运动后喝啤酒好不好？运动后饮食有讲究
当人们在运动之后，身体就会感觉非常热，这时候就希望可以喝一些冰凉的饮品，尤其是一些男性，在运动之后就喜欢喝一些冰镇啤酒。但是，运动后喝啤酒到底有没有好处呢?小编这就来给大家详细分析。
运动后喝啤酒不能解热
看起来充满凉意的啤酒(特别是冰镇啤酒)，喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。但是，啤酒一喝就是一瓶或一听，喝完后照样能使人感觉口干咽燥、全身发热。因为啤酒毕竟也含有酒精，虽然啤酒的酒精含量少，但是喝完一瓶(听)或更多时，进入人体的酒精含量就比较可观了。运动锻炼之后，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，如果不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉也会持续不断，根本达不到给身体解热的目的。
啤酒不能补充糖分与水分
一瓶360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6%的运动饮料所提供的糖少了5.6克左右。更重要的是，啤酒中热能的主要来源是酒精而不是糖。尽管吸收很快，但酒精中的能量仅在肝脏而不在肌肉中代谢，所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明，饮啤酒后的4小时内，机体因水分丢失可减轻3%的体重。如果运动后(尤其是大运动量的运动锻炼后)马上喝啤酒，则可能加重运动后的脱水现象，对健康极为不利。所以，有经验的教练员总是提醒运动员，无论是运动前、运动中还是运动后，都不能把啤酒当作补充糖分和水分的饮料。
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1.排解生活工作带来的压力和烦恼
现在社会压力巨大，我们都知道很多人把喝酒当做排解工作压力的方式之一，几两酒一下肚，海阔天空、信马由疆的狂喷海喷。忘记了工作的压力，生存的苦恼，社会的竞争，家庭的矛盾。一切不如意都在脑海里剔除，随着酒意升腾的都是自由和自信，以及酒精给予的刺激感。
2.喝酒让气氛变得更好
亲朋友好友的相聚，喝酒会提高气氛的愉悦程度，几两酒下肚，孬种变英雄，丑男变帅哥，内向拘束的男儿变的潇酒自若。对他们而言，酒精真是个好东西啊!让一切苦恼远离，大脑麻痹，世上我最大，谁能奈我何?
3.纯属一种喜好
对于酒，男人没法绕开，男人爱喝酒是因为骨子里的基因所致，喝酒对男人是痛并快乐的，但男人把持不好喝酒的度就如同醉酒后出洋相，因为酒破坏家庭和睦一样，快乐的比例比痛要小得多。所以，男人要学会喝酒，好比事事都拿捏得当，微醺薄醉，这个世界才会看得更清楚。
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喝啤酒不会胖的原因：
1、因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，不含脂肪和胆固醇;
2、啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力;
3、啤酒可以提供能量，但并不会储存在体内。
喝啤酒的注意事项：
1、饮用啤酒不宜过量;
2、消化系统患者不宜饮用啤酒;
3、不宜以啤酒送服药品;
4、不宜同时吃腌熏食品;
5、不宜与烈性酒同饮;
6、大汗之后不宜饮用啤酒;
7、不宜用热水瓶贮存散装啤酒;
8、不宜饮用超期久存的啤酒;
9、不宜饮用冷冻啤酒。
