在现代社会，工作压力是许多人都面临的问题。随着竞争的加剧和生活节奏的加快，越来越多的人感到工作压力大、非常累。那么，当遇到工作压力大、感到累时，我们应该如何应对呢？
我们需要调整自己的态度和心态。我们应该明确一点，压力是无法完全避免的，但我们可以选择如何应对它。我们可以尝试将压力看作是一种挑战，一种帮助我们成长和进步的机会。这样的心态能够帮助我们更加积极地应对工作压力，从而减轻累感。
我们可以通过改变生活方式来缓解工作压力和疲劳。首先要保证充足的睡眠时间，睡眠是身体恢复和补充能量的重要途径。要进行适度的运动，运动能够释放身体中的紧张情绪，增强体力和抵抗力。同时，合理安排休息时间，让身心得到充分的放松。
寻求适当的支持和帮助也是缓解工作压力的有效途径。可以向亲友倾诉自己的困惑和不安，他们的理解和支持能够帮助我们减轻压力。同时，也可以找到合适的心理咨询师或专业机构寻求帮助，他们能够给予我们专业意见和支持，帮助我们更好地应对工作压力。
除了调整自己的心态和改变生活方式外，我们还可以通过合理规划和管理时间来减轻工作压力。合理安排工作时间和休息时间，制定优先级，将工作任务分解成小部分并逐步完成。避免同时处理多个任务，优先处理重要和紧急的事情，合理分配时间和精力。还可以学会拒绝他人的无关紧要的请求和干扰，保持专注和高效。
放松自己的心情也是减轻工作压力的有效方法。学会调节自己的情绪，尽量保持积极的态度。可以通过听音乐、看电影、读书等方式来让自己放松心情，从工作中暂时脱离出来，给自己放个小假，让自己的身心得到放松和愉悦。
工作压力大和感到累是现代社会的一种普遍现象。面对这样的情况，我们应该调整自己的心态，改变生活方式，寻求支持和帮助，合理规划时间，并放松心情。相信通过这些方法的综合运用，我们能够更好地应对工作压力，减轻累感，保持身心的健康和活力。
