每一场发胖的噩梦都是从腹部做起，每一次减肥的顺利也是从腹部做起，抛开体重计，看住腰围让减肥深入腹部!哪个男人不希望拥有性感的6块腹肌?
你每日称体重仍是每周测腰围?
有过这样的经验吗?起初体重计上没什么变化，只是腰围悄悄地长了1cm.这个时候你选用相信哪一个?体重计仍是卷尺?相信体重计，你才能自我安慰——我没长胖;相信卷尺，你会警觉——我有变胖的趋势，我要减肥!身处肥胖年代，脂肪时刻觊觎我们的身体，我们应该站在卷尺一边!
胖人先胖肚的科学依据
打架要打敌人的软肋，吃柿子要捡软的捏，减肥也要从最柔软的局部下手。摸一摸松松软软的腹部，这旧是我们减肥的第一个目标。
我们**中的脂肪有三大类：血液中的脂肪(甘油三酸酯)、皮下脂肪(紧贴皮下)、网膜脂肪(位于腹腔内部，胃肌以下)。我们增长的腰围和鼓起来的小肚子，旧是网膜脂肪的贡献。
网膜脂肪最接近肠胃等**器官，近水楼台，有余的脂肪最先补给了网膜脂肪。不断壮大的网膜脂肪不光让我们身材臃肿走型，还挤压胃、肺、心脏等**器官，影响健康，所以医学界不断呼吸大家做好中段管理(即腰部管理)。
利好的消息是，一旦我们做起减肥，最先受到打击的也是网膜脂肪，因为那是我们最先减掉的脂肪。网膜脂肪减轻，我们身体健康，身材性感。对付网膜脂肪的有利武器旧是有氧练习和科学的仰卧起坐。
仰卧起坐+有氧运动
对于仰卧起坐能不能减掉腹部脂肪，一直争论不休。正方认为：仰卧起坐才能锻炼腹部肌肉，所以能练出平坦性感的腹部。反方认为：能够消耗脂肪能量的前提是至少运动二十分钟，所以一分钟几十个仰卧起坐根本不能减掉腹部脂肪。
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性感沐浴 随时随地做一个性感男人
爱美早已经不再是女士朋友的专利了，如今大局部男士已经注重自己皮肤的护肤，而周身护肤仍是不少男人懒于做的事情，其实只要在每日洗澡的过程中稍微增多几道程序，你就才能随时随地做一个性感男人了。
回想一下一部电影里最性感的镜头，除去那些首先刺激感官的火爆床戏，不少男女主人公洗澡的镜头也成为了人们久久玩味的画面。洗澡，也才能是一件非常性感的事情，即便它不被赋予更多的含义。现在就请跟随我们的男主角的洗澡全过程，感受一下他的性感洗澡心得吧。
1.要想让洗澡火辣起来，这第一步可千万不能马虎，洗澡露的选用十分严重。在炎炎夏日，洗澡产品最好选用清洗力好，同期内含安抚镇定皮肤成分的洗澡产品。
在流汗多的夏天选用一些清洗力好的产品大家都明白，可是千万不要忽视了夏天毒辣的阳光对皮肤的损害。
一些矿物质、微量元素和植物精油成分能够很好地补充皮肤在暴晒下失去的营养成分。现在不少洗澡用品都含有芳香成分，运用完这些产品后身体上的淡淡清香比香水味来得更自然、更诱人。
男主角提示：清新健康的皮肤是一个性感男人的基本条件。
2.脸上磨砂的观念现在已经逐渐深入不少男人的美容观念当中，但身体磨砂似乎仍是一个没有普及的护肤观念。
身上死皮假如不能尽快排除，很方便引起身上皮肤粗糙，粗大毛孔发黑，引发小痘痘，尤其是背部。出于背部是无法自己观察到的一个部位，所以不少人都会忽略这一块的皮肤保护。
可是背上皮肤的好坏在别人眼中可是一目了然，本来能很好展现个人魅力的背部假如被欠佳的皮肤影响实在是不应该。
此外，肘部、膝盖和脚底也是身体磨砂需要集中火力对付的区域。在炎炎夏日，维持每周一次的身体磨砂是十分需要的。
男主角提示：皮肤粗糙、粗大毛孔，这样手感欠佳的男人实在是很难与性感划上等号。
男士眼妆 散发男人的性感魅力
谁说化妆是女人的专利，其实有些男人化妆以后的结果也是非常棒的，近日，欧弟画着浓重的黑眼线在节目中亮相，却遭到粉丝讥讽模仿韩国艺人张根硕，在网上导致一场波动。男明星画眼线，男人眉毛化妆也成了风口浪尖的话题。
韩星张根硕长相俊俏，眼妆也颇有特点。重画了细致的上眼线，下眼线则是轻描淡写。而欧弟在节目中的眼线则是着重了下眼线的晕染，以及与上眼线的完美衔接，不但修饰了眼部轮廓，看起来更深邃有神，散发了男人的性感魅力。
第一类、妩媚眼线——妖男代表
代表人物：李俊基、陈坤、张根硕
李俊基：应该是韩国首位以美型男出道，并且十分顺利的一位。索性用粗黑线把狭长的眼睛勾勒成狐狸眼。
陈坤：顺利之处于于既有妆感又兼具男性美和阴柔美。运用墨黑犀利眼线构造妆感也加强气场。
张根硕：大地色的眼影看上去非常自然，眼线让眼睛变得更大更有神，具有画龙点睛的作用。修容粉则让整个妆容显得特别有立体感，轮廓特别分明。
男人怎么用香水性感
一个男人会使用香水，简直不能更性感了。男人一生的追求，就是征服很多的女人，你想不不想尝试一下用香水征服女人呢？今天小编给大家送福利了，教教你怎么用香水最性感。
情侣
第一名：颈部，占28%。
这些女性认为颈部最令她们感到心跳加速，有时坐在车上，风迎面吹来，闻到男友颈上的香味，感觉很舒服。
男人用香水
第二名：耳后，占23%胸膛，占23%。
这些女性认为耳后若有似无的香气，令人更想亲近。
她们认为，把香水用在胸膛的男人最性感，也最具安全感，令人不禁想要靠在他的胸前。
第三名：手腕，占14%。
她们认为当男人用手轻轻搂住她时，就可隐约闻到的香气最迷人。
想要营造最佳的约会情调，男人是应该好好想想把香水抹在身体的什么部位。有个调查或许可以帮助男人，调查显示最受女性欢迎的男人使用香水的3个部位。
男士香水
男人正确使用香水的方法
香水的使用完全凭个人的爱好。选择你喜欢的香味，不要随便使用别人赠送的但你并不喜欢的香水。永远不要喷洒过量的香水，不要在你离开房间后房间依然充满你的香水味道。不要使用香味浓烈的香水。
须后水的使用
须后水的作用是将湿刮后的张大的毛孔收紧。要使用无酒精的须后水，须后水不能伤害皮肤，仅仅轻微的刺痛感是正常的。正确使用方法：使用冷水拍打脸部后，在毛孔闭合后再使用须后水。
男人香水
淡香水的使用
现代男人经常使用，为了取得最佳效果，香水的正确使用方法应该在手腕内侧的脉搏处和头颈两侧使用。
男士们都看懂了吗？把你的香水用在正确的位置吧，这样才能发挥更大的作用，散发你的男人味。女人对香气十分敏感，只要你用对了，它一定会被你吸引的。小编也喜欢爱香水的男人，魅力简直没法儿挡！
九种物质助你练就威猛男人
男人对几乎所有主要营养成分的必要量都比女人多。下面介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为严重。
男女有不同的营养需求，美国食物与药物管理局分列颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的必要量都比女人多。因素很简单：男人的个较大。男人的肌肉比女人多，消耗的热量比女人多。关于那些喜爱运动的男人而言，对某些营养成分的必要量就变得更加多。
不光如此，某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症以及胆结石等等。
以下是男人最必要的9种营养成分，按英文字母顺序介绍如下：
铬(CHR(化妆品)OMIUM)
此种保持生命所必须的矿物质才能降低胆固醇含量，增多运动员的耐力，还才能使健美运动员增长肌肉、减轻脂肪。普通男人每日至少必要50毫克铬，好动的男人则必要100一200毫克。美国农业部营养研究中心的理查德·安德森博士说："从日常饮食中很难获取这么多的铬，最好的来源是含铬的多维矿物质合剂，另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。"
纤维素(FIBER)
严格地讲，纤维素不能算作一种营养成分，它只在**内周游了一圈，并没有被消化吸收。但是吃入大量纤维素有助于减轻胆固醇和降低血压。高纤维素含量的饮食减轻结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三)，还才能控制糖尿病人的糖指数，纤维素甚至能帮帮你减肥：多吃纤维素肚子里就装不下别的热量高的食物了。两只普通尺寸的苹果含纤维素14克，我们每日满意的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等。
镁(MAGNESIUM)
镁在调节心脏跳动频率方面起着十分严重的作用。研究说明，镁摄取量正常才能减轻心脏病，降低血压。镁还才能增强生殖能力，它提高了**中精子的活力。你才能从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁必要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
男人洗澡也可以非常性感
男人洗澡也可以非常性感
男人洗澡也可以非常性感
1、要想让洗澡火辣起来，这第一步可千万不能马虎，沐浴露的选择十分重要。在炎炎夏日，沐浴产品最好选择清洁力好，同时内含安抚镇定肌肤成分的沐浴产品。在流汗多的夏天选择一些清洁力好的产品大家都明白，可是千万不要忽视了夏天毒辣的阳光对肌肤的伤害。一些矿物质、微量元素和植物精油成分能够很好地补充肌肤在暴晒下失去的营养成分。现在很多沐浴用品都含有芳香成分，使用完这些产品后身体上的淡淡清香比香水味来得更自然、更诱人。
男主角提示：清新健康的肌肤是一个性感男人的基本条件。
2、面部磨砂的观念现在已经逐渐深入很多男人的美容观念当中，但身体磨砂似乎还是一个没有普及的护肤观念。身上死皮如果不能及时清除，很容易导致身上皮肤粗糙，毛孔粗大发黑，引发小痘痘，尤其是背部。由于背部是无法自己观察到的一个部位，所以很多人都会忽略这一块的皮肤护理。可是背上皮肤的好坏在别人眼中可是一目了然，本来能很好展现个人魅力的背部如果被欠佳的皮肤影响实在是不应该。此外，肘部、膝盖和脚底也是身体磨砂需要集中火力对付的区域。在炎炎夏日，保持每周一次的身体磨砂是十分必要的。
男主角提示：肌肤粗糙、毛孔粗大，这样手感欠佳的男人实在是很难与性感划上等号。
3、身体乳液的使用也绝对是一个不可忽视的步骤。而由于身体皮肤在视觉和触觉上往往好于脸部皮肤，很多人，尤其是男士就自然忽略了给身体加上这一层护理。其实身体肌肤存在的很多问题在放大数倍的检测仪器下就原形毕露了：干裂、毛孔粗大、死皮现象，身体皮肤里层严重缺水。这些问题用肉眼是很难观察出来的，而如果您坚持使用身体乳液，这些症状都能迎刃而解。年纪稍微大一些的男士也可以使用一些有紧肤效果的身体乳液，这样就能很好地预防身体皮肤松弛和老化现象。千万不要认为使用身体乳液是很女性化的行为，肤质糟糕的糙老爷们可不招人喜欢。
男主角提示：性感男人要做到表里如一，岂能只求表面功夫。
男主角总结：千万不要嫌麻烦，简简单单三部曲，每天只需要多花5分钟，再简单平凡不过的洗澡也会为你的性感指数加分不少呢！
解读时尚男人的美容护肤秘诀
谁说爱美旧是女人的专属，其实男人一样也有爱美之心，不少皮肤好的男人不注意养护最多连续到30岁便会随之产生难题，想要拥有完美的皮肤一定要注意养护，那么时尚男人到底有什么美容护肤心经呢，是不是很想知道，这里作者就和大家一起看看美男子们是如何美容护肤的。想要成为美男子的你赶快行动吧。
清洗
不少男士都觉得保护皮肤是女人的事情，而且太麻烦了。其实只要在生活中多加注意，养成良好的生活习性，就才能让皮肤获得充分的保护。关于男士来说，假如你决定从现在做起加强对皮肤的养护，那么，你至少必要拥有:洗面乳、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洗面部，更能给皮肤提供合适的养分，对男士的日常护肤来说，既花费不多，又比较方便。
男士护肤最严重的环节旧是维持清洗，除了用温水(30-40℃)洗脸，洗面乳是清洗皮肤的最佳用品。目前市场上的洗面乳大多以原有物质为原料，能温和地排除皮肤细菌，移除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，维持皮肤清新爽洁。可取适量洗面乳均匀涂于面部，用手指作轻柔的划圈按摩，T字部位可多用一点功夫，几十秒钟后用清水冲净。
每周运用一次磨砂膏着重清洗T字区(额头至鼻子间的部位)。清洗完的皮肤必要立即拍上爽肤水，很好的阻止皮肤干燥，恢复表皮脂质层，滋养皮肤，维持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露造成保护膜阻止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，阻止皮肤松懈及皱纹产生，改善暗沉的肤色，使皮肤维持光泽有弹性。剃须后很方便给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的皮肤，使其恢复生机、充满活力。
男人怎么选香水 成熟OR青春OR性感
一、木香调
适合：成熟气质男Realman
树木给人的印象是挺拔、坚韧、可靠，这也往往是成熟男人应有的品质。因此木香调永远是男士香水中的主旋律，在塑造层次感和体现温暖气息方面表现优越，温暖、醇厚又持久，常常用来营造成熟稳重的男士形象。
木调香水就像是成熟男性的正装，可以去约会，也可以在工作中使用，传达的是男人对生活品质的追求。木香调香水的主要香原料是不同类型的木香元素，如檀香木、雪松、白桦、广藿香、杉木
二、柑橘调
适合：年轻活力大男孩
柑橘香调代表着冒泡的苏打汽水一样充满年轻活力的大男孩，清新自然，在闷热的夏季可以让你倍感振奋。这种香调非常有女人缘，带给你与众不同的新鲜活力。
柑橘香调来自于佛手柑、柠檬、柳橙、葡萄柚等柑橘系水果，加上刺激性的香料调和而成的。清新酸甜又天真直率。
三、海洋香调
适合：潮酷的运动型男
海洋类的气味澈、沁凉、神秘、魅惑的、轻盈如风，独具魅力的味觉最能迎合炽热的夏天。有令人清凉，心旷神怡的感觉，同时不乏男性的阳刚与个性魅力。
柠檬、橙花、海藻提取物等元素的混合，也有助于唤醒人的感官和头脑。
四、东方香调
适合：神秘性感的男士Mr.Magic
以具有东方风情的植物性香料(如檀香、树脂)和动物性香料(如麝香、琥珀)调和而成的东方调，拥有绝对独特的气息，这类香调香气持久，其性感神秘的感觉最适合搭配晚装，是最佳的夜香水。
东方香调由辛香料、粉香、动物香、花香等各种融合，让东方香浓郁，热烈，饱满。
春季男人防晒的三秘诀
春季男人防晒的三秘诀
很多人感觉春天空气湿润，天气晴好，阳光明媚，整适合出游。是的，春天是出游的好季节，但是在出游的时候千万别忘记防晒。春季男士防晒是必不可少的一步呢。即使是待在办公室也是不可忽略的。
防晒霜
在办公室工作的男性接触紫外线的机会比较少，因此防晒工作可以不像春游或者需要外出工作那么反复。而且男士皮肤比女士皮肤相对要厚一点，所以办公室男士使用SPF15的防晒霜就可以了。使用的时候要注意防晒霜的有效防晒时间，由于它需要一定的时间才能有效吸收，因此应该在出门前15分钟左右就使用，而且SPF15的防晒霜有效防晒时间为150-200分钟之间，因此需要注意在出门的时候补一些防晒霜。如果是要外出工作或者出游的男士最好选择SPF30的防晒霜。
水果防晒
水果可以用作防晒后修复的功能并不是很多人知道，但是却有很好的效果。当皮肤经过紫外线的强烈照射而烧伤时，可以选择用冰冻过的西瓜皮或者芦荟敷在皮肤上。因为西瓜皮含有维它命C、可以镇定温润皮肤；芦荟具有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
当皮肤温度降下来后，再用一些保湿的产品进行深层滋润，就能减轻太阳灼伤的伤害了。被灼伤的皮肤还要避免在没有复原之前再度被晒双。另外一些富含维他命的水果，比如番茄、柑橘等也可以起到防晒的作用。
美白修复
男士不要以为只要涂上防晒霜，即使被太阳长时间曝晒也没关系。其实当被太阳曝晒完之后，需要做的是晒后美白的保养。另外，有些男士白领每天面对电脑辐射，皮肤受到阳光照射，很容易产生黑斑，而且由于皮层较厚，黑斑很难彻底清除。因此这类型的男士同样也需要做晒后的美白工作。
男士使用美白面膜已经不是什么新鲜的事情，但是美白的正确步骤是，先补水后美白。夜晚是修复肌肤的最好时刻，因此如果要做美白面膜的话，要先用补水面膜对皮肤进行深层滋润，然后再用美白面膜对脸部晒伤部位进行修复。另外如果需要进行多项修复使用多款产品的话，也是要先使用补水产品，再使用其他的。春季男士防晒和美白修复是最不备重视的，为了不让肌肤受损，男士们还是要多多重视。
男人护肤秘诀和错误的地方
禁忌一：习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。
分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，使肌肤镇定舒适，防止问题的产生。
禁忌二：护肤品节约使用，多取的部分再放回去。
分析：变质或不洁的日化品不但不会让使用者的皮肤、头发得以美化，还有可能使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。所以在平日使用清洁或保养品时，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分;若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。
禁忌三：每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分。
分析：男士往往用干燥的毛巾在皮肤上大力揉搓，这样会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹。正确的做法是：洗完脸用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。
禁忌四：进行面部按摩时，时间愈久愈好。
分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。
禁忌五：涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了。
分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
不同年龄的男人护肤指南
20岁男人：控油保湿
因为年轻，不管你是晚睡早起，怎么玩乐，吃垃圾食品，只要做好了清洁、保湿和防晒，皮肤都会自行恢复。不过这个年龄正是皮肤的代谢和油脂的分泌最旺盛的时期，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。
30岁男人：重点护肤
到了这个年龄，如果还只用单纯的保湿品就显得不够了。环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大地伤害你的肌肤，使你的肌肤老化加快。这时候皮肤也容易长斑、出现细纹。可以选择具有抗氧化作用的护肤品，例如含有维生素C、橄榄多酚、茶多酚的产品。另外，年轻时或许你对眼部问题不在意，但到了30岁，加款保湿眼霜还是非常必要的。眼部的老化会最早出现，而且很难逆转。越早加入眼霜的保护，问题出现得就会越晚。
40岁男人：全面抗老
漂亮的男人跟漂亮的女人一样，老起来更加不堪。年过40的男人，就像一台运转已久的机器，岁月的痕迹开始明显，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，肤色也会变得不均匀，皱纹、斑点各种问题都是很容易出现的。这时候就要选择抗老产品了。如果你不想这么麻烦，还能接受一些医学美容的潮流，可以做做光子嫩肤，打打肉毒杆菌，至少还可以挽回不少时光。
男人健康护肤的13个小细节
1、荷尔蒙的作用
男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
2、打理胡须
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
3、过多的户外运动
男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
4、不屑于皮肤护理
不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
5、生活方式不良
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。
6、来自压力
男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
7、早睡早起
睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
8、拯救提议——备一套男性专用护肤品
对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。
9、把剃须当作一种享受
在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
10、吃出好皮肤
有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
11、精神美容法
瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。
12、定期护理
而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
13、适量运动
运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。
总结：不吝男女肌肤光洁总是会为男人们增加些自信一美丽性感。因此，男人们也要在关注肌肤的保养，，远离护肤禁忌才是拥有健康完美肌肤的第一步哦~
男人防晒的三层秘诀
男士要防晒，其实也不难。除了上面所述专家建议外，男士要做到以下三层护理。
人们日常进食中有不少才能阻止紫外线的食品，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西红柿具有很强的防紫外线功效。德荷两国的科学家曾进行过深入的实验，并在研究中发现，假如每个人每日食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减轻40％；假如再加上10克橄榄油，那么防晒的结果便会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
衣服的防晒能力直接取决于衣服的质料，其次是色泽，例如，棉质衣服的ＳＰＦ值大约为15～40；聚酯浅色衣服的ＳＰＦ值大约为7～10；针织浅色衣服的ＳＰＦ值大约为4～9。而深红色或藏青色的化纤服装是最满意的防晒服装。男人们夏天爱好的浅色服装虽然爽快但是长期在阳光紫外线的照射下，可引起肌肤癌，更加是白得耀眼的棉质服装，时常服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们护理不到的脸部。所以男士最好避免穿浅色衣服。
目前市面上的防晒产品名目繁多，且防晒指数也不尽相同。男士们假如怕油腻，才能选用防晒指数在18、25、30的物理防晒产品就才能满足日常必要了。但切记在出门前三十分钟就要涂抹在裸露的肌肤上，并偶尔进行补涂。
春季皮肤如何保湿 春季皮肤保湿的秘诀
大家在生活中应该都听说过非常过的护肤常识吧，那么你了解春季保湿常识吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟春季皮肤如何保湿，以及春季皮肤保湿的秘诀？
春季皮肤如何保湿
1、随身携带保湿喷雾和润唇膏：春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。
2、用30°左右的温水洗脸：春季气候回暖，且春季的肌肤较为敏感，洗脸水温不要太热，应使用30°左右的温水洗脸，才能防止皮肤水分蒸发，同时能够配合洗面奶起到较好的清洁作用。
3、边擦保湿品边给肌肤按摩：边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。
4、使用强效乳液湿敷：很多美眉平时进行肌肤护理的时候总是将保湿乳液和化妆水分开使用，但是保湿效果却不太明显。要想充分发挥保湿乳液的功效，不妨将化妆水混入适当的乳液，一起使用补水保湿效果会更强，尤其是在换季时节，对于缓解皮肤干燥非常有效。
5、油性皮肤有针对性地保湿：有些人虽然偏油，但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象，是属于“外油内干”的肤质，还需要使用适当的保湿产品。若全脸都油，就使用较清爽的保湿凝胶;若只是局部容易出油，像T字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽、含油保湿品。
6、更换冬天使用的护肤品：春季紫外线较冬季强，也较干燥。冬天用的护肤品一般滋润成分较多，不太适合春天使用，应及时更换。如春季洁面应用保湿、平衡油脂功效的产品，以奶状、不出泡沫、清洁力强但不伤皮肤的这类比较柔和的洁面产品为佳。春季面霜可以选择带有镇定功能的成分等。
春季皮肤保湿的秘诀
1、别忘记锁水
其实大部分的MM虽然重视补水，但却忽视了锁水的环节，补进去的水分又都流失了，白白浪费了护肤品。因此补完水，一定要记得锁水，保持肌肤的长久滋润。
2、油性皮肤不宜用营养水
油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。
3、多喝水
最简单的护肤方法就是多喝水，多喝水不仅可以加速新陈代谢，还可以起到排毒的效果，让肌肤时刻保持水润感。
4、皮肤清洁要到位
皮肤的清洁是很重要的。千万不要用皂性的、很碱性的洗面剂来洗脸，要用中性的，样它本身能起到保护皮肤的作用。
春季皮肤保湿要注意什么1.合理护肤
春季补水保湿，主要在于促使表皮细胞和真皮组织结构的健全，增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气干燥，很容易带走肌肤中的水分，所以保湿工作不能停。可以选择一些纯保湿的植物性补水喷雾、补水面膜等给面部补水，也可以选择水光注射等方式进行补水，另外也要多喝水，每天补充约两升左右为宜。阳光是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的最大原因。很多人都以为在夏季才会做防晒工作，其实春季也很需要，虽然阳光没有夏季的毒辣，但是紫外线还是比较强。因此，春季出门不要忘记带遮阳伞、擦防晒霜，防晒霜应选防晒系数小一些的、刺激性低的产品，避免日晒对皮肤的伤害。
2.合理护肤
合理护肤包括的内容很多，比如清洁皮肤应选择温水洗脸，温和的洗面奶，避免刺激肌肤，产生不良反应；不用油脂厚的护肤品，春季皮肤血管和毛孔扩张，皮脂分泌旺盛，油脂多的护肤品容易堵塞毛孔，应选用含油脂量低的霜剂或乳液，既不影响皮肤的正常呼吸，又能为皮肤提供营养；不过度使用去角质产品，易过敏的季节不能过度去角质，磨砂产品、深层清洁产品、去角质产品都要适可而止，每周使用一次就已足够，使用过勤会给皮肤带来伤害；选择化妆品时要慎重，尽量避免使用添加激素以及化学成分的化妆品，以免对肌肤造成刺激，而导致肌肤过敏。如果是问题皮肤，尽可能听取皮肤科医生的建议，少用化妆品，或选用有针对性的药妆品为宜。
春季皮肤保湿重点要点一：抗干燥
由于温度回升的问题毛囊、皮脂腺相对较为活跃，加上气候较为干燥，所以皮肤更容易出现干燥裂开的问题，所以抗干燥、保湿是春季护肤第一要点。建议日常可以先补水后保湿，可适当的做些保湿面膜，建议每次化妆之后可以在脸上喷点保湿水，这些都可起到抗干燥、保湿的作用。
要点二：防过敏
春季是各种过敏高发的季节，特别是春季百花齐放，对于一些花粉过敏者更容易出现过敏肌肤、过敏性皮炎。所以春季护肤还要注意防止皮肤过敏，建议过敏性体质者少到花粉多的地方去游玩，同时还可选择一些含绿茶精华、甘草、芦荟等精滑的护肤保养品。另外这里提醒一下如果不小心过敏了，千万不要乱涂激素类药膏，否则容易引起色素沉着，皮肤萎缩等问题。
要点三：注意保湿
保湿是在抗干燥的前提下进行的，个人建议春季无论是护肤品还是化妆品都要尽量选择保湿性较好的，切记选择油腻的美容护肤品，如果有条件的话也可使用柔肤水，如果有玫瑰花精油，橄榄油的话适当涂抹点在按摩直至吸收，保湿的效果会更加明显一点。
男士护肤秘诀 让春节的男人容颜焕发
在男女平等的当代，美容已不再是女人的特权，愈来愈多的男性也加入了这个行列。平日护肤的妙招更是不输给女人，现在，我们就一起来看看护肤达人分享的男士护肤秘诀吧。
底子护肤步骤深层洗面———洗面是脸部护肤养护最底子的步骤。而洗面产品也是我们日常生活中天天都要运用的护肤品之一。
男性必要运用含有皂质的产品。男性皮肤的毛孔相对女士更大，释放物也远多于女士。因而运用不含皂质的女士洗面膏将无法彻底清洗脸部。少量的皂质关于皮肤没有任何害处。
男性必要运用有抗菌成分的产品。抗菌成分才能有效解除和抑制皮肤外表的细菌，进而缓解由细菌导致的皮肤疾病，比如黑头，粉刺等。
男性洗面产品最好富含比女士更多的维生素。充足的维生素才能缓解出于生活压力和不良的生活习性形成的皮肤衰老。最后，关于粗大毛孔，干燥皮肤的男性还才能选用带有磨砂微粒的产品到达更好的结果。
善用男士护肤面膜——不少人关于面膜的作用了解的很有限，其实，面膜是护肤环节中一个严重的组成局部。
男性也很必要长期运用面膜产品来养护自己的皮肤。庆幸的是愈来愈多的男性已经意识到了这个难题，人们对面膜的了解正在愈来愈深入。
面膜产品不光具有向皮肤集中补充水分养分的作用，而且与此同期调节皮肤的纹理构成。以下我们就从这两方面来解释面膜的主要作用。
首先，面膜是最有效的向皮肤补充水分养分的妙招之一。皮肤是一个非常特殊的结构，缺乏了水分会形成过度释放油脂，皱纹出现等等难题。
面膜的作用旧是从外部去调节这些难题。出于皮肤具有自我呼吸调节的能力，因而从外部向皮肤注入水分养分也是非常有效的一种妙招。出于面膜产品通常包含了丰富的精华素，将面膜敷于面部的同期，这些精华素会首先作用于皮肤外表。进而在短功夫内将这些精华素注入皮肤结构。然后皮肤会将储存在细胞中的精华素慢慢分解吸收
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