1.海带
海带是很好的，平时是可以买一些。平时可以将其煮成汤食用。此外海带还含有较多的碘元素，通过进食海带可以保证体内碘元素充足。平时可以处理干净之后做成汤，这样对身体是很好的。
2.芹菜
芹菜带有一股香味，能够起到清除异味的效果，帮助缓解口臭，减轻口气。特别对于内热或者抽烟后口腔里面的异味，这种食物淡化效果非常明显。平时可以将其洗净后直接放在口腔里面咀嚼，此外还可以以其为原材料泡茶饮用。另外这种食物味道十分好，里面还含有多种营养物质，可以起到改善的效果。
3.酸奶
建议晚上的时候和一些，对身体起到调节的效果，还会使自己的热消失，从而有效的缓解口臭。此外及时饮用酸奶还可以有效减少口腔里面的有害细菌数量，从而大大降低患上相关牙龈疾病的概率，防止牙齿受到伤害，对牙齿有很大好处。但注意人工制成的含糖酸奶没有这种效果。会使自己的热消失，能够很好的清除细菌，因为糖分是细菌生长发育的主要能源。所以平时也可以喝不含糖的酸奶，这样效果更好。
4.蜂胶
可以帮助缓解口臭，使自己的热消失，平时漱口时可以把普通的水替换成蜂胶水，或者直接饮用，除了能够帮助遮掩异味以外，还可以防止出现一些疾病。
5.金橘
金橘这种水果在平时还是比较常见的。里面含有多种营养物质，可以起到不错的缓解口臭效果。此外其还可以帮助食物消化，提高肠胃消化能力，从而防止胃里面长时间存在食物，导致有难闻的气味生成。
6.蜂蜜
蜂蜜也是不错的选择。能够把食物很好的消化，提高人体消化能力，从而防止肠胃里面生成难闻的气味，然后进入口腔引发口臭。此外其还可以帮助排便，防止便秘。平时要想改善自己的皮肤，就可以准备一下蜂蜜，是能够使热减少的。
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男性消化不好怎么办？六种方法缓解消化不良？
有40%的男性会出现消化不良，导致腹部胀痛、恶心，这样就会妨碍身体对营养元素的吸收和利用，那么就跟着小编来了解一下，当男性消化不好吃怎么办呢。
男性消化不好怎么办？
1、先吃主食
当消化不好时可以多吃一些主食，比如面条、米饭等，因为里面含有大量碳水化合物，容易被消化和吸收，给人们一定的饱腹感，可以防止一次性吃太多，刺激了唾液的分泌，促进了食物的消化，刺激了胃酸的分泌，增强了胃部的消化能力。粗粮是最好的选择，因为里面含有纤维能够促进胃肠的蠕动，同时也可以把身体中多余的脂肪排出体外。
2、饭后不能立即喝茶吃水果
若是吃完饭马上吃水果的话，那么就会让吃下去的食物阻滞，水果也不能得到正常的消化。饭后若是立即喝茶的话，茶水里面含有的单宁酸会影响身体对蛋白质的吸收，从而增加了胃部的负担，应该是胃部排空之后，大约吃完饭两个小时左右再喝茶。
3、用唾液来漱口
当唾液分泌量减少时，患者的脾胃功能就会变得虚弱，唾液里面含有大量的淀粉酶可以滋润口腔，同时也可以杀菌。在唾液里面含有一种物质能够滋润脾胃，增强消化系统功能，平时可以多做一些口腔的运动，这样可以促进唾液的分泌。具体的做法是放平心态闭上嘴巴，用舌头来舔上颌，把舌头伸到上牙外进行上下左右的搅动，不仅可以促进口腔的神经，同时也可以产生大量的唾液，当唾液产生之后不能立马咽下，当量足够时再慢慢的咽下，每天做3到4次就可以。
4、弯腰三次
吃完饭的时候可以做捡东西弯腰动作，这样能够让胃部前倾，让大量的食物进入到胃道，促进了排空，加快了吸收消化。每天吃完饭之后做缓慢的做90度的弯腰，每次持续二分钟，但是患有反流性食管炎和反流病的人群不能使用此方法。
5、听听音乐
经过研究发现听音乐也可以帮助食物的消化，因为美妙的音乐可以刺激神经系统，从而调节了消化循环、呼吸、内分泌及泌尿系统，不仅能够促进血液循环，同时也增加了消化腺体的分泌和胃肠的蠕动，可以增加新陈代谢。如果老年人在吃完饭之后休息时，可以选择节奏比较舒缓的音乐，有利于消化。
6、一边散步，一边揉肚子
饭后半个小时可以散步30分钟，一边散步一边揉肚子，这样可以促进胃液的分泌，同时也可以促进胃肠的血液循环，促进胃肠道的消化能力。具体的方法是五个手指并拢，以肚脐眼为中心，两个手掌做按摩腹部的动作，每走一步要按摩一圈，逆时针和顺时针交替的进行。按摩时力度一定要适中，尽量要选择没有扣的上衣。
温馨提示
除了介绍的以上方法之外，平时也可以多吃一些山楂、酸奶、苹果、西红柿、橘皮等，因为这些食物有利于促进消化，促进胃酸的分泌。
男性身体内很热怎么办？六种食物很有效果
1.海带
建议男性朋友平常可以预备一些，可以起到不错的缓解效果。平时可以将其煮成汤食用。此外海带还含有较多的碘元素，通过进食海带可以保证体内碘元素充足。另外这种食物做法多种多样，在做汤的时候可以用。
2.芹菜
芹菜带有一股香味，可以在一定程度上遮盖口腔里面的异味，帮助缓解口臭，减轻口气。特别对于内热或者抽烟后口腔里面的异味，这种食物淡化效果非常明显。平时可以将其洗净后直接放在口腔里面咀嚼，此外还可以以其为原材料泡茶饮用。另外这种食物味道十分好，里面还含有多种营养物质，对人体有很大好处。
3.酸奶
平时在晚上的时候是可以喝一杯的，对身体是非常不错的，从而有效的缓解口臭。此外及时饮用酸奶还可以有效减少口腔里面的有害细菌数量，从而大大降低患上相关牙龈疾病的概率，防止牙齿受到伤害，对牙齿有很大好处。但注意人工制成的含糖酸奶没有这种效果。甚至还有可能使得口腔里面细菌数量更多，因为糖分是细菌生长发育的主要能源。所以可以自制一些无糖酸奶饮用。
4.蜂胶
蜂胶里面含有较多的黄酮类物质，因此可以帮助缓解口臭。平时漱口时可以把普通的水替换成蜂胶水，或者直接饮用，除了能够帮助遮掩异味以外，还可以帮助治疗相关口腔疾病。
5.金橘
金橘这种水果在平时还是比较常见的。里面含有多种营养物质，可以起到不错的缓解口臭效果。此外其还可以帮助食物消化，提高肠胃消化能力，从而防止胃里面长时间存在食物，导致有难闻的气味生成。
6.蜂蜜
蜂蜜也是不错的选择。能够把食物很好的消化，提高人体消化能力，从而防止肠胃里面生成难闻的气味，然后进入口腔引发口臭。此外其还可以帮助排便，防止便秘。另外蜂蜜对皮肤有很大好处，对于男性的皮肤也是非常好的。
