不少医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋润性功效。科学地从饮食中摄入某些营养物质，就才能使男女士爱到达满意境界。欧洲最着名的性学研究家艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的才能“助性”的最佳食物。
麦芽油：
重要缺少维生素e会引起阴茎退化和萎缩。
性激素释放减轻并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变此种现象，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内释放素，具有鲜明的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功效有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：
德国医生发现，在某些常常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素出现的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功效有益。
精选阅读
天然品牌简单健康保养
男人们关于养护一向都以“简单”为最高宗旨，不爱好麻烦的男士们在选用护肤品时候，也是挑选运用简单的产品。原有护肤品的成分简单，但是结果ue很鲜明，关于男士们而言是一个很不错的健康简单养护的好选用！原有养护品牌，为男士护肤给予更多的容易！
原有品牌简单健康养护
澳洲时尚健康养护品牌Aesop，简约健康的养护哲学，坚持运用最优质的成份与配方，不含人工香料及色素，创造自然亲肤且包装质朴的系列商品。
而源自于纽约曼哈顿的(MALIN+GOETZ)，是创办人Matthew及Andrew两人所激发出的简单时尚中性养护品牌，讲究极简的养护程序，不刺激皮肤、到达完美酸碱平衡，温和不刺激，给予脸部、身体及头皮goodcare。
澳洲男性养护领导品牌VitaMan是第一个发展全原有成分的男性养护品牌，萃取自澳洲独有的植物、水果及草本植物，融入澳洲原住民传承千年的配方，提供男性从头到脚的养护，荣登法国巴黎老佛爷百货公司销售第一的国际利基品牌。
男士们要健康 别忽略了头发护理
虽然男人的头发都比较短，但是同样必要保护，因为一头浓密的头发可以显示出一个人的健康，头发是与**健康紧密相连的。所以男士们要健康，可别忽略了头发保护。
洗得对才够爽
A.先洗头皮再洗发
要让洗发后的舒爽感保持更长功夫，就要把头皮彻底清洗干净!所以，最好在清洗头发前用特地的头皮产品先彻底清洗头皮，或是把洗头膏在手心揉搓出丰富泡沫后用指腹揉搓头皮，然后再清洗头发。
B.去油洗头膏混上茶树油想让头发的出油度降低，光用去油洗头膏是不足的，最简单的妙招旧是把5滴茶树油混入洗头膏中，晃匀后运用，头皮的控油能力大大增强，天天洗还能有效滋养、保护头皮。一整天不出油，爽!
学会伪装清爽
A.水感造型最凉快要让造型后的头发清爽感加倍，就要选用保湿度高、能构造水亮质感的产品，轻松营造只属于夏天的水润质感。
B.清凉发束用手指造型想让造型后的头发更透气、更清凉，千万不要用梳子梳的太过整齐，用手指是不错的选用：把啫喱或发蜡在手指间搓匀后“梳”到头发上，结合“抓”的手法制造自然、透气的发束感，哪怕是中长发也不会显得呆板、厚重!
生活家健康指南：男性护腰小要点
医学研究证实，男**内大约有300亿个脂肪细胞，并随着年岁增长逐渐增重。假如男人太过肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一些减肥方法———
像糖尿病人那样吃
医学专家提醒肥胖男性，只要像糖尿病人那样吃，就不愁瘦不了身，他们提供的“糖尿病食谱”如下：
直接是选用主食物种。医学专家按照食物有益于血糖代谢的程度，提出了食物的“血糖指数”概念。血糖指数越高的食物越不利于糖尿病人康复。换言之，糖尿病人应该选用血糖指数偏低的食物。日常主食中，筱麦面血糖指数最低，其次是玉米渣、白芸豆、燕麦片、玉米面混合黄豆粉的二合面等，再次为绿豆、玉米面、小米。
其次是控制主食量，每日的主食量按活动与劳动量分为四个档次———
休息：每日200～250克。
轻体力劳动：每日200～300克。
中等体力劳动：每日250～300克。
重体力劳动：每日400克以上。
三餐分配：早餐1/5;中餐2/5;晚餐2/5。假如中间产生饥饿感，才能从下列食物中寻求补充：冬瓜、南瓜、番茄、白菜、菠菜、油菜、洋白菜、韭菜、青椒、豆芽菜、黄瓜、莴笋、茄子、菜花等蔬菜类、海藻类、蘑菇类食物。假如吃含淀粉较多的蔬菜如土豆、芋头、地瓜、藕、胡萝卜、洋葱、蒜苗、豌豆、蚕豆等，则须适当扣除等量的主食。
男人美白护肤的天然护肤品
对男士选择护肤品上，不能盲目进行，有些产品并不是适合男性选择，所以在选择男士美白护肤品上，也是可以最普通的产品，这样对疾病改善，才会有很好的帮助。
男士美白护肤品选择
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。
用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。
建议每星期做1-2次番茄蜂蜜美白，可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
4、美容蔬菜汁
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝。
这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、去斑醋蛋液
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。
长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
通过以上介绍，对男士美白护肤品种类都是有着有些了解，以上这些都是可以轻松购买到。
现在男士护肤品的种类也是比较多，不过对男士护肤品使用的时候，都是要注意是否方法，以上的方法对男性脸部美白效果非常不错。
男士美白最佳饮品
美白不仅是女性的专利，很多男性也是常常需要美白皮肤的，这样也能增加男性的自信心，提升工作和生活的效率。
那么在美白的时候，除了选用一些必要的美白产品外，男士也可以通过一些食疗的方法达到美白的效果。
天小编就为大家讲讲，男士美白应该喝什么?一起来看看吧!
1、柠檬冰糖汁
做法
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
功效
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
2、西红柿汁
做法
将西红柿榨成汁，或者经常吃西红柿
功效
西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
3、黑木耳红枣汤
做法
1、取黑木耳30克，红枣20枚。
2、将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
3、每日早、晚餐后各一次。
功效
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，使皮肤白嫩。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑，美白皮肤。
4、黄瓜粥
做法
1、取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
2、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
4、一日二次，温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。
功效
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
男士皮肤美白方法
大多数男生会认为皮肤白净会使MM更加喜爱自己，同时净白红润的皮肤也会让男生看起来更年轻健康!
那么，男生皮肤怎么才能美白呢?今天，小编为你推荐男士皮肤美白方法。
随着生活水平的提高以及社会交往的需要，越来越多的男生朋友更加注重自己的肤色，皮肤油腻黝黑粗糙不仅影响自己的形象，还可能导致在爱情方面受挫。
男士天然护肤怎么做
现在很多朋友因为在工作上有很多的应酬再加上生活的不规律导致很多男性朋友的皮肤变得越来越差，很多男性朋友经常会出现熬夜的现象，要知道熬夜是皮肤一个最大的杀手，熬夜第二天会出现眼部浮肿还有黑眼圈的现象，在生活中要懂得怎么去护理，那么男士天然护肤怎么做呢？
想象中，男生的皮肤烦恼，无非是多油、痘痘，可是坐在CLARINS全国培训经理Jolin面前的欧阳同学，某种角度看真的有点搞笑了：好好的一个小帅哥，却挂着两个再明显不过的黑眼圈。为了这双“熊猫眼”，并不怎么重视护肤的他，却用过不少大牌眼霜呢！可怎么就不见效呢？
Jolin解释：选择产品不单单看品牌，更要看产品的功效是否符合皮肤的需求。为了改善黑眼圈，却选择了纯粹提供“水嫩保湿”的眼霜，自然效果不会理想。
黑眼圈又分2种类型，分别适用不同的眼霜。Jolin认真地为欧阳的黑眼圈把了个脉：用指腹按住黑眼圈约10秒，在手指放开的瞬间，观察黑眼圈部位的皮肤是否出现短暂的“白变黑”？如果有，表示这种黑眼圈是“血管型”的，主要是由于经常熬夜、长时间用眼疲劳等引起血液循环不畅，在眼睑处形成了静脉血流瘀积。一般人们说的黑眼圈，大多都属于这一种。要改善“血管型”黑眼圈，就应该选用能促进眼部血液循环的眼霜。
如果没有转瞬的“白变黑”，眼部皮肤始终是“黑黑的”，那便属于“色素型”的黑眼圈，通常是由于遗传、日晒等原因造成眼部皮肤暗沉。遗传因素的“先天性”黑眼圈，就像中东人那样，护肤品基本起不到改善作用。如果是日晒引起的黑眼圈，则应选用能预防和减少黑色素沉积的美白眼霜。
欧阳同学的黑眼圈属于哪一种呢？
多管齐治黑眼圈
Jolin反复“把脉”，我们共同“会诊”，一致认为：欧阳同学的黑眼圈属于“疑难杂症”———既有明显的“色素型”肤色暗沉，又有 “血管型”的血管阻塞。这可怎么办呢？
周护理Jolin坦言：市场上几乎所有“能促进眼部血液循环，改善黑眼圈”的眼霜，主要都是起预防作用，对临时熬夜、暂时的用眼劳累等引起的“假性”黑眼圈有明显的改善作用;对于“常相厮守”的“真性”黑眼圈，基本上都改善意义不大。当然这样的眼霜仍有必要使用，以预防黑眼圈的进一步加深。
也正由于要改善黑眼圈是这么的不易，Jolin强调：在十七八岁、还没有任何眼部问题时，就应该选用这种预防黑眼圈的眼霜了！
而针对欧阳同学目前的期待，Jolin建议他试试CLARINS修护眼膜。眼膜的功效甚于眼霜，是得到公认的，每周2~3次坚持使用，就会有收获;而且它是全效性的，对改善黑眼圈、细纹、松弛等各类眼部问题，都有帮助。每一次眼膜的用量，要比眼霜多一些，敷在眼周，以厚到看不见肤色为宜，10~15分钟后用清水洗去。
日护理在日常护理中，Jolin建议他依据不同阶段的护肤侧重来选择眼霜。比如，在秋冬季，容易晒黑皮肤的UVB相对较弱，可选促进血液循环的眼霜。CLARINS眼周紧致精华露，就是专门为男士皮肤设计，能帮助减淡眼部浮肿与黑眼圈的清爽眼部精华。而在春夏季，UVB比较强，可选美白眼霜来阻止紫外线激活黑色素。
护理手法为取得更好的护理效果，Jolin还向欧阳同学传授了“眼部指压法”：取适量眼霜，在食指、中指、无名指的第一节指腹间揉开、温热，按压到眼部，从内眼角开始，给眼球一定压力，感觉指端的重心依次从无名指到中指、到食指，提起;稍移位，重复，逐渐按压至太阳穴，用中指和无名指用力按压太阳穴。重复这些动作，直至眼霜完全吸收。
除了眼霜的功效外，“眼部指压法”本身，对缓解眼部疲劳，促进眼部的血液循环和淋巴排毒，也很有帮助———在用眼疲劳状态下，按压时会听到“咕咕”的疏通血流阻滞的声音。
生活习惯“色素型”黑眼圈尤其要重视眼部防晒。Jolin建议欧阳同学可选用含防晒指数的眼霜，或选用眼部皮肤也适用的防晒霜，春夏秋冬天天防晒，并尽量多带太阳眼镜。另外，一定要注意多睡、早睡，给眼睛充分的休息;多做运动，促进全身的血液循环，也能起到遏制黑眼圈的作用。
男士护肤单单清洁可不够
跟很多男生一样，欧阳同学的日常护肤，就是洗脸，而且都偏爱磨砂型洁面产品。不知从什么美容版面上得到的讯息：磨砂膏要“磨”10分钟。他觉得自己已经很偷懒了，每次才“磨”5分钟！
———长此以往，再“脸皮厚”也吃不消啊！Jolin告诉他：偏油的皮肤首选？哩状、低泡的洁面产品，有足够的洁净力，又比较温和。如果选择磨砂型的洁面产品，一定要选择注明可“每天使用”、“任何肤质适用”的，比如CLARINS四合一磨砂洁面泡，但按摩时间一定要控制在1分钟以内，且动作一定要轻柔，用“美容指”———中指和无名指按摩，因为这两个手指的力道最轻。如果日常洁面选用了磨砂型产品，就没必要周护理再用磨砂产品了。
还要注意的是，洁面后一定要用化妆水和保湿乳为皮肤补水保湿。对美容有些小研究的欧阳同学不禁问道：我是油性皮肤，涂上保湿产品，会不会水油不相容呢？不会。Jolin解释，适合混合偏油皮肤的化妆水往往还有一定的控油作用，而CLARINS男士植物保湿？哩质地非常轻薄，瞬间就能融入皮肤，锁住水分———不要因为皮肤偏油而害怕保湿，缺水的皮肤会更油。
到了夏季，用这些最基础的护肤品可能还不足以消除油光，那就有必要在多油部位再配合使用清爽控油脂精华露，来抑制油脂分泌，并消炎杀菌，预防痘痘。
如果再每1~2周做一次清洁面膜(夏季可每周1~2次)，定期给皮肤来次“大扫除”，那就更到位啦。
以上就是关于男士天然护肤怎么做的一个介绍，其实不仅仅是女性爱美，男性同样也是非常爱美的，男性朋友们可以根据自己皮肤的一个实际情况来进行护理，这样效果才会更好，其实男士护肤并不繁琐，只要大家坚持就会达到很好的效果。
快速有效的天然美白方法
想要美白，不一定要往脸上不停地涂抹护肤品，有时采用天然的方法，会更加健康有效果哦。特意收集了一些快速天然的美白方法，值得一试哦。
天然美白方法1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，把一张一次性面膜纸放到鲜奶杯，吸满牛奶，然后把面膜纸敷到脸上大约15分钟，取下，用清水清洗干净脸部，非常天然的美白方法哦。
天然美白方法2、芦荟美白
取一段芦荟，清洗干净，去皮，放到榨汁机里榨汁，倒出芦荟汁，然后放入珍珠粉调匀，均匀地涂抹在脸上，大约15分钟后洗净。这个美白方法天然又健康，还能起到保湿的作用。
天然美白方法3、番茄蜂蜜美白
取半个番茄去皮，搅拌成汁，然后加入适量的蜂蜜，搅拌成糊状，均匀地涂于脸上，待15分钟左右清洗干净。这个美白方法很有效果的哦。
天然美白方法4、蔬菜美白
取适量的青椒、大黄瓜、苦瓜、西洋芹、青苹果等，清洗干净，然后一起放到果汁机里榨汁饮用，蔬菜汁富含维生素，对于美白非常效果，是很天然的美白方法。
天然美白方法5、珍珠粉美白
取3勺珍珠粉，一颗维生素E，碾碎，和珍珠粉混合，然后加入适量的纯净水调成糊状，敷在脸上，大约15分钟后清洗干净。这个美白方法效果挺显著的，值得一试。
上面介绍的几种天然的美白方法，都是比较健康、有效的美白方法，大家不妨一试哦。
天然有效的自制祛斑面膜
今天，手把手教会大家几款自制祛斑面膜，天然健康有效果，每天敷也不会有危害哦。制作方法也很简单，大家不妨来学习一下。
自制祛斑面膜
1、花粉祛斑面膜
材料：花粉、鸡蛋清、柠檬汁、鲜奶
自制方法：买一些混合花粉，取适量放到调制面膜的容器中，加入少许鸡蛋清、柠檬汁和鲜奶混合调匀。然后把调好的面膜涂敷在脸上，大约20分钟后用清水洗净。这款自制祛斑面膜能有效去除色斑、黄褐斑和老年斑等，且滋养皮肤。
2、苹果番茄祛斑面膜
材料：番茄、苹果、淀粉
自制方法：苹果去皮去核后，捣烂成果泥；番茄也去皮捣烂；然后把混合苹果泥和番茄汁混合在一起，加入少许的淀粉混合调制成糊状，均匀地涂敷在脸上，约20分钟后，用清水洗净。此款自制祛斑面膜富含维生素C，可以阻止黑色素的合成，能祛除面部黄褐斑和雀斑。有时间的话，每天敷一次都可以哦。
3、橄榄油祛斑面膜
材料：橄榄油、蜂蜜
自制方法：取少许橄榄油和蜂蜜混合调匀，放入一张一次性面膜纸，待面膜纸完全浸透后敷在脸上，大约20分钟后取下，清洗干净。该款自制橄榄油祛斑面膜，有润肤、祛斑、除皱的功效，适用于皮肤干燥且有斑的人群。
4、酸奶燕麦祛斑面膜
材料：酸奶、燕麦片
自制方法：用少许酸奶混合适量燕麦片调制均匀，涂敷在脸上，大约20分钟后用温水洗净。酸奶含有氢昆类衍生物，能分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点。这款祛斑面膜既能祛斑，还能美白肌肤。
5、红糖祛斑面膜
材料：红糖、矿泉水
自制方法：适量红糖，加少许矿泉水，用小火煮成黑糊状。放凉后，把其均匀涂抹在脸上，有斑点的部位涂厚点。约10分钟后，再用温水洗净。这款自制红糖祛斑面膜，能够促进皮肤的新陈代谢，有淡化斑点的效果，坚持使用效果更佳哦。
以上为大家介绍的几款自制祛斑面膜，都是非常天然健康的面膜，坚持使用，祛斑效果好。
祛痘小妙招——教你天然“灭痘”
皮肤真可谓是人体的健康晴雨表，皮肤出现异常的话也就表明身体代谢出现了问题。长痘也能体现出身体哪里出了问题，再者谁也不喜欢白净的脸上长几颗甚至一堆的痘痘，影响美感，令人丧失自信。那么怎样祛掉难看的痘痘呢？小编来给大家介绍几个小妙招。
天然芦荟敷脸
芦荟有抗菌消炎、修复组织损伤、保护皮肤的作用，在中药美容中一直占据重要的地位，长痘的时候用芦荟敷脸再好不过了，天然安全。晚上清洁面部后，将捣碎或榨汁的芦荟在脸上敷20分钟后取下，洗净脸部，红红的痘痘会明显暗掉，消炎效果很好。
新鲜土豆片敷脸
土豆性平微凉，家常食谱中常见的食物，它同样具有美容的功效。土豆能够消炎解毒、活血消肿、美容抗衰老，因其碱性性质，还可以吸收皮肤分泌的过多的油脂，防止痘痘的产生，祛斑、止痒功效也非常好。将新鲜的土豆洗净去皮，切成薄片，越薄越好，能贴紧肌肤最佳。清洁面部后，把土豆片敷在长痘的地方，10~15分钟后取下来，多次使用后会发现痘痘不明显了。
马齿苋草汁敷脸
中医上常用马齿苋治疗湿疹皮炎，马齿苋具有止痒收湿、清热消肿的作用，对付痘痘也有一定效果。将马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在长痘处，也可以加上蜂蜜调水当面膜使用，敷上20分钟即可取下，洗净面部，瞬间能感觉肌肤清凉。
这些天然的祛痘方法是不是很赞呢？要是在长痘不妨试一试哦。
不同年龄的男人护肤指南
不同年龄的男人护肤指南
20岁男人：控油保湿
因为年轻，不管你是晚睡早起，怎么玩乐，吃垃圾食品，只要做好了清洁、保湿和防晒，皮肤都会自行恢复。不过这个年龄正是皮肤的代谢和油脂的分泌最旺盛的时期，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。
30岁男人：重点护肤
到了这个年龄，如果还只用单纯的保湿品就显得不够了。环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大地伤害你的肌肤，使你的肌肤老化加快。这时候皮肤也容易长斑、出现细纹。可以选择具有抗氧化作用的护肤品，例如含有维生素C、橄榄多酚、茶多酚的产品。另外，年轻时或许你对眼部问题不在意，但到了30岁，加款保湿眼霜还是非常必要的。眼部的老化会最早出现，而且很难逆转。越早加入眼霜的保护，问题出现得就会越晚。
40岁男人：全面抗老
漂亮的男人跟漂亮的女人一样，老起来更加不堪。年过40的男人，就像一台运转已久的机器，岁月的痕迹开始明显，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，肤色也会变得不均匀，皱纹、斑点各种问题都是很容易出现的。这时候就要选择抗老产品了。如果你不想这么麻烦，还能接受一些医学美容的潮流，可以做做光子嫩肤，打打肉毒杆菌，至少还可以挽回不少时光。
男士护肤建议
睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
天然美容食物 赶走皮肤粗糙毛孔粗大！
很多男士现在也特别注重美容，但是无奈皮肤特别粗糙，毛孔也很粗大，即便是使用一些护肤产品，依旧无法彻底解决问题。既然如此，可以从另外一个方面入手，例如饮食。那么，吃什么食物可以有效改善男人皮肤粗糙毛孔粗大的问题呢？
莲藕——保持肌肤光泽
其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
红薯——给肌肤光滑质感
红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
木耳——摆脱肌肤粗糙感
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。
梅子——去角质
梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
芝麻——补充健康油分
芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
山芋——肌肤变光滑
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
2020秋冬 男士穿衣指南
秋意渐浓，时髦皮装成为今秋休闲男装搭配的首选，做旧、渐变处理、飞行员或机车款式，还有大热的驼色在皮装设计中亦有使用。款式也不再局限于以往的拉链、翻领设计，而是呈现出特别粗犷不羁的面貌，令这个秋冬的时尚男士们愈发硬朗有型。
时髦看点：渐变色皮夹克、卡其色长裤、印花围巾
搭配提示：大热了几季的渐变处理终于蔓延到了皮革质地，成为今秋男装时尚的一大亮点，让以往略显单调的皮装材质更多几分时尚气息。以渐变色皮夹克搭配卡其色长裤，并以印花围巾及做旧短靴作为点缀，全身洋溢浓厚的沙漠猎装味道。
时髦看点：机车皮夹克、蓝色格子衬衫
搭配提示：机车夹克其实只要简单搭配T恤、仔裤，便已经很有味道，但假如想多些层次感，也才能尝试在T恤与皮夹克之间多搭一层衬衫，色彩最好是与T恤有较鲜明差异的，纯色或者简单的几何纹样即可。
时髦看点：黑色修身皮夹克、牛仔衬衫、洗水牛仔裤
搭配提示：不要以为皮夹克只能用来作为御寒外套，质地柔软、剪裁修身的拉链皮夹克甚至才能内搭在大衣里，而且最好是立领短款设计，增多搭配层次之余并不会带来臃肿感。同期，下身搭配卷边穿着的洗水牛仔裤，更添几分时髦意味。
自制纯天然补水面膜大全推荐
自制补水面膜，不仅纯天然，而且经济又实惠，只要能坚持，就会收到显著的效果。下面请跟随一起来看看如何自制补水面膜吧。
自制补水面膜大全
1、柠檬汁补水面膜
材料：蛋清1个、蜂蜜1小匙、柠檬半个、麦芽油少许
做法：柠檬清洗干净，去皮后榨汁，然后把柠檬汁、蜂蜜、蛋清和麦芽油一起放到碗里，搅拌后均匀涂抹在脸上，大约15分钟后，使用清水清洗干净即可。这款自制补水面膜，不仅可以滋润肌肤，而且具有极好的美白功效，建议在晚上临睡前使用。
2、胡萝卜汁补水面膜
材料：蜂蜜、新鲜胡萝卜汁各1匙，优酪乳少许
做法：把蜂蜜、胡萝卜汗、优酪乳混合调匀，然后均匀地涂抹在脸上，大约20分钟后使用温水清洗干净。这款胡萝卜汁水面膜，能有效促进肌肤的油水平衡，滋润肌肤，让皮肤时刻保持光泽。
3、黄瓜补水面膜
材料：蜂蜜、全脂奶粉、麦粉各1匙，小黄瓜半条
做法：小黄瓜洗净、去皮，捣成泥状，然后把蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀，再均匀地涂在脸上。大约20分钟后洗净即可。这款自制补水面膜能收敛粗大毛孔，滋润肌肤，同时具有较好的杀菌功效。
4、苹果蛋黄补水面膜
材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2匙
做法：苹果清洗干净，剁成泥状，或是放到榨汁机里搅拌成泥状。把苹果泥、蛋黄、面粉一起放到碗里，搅拌均匀。洁肤后，把调好的苹果面膜均匀地涂抹在脸上，待约15分钟后，用温水清洗干净即可。这款苹果蛋黄面膜具有显著的保湿功效，长期使用，能有效提亮肤色。
5、蜂蜜补水面膜
材料：蜂蜜、蛋白、麦片调各少许
做法：把蜂蜜、蛋白、麦片一同放到碗里，调成糊状，均匀地涂抹在脸上，大约15分钟后，再用清水清洗干净。这款自制面膜，补水效果较好，坚持使用，还能减低色素沉着哦，值得各位一试。
6、香蕉酸奶补水面膜
材料：香蕉1/2条、酸奶适量
做法：香蕉去皮，捣烂成泥状，加入适量酸奶，调成糊状，均匀地敷在脸上，保持大约15分钟后用清水清洗干净。此自制面膜不仅能使皮肤保持清爽、滑润，而且还有利于消除脸部的痤疮和雀斑哦。
7、番茄补水面膜
材料：番茄半个，珍珠粉3克
做法：鲜番茄洗净、捣烂，取汁，加入珍珠粉调成糊状，敷于面部，大约20分钟后用清水清洗干净。番茄富含维生素，能明显改善皮肤暗沉的现象，补水效果极好。
8、芦荟补水面膜
材料：新鲜芦荟1片，蛋清、鲜牛奶各适量
做法：芦荟去刺洗净，去皮取肉放到搅拌机里搅拌成泥状，取出加入蛋清、牛奶调成糊状。洁面后敷于面部，待约15分钟后用清水洗净即可。这款芦荟补水面膜是皮肤保湿护肤品的首选，具有极好的补水、锁水功效。
9、苦瓜补水面膜
材料：苦瓜1根
做法：苦瓜洗净，放到冰箱里冷藏约2小时，取出洗净后切成薄片；然后把苦瓜片均匀地敷满整张脸，待约20分钟后把苦瓜片取下，并用清水洗净干净面部。这款补水面膜，有助于收敛、镇静皮肤，坚持使用，能有效缓解痘痘。
10、海藻补水面膜
材料：天然海藻粉1/3勺、甘油1勺、矿泉水适量
做法：把海藻粉和甘油一同放道面膜碗里，加入矿泉水搅拌调匀。取化妆棉或压缩面膜放到调好的面膜碗里，蘸取后敷在面部。大约15分钟后，用温水洗净即可。补水的同时，还能美白肌肤哦。
以上介绍的自制补水面膜大全，每一款面膜都是纯天然的，只要坚持使用，定然会有意想不到的补水效果。
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