8.金枪鱼
金枪鱼来说,蛋白质含量比较高,此外还含有非常丰富的酪胺酸成分。而酪胺酸这种营养物质可以促进人体生成神经传递物质,从而使人注意力非常集中,思维也十分发达。
9.转移注意力
犯困之后可以试着转移一下注意力,找同事或同学聊聊天说说话,这样也可以有效的缓解困意。
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