男性需要面临着各种社会上的应酬，以及承担着家庭上的责任，每天非常的劳累，必须要做好相关的健康养生工作，身体上出现异常时，要引起警惕，及时去医院做治疗。
男性需要警惕身体上的哪些异常？
1、身体浮肿
在正常情况下早晨醒来之后出现轻度浮肿，这属于正常现象，一般运动20分钟左右就能够快速的消失。若是清醒之后头脸部仍然有明显的浮肿，尤其是眼睑浮肿非常的明显，应该警惕心脏病或者肾病，及时去医院做全面的检查，排除心脏病及肾功能不全。
2、总是早醒
一部分男性每天早晨4：00~5：00左右就会醒来，醒来后全身无力而且非常的疲惫，不容易再次入睡，醒来之后心情非常的抑郁，这属于失眠的一种。早醒失眠一般发生在各类抑郁症以及精神障碍的人群身上。老年人出现心理障碍时会出现早醒失眠，同时会伴随着心烦易怒和烦燥不安，甚至会有轻度的精神障碍。
3、早晨起来后疼痛
每天早晨醒来之后全身关节以及肌肉有疼痛感，活动受到限制，活动之后肌肉和关节的疼痛感会慢慢的缓解。尤其是对于中老年人来说，若是早晨醒来之后全身关节活动起来不灵活而且有明显的晨僵，提示着骨质增生、类风湿或者风湿病等，另外当患有红斑和硬皮病等过敏疾病时也会出现晨僵。
4、头晕
经过了一晚上的睡眠，早晨醒来之后头脑应该处于清醒状态。若头脑昏沉同时伴随着头晕提示着颈椎骨质增生，颈椎动脉受到压迫，从而让大脑得不到充足血液的供应。另外当血脂升高时会减慢血液流通的速度，下降了含氧含量，让大脑缺氧缺血，从而引起早起头晕。
5、饥饿
部分男性在凌晨4点醒来后会有明显的饥饿，同时伴随着心慌以及疲惫无力，吃了食物后就能够缓解，若是仍然伴随着口干舌燥以及想喝水，需要警惕糖尿病。应该及时去医院做治疗，在医生的指导下合理的使用降糖药物或者胰岛素。
温馨提示
男性早晨醒来出现异常时要引起警惕，不能一直拖延，不然会让病情越来越严重。另外要保持积极乐观的心态，多吃新鲜的蔬菜和水果，均衡的摄入营养，避免挑食。
延伸阅读
男性需要警惕哪些疾病？这6种病易高发要谨防
别看男性那么强壮，当身体的抵抗力和免疫力下降时，各种病毒和细菌会趁机活跃起来，从而诱发各种疾病，必须要警惕隐藏在身体里面的宿敌。
男性需要警惕哪些疾病？
1、肝脏疾病
不容易被肠道所吸收的代谢产物会进入肝脏，帮助代谢解毒。若是大量的吃高油脂的食物，会让脂肪在肝细胞附近堆积，从而引起脂肪肝。男性饮食以清淡容易消化为主，每天的喝酒量不能超过15克，多吃一些小白菜西兰花以及花椰菜等十字花科的蔬菜，因为里面含有的硫化物具有解毒的功效，保护了肝细胞。
2、痛风
几乎所有的痛风都和饮食有关，患者的脚趾关节会出现疼痛和僵硬，甚至会限制了人们活动。此类人群必须要控制好尿酸，避免吃动物肝脏及海鲜等高嘌呤的食物，每天要保证足够水分的摄入，通过排尿的方式排出尿酸。避免让身体过度肥胖，避免喝酒以及咖啡和茶，不能暴饮暴食，不然会让大量的钠盐在身体中沉积，从而导致病情发作。
3、心血管疾病
60岁以上的男性容易患上冠心病，若没有及时抢救的话，容易发生心肌梗死或者猝死。避免吃高胆固醇以及高热量的食物，每5年去医院做一次血脂检查，戒掉烟酒，多参加体育锻炼，多吃深海鱼海带以及菠菜等。
4、肺癌
男性大量吸烟或者生活在受到污染的空气中会引起肺癌，必须戒掉烟，多吃富含b族维生素比较丰富的食物。想要吸烟时可以洗个冷水澡，让身心得到放松。平时多吃苹果或者梨里面含有的抗氧化物质以及果胶，能够减轻烟雾对肺部所带来的伤害。
5、前列腺炎
40岁以上的人群必须保护好前列腺，多吃一些生葱大蒜以及红色蔬菜等，尤其是西红柿以及葡萄柚，含有大量的番茄红素，能够降低患上前列腺癌的几率。
6、糖尿病
现在男性工作和生活压力比较大，如果长时间久坐以及暴饮暴食、总是高糖饮食会让血糖一直处于升高状态，从而引起糖尿病。糖尿病没有那么可怕，可怕的是对身体带来的并发症，尤其是对肾脏眼睛以及心脏带来严重损害。男性要控制好腰围，定期去医院检测血压血脂以及血糖。
温馨提示
男性朋友要注重于身体健康，摆脱焦虑感，保持平和的心态，多向朋友或者家人倾诉心中的积怨。
职场男性需要警惕哪些疾病？这5种病一定要谨防
现在，男性的压力变得越来越大，每天要面临着紧张的工作以及生活压力等，当压力超出了应对能力之后，就会给身心健康带来一定的隐患，职场男性需要警惕哪些疾病？
职场男性需要警惕哪些疾病？
1、颈椎病
颈椎病，也就是颈椎间盘出现了退行性的病变，或者颈椎骨质增生，或颈部受到了损伤，这样会压迫或者刺激颈部的血管以及神经，导致患者出现视觉的障碍、头痛眩晕，上肢体的麻木、肩膀以及颈部出现疼痛感，严重的话，会出现双下肢的痉挛，甚至行走困难。
2、心血管疾病
我们生活中常见的心血管疾病，主要包括高血脂、高血压以及心脏病等，最主要的原因是动脉硬化所引起的。95%的心血管疾病主要是和不良的生活习惯，以及饮食习惯有着直接的关系，发病率高死亡率也高，同时，也会给身体带来一定的后遗症和并发症，当患上心血管疾病时，患者会出现全身的疲劳感、头痛眩晕、胸口疼痛、呼吸困难以及心悸等。
3、癌症
白领男性容易患上胃癌，这主要是因为一些胃部疾病没有得到及时治疗，或者吃了一些致癌物质、或与遗传有关。患者上腹部会出现明显的闷痛感，上腹部隐痛、没有食欲、贫血，身体不明原因的消瘦，腹部可以明显的触摸到肿块，粪便里面会带有血液。
4、脂肪肝
脂肪肝主要是因为大量的脂肪堆积在肝细胞里，给男性的身体带来一定的隐患，引起脂肪肝最主要的原因是大量喝酒，身体过于肥胖以及糖尿病等，患者会出现全身无力、恶心呕吐、肝区疼痛、体重减轻以及食欲不振等。
5、糖尿病
糖尿病属于内分泌代谢的一种疾病，主要是因为身体缺乏胰岛素，这类患者排尿多吃得多，喝得多，但是体重一直减少，甚至会出现视网膜病变及肾病。
温馨提示
对于男性朋友来说，一定要警惕以上疾病，千万不能长时间的久坐，不能让身体过度的肥胖，戒掉烟酒，控制体重，多吃一些新鲜蔬果，适当锻炼身体，防止出现三高。要学会释放自己的压力，千万不能有太大的心理负担，当感觉到身体不适时，要及时去医院做相应的检查。
男人身体上的保健特区有哪些？这5个保健特区要多留意
其实身体上的各个组织和器官非常的脆弱，只有做好养护工作，才能保持正常运转状态。尤其是男性一定要做好生活保健，这样才是幸福生活的前提。
男人身体上的保健特区有哪些？
1、脚
中医认为脚是人们的第二心脏，在脚上有很多的末梢神经以及穴位和五脏六腑关系非常密切。正常性的泡泡脚可达到温经通络的功效，促进了全身血液循环。每天中午可以使用两个脚心朝着太阳晒30分钟左右，也可以经常性的晃动晃动双脚，就如同骑自行车一般。
2、膝盖
膝盖需要承担着，全身的重量负荷比较大，在平时走路或者坐着运动的时候都离不开膝盖。每天早晚可以把两个手对搓搓热，放在膝盖部位用力的按摩，一直让局部温热感为止。另外，也可以把两个腿并拢在一起，弯曲膝盖保持半蹲状态，用两个手扶住膝盖轻轻的转动，可促进全身的血液循环防止膝关节损伤。男性不能做剧烈运动，可通过游泳或者慢跑的方式减少膝关节的损伤。
3、肚脐部位
在肚脐周围有很多的穴位比如关元穴神阙穴和气海穴，平时对肚脐部位按摩能够调节全身气血，改善了脏腑功能。尤其是睡觉前或者睡醒后，分别对小腹部周围进行按摩，可促进胃肠道蠕动，增强了脾胃能力。饭后对腹部按摩可促进食物消化。
4、后背部
经常对脊椎部位进行按摩，可让经络变得更加通畅。秋季必须要做好后背的保暖，防止让寒气入侵身体，以免损伤阳气，诱发呼吸道相关的问题，甚至加重哮喘或者支气管炎。平时可以使用背部的正中间对着门框不停的上下蹭动，能够让全身器官得到滋养，缓解了腰酸背痛问题。
5、头部
身体上的五脏六腑精气会在头部聚集，头部有很多穴位和身体器官密切相关。经常对腿部进行按摩，能够促进局部的血液循环。另外，也可以多参加一些有氧运动，比如快步走或者跑步等来，让大脑细胞得到充足氧气和血液的供应。也可以打羽毛球或者乒乓球提高大脑的反应能力。
温馨提示
中医认为耳朵是全身经络的汇集部位，可以说耳朵是身体的缩影，平时对耳朵进行按摩可达到强肾的功效。
