次不宜过量，以免引起肠胃的不消化。每天摄入燕麦的含量，最好不要超过50克，以免引起腹胀。
3、深海鱼
大家都知道深海鱼有许多珍稀的营养成分，大部分含有深海鱼精华的护肤品就卖得贵，足见其功能有多好。因为深海鱼的营养价值，要比淡水鱼高。如果男性朋友长期处于压力大的情况，下或者休息不够，不妨可以多吃些深海鱼，不仅能很好的预防因为身体透支造成的免疫力低下，还能缓解衰老，降低血压。大多男性都有吸烟的习惯，深海鱼中的氨基酸，便可减少香烟对身体的伤害，在一定程度上，还可遏制动脉硬化。
4、喝点红酒
并不是所有的酒，都会对身体造成危害的。对于在某些场合需要喝酒的男性来说，有时还喝会喝醉，这自然对身体的伤害很大。然而，男性在生活中若是适量喝点红酒，对身体健康是有一定帮助的，比如可以降低患癌几率。而且，红酒里的葡萄多酚可缓解身体和精神上的压力，对睡眠也有辅助作用。
温馨提示
现在的物质生活水平很高，这也在无形中给男人们增加了更多的压力，但不管怎样身体是最重要的。刚才说的这几种食物对男性的身体，都有一定的保护作用，但想要身体好还是得平时多加注意才是。
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男性冬泳打造线条美远离男性疾病
说起游泳，现在已经成为一种比较时尚的运动方式，也成为了很多人保持身材的一种方式，因此很多人对于游泳也是特别的感兴趣，那么你知道吗？冬泳现在已经得到了无数人的关注，男性冬泳的好处是什么呢？好机会其实就在你的身边，让我们共同来创造好的冬泳条件吧。
现在冬泳越来越流行这样能够强身健体，但是一定要选择室内游泳馆来进行冬泳并且做好热身运动，男性适当的进行冬泳能够提高性的抵抗力和免疫力，同时也可以锻炼意志和耐力。
男性冬泳的好处：
1、提高性欲，打造肌肉的线条
男性朋友适当的冬泳能够有效的调节性激素的分泌，从而维持和激发男性的性欲。冬季游泳的时候需要运用到全身的各个肌肉，所以适当的冬泳能够锻炼全身的肌肉，从而打造肌肉线条。
2、锻炼意志力以及耐力
寒冷的冬季也进入冰冷刺骨的水里面，需要很大的勇气长时间坚持下去，可以磨练自己的意志力以及毅力，另外冬泳是在受到冷刺激的状态下进行有氧运动，这样能够激活身体里面的活性细胞，维持细胞的代谢水平，增强了酶的活性以及数量，下丘脑以及性腺激素，长时间受到冷刺激会延缓细胞的退化以及衰老。
3、增强身体抵御寒冷的能力
受到冷水刺激会让体表的毛细血管处于收缩状态，在运动的过程中皮肤毛细血管会因为缺氧而扩张了血管，从而增强了血管的收缩性以及舒张性，加强了身体适应各种温度改变抵御寒冷的能力，增强了抵抗力和免疫力。
4、能够塑造完美的体型
寒冷的冬季进行冬泳需要消耗身体中大部分的热量，从而具有燃烧脂肪以及减肥的功效，另外也可以防止脂肪在身体里面堆积。冬泳时能够帮助矫正身体中不良的形态，不仅可以塑造体型，同时也可以增加男性的魅力。
5、减少前列腺疾病的发生
男性最害怕的就是出现前列腺炎症了，当患上前列腺炎时会让局部处于水肿以及充血状态，从而干扰性活动导致阴茎持续性的勃起，影响了性功能。男性朋友都因为受到冷水刺激，会让睾丸产生收缩反应，从而增加了睾丸的活动，促进了局部的血液循环，加快了新陈代谢的速度，防止前列腺炎症的发生。
刚开始进行冬泳的时候，在水里面的时间不能过长，控制在十分钟左右，冬泳结束之后应该及时使用干毛巾把身体上水擦干净，并且穿上保暖衣服，防止着凉和感冒。千万不能直接进入高温的环境里面，也不能直接洗热水澡。
每一个男人对于健康都是有着无限的渴望，如果你希望自己的身体更加强壮的话，我们不妨来试试冬泳的好处，冬泳给人们的生活也是创造了更多的好处，这是不可错过的一种方式，是你拥有健康的重要手段和方法，好机会你依然是会好好把握的。
远离男性疾病 必须做到这5忌！
大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。
男子要想健康(健康食品)长寿，首先要保护好自己的“特区”。忌过早性生活一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。
忌性生活过频过密适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
忌不洁性交男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
忌天天穿牛仔裤医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。忌不讲性器官卫生讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。
忌不经常自我检查医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。
