醉酒后第二天吃什么 男性营养饮食

醉酒后第二天吃什么?五款食物可选择

绿豆汤"text-indent: 2em; text-align: left;"在男人的世界中,其在平时进行社交的时候,难免会通过喝酒的方式进行,而醉酒更是十分常见的事情,那么,醉酒后第二天吃什么可以醒酒呢?

1、喝水

喝水,喝大量的水。尽量不要着急入睡,会越睡越难受的。

先喝一些温水,慢慢喝,缓解一下受酒精刺激的胃部。

然后找一些吃的,不宜吃太硬的,有饭的话吃些热乎饭菜是最好的了。

2、绿豆汤

是一些小偏方,出去喝酒前就熬好,不要熬成绿豆沙了,在绿豆刚刚煮开变软的时候,水要多放点,喝酒后回来喝一两碗绿豆水解酒,可以帮助身体恢复。

3、白萝卜解酒

白萝卜一个,捣成泥取汁,也可以用榨汁机直接榨取,分若干次服。

也可生吃萝卜。

4、找些好的解酒方法

一些专门解酒的凉茶,一些药。

酒后头疼的话喝上一杯就很快能去除头疼了,一般15分钟的样子,就会有效果,

喝酒前服用解酒茶也会有一定的作用。

5、蜂蜜水治酒后头痛

蜂蜜当中有一种特殊的存在,它可以促进酒精的分解吸收,帮助人快速解酒,减轻头痛症状,红酒引起的头痛,不舒服也有一定的效果。

冲一杯浓浓的蜂蜜水,然后喝完,很多地方都使用这个偏方。

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酒后头痛怎么办 五种方法缓解酒后头痛!

很多人喝了酒之后会感觉不舒服,最明显的症状便是头痛的感觉,而且持续时间较长。很多人都想知道如何缓解这种头痛的办法。那么,酒后头痛怎么办?五招助你缓解酒后头痛。

1.适当的喝一些白开水

多喝一些白开水可以使得酒精浓度降低,多喝一些白开水也有利于促进排尿,这样酒精就可以通过排尿排出体外,许多人喝酒之后多喝一些白开水都可以缓解酒后头痛的感觉。

2.蜂蜜水能够治头痛

由于蜂蜜中含有大量的果酸,能够促进酒精的分解,可以减轻头痛的症状,喝蜂蜜特别是对红酒引起的头痛具有非常好的效果,另外喝蜂蜜还具有催眠的效果,能够让人快速的入睡,第二天起床之后也不会出现头痛。

3.西红柿汁可以治酒后头痛

西红柿汁中含有特殊的果酸,能够促进酒精的分解,一次性的喝300毫升可以使得头晕头痛很快消失,实验证明,西红柿汁比西红柿更加能够缓解头痛,如果在饮用西红柿汁的时候加入少量的食盐更加能够促进情绪的稳定。

4.可以多吃一些水果和食物

食醋、豆腐、芹菜、绿豆、白萝卜、橄榄等均具有一定的解酒功能。虽然各自的原理不同,但还是有一定的效果。只不过,这种方法也有其明显的不足,因为解酒能力实在有限。

5.可以采用茶疗

喝酒之后可以多喝一些茶水,能够很好的缓解酒后头痛的感觉。

吃什么补锌 男性营养饮食


吃什么补锌?三款食物让你永不缺锌

说起补锌,相信大多数懂得养生的男人在平时都会特别注重,而从饮食上入手,又是大家最常选的方式,那么,吃什么补锌呢?

补锌“圣品”牡蛎

天然食物中,牡蛎的含锌量最高,每100克牡砺含锌100毫克,因此食用牡砺可以起到补锌的作用。而且牡蛎肉味道鲜美,营养全面,还有润肌肤、美容颜、降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用,所以牡蛎被视为健美强身的食品。但需要注意的是牡蛎含有高胆固醇,不宜天天食用。

苹果

苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的美名。苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。如果孕妇多吃苹果,能够补充身体所需的锌,而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。

多吃富含锌的蔬菜、植物性食物

蔬菜、植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。这些要多吃,小编建议可以多喝豆浆,容易消化吸收。多喝小米粥也不错,养胃安神也能补锌。

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