1.海带绿豆汤
首先准备好15克海带、15克绿豆、9克甜杏仁、6克玫瑰花和适量红糖。
把所有食材清洗干净之后，再把玫瑰放在布里面，然后和其它食材一起放到锅里面，倒入适量水，开火煮开。再把玫瑰布袋拿出来，加入红糖进行调味即可食用。一般来说一天喝1次即可，一个月后就可产生不错的效果。
2.海带炖鸭汤
首先准备好250克鸭子，200克海带和少许葱、姜、料酒、花椒。把鸭子清洗干净去除内脏，做好处理后切成小块备用。海带则切成方块状备用。
可以先放入一定量的水，然后开大火煮开，再把鸭和海带放进去，烧开之后用勺子把汤表面的浮沫撇去，然后加入葱、姜、料酒、花椒，再把大火转成中火继续炖煮，等到鸭肉煮熟即可出锅食用。
3.黑木耳豆腐汤
首先准备好50克黑木耳，150克豆腐和少许鸡汤，盐。
把黑木耳放在水里面浸泡泡发，清洗干净。豆腐清洗干净切成块状备用。
把黑木耳和豆腐放到砂锅里面，加入适量鸡汤和盐，等到煮的差不多了就可以，大约10分钟之后即可出锅食用。
4.枸杞消炎粥米汤
首先准备好100克白鸽肉，100克粳米和30克枸杞子这些主材料。再准备好适量的细盐、味精和香油。
把白鸽肉清洗干净，然后使用相关工具将其剁成泥状。枸杞子和粳米也放在水里面清洗干净捞出沥干水分备用。
接着把枸杞子和粳米放到砂锅里面，再把鸽肉泥也放进去，接着加入适量水，开小火缓缓煮开。在出锅之前再往锅里面加入少许细盐、味精和香油进行调味，然后即可食用。
5.雪耳木瓜糖水
首先准备好1只木瓜，适量雪耳，南北杏和冰糖。
先把雪耳放在水里面进行充分浸泡直至泡发。再把木瓜皮削去，将其切成两半去掉里面的瓤，然后切成块状。处理完毕之后在再把其和南北杏一起放到煲里面，再倒入适量水进行煲汤，这个时候是可以往里面放入一定量的盐来调味。
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男士喝什么汤可以排毒？生活中如何安排饮食
1.海带炖鸭
首先准备好250克鸭子，200克海带和少许葱、姜、料酒、花椒。把鸭子清洗干净去除内脏，做好处理后切成小块备用。海带则切成方块状备用。
往锅里面加入适量水，然后开大火煮开，再把鸭和海带放进去，烧开之后用勺子把汤表面的浮沫撇去，然后加入葱、姜、料酒、花椒，再把大火转成中火继续炖煮，等到鸭肉煮熟即可出锅食用。
2.黑木耳豆腐汤
首先准备好50克黑木耳，150克豆腐和少许鸡汤，盐。
把黑木耳放在水里面浸泡泡发，清洗干净。豆腐清洗干净切成块状备用。
把黑木耳和豆腐放到砂锅里面，加入适量鸡汤和盐，开火进行炖煮，大约10分钟之后即可出锅食用。
3.海带绿豆汤
首先准备好15克海带、15克绿豆、9克甜杏仁、6克玫瑰花和适量红糖。
把所有食材清洗干净之后，再把玫瑰放在布里面，然后和其它食材一起放到锅里面，倒入适量水，开火煮开。再把玫瑰布袋拿出来，加入红糖进行调味即可食用。一般来说一天喝1次即可，一个月后就可产生不错的效果。
4.枸杞消炎粥
首先准备好100克白鸽肉，100克粳米和30克枸杞子这些主材料。再准备好适量的细盐、味精和香油。
把白鸽肉清洗干净，然后使用相关工具将其剁成泥状。枸杞子和粳米也放在水里面清洗干净捞出沥干水分备用。
接着把枸杞子和粳米放到砂锅里面，再把鸽肉泥也放进去，接着加入适量水，开小火缓缓煮开。在出锅之前再往锅里面加入少许细盐、味精和香油进行调味，然后即可食用。
5.雪耳木瓜糖水
首先准备好1只木瓜，适量雪耳，南北杏和冰糖。
先把雪耳放在水里面进行充分浸泡直至泡发。再把木瓜皮削去，将其切成两半去掉里面的瓤，然后切成块状。处理完毕之后在再把其和南北杏一起放到煲里面，再倒入适量水进行煲汤，看到汤粘稠时即可加入少许冰糖进行调味即可食用。
男性吃什么能够排毒？以下食物可以帮忙
1.黄瓜
黄瓜里面有一种叫做黄瓜酸的物质，可以帮助人体代谢，防止体内堆积过多毒素。另外黄瓜里面含有很多维生素C，可以美白皮肤，提高皮肤弹性质量，防止体内生成过多色素。另外黄瓜里面含有很多水分，可以帮助人体补充水分。平时在对黄瓜烹饪时，可以直接煮，这样可以完整保存黄瓜的营养价值，最好不要油炸，否则会使得黄瓜失去大量水分，并且带有很多油脂。
2.黑木耳
黑木耳也可以起到良好的排毒效果，其中的胶质可以吸附杂质，防止毒素对人体产生有害影响，然后将其一起排出体外，大大提高人体排毒能力。而且其对肠胃也有很大好处。所以若是由于工作原因平时会吸入较多的粉尘，可以多吃这种食物，能够防止身体受到很大的伤害。
3.南瓜
南瓜具有很高的营养价值，能够大大降低患上高血压，糖尿病等相关疾病。此外里面还有不少果胶，可以防止肠道吸收过多的糖分和脂质，帮助身体排毒。另外南瓜里面还有钴元素，可以降低患上致癌的概率。
4.大蒜
在平时烹饪时还可以放一些大蒜。大蒜里面的辣素具有一定的杀菌作用，能够防止身体患上细菌类疾病或者感染性疾病。此外其中的大蒜素还可以阻止人体吸收铅元素，将其转化成无毒的物质，防止其对人体造成伤害。
5.绿豆
绿豆除了能够起到良好的排毒效果以外，还可以维持人体正常代谢。多吃这种食物还可以防止人体出现“三高”症状，帮助解暑。平时可以将其煮成汤食用。煮汤时要注意时间，不要太长，否则绿豆的排毒能力会大大下降。
6.海带
平时还可以吃海带来排毒。这种食物里面含有较多碘，可以防止体内毒素堆积过多。此外海带还可以防止血液里面胆固醇水平过高。另外海带里面含有较多的褐藻胶，这种物质与水接触后能够形成凝胶，也可以促进排毒。使得身体不会受到较大的危害，维持身体健康。
男性如何泡枸杞？需要注意什么呢
枸杞泡水喝的好处
1.滋补明目
经常熬夜工作的人群，或者用眼过度长期盯着手机屏幕、电脑屏幕的人群应该多喝枸杞水能帮助明目。
2.防脱生发
枸杞对肾脏有极大的好处，还可以帮助血液流动，使体内血液充足，维持体内内分泌正常运转，从而帮助头发生长，防止出现脱发现象。如果最近发现头发掉落较多，可以适当饮用枸杞水，能够缓解不少。
3.帮助降血脂，降血糖
枸杞泡水还可以帮助体内分泌出正常水平的胰岛素，从而帮助控制体内的血糖水平，防止血糖含量过高。此外枸杞里面的多糖物质还可以防止血管里面堆积过多血脂，使其代谢排出体外，从而帮助控制体内的血脂水平。
4.提高身体素质
枸杞可以保护血管，增强血管的活性，减少堆积在血管壁上的脂肪，防止血管被堵塞。从而降低患上相关心血管疾病的概率，提高身体素质。
枸杞食用注意事项
1.不要过量食用
枸杞虽然对于肝肾有很大好处，但是这并不代表进食越多，对人体越好。如果进食枸杞过多，就会导致滋补过多。一般来说正常时每天进食20克左右即可。如果肝肾状态不怎么好，可以每天进食30克。
2.直接嚼着吃效果更好
枸杞泡水虽然对人体也有很多好处，但是其并不是充分有效的发挥枸杞的价值。因为枸杞泡水时只有少部分营养物质进入到水里面。所以平时把枸杞洗干净之后直接进食效果很好，能够充分利用枸杞里面的营养物质。但是这种方法滋补效果非常强，所以一定要注意控制摄入的枸杞量，一般来说直接进食泡水使用的枸杞的一半即可。
枸杞搭配什么泡水喝比较好
把枸杞和菊花清洗干净之后放到放到一个干净的杯子里面，然后加入沸水，注意要让所有材料完全浸没在沸水，接着盖上盖子，过一段时间之后即可饮用。
男人为什么也需要排毒？ 哪些食物有利于男性排毒？
排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，男人进补勿忘排毒。
男人为什么也需要排毒？
除了外部环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。
测测你的“中毒”指数
首先测测你的“中毒”指数是多少？不妨对照下面几项测试一下。
1、微胖，特别是腰腹部出现赘肉。
2、肠胃弱，经常便秘、腹泻。
3、易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。
4、长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。
5、食欲不振，消化不良。
6、口中长期咸苦，喝水也得不到缓解。
7、常感觉身体沉滞，四肢乏力。
8、面色黯沉，缺乏光泽，黄气重。
9、无名火气很大，但又没有精力发作。
10、睡眠状况不好。
哪些食物有利于男性排毒？
1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
2、葡萄
葡萄可以帮助肝脏排毒，清除体内垃圾，还能增加造血机能。
3、无花果
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
4、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低肝脏内铅的浓度。
5、山药
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终是以补肾为主，经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖泡制过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
6、芹菜
芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助男人消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素。
7、青笋
青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。
男士喝茶需要注意什么？如何正确的泡茶呢
男士喝茶需要注意什么
1.注意泡茶容器
如果用保温杯泡茶喝，温度不能很快的降低下来的，保持在一个比较烫的状态。此时茶叶里面的芳香物质就会有部分溢出来，导致香气降低，口感变差。此外茶水里面也会含有很多鞣酸和茶碱，相关营养物质大大减少，从而使得茶叶对人体的好处大大降低。平时最好用茶杯或者陶瓷壶泡茶。
2.不要用开水冲泡茶
如果用100度的水泡茶，茶叶里面的相关营养物质就会在高温的作用下被破坏，导致营养价值大大降低，茶水里面也会含有较多鞣酸，导致茶比较苦，一般来说泡茶的水水温最好70度到80度左右最为合适。
3.不要只使用一次
有些人用开水泡完茶之后会直接把茶叶丢掉，会觉得不能再次用了，这样做显然是不对的。此时茶叶里面还有较多对人体有好处的物质，比如胡萝卜素等。所以泡完茶之后可以直接把茶叶咽下去。
4.泡茶不要太浓
有些人喜欢喝浓茶，所以在泡茶的时候会一口气放很多茶叶。其实这样对身体不好。此时茶水里面会含有很多咖啡因和鞣酸，会对肠胃造成较大的刺激。
5.煮茶注意茶叶量
除了可以直接用开水冲泡茶叶以外，还可以直接用水煮茶叶来喝。但茶叶量最好为冲泡茶叶量的一般，否则煮出来的茶水会太浓，味道比较苦。
茶叶泡水几分钟可以喝
一般来说用开水浸泡茶叶的时间不能够太长，4到6分钟左右即可，此时茶叶里面大部分物质已经被浸泡出来。不仅能够充分发挥茶叶的功效，还可以使得茶叶口感很好。不要浸泡太长时间，否则茶水口感会比较苦。
普洱茶泡法
具体做法即是准备好3克熟普洱茶和适量的蜂蜜。先往杯子里面加入适量的普洱茶叶，再倒入适量开水进行冲泡。等到茶水温度降到50℃到60℃时再倒入适量蜂蜜，充分搅拌之后即可饮用。这种茶可以帮助缓解手脚冰冷，保护肠胃。在体内寒气积聚过多的时候，适当喝一些能够驱除体内的寒气。
初夏养生要注意什么呢？
又到了初夏时节，告别了春季养生，又将迎来初夏养生。很多人在初夏经常会出现感冒、困倦等情况，那么在初夏养生时就应该注意这方面的调节，预防疾病的产生。
一、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。
二、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩带口罩，以免传染他人。
三、均衡饮食，适当运动，充足休息，避免过度疲劳。
四、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
五、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
六、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。
首先要辨证施治。如果是风寒感冒，具体表现为：身体发冷较重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛，鼻塞身重、流冲剂清涕、咳嗽、痰白清稀、口不渴、舌苔白，就要选择辛温解表、宣肺散寒药。如小柴胡颗粒，荆防败毒散（颗粒），葛根散颗粒，参苏感冒片。如果是风热感冒，具体表现为发热重、轻微发冷，头胀痛，鼻流粘涕或黄涕，咽喉疼痛，咳嗽吐痰黄稠、口渴、舌苔黄或薄白，就要选择清凉解表药。如桑菊感冒片（冲剂）、银翘感冒片（丸或冲剂）、板蓝根冲剂、抗病毒口服液、柴银口服液，双黄连口服液等。
一、风寒咳嗽。症状：周身肌肉酸痛、畏寒怕冷、喉痛、吐白色痰，伴有头痛、流清涕及发烧等，治疗上多使用驱风解表的办法，可服用杏苏散治疗。
二、风热咳嗽。症状：发烧、口干、鼻塞、吐黄痰且吐痰不爽、喉痛。治疗上重疏风清热，可用桑菊治疗。
三、燥火咳嗽。症状：干咳、少痰、唇及咽喉干燥。可用清燥救肺汤来清燥润肺。
四、痰湿咳嗽。症状：痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷、呼吸急促等症状。治疗重健脾燥湿，可服用二陈汤治疗。
五、体虚咳嗽。症状：咳嗽时发时止，面目苍白、两颧发红、提气不上或手足发烧，有时痰中带血或咯血。治疗重补益肺气，可选用补肺汤治疗。
很多人对于初夏养生，首先想到的就是消暑，其实初夏时气温还不怎么炎热，因此消暑可以延缓。初夏时节最应该关注的便是怎样预防各种疾病，这样才能为更加炎热的天气打下健康的基础。
夏季养生，饮食加运动很重要，因此大家一定要照着以上的方法去做去吃，这样才能安然的度过这个炎热的夏季哦，希望以上的这些夏季养生之道，给你带来帮助。
男性喝茶需要注意什么？如何正确喝茶
1.红茶能够养胃暖胃
在平时很多人都会通过红茶进行养胃，认为其可以产生不错的养胃效果，但这并不是正确的。因为红茶虽然是一种暖性饮料，但是其却没有很好的养胃效果。因为这种茶里面有较多的茶多酚，会对胃部造成较大的刺激，反而对其造成伤害。特别是在肚子空空的时候，若是喝红茶，这种情况就会更加明显。
2.喝绿茶伤胃
很多人认为红茶具有不错的养胃效果，绿茶会对胃部造成伤害，但这是错误的。喝绿茶之后，虽然分泌胃液的过程会受到一定影响，使得脸色比较差，食欲也会因此受到影响，还很容易出现腹泻症状。但是绿茶具有较多的茶多酚、叶绿素等相关营养物质，所以可以防止胃火过盛。在胃火非常大的时候喝绿茶，不仅不会对胃部造成伤害，还可以起到不错的清热解毒的作用。
3.空腹喝茶有助新陈代谢
在没有进食任何食物的情况下若是喝了较多茶，就会使得肠胃受到很严重的刺激，此外还会导致消化能力大大下降，使得肠胃承受很大的负担。患者还会经常感觉到心脏乱跳，头脑昏沉。在这个时候可以吃1-2颗糖果或者喝少许的开水，可以起到不错的缓解效果。
4.饭后喝茶可以助消化
平时有很多人在进食之后会喝一杯茶，认为这样可以帮助冲淡口中肠胃里面的油腻，减小肠胃承受的负担，帮助食物的消化，但其实这是错误的。如果在进食之后立刻喝茶，反而会使得消化受到影响，导致消化能力下降。一般来说在进食之后的一个小时之内最好不要碰茶。
5.酒后喝茶可醒酒、解酒
茶里面有较多的咖啡碱和酒精，这些物质若是摄入过多就会使得胃黏膜受到较大的刺激，导致患上相关胃部炎症，严重的时候甚至还会导致患上胃溃疡。
6.喝太烫的茶
若是茶水温度过高，那么在喝茶的时候就会使得喉咙，口腔和上颚这些位置受到较大的刺激，甚至加大患上相关疾病的概率。
男性平时养生注意什么呢？下面是我们要注意的
1.豆浆
人们在早餐的时候常常会喝一杯豆浆。但是为了省时间很多人没有煮熟就喝了，以为这样没有什么问题。但是这是错误的。因为若是豆浆没有煮熟，里面含有的胰蛋白酶抑制物就会继续存在然后进入人体，对身体造成负面影响，甚至导致出现呕吐，腹泻等相关现象。
2.保持好心情
保持精神上的清净安闲，出淤泥而不染，濯清涟而不妖，也要适当培养自己的雅致，兴趣，保持心情舒畅愉悦。在博大精深的中医曾这样记载:怒伤肝，喜伤心，忧伤脾，悲伤肺，恐伤肾。换句话说，想要个好身体，心情一定放平和，切勿大喜大悲大怒等，毕竟物极必反，情绪过头也是一样。
3.不要乱用药
很多人为了身体健康，家庭条件较好时会购买大量珍贵的补药来进食，但这样其实并不一定能产生很好的效果。若是不考虑身体情况乱吃补药，甚至可能会造成反效果，对身体造成伤害。
4.梳头
梳头能够促进头部的血液循环。但是若是梳头过于频繁，甚至每天梳头超过100次，不仅不会产生这种良好效果，还会造成负面影响，使得皮脂腺受到不良刺激，对头皮造成伤害。
5.少喝茶水
由于保温杯效果好。所以有不少人用保温杯装热茶来喝，而且会喝很长时间。但是如果茶叶在热水中浸泡非常长的时间，茶叶里面的鞣酸、茶碱等相关物质会流出来与保温杯内壁中的金属发生相关反应生成有害物质，通过茶水进入人体后就会对人体造成伤害。所以即便保温杯能够长时间保持热茶的温度，也要及时喝完，不要喝很长时间。还有一些人对天然产品有一种过分的执着。认为天然的就是健康无害的，人工的无论怎么吹嘘都比不上。其实也不对。比如若是直接进食天然的黄花菜，这种食物里面的秋水仙碱就不会去除，而会随着食物进入人体。而这种物质对人体有害，会对肠胃造成伤害，引发相关消化问题。
