“男人和女人最大的不同之处于于他们爱好经过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，不论是对抗激烈的蓝球赛仍是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大尺寸小的“零部件”做一次放松休息。常常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个符合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或者改变一些冲击力强的锻炼项目很有需要。
你的关节灵活吗?
“大多数男性的关节都不太灵活。”在殿部和腓肠肌四周方便出现紧张的感觉，而正是种紧张形成骨盘下垂，引起背部酸痛。减少这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用双手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，连续10秒种上下，接着是右膝。做起时每日做一次，之后每日增至2-3次。
学会正确地拾起物品
这似乎是一个不值一提的话题。“大多数人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走”斯金利说，“但这是很不正确的，因为这会在你的背上出现过度压力，极易引起锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。”
缩小你的“啤酒肚”
向前凸起的“啤酒肚”威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，引起肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮帮你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常地方。
护肤延伸阅读
男士祛眼袋怎么做？
眼睛对人的美观是很重要的，大眼睛是每个人都喜欢的。但是由于日常的生活习惯不好，也可能会给眼睛带来一点困扰，比如经常熬夜晚睡，或者晚睡睡觉前喝水太多，水肿情况比较严重，就可能会造成眼睛有黑眼圈和眼袋，浓浓的黑眼圈，大大的眼袋是很影响美观的，看起来也没什么力气。下面我们就来就来介绍一下去除眼袋的方法。
1、不要经常的去熬夜，平时的时候要经常的带上一些肌肤补水，如果你的肌肤很干燥的话，那么就要注意及时的进行补水保湿，这样就可以很好的让皮肤达到平衡。
2、可以给肌肤进行按摩，你可以一边轻柔自己的眼部，一边闭上眼睛，这样就可以让你眼部的皮肤得到休息，并且缓解疲劳感。（如果你用电脑了，那么在洗手之后在进行按摩）。
3、睡前洗脸，对于男性来说也要养成这样的好习惯，不管你平时的时候熬夜到多晚，也要注意睡前应该洗脸。对于洗脸的水可以交错的使用，这样可以更好的去除眼袋的。
4、偏方：就是将一个小茶杯放进冰箱里面，进行冷冻15分钟，然后在将一小块的化妆棉浸在茶里面，然后敷在眼部，这样就可以缓解眼袋了。
男性如何去眼袋和黑眼圈呢？在介绍完去除眼袋的方法之后，接下来就是黑眼圈的祛除了，其实对于这些方法去不了根，最关键的问题就是要自己好好的去保健。专家表示：祛除黑眼圈的方法，那就要注意少熬夜，平时的时候要注意自己的睡眠，当然可以进行眼部的按摩，往两边按摩，长期的坚持，则就会缓解黑眼圈的现象的。
上文中介绍了一些去眼袋的方法，如果眼袋比较深的人，可以按照文章中介绍的一些方法进行调理。但是最有效的去除眼袋的方法，是要保证充足的睡眠，同时还要注意消除水肿。消除水肿可以依靠饮食调理的方法，红豆、薏米、冬瓜、百合等都是可以消除水肿的。
男士怎么自己做面膜护肤
男士怎么自己做面膜护肤
在用这个燕麦磨砂膏前，首先要在手臂内侧作皮试，在最幼嫩的皮肤上测试可以确认究竟MM自己对这个DIY产品成分是否过敏。如果过敏就要立即停用，严重的要咨询专业医生哦。不要忘记先彻底清洁脸部污垢。如果用完还有剩下很多，千万不要浪费！可以在沐浴的时候用在手肘和膝盖上面去死皮！这些死角位再也不会黑黑的！
DIY燕麦片牛奶磨砂膏
材料：细磨燕麦片两茶匙、脱脂乳三茶匙（可以用原味酸奶代替）、面膜碗
作法：把上述材料倒在在面膜碗里，用勺子把它们搅拌成糊状，然后等几分钟。把头发扎起，然后用温水把脸洗干净。用手蘸上磨砂膏在脸上以打圈式温柔地按摩几分钟，然后用温水洗净拍干即可。
小红莓
小红莓又名蔓越莓，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。新鲜的小红莓除了当平时保健的小食品之外，其实还可以跟葡萄汁制成一个抗氧化面膜哦！这款面膜当中的果酸可以有效去角质，另外当中含有的维他命A和维他命C有效促进胶原蛋白的新生。小红莓可以帮助我们抵抗促进皱纹生成的自由基，同时可以起到保湿补水的作用。
小红莓抗氧化面膜
材料：一杯新鲜小红莓、一杯去籽红葡萄、两茶匙葡萄汁、一包无味白明胶
作法：将小红莓和葡萄洗净，把上述材料放进搅拌机搅成果泥，最后成糊状混合物。将果泥放进冰箱冷冻35-45分钟，令其更浓稠。从冰箱拿出面膜，静待10分钟令其接近室温。洗净脸部敷上果泥面膜，15分钟后用温水彻底洗净即可。
如果是干性肌肤的男人，皮肤在秋冬季节异常干燥，不用担心！接下来的自制面膜可以为你的肌肤保湿补水，滋养的同时令干燥脱皮的肌肤重获新生。
鳄梨杏仁油面膜
材料：一个小鳄梨、十二滴杏仁油
作法：把鳄梨去皮放进面膜碗内，加入杏仁油一起磨碎成糊状面膜。把面膜均匀敷上脸部和颈部。三十分钟后用温水洗净。
酸奶柠檬汁面膜
材料：一茶匙啤酒酵母、半茶匙原味酸奶、一茶匙柠檬汁、一茶匙胡萝卜汁、两茶匙橄榄油
作法：将上述材料放进面膜碗内均匀混合，将面膜涂上脸，敷大概二十分钟后用凉水洗净。
男士防晒 这样做不怕晒！
夏季温度高，太阳比较毒，紫外线较强。男生和MM一样也是需要做好防晒的工作的，不然也是会被损害到肌肤的，那么男生夏天该怎么做好防晒工作呢?有哪些防晒小窍门吗?今日就让作者告诉你吧!
男生夏天要防晒吗?
女士防晒主要是为了美白，而男性大局部则无此需求。出于男性肌肤比女士要厚，弹性的衰减也比女士来得晚，因而在年轻时做不做防晒似乎看不出区别。
但出于紫外线对肌肤的损害具有积累效应，假如年轻时没做好防晒，随着年岁的变大，雄激素水平的下降，肌肤的衰老表现将会加速，甚至超过女士。尽管是男性，假如需要在户外呆比较长的功夫，防晒工作一样要做全。
其实防晒并不是女人的事情，男人也需要防晒，这是防晒的方式是不一样的，为了肌肤不被晒黑更是为了肌肤不被晒伤。
一方面暴晒过后，表皮肯定会受到损伤，肌肤的屏障功效便会减弱，出于肌肤外表的屏障功效受到破坏损伤之后水分的丢失会加重。表现为红肿、疼痛，后期会破皮，重要的甚至会肌肤触痛和起泡;另一方面太过较强和长时的紫外线刺激，会促进肌肤老化和增多患肌肤癌风险。
不防晒的男人，肌肤还更方便生皱纹，老得更快。无奈的是，男人们根本意识不到难题的重要性。
男生夏天怎么防晒?
关于男性来说，不需要像女士那样全方位防晒。但假如在阳光猛烈时外出，尽量运用遮阳帽和太阳镜，适当现象下还才能穿上长袖衣阻止阳光直晒。游泳时也最好备有泳帽和护发素以免发质受损。
在夏天戴上一款墨镜是非常有需要的，才能阻挡太阳对眼睛的损害，才能有效阻挡紫外线，还才能让你变帅哦!赶紧去挑一副自己喜爱的墨镜吧!
遮阳帽的选用相比墨镜来说就显得时尚了一步。小小的帽子，形态各异，却能搭配不同的衣服，将人当时的心情和状况表露无疑，同期还能起到好的防晒结果，一举两得。
不同质地、不同颜色的衣服有着不同的防晒结果，例如，棉质衣服的SPF值大约为15～40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10;针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。而深红色或藏青色的化纤服装是最满意的防晒服装。男士最好避免穿浅色衣服。
遮阳只能减轻太阳直晒和一定程度上减轻紫外线的侵袭。长功夫处在户外，建议适当运用防晒霜进行防晒，男性肌肤油性较大，最好选用比较清爽的化学防晒剂。还才能在运用防晒剂之前先用爽肤水，爽肤水有控油的作用。洗脸后或防晒剂时效到了后记得补上。
外出之前20~三十分钟，要涂上防晒霜。假如长功夫在户外，要每80分钟再涂一次，而在大运动量排汗之后，也必需重新涂抹防晒品。另外，还应维持良好的卫生习性，尽快排除淤积在毛孔中的汗渍和污物，这才是最根本、最有效的夏日护肤之道。
出门前尽量涂抹防晒霜。假如实在很懒，什么装备都不愿意用，那么尽量避免正午时分紫外线照射最较强的时段外出。外出时尽量避免首先在太阳底下暴晒，最好选用在树阴或沿街商铺屋檐下行走，避免阳光直射。
人们日常进食中有不少才能阻止紫外线的食品，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西红柿具有很强的防紫外线功效。德荷两国的科学家曾进行过深入的实验，并在研究中发现，假如每个人每日食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减轻40%。
假如再加上10克橄榄油，那么防晒的结果便会更好。科学家认为，这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
走出男士美白误区，做有face男士
美白不再是女士的专利了，男士也要做好美白工作，但是男士们，你们稍有不注意，就会犯以下的美白误区。
男士美白误区一：不根据肤质来选择产品
男士进行美白的时候，要记得根据自身的肤质和实际情况来选择适合自己美白产品，很多男士为了省事，根据别人说效果的护肤品自己就跟从购买了，这样会对自己的皮肤造成一定的伤害。
男士美白误区二：擦防晒霜不均匀
男士比女士在护肤方面会较为粗心和随意，在擦防晒霜的时候没有把重点的防晒部分擦一遍，特别是擦防晒霜的时候又不均匀，如此会造成肤色不均匀，美白效果自然也看不到了。
男士美白误区三：防晒霜擦太多
防晒霜擦得越多越防晒？NO！如果用力擦防晒霜或者是擦很多，如此会把分子大的防晒霜堆到毛孔处，造成毛孔堵塞，让防晒效果降低。
男士美白误区四：不注意防晒
男士们要注意了哦，并不是只有太阳猛烈的时候才要注意防晒，室内、阴天、冬天等最被男士忽视防晒。
走出以上四个男士美白误区，轻松做有面子的男士不成问题。
男士美白小窍门 做干净帅气男士
相信现在很多的男性都非常的注重自己的肌肤健康，想要拥有健康的肌肤必须注重生活中的许多细节!许多女性对于美白小窍门是非常了解的，但是男性美白秘方有哪些呢，适合男人们的美白方法都有哪些呢?还不知道怎样美白的男人们赶紧来了解一下吃什么可以美白吧!
干净整洁男人也需要做帅气男士的美容秘诀
许多男士常常在外面应酬，活动较多，很多时候肌肤需要遭受风吹日晒的考验!大多数男性都是油性肌肤，很多时候需要男性朋友们做好保湿控油的工作!你们都知道哪些男士护肤的秘诀呢，有什么好的方法呢，一起来看看小编搜集的这些男士美容妙招吧!
化妆水
刮胡子后，可涂些化妆水，会有清爽的感觉，做户外活动、洗澡后，用化妆水擦脸也可保护皮肤。乳液可用来按摩和在刮胡子后用于保养皮肤。
面霜
把面霜先倒在手掌上，再涂到脸上。面霜被吸收后会有爽快的感觉。通常是在刮胡子后整饰面肤用。要注意的是，涂在手上有发粘感觉的面霜含有女性荷尔蒙，男性禁用。这种面霜往往在说明书注明。
唇膏
男人涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天，青紫色的嘴唇会使你即使保养很好的面部大打折扣。
如果嘴唇裂得很厉害，可在晚上睡前涂上唇膏，再盖上纱布或口罩，第二天早上除去纱布和口罩，干裂的情况就会消失。经常在冬季户外活动，更应使用唇膏。男性使用的唇膏当然无需颜色鲜艳，可用浅色或无色的。
请注意足下风采
有的人会十分注意对方的鞋。这并非要人们去买高级的鞋子来穿，而是要使鞋子和衣着风格一致，不要穿西服配布鞋，穿运动服配皮鞋。如果穿皮鞋的话，一定要时时保持整洁，不要总是“风尘仆仆”。注意仪表的男子应该有经常擦拭皮鞋的习惯。
要让步伐有吸引力无论身高身矮，体胖体瘦，一个人以轻快步伐走路，就会产生吸引力，就会有男性的魅力。走路时要挺胸抬头，脚步要迈得有力，不要向外撇得太厉害。
特别重要的是要注意腹部。在开始起步时，先把腹部向前推，让胸部挺起来，迈出步后，腹腔部随之收紧，腰部直起来，这样个子更显高，肚子不会凸出，步子也有力量，充满自信。这才是男人的步伐，才会博得女性的好感。
男人护肤祛痘美容的方法
以前一说起美容护肤都会不由自主的想到女性，其实男士美容护肤也是非常流行的哦!你们知道哪些男士美容的方法吗，生活中男士们要想拥有好肌肤应该怎么做呢?一起来学习一下小编搜集的这些男士美容常识吧，看看怎样做才能避免不长痘呢?
长痘原因
男性进入青春期后，体内的雄性激素水平增高，刺激皮脂腺发育，使分泌物增多，如果毛囊口阻塞，分泌物排不出去积聚在毛囊内则容易形成粉刺。
保持卫生
要想不长痘，懒惰的男人们尤其要注意个人卫生了，床上用品，例如：被子，褥单，枕头外加洗脸毛巾等都要要时常保持清洁卫生。有条件的情况下，最好是经过阳光暴晒，因为紫外线是具有杀死细菌，消毒的作用的。
正确洗脸
很多男士护肤的方法都喜欢随便拿毛巾擦一下，或者用肥皂来洗脸，以为这样方便省事又能洗掉脸上的油污。其实，这种做法是完全错误的，不但无法清除毛孔内的脏物，肥皂里的皂质对皮肤伤害很大，造成皮肤过于干燥，而产生更多的油脂，引发更多的痘痘。
少吃速食
速食餐、零食等垃圾食品很容易造成便秘，容易引发痘痘。多吃蔬菜、水果等，营养均衡的饮食也很重要。
不要挤青春痘
不要挤压青春痘。男人们往往长了痘，都会把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上很爽，而且似乎青春痘会消得比较快，但是此举会造成一脸创伤害，包括凹洞、黑斑、脸红、血管扩张形成一条条的血丝，而且容易在同一地方反复发痘。
其实只要忍住手痒，不去碰它，等待两三周，或者在发痘初期就使用祛痘产品，建议选用瑞士科婷痘清全效组合，帮助快速收干痘痘，无刺激，也不会留下疤痕。
充足的睡眠
保证充足的睡眠。要知道男人和女人一样，良好的睡眠对皮肤是非常重要的。睡得不好，皮肤的油脂就会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。
所以不要熬夜，尽量在11点就上床睡觉，因为肌肤的新陈代谢通常会从晚上11点到凌晨两点时进行。把你的生理时钟调整好，才不会拥痘自怜。
深度美白滋养先行适合男人肌肤的3个妙招
美白通常女性们比较看重，每个女人都想要靓丽白皙的肌肤，相信很多的女性也在努力!其实男士美白也是非常重要的哦，你们知道生活中男士们想要拥有白皙的肌肤应该怎么做吗?下面就和小编一起来学习一下男士美白的秘诀吧!
气温降低，空气的湿度也随之降低很多。这时，皮肤对天气变化的不适，使汗腺与皮脂的分泌减少了许多，皮肤会变得干燥起来。除此以外，经过漫长的夏秋，皮肤受到的暴晒及紫外线的刺激，再加上新陈代谢的废弃物沉积在皮肤上，皮肤变得粗糙不堪，且容易产生痤疮、黑斑等。冬季，深度滋养是对皮肤进行美白前，重要的保养与修复环节。
肌肤美白对于男人看似不简单，在日常肌肤护理时，要更注重细节尤其要注重防晒，而想要深入美白，要先滋养肌肤。现在分享几个男士美白的妙招，让复杂美白变简单。
除了日常的清洁之外美白肌肤还要注意以下几点
1、定期去角质
角质层过厚，不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄。更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角质是肌肤想要白嫩，必做的功课。值得注意的是肌肤也需要健康的角质层来维持弹性、水分，所以去角质也不宜太过频繁，一周2次、敏感肌肤一周1次就可以。
2、美白护理分早晚
肌肤的护理白天晚上重点有所不同，美白也是一样。白天肌肤细胞接近于休眠状态，我们最需要做的就是防护+隔离，让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等。晚上最需要做的就是修护+滋养，要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养。
3、紫外线阻隔不能断
肌肤暗沉很大部分原因是因为紫外线中的UVB和UVA的伤害，不仅如此，它们还能让肌肤老化加速。面对如此可拍的肌肤杀手，一定要将防紫外线时刻放在心上。注意：紫外线无时不在，不仅仅夏天需要防护，春秋季甚至冬季都需要防护。每天面对电脑，也需要防辐射。
4、随时补水
缺水是任何肌肤问题的源头。想要拥有白皙透亮的皮肤，随时补水显得尤为重要。最好随身携带一支补水喷雾，在炎热出汗、办公室空调干燥等情况下轻轻一喷，就能缓解肌肤干燥，让肌肤即刻水润。
三个美白小妙招
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
结语：美白一直是女性们的专属，现在男士美容也在不断的发展，所以男士们想要保持健康年轻的肌肤，平时就要多多了解一些男士美容的常识，这样可以更好的守护肌肤哦!相信小编今天介绍的这些男士美白常识可以帮助大家拥有健康的肌肤哦!
男士皮肤控油怎么做呢
相信很多人都有一个疑问，那就是为什么脸部会出油。其实原理很简单，皮肤严重缺水脸部就会出油，所以，要控油必须要补水。皮肤缺水的原因有很多，例如饮食不健康经常吃一些辛辣油腻是食物，还有电脑辐射和户外高温暴晒等都是会造成皮肤缺水。这样，时间长了，脸上的皮肤变得干燥，皮肤就很容易出油。那么，男士皮肤控油怎么做呢？
怎样算油性肌肤？洗完脸什么都不擦，过15分钟也没有紧绷感，1小时后用吸油纸就能吸出油脂，这就是典型的油性肌肤了。油性肌肤的缺点是毛孔粗大，容易出现粉刺和黑头，而且容易脱妆。
除了日常的面部清洁，油性肌肤的去角质也是十分重要的。收敛毛孔更是每天护肤的要点，不仅能够使皮肤细腻，还能够清除油脂。建议你每周两次在洗完脸的洗面奶可以在上面和点盐，去除面部角质也可以。
1、洁面的时间要长，而且要注意不要留下死角，洁面对于油性肌肤是相当重要的过程，不能够敷衍了事。面部各个位置需要打圈清洁10次以上，而且像T区和毛孔粗大的部位更需要着重护理。
2、每周用一次磨砂膏和深层清洁面膜，油性肌肤更容易堆积油污。
3、按摩时候不能使用含油的按摩霜，会给油性肌肤增加负担。
上面介绍的方法都是适用于男士皮肤控油的，有这种烦恼的男士们不妨试一试。当然，日常的护肤是很重要的，无论是饮食方面，还是睡眠方面。想要拥有好的皮肤，首先就得要有健康的身体。所以，大家应该多做一些运动，增强体质，促进身体的新陈代谢。总得来说，想要控油，就得从生活的方方面面做起。
男士控油 怎么做才有效
大多数的男士的皮肤与女性相比都比较油腻，男士的皮肤状况也的确多呈现油性皮肤。那么男士护肤的重点旧是控油。不过怎么控油不干燥，可是护肤的关键。现在就告诉你男士护肤怎么控油。
重点部位不能马虎
只要你不是干性肤质，就有需要对脸上的重点T字部位进行清洗。男士的T字部位是分娩油污的窝点，不维持这个部位的清洗，脸就很难维持清爽。男士每日洗脸时要用洗面品重点在额头、两旁鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在粗大毛孔的部位，做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净就才能了。
积极运用紧肤水
男士一般很少运用紧肤水，其实这才是一件非常符合男士运用的产品。假如是粗大毛孔的油性皮肤，就更要运用紧肤水。紧肤水才能帮帮你排除表皮残余油脂、收敛毛孔并维持皮肤的PH值呈弱酸性，有些紧肤水还含有保湿因子，能到达使皮肤柔软的功能，洗面、剃须后运用感觉非常舒服。运用时要把紧肤水轻轻倒在手心，避开眼睛以朝上向外的手法，轻轻拍满全脸，吸收才是最好的。
4款男士白领发型 看看哪一款符合你
过年归家，总得将自己最成熟自信的一面展示给亲朋好友们看吧?作为都市白领的你，怎能没有一头好的发型，小遍今日特搜集了4款至熟至帅的男士白领发型，看看哪一款最适合你的口味!
假如想要让自己显得温和一点不要那么强势的话，这款男士发型相信会是首选之一。柔顺的短发搭配上斜刘海的设计，温柔的男士魅力就这样出来了。侧面看去也是给人相当成熟温柔的感觉，斜刘海才能让这款直发造型的时尚度有所增多
非常帅气的一款白领精英发型，第一眼看去会觉得这样的男士不是总经理旧是稳重的富二代。发蜡构造出来的短发结果不会太夸张，给人恰到好处的感觉。背面看去可爱的小卷发十分可爱，就算是平日精明干练的白领精英也才能选用这样的一款男士发型，让自己在繁忙的工作中得到一些时尚感和可爱的感觉。
干劲十足的一款男士发型，超短发的设计让男士看起来神清气爽，工作会很有效率的感觉，会是上司很爱好的一款发型。利用定型产品将头发构形成一束束的感觉，这样的设计在男士发型和男生发型中可是相当受欢迎。
男士祛痘 应该怎么做
别以为这是某个MM早上的护肤程序，这可是85后男白领小东每日要做的。碰到要见严重客户的时候，小东还会用上“秘密武器”，用遮瑕膏让面部的痘痘“隐形”，标准的花样男一枚。
20岁以上40岁以下 这些男人最爱“面子”
“二十多岁和三十多岁的男顾客最多，他们有了护肤意识，也舍得掏钱。”杭州一家商场相关负责人告诉记者，现在购买化妆品的主力客群集中在70后，80后和90后;值得瞩目的是，90后虽然年纪小，却已露出出有赶超70后、80后的势头。
年岁不同，男士们所运用的产品也大不相同。“年纪大的，买得最多的是洗面乳和面霜，而且忠诚度很高。”杭州大厦相关负责人表示，例如像SISLEY全能乳液、LAMER海蓝之谜面霜的顾客中，就有一局部是男性顾客。更为前卫的85后、90后，爱好彩妆的男生很多。
不再让女人代劳 40%男人自己买美肤品
“这两年来，男士护肤品的销售每年递增迅速。”在杭城很多商场开设个人保护店的屈臣氏相关负责人，对此也有很深的印象。他们的自有品牌Mancode旧是男性构造的，其中保湿和控油两个系列销量一直很好。
随着对“面子”难题的瞩目愈来愈多，男人们也变得更勤快。“以往，大多是女人为男人买的，现在不同了。”据屈臣氏统计，男士在个人保护产品的需求愈来愈高，同期追求专业化和个性化，超过40%的男士会为自己去买。在杭州商场的化妆品柜台，男人们跑得也愈来愈勤快。
男士皮肤补水怎么做呢
很多男士想要给皮肤补水，却不知道有哪些有效的小技巧。由于男士的肤质比较厚，所用的补水方法与女性的有一些不同。当然，这还是要看你是干性皮肤还是油性皮肤。因为，很多男士都是嫌麻烦的人，不喜欢花太多的时间在护肤上，常常随便买一款洗面奶来洗就当做护肤了。那么，男士皮肤补水怎么做呢？
①每天早上洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。把补水工作从清晨做起。
② 每天喝够水也是皮肤补水的基础做法，一天最少喝足8大杯水，外出的时候要多喝水来补充肌肤能量。
③ 当你在室内的时候，记住要减小与室外的温差，室内的温度不能过低了，尽量控制在24摄氏度左右。
晚上补水的技巧
① 睡觉之前不能无视眼部和唇部的保湿，涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤，不会容易发生皱纹。
② 由于忧虑晚上很缺水，因此在睡前很多喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。
③ 为了让夜晚的房间不会那么枯燥，能够在房间内放一台空气加湿器。依据室内的温度来调理适宜的数值，让皮肤整晚都坚持水嫩的状况。
关于男性皮肤补水的方法，上面提出了很多。在此，还要提醒大家的是：首先，要注意防晒，夏天的时候如果长时间待在室外，就要做好防晒工作了，可以提前涂防晒霜。其次，也要多运动，因为运动能促进身体的新陈代谢。最后，就是要坚持，这是要长期坚持才能看到效果的。
男士要控油 应该怎么做
男士皮肤本省就比女士更要爱出油一些，尤其是在夏天，天气炎热，皮肤就更方便受到出油的烦恼。谁愿意一天到晚顶着油光光的面容，给人留下不足姿整清爽的印象?因而，从源头有效控制皮肤的油光是夏天最应该重视的皮肤保护之一，尤其是皮肤天性爱出油的男士们,控油妙招很严重。
●T字位清洗很严重
T字位是出现油光的重灾区，不维持这个部位的清洗，脸就很难维持清爽。因而每日洗脸时要用洗面乳重点在额头、两旁鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在粗大毛孔的位置，做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。
●每周一次深层清洗
每日例行的洗面程序只能移除一局部浮在表皮上的死细胞，关于皮肤深层的油污则必要用深层面膜或磨砂膏等产品每周做一次深层清洗。同样地，做深层清洗时的重点也是T字位，膏状面膜可在T字位涂得稍厚，用磨砂膏时则用中指和无名指在T字位轻轻按摩，排除表皮过盛的油脂和老化的角质细胞，不至于因毛孔阻塞而滋长痘痘。
男士天然护肤怎么做
现在很多朋友因为在工作上有很多的应酬再加上生活的不规律导致很多男性朋友的皮肤变得越来越差，很多男性朋友经常会出现熬夜的现象，要知道熬夜是皮肤一个最大的杀手，熬夜第二天会出现眼部浮肿还有黑眼圈的现象，在生活中要懂得怎么去护理，那么男士天然护肤怎么做呢？
想象中，男生的皮肤烦恼，无非是多油、痘痘，可是坐在CLARINS全国培训经理Jolin面前的欧阳同学，某种角度看真的有点搞笑了：好好的一个小帅哥，却挂着两个再明显不过的黑眼圈。为了这双“熊猫眼”，并不怎么重视护肤的他，却用过不少大牌眼霜呢！可怎么就不见效呢？
Jolin解释：选择产品不单单看品牌，更要看产品的功效是否符合皮肤的需求。为了改善黑眼圈，却选择了纯粹提供“水嫩保湿”的眼霜，自然效果不会理想。
黑眼圈又分2种类型，分别适用不同的眼霜。Jolin认真地为欧阳的黑眼圈把了个脉：用指腹按住黑眼圈约10秒，在手指放开的瞬间，观察黑眼圈部位的皮肤是否出现短暂的“白变黑”？如果有，表示这种黑眼圈是“血管型”的，主要是由于经常熬夜、长时间用眼疲劳等引起血液循环不畅，在眼睑处形成了静脉血流瘀积。一般人们说的黑眼圈，大多都属于这一种。要改善“血管型”黑眼圈，就应该选用能促进眼部血液循环的眼霜。
如果没有转瞬的“白变黑”，眼部皮肤始终是“黑黑的”，那便属于“色素型”的黑眼圈，通常是由于遗传、日晒等原因造成眼部皮肤暗沉。遗传因素的“先天性”黑眼圈，就像中东人那样，护肤品基本起不到改善作用。如果是日晒引起的黑眼圈，则应选用能预防和减少黑色素沉积的美白眼霜。
欧阳同学的黑眼圈属于哪一种呢？
多管齐治黑眼圈
Jolin反复“把脉”，我们共同“会诊”，一致认为：欧阳同学的黑眼圈属于“疑难杂症”———既有明显的“色素型”肤色暗沉，又有 “血管型”的血管阻塞。这可怎么办呢？
周护理Jolin坦言：市场上几乎所有“能促进眼部血液循环，改善黑眼圈”的眼霜，主要都是起预防作用，对临时熬夜、暂时的用眼劳累等引起的“假性”黑眼圈有明显的改善作用;对于“常相厮守”的“真性”黑眼圈，基本上都改善意义不大。当然这样的眼霜仍有必要使用，以预防黑眼圈的进一步加深。
也正由于要改善黑眼圈是这么的不易，Jolin强调：在十七八岁、还没有任何眼部问题时，就应该选用这种预防黑眼圈的眼霜了！
而针对欧阳同学目前的期待，Jolin建议他试试CLARINS修护眼膜。眼膜的功效甚于眼霜，是得到公认的，每周2~3次坚持使用，就会有收获;而且它是全效性的，对改善黑眼圈、细纹、松弛等各类眼部问题，都有帮助。每一次眼膜的用量，要比眼霜多一些，敷在眼周，以厚到看不见肤色为宜，10~15分钟后用清水洗去。
日护理在日常护理中，Jolin建议他依据不同阶段的护肤侧重来选择眼霜。比如，在秋冬季，容易晒黑皮肤的UVB相对较弱，可选促进血液循环的眼霜。CLARINS眼周紧致精华露，就是专门为男士皮肤设计，能帮助减淡眼部浮肿与黑眼圈的清爽眼部精华。而在春夏季，UVB比较强，可选美白眼霜来阻止紫外线激活黑色素。
护理手法为取得更好的护理效果，Jolin还向欧阳同学传授了“眼部指压法”：取适量眼霜，在食指、中指、无名指的第一节指腹间揉开、温热，按压到眼部，从内眼角开始，给眼球一定压力，感觉指端的重心依次从无名指到中指、到食指，提起;稍移位，重复，逐渐按压至太阳穴，用中指和无名指用力按压太阳穴。重复这些动作，直至眼霜完全吸收。
除了眼霜的功效外，“眼部指压法”本身，对缓解眼部疲劳，促进眼部的血液循环和淋巴排毒，也很有帮助———在用眼疲劳状态下，按压时会听到“咕咕”的疏通血流阻滞的声音。
生活习惯“色素型”黑眼圈尤其要重视眼部防晒。Jolin建议欧阳同学可选用含防晒指数的眼霜，或选用眼部皮肤也适用的防晒霜，春夏秋冬天天防晒，并尽量多带太阳眼镜。另外，一定要注意多睡、早睡，给眼睛充分的休息;多做运动，促进全身的血液循环，也能起到遏制黑眼圈的作用。
男士护肤单单清洁可不够
跟很多男生一样，欧阳同学的日常护肤，就是洗脸，而且都偏爱磨砂型洁面产品。不知从什么美容版面上得到的讯息：磨砂膏要“磨”10分钟。他觉得自己已经很偷懒了，每次才“磨”5分钟！
———长此以往，再“脸皮厚”也吃不消啊！Jolin告诉他：偏油的皮肤首选？哩状、低泡的洁面产品，有足够的洁净力，又比较温和。如果选择磨砂型的洁面产品，一定要选择注明可“每天使用”、“任何肤质适用”的，比如CLARINS四合一磨砂洁面泡，但按摩时间一定要控制在1分钟以内，且动作一定要轻柔，用“美容指”———中指和无名指按摩，因为这两个手指的力道最轻。如果日常洁面选用了磨砂型产品，就没必要周护理再用磨砂产品了。
还要注意的是，洁面后一定要用化妆水和保湿乳为皮肤补水保湿。对美容有些小研究的欧阳同学不禁问道：我是油性皮肤，涂上保湿产品，会不会水油不相容呢？不会。Jolin解释，适合混合偏油皮肤的化妆水往往还有一定的控油作用，而CLARINS男士植物保湿？哩质地非常轻薄，瞬间就能融入皮肤，锁住水分———不要因为皮肤偏油而害怕保湿，缺水的皮肤会更油。
到了夏季，用这些最基础的护肤品可能还不足以消除油光，那就有必要在多油部位再配合使用清爽控油脂精华露，来抑制油脂分泌，并消炎杀菌，预防痘痘。
如果再每1~2周做一次清洁面膜(夏季可每周1~2次)，定期给皮肤来次“大扫除”，那就更到位啦。
以上就是关于男士天然护肤怎么做的一个介绍，其实不仅仅是女性爱美，男性同样也是非常爱美的，男性朋友们可以根据自己皮肤的一个实际情况来进行护理，这样效果才会更好，其实男士护肤并不繁琐，只要大家坚持就会达到很好的效果。
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