有没有朋友知道食疗美白法？相信很少男士了解吧？那么食疗美白吃什么呢？下面来听小编说说吧，一起学起来。
1、猪脚汤
猪脚含有非常的胶原蛋白，每天摄入一定的胶原蛋白是不仅是可以增加皮肤弹性，而且可以减少细纹，自然看上去就白了起来。
2、豆浆M.nrW8.COM
经常饮用豆浆是可以美白皮肤的，但是男性最好是不要每天喝。豆浆中含有丰富的维生素C和E，经常饮用豆浆是可以改善皮肤过于粗糙看起来暗淡黑沉沉无活力的现状。
3、红豆汤
红豆不仅是女生补血的专业品，男士使用也是非常好的，它不仅仅是可以祛水肿，还可以补血，皮肤不仅是白起来，还是非常健康的白。
4、番茄
番茄的美白效果真的是非常棒，有非常多的维生素、矿物质、碳水化合物等等，抗氧化的效果也是非常好的，想要皮肤白，多吃番茄。并且番茄的瘦身效果也是一级棒。
5、蔬菜
很多男士不喜欢吃蔬菜，这是不对的，想要白下来的朋友更是每天都要摄入足够的蔬菜。蔬菜中含有的的微量元素等等可以使皮肤变得非常有光泽，慢慢你会发现不仅是皮肤变白了，整个人的精神状态也好了。
小编带来的男士食疗美白法就到这里了，希望大家可以根据自己的实际情况用起来。
护肤延伸阅读
吃什么可以美白？四大美白食物推荐
不少男生都为自己黝黑的肌肤而烦恼，想白一点，平时又懒得保养，那怎么办？下面为你带来几款有助于美白的食物。
吃什么可以美白一、红糖糕
功效：红糖富含微量元素和氨基酸，不仅可以加快皮肤排毒还可以加快粉刺和痘痘的代谢速度，有助于美白肌肤，男生们可别错过了，红糖在日本一直都被誉为奉为美肤圣品。
材料准备：红糖、面粉、泡打粉、粟粉
制作方法：
1、先将面粉、泡打粉、粟粉放在一起搅拌均匀，再用筛子将它过一遍；
2、将红糖放进干净的容器里，加入温开水搅拌，将它搅成红糖糊；
3、将搅拌均匀的面粉、泡打粉、粟粉和红糖糊混合，搅拌均匀。
4、将搅拌均匀的糊状物倒入涂上香油的模型里，如果没有模型就往准备好的盘子抹上一层油，再倒入糊状物。
5、将以上弄好的东西放到微波炉里，小模型一般20秒左右就可以了，如果用大盘子的则需要用1.5分钟。
吃什么可以美白二、豆浆
功效：豆浆也是美白的好东西，它可以使你的肌肤更加细滑，而且豆浆里含有多种维生素，经常饮用可以改善肌肤的疤痕，也会使肌肤更加细滑。
材料准备：豆浆机、泡好的黄豆
制作方法：将泡好的黄豆加水放进豆浆机里搅拌，分出来的汁放在火上煮，在煮的时候要特别注意一点，因为生豆浆加热至80—90度的时候会出现很多白色的泡沫，不少人会以为豆浆煮熟了，其实这只是一种“假沸”的现象，其实这个时候的温度还没有破坏豆浆里的皂甙物质，所以在煮豆浆时，出现这种“假沸”情况后再煮几分钟才可以关火。
吃什么可以美白三、美白粥
平时也可以用一些具有养生美白效果的材料来煮粥，这样吃不仅养胃还可以美白，平时可以将红豆、莲子、薏仁和银耳放在一起熬成粥，平时经常食用可以美白哦，男士们时间不妨也做来试试。
吃什么可以美白四、鱼类
平时多吃鱼具有增白效果，有研究表明，每周吃三次鱼可以保护肌肤，使皮肤避免被紫外线侵害，如果长期吃鱼，它会为你提供一些像防晒霜一样的保护层，使你的肌肤变得更白，而且鱼类也特别有营养，男士们不妨多吃咯。
想美白的男士可以多吃以上四类食物。
常用的男士美白食疗方法推荐
男士美白，并不是一定要依靠美白护肤产品才能达到相应的疗效，食疗方法也可以的哟。
男士美白食疗1：山药葡萄粥
山药葡萄粥这个男士美白食疗是采用山药、莲子以及葡萄干一起熬制的没白粥，从其成分可以了解到此粥的光泽肌肤，美颜悦色功效非常强大。
男士美白食疗2：牛奶粳米粥
男士美白食疗中，牛奶粳米粥也是一个不错的选择，单单牛奶这一成分的美白功效我们不得而知，再加上适量的粳米与奶油一起熬粥，可以快速补中益气，帮助美白肌肤。
男士美白食疗3：香芋白米粥
食疗美白，你尝试过吗？小编今天给大家介绍这款香芋白米粥正是一个效果显著的美白食疗方法，有香芋与白米的加入，更能有效生肌长肉，美白养颜。
男士美白食疗4：红枣莲子粥
对于男士来说，可能都会认为红枣莲子粥是给女人补血用的，而今天介绍的这款是男士美白的食疗之一哦，富含维A及其他营养的红枣莲子粥，不可有效滋润肌肤，补充营养，进而有效清除黑色素达到美白效果。
男士美白的食疗方法，今天大放送啦，还需要美白的男同胞们赶紧试试咯！
男士护肤美白都可以做什么 男士美白护肤攻略
皮肤美白是女人们经常讨论的一件事，可是，你发现自己天生皮肤不够白怎么办？难道就注定要当小黑狗吗？今天来教大家皮肤美白最快的方法，让你皮肤又白又水嫩，不再羡慕别人啦！
男士护肤
想要脸部美白，你要知道以下几点：
1、皮肤的70%是由蛋白质组成的，所以美白的工作除了要保湿，还要适量的补充蛋白质。
2、补水比保湿更重要。无论在什么季节，就算放弃了保湿，也不能放弃补水。
3、除了美白，更要注重防晒。
男性
皮肤美白最快的方法
1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
男人护肤
6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10、市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!
年轻男子
美白秘诀
1、防晒
美白首要事就是防晒，虽然冬天寒冷，但仍会有阳光的照射，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。
2、维生素摄取对皮肤至关重要
维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
男人
3、细腻毛孔，保持肌肤光泽度
过度粗糙、粗大的毛孔不但容易出卖年龄，更是失去气质的主要原因。在日常的护肤品中，天然柿叶果酸收缩毛孔的功效是最明显的，同时具有很好的亮肤作用，经常使用含柿叶果酸的护肤品，不但能使皮肤细腻，同时还能让皮肤具有健康皮肤应有的光泽，对于色斑和皱纹的效果也不错。
4、按摩充电，增强肌肤弹性
真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。按摩可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。
皮肤美白最快的方法
5、保湿让肌肤处于蓄水状态
肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。
6、摄取活血的中药
美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。
男士美白
7、注意环境空气的质量
远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。
8、舒缓心情，保持愉悦
生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。
男人
快速美白皮肤小窍门
1、阿司匹林面膜
根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片，沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净，洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。
2、睡前做水膜
在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿的作用，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透。
皮肤美白最快的方法
3、丝瓜汁面膜
选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加入适量的面粉调匀成糊状，再均匀地涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种微生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，可以让肌肤由内而外焕发洁白光彩。
4、甜酒酿美白
取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷于面部8-10分钟就可以了。
小帅哥
不想做小黑脸，生活习惯也很重要!
1、吸烟
如果你需要一个戒烟的理由，那就是它会毁掉你的皮肤。因为香烟中的有毒化学物质会耗尽身体内的抗氧化剂并产生更多的自由基。这些自由基会伤害皮肤细胞，并复制出更多的受损细胞，导致黑斑的形成会成指数性增长。
2、压力
压力会让身体和皮肤变得一团糟。紧张的时候，荷尔蒙会失衡，从而引发连锁反应导致冒痘和皮疹，自由基的增加也令你更容易受到其他疾病的攻击。所以，不管是内在或者外在，都要学会时常减压、放松哦。
男士护肤
3、快乐
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情可令肌肤在最佳的状态下汲取养分，让新陈代谢加快，让毛孔呼吸通畅，由内至外地将美白能量自由释放。
4、减少上网时间
电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
想美白其实并不难，只要你掌握了以上这些皮肤美白最快的方法，就能让你不至于变成黑狗了。虽然男人当小白脸不好，但是，太黑了也不招女生喜欢哦！
男士美白吃什么好？美白早餐不能少
男士美白没有你想象中的那么难，日常只要多坚持多注意，白下来不再是梦想。
男士美白吃什么好1、猪血
猪血可以排出身体内的废物，这已经是很普遍的常识。环境污染如此严重的今天，排出体内的废物是可以让皮肤更白皙。
男士美白吃什么好2、蜂蜜
每天早上起来喝一杯蜂蜜水，不仅是可以具有润肺滋润身体，排毒养颜的效果是非常好的，每天坚持喝，你一定能看见你的皮肤慢慢变好。
男士美白吃什么好3、荔枝
荔枝也是可以有滋养身体的效果，每天吃上一两颗就好了，毕竟一个荔枝三把火，吃太多可是有可能会上火的，更有甚者还可能引起牙痛。
男士美白吃什么好4、胡萝卜
胡萝卜味凉，而且排毒养血的功效是非常显著的，早上喝上一杯胡萝卜汁，你会发现坚持两天，你不仅发现自己排便变得顺畅了好多，坚持下来以后你会发现真的可以变白了。
美白可不是一天两天的事情，小编提供的这个美白早餐是需要每天坚持才有效的，千万不可七天晒网三天打鱼，这是不可能成功的，坚持才是重点。
小编带来的美白早餐你们知道了吗？
男士美白
男士该怎样美白？男士美白
美白，不仅仅是女性关注的，其实有许多男性也关注。对于懒男人而言，可在清洁之后，使用美白精华，出门前，使用防晒产品，这样时间一长，也能达到一定的美白效果。
其实美白不仅是女人的工作同样也是男人的愿望，他们不想自己常年在外工作受太阳的刺激而使自己的皮肤有种不健康的黑，因为有些男性自己的皮肤本来是很白的，可是经过在外面的风吹日晒还是令到自己的皮肤变黑，而且是一块一块的，这边黑，那边白，那边白，这边黑。所以男士们才想要拥有自己的一套美白方法。
懒惰男人也能美白：
一些男人惧怕美白，其实是太懒惰，不愿意花很多时间和很多精力在涂涂抹抹上。但又想解决面子问题，又想节省时间的方式也是有的。只是在于你的那份对于自己美白肌肤的执着与坚持，没什么事情是做不到的，只是看你的决心有多大，女人可以美白，男人也一样可以。
男士美白重点在于干净有光泽的肤色，并不需要像女生那样在保养的每一个环节都加入美白产品，以创造“像日光灯一样”的雪白肤色。所以无需繁复的手续，只要在日常的清洁护理之外，再多添加如下两项。
重点步骤
在清洁之后，使用滋润产品之前，加入一道使用美白精华的程序;
在白天出门之前，护肤的最后一道程序之后，加入使用防晒产品。
不同肤质选对不同产品：
男性的皮肤特点是角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，容易形成毛孔阻塞。所以有大约有80%以上的男性皮肤都是油性。
那些适用于女性的美白产品对于男性来说，往往过于滋润。建议肤质偏油性的你选择那些喱状清爽的美白精华以及乳液状不黏腻的防晒产品。还有另外约20%的男生由于过多的吸烟、饮酒造成了皮肤缺水而比较干燥，这种肤质的男生就建议你选择较为滋润的护肤产品了。
男士美白提亮肤色方法都有什么呢？
一般的男性都要比女性的肤色暗一些，这样才可以显示男性的阳刚之气。但是如果男性肤色太暗，都成了黝黑了，这样的人也想让自己的肤色变得更加的亮一些，尤其是有一些非常注重自己的容颜，甚至因为工作需要，需要肤色亮白一点的人。那么，男士应该怎么美白提亮肤色呢？
多吃蔬菜水果
研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。
含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑。
各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。
多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以帮助各器官的运作正常，帮助新陈代谢，同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。
多喝绿茶
绿茶中含有大量抗氧化剂，它可以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤，在一定程度上改善皮肤。
拒绝香烟
吸烟是导致皮肤变坏的又一原因，香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。
坚持不熬夜
长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。
男性想要提亮肤色，可以注意上述的几点内容，多吃新鲜的水果、多吃坚果、多喝水、不熬夜，而且还要注意长时间在太阳下的时候，注意防晒。当然因为男性皮肤的特质，就是在平时多多的注意了，也不会变的像女性一些的美白。
【实用方法】男士有什么方法可以美白
爱美不仅是女性的天性，也是时下男士们的追求，那么男士有什么方法可以美白呢？一起来看看吧。
男士有什么方法可以美白
男士美白方法1：冷热水交替洗脸
每天使用冷热水交替洗脸，清洁皮肤的同时又能收缩毛孔，有助于改善皮肤问题，有美白的效果。
男士美白方法2：黄瓜敷脸
临睡前把黄瓜切片，用来敷脸，大概10分钟后拿下，坚持一段时间，能收到很好的美白效果。
男士美白方法3：多吃水果
有关数据表明，多吃含有维生素A和维生素E的水果，能起到很好的美白作用，可以防止黑色素的形成，让皮肤白皙光滑。
男士美白方法4：多喝水
美白最简单的方法就是多喝水，充足的水有助于体内器官的运作正常，促进人体新陈代谢，能够减少紫外线辐射对皮肤造成的伤害。
男士美白方法5：防晒
皮肤长时间暴露在阳光底下，会导致皮肤黑色素加深，所以外出前一定要擦隔离霜或防晒霜，做好防护措施。
以上内容就是男士美白方法的介绍，另外，想要拥有白皙的皮肤，还可以选用一些美白的护肤产品。
男士如何美白
男士如何美白以前都说爱美是女人的天性，随着社会的发展，男士也越来越爱美了，男士爱美的程度不亚于女士，特别是年轻的男士。男士的肌肤天生就有一点油油的感觉，偏黑。不像女士的皮肤那么细腻，美白。很多男士想尽一切办法使肌肤美白，可都达不到理性的效果，原因是什么？
从生理上来看，男性与女性的皮肤结构是基本一致的，只是男性的皮肤内皮脂腺分布较多。皮脂分泌旺盛，因而皮肤酸度较高，毛孔就显得比女性粗大，肤色显得较黑，皮肤看起来也比较粗糙。然而，这些并不能说明男士不需要护理皮肤，相反，出于皮脂分泌多，容易产生粉刺、痤疮、毛囊炎，更应当注意保持皮肤清洁。千万别给别人一种不卫生、不整洁的印象和遗憾。
牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、？鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
男士美白也很重要，拥有一副好的仪表，在很多的社交场合可以达到意想不到好效果，想美白的男士可以按照以上方法做，平时保养可以选择一些男士专门护肤品。男士野外工作情况比较多，要搽防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
男士美白法
爱美之心人皆有之。在这经济飞速发展的今天，许多女性产品越来越得到大卖了。什么女性的衣服、包包就不用说了，最厉害的就要算是女性的护肤品和化妆品了。它可以让女性朋友延缓衰老，变得漂亮自信。让黑黝黝的女生变得白白的，不是有句话叫一百遮七丑嘛，一个女生朋友，无论你的五官好看与否，只要皮肤白，就会让人觉得是很好看的。当然，在女性朋友的护肤品化妆品慢慢饱和的情况下，大家又开始关心男生的皮肤了。其实，这也是应该的嘛，毕竟女为悦己者容，男生也同样也会吧。让人感觉看着舒服的男生，肯定会为他赢得更多的机会的。
男人的皮肤也同样是养出来的，男士脸部美白的方法有哪些？男士脸部美白的方法应该要这样做，在用不含任何防腐剂的美白产品后，还请各位男士尽量不要刺激皮肤，注意饮食的搭配。
工具/原料
洗面乳 热水 毛巾 牛奶 纱布 苦瓜
步骤/方法
男士脸部美白的方法一 深层的清洁。星期一通常都被人们称为“黑色星期一”，因为在经过周末的休息后，人们又要重新开始回到工作岗位。
1、星期一的早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸，因为这是美容过程中最重要的一步。
2、男士在清洁脸部的时候，可以选择使用清爽不油腻的洗面乳，这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。
3、也可以用热水蒸汽熏蒸面部，首先是准备一盆热水，然后放手巾到热水里浸一小会，捞起扭干水，敷于脸上。
男士脸部美白的方法二 去黑眼圈
一般星期二都容易产生黑眼圈，要想解决这个问题，可以用冰冻过的牛奶，倒在纱布上，然后用来敷眼10分钟左右，间隔15分钟后再敷一次，这样做可以消除眼睛疲劳和减少眼部皱纹。
男士脸部美白的方法三 保持肌肤的湿度
对于星期三来说，最重要的任务是注意保持肌肤的湿度，因为这对皮肤来说是非常必需的，这是我们可以自制苦瓜面膜，用冷藏15分钟后苦瓜切成薄片，贴于脸上，15分钟后清洗干净，这样可以起到美白、保湿的作用。
这些都是很简单的却又十分有效的男生的美白方法。但是，现在似乎很多男生朋友都觉得男生美白，感觉就太娘娘腔了，觉得就没有了男子气概了。其实，这些都只是大男子主义而已。现在，男生美容的也很多，而且，让自己变得更帅，也会增加自己的自信的吧。这样无论是工作上还是生活上都会有很大帮助的呢。
美容达人支招：吃什么可以美白淡斑
肤色黑加上长斑纹看上去感觉老了十岁，其实你可以多吃以下由美容达人介绍的食物，越吃越白哦。
越吃越白的食物一：蘑菇
蘑菇所含有的食物是很丰富的，有着超丰富的蛋白质和维生素群，并且没有脂肪和胆固醇，可以起到防老抗黑色素的作用，让皮肤越来越白。
越吃越白的食物二：鱼类
早就有相关的科学证实，在一周吃3次鱼可以让皮肤免受紫外线的干扰，长期坚持下去，就像给肌肤自行添加了一层防晒霜的自然保护，皮肤变得白皙。
越吃越白的食物三：坚果
坚果所含有的不饱和脂肪酸对于皮肤有着很好的用处，可以从内到外软化皮肤，防止皱纹的产生，且坚果里含有的维生素E可以沉淀和防止脸上的黑色素。
越吃越白的食物四：黄瓜
黄瓜里有很丰富的维生素和游离氨基酸，还有大量的果酸，这些元素不令可以清洁美白肌肤，还可以消除斑纹，是美容达人经常用到的美容的佳品。
除了多吃以上的食物可以让皮肤越来越白外，平时还要做好防晒护肤等工作哦。
什么果汁可以美白？美白果汁推荐
想要美白，不一定全靠护肤品哦。多喝些具有美白功效的果汁，也能让你皮肤白皙水嫩哦。那么什么果汁可以美白呢？来告诉你。
什么果汁可以美白
什么果汁可以美白？对此，特意到网上搜寻了一番，搜集整理出以下6大具有美白功效的果汁：
1、西红柿汁
新鲜西红柿榨汁每天饮用1杯，不仅能美白，还能防治雀斑呢。因为西红柿中含丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，对肌肤美白有很大的帮助。小编听网上的一些网友说，只要坚持，美白效果是非常不错的。感兴趣的朋友，可以试试。
2、胡萝卜汁
胡萝卜同样富含维生素，据网上的资料显示，每天喝一杯鲜榨胡萝卜汁，也有美白、祛斑的效果。具体做法是：取新鲜的胡萝卜洗净去皮后，切小块，然后放到榨汁机里榨汁。榨好后，倒出来，连渣带汁一同食用。大家不妨试试，营养又美白哦！
3、柠檬汁
柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着。每天晚上睡前，用新鲜柠檬搅汁，取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用。常饮柠檬汁，不仅能美白肌肤，还能消除面部色斑，延缓皮肤衰老。小编提醒各位亲们，柠檬感光性强，最好是晚上饮用。如果是白天饮用，饮用完后千万不要马上出门哦。
4、苹果汁
苹果是水果之王，营养相对丰富，更被许多爱美人士奉为美容圣品呢。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等，不仅对皮肤有极好的保湿作用，还能抑制皮肤中黑色素的沉着。常饮新鲜苹果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。饮用苹果汁的同时，再配合用新鲜苹果切片敷面，美白效果会更好哦。悄悄告诉你，这个方法小编也试过了，感觉非常不错；但需要坚持哦。
5、猕猴桃汁
猕猴桃又称奇异果，据调查，其所含的维他命C含量极高。常饮猕猴桃汁，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢。是不是感觉美容效果非常的强大？那就赶紧试试吧。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁，你也能成为“白帅美”哦。
6、樱桃汁
樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果，营养非常丰富。用其榨汁饮用，不但能美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成；还有助于调理肠胃，补血益气。小编觉得，常饮些樱桃汁，也是美白保养肌肤的一个好方法。
上述给大家推荐的6大果汁，都具有良好的美白效果，想要美白的朋友，不妨常饮哦。
男士美白怎么做 男士美白干净自然
男士对美白皮肤存在一个误区，觉得男生皮肤白比较娘，但小编想说是，其实肌肤需不需要美白，因人而异，和你长相类型有一定的关系，例如儒雅型的男生就非常适合拥有白皙的皮肤，会让你的气质有一个质的飞跃。皮肤白白的，睫毛长长的，带个金边眼镜对小编来说是杀伤力很大的!相信也不乏小编这样的妹纸!
beautymethod
1、早上起床和晚上下班后一定要记得洗脸，因为这是男士美白程中最重要的一步。
护理
2、男士在清洁脸部的时候，可以选择使用清爽不油腻的洗面乳，这样可以彻底深层的清洁掉脸上的污垢。乳是一个不错的选择，含有极细的磨砂颗粒，在深层清洁肌肤的同事能够加以按摩，并且不会破坏肌肤结构。
美白
3、夜间的肌肤是处于比较活跃的状态，同时也是进行自我修复的状态，此时如果抓住这段护肤的关键期，为肌肤做全面的美白护理，营养成分能更为快速地被肌肤吸收，所以采用夜间是护肤黄金期的说法。MM们在做好日常的美白护理功课之后，临睡前还可为肌肤涂上一层美白晚安面膜，让肌肤在夜间也能得到最好的美白修护。
健康肌肤
4、男士美白可用一点温水将白醋融入水中，然后用那个洗脸就是拿毛巾盖在脸上，刚开始还可以把脸放到盆上方弄一下蒸气熏脸，如可星期六是不用加班的话，也可以适当的做一些普通的保养，但是最重要的是一定要保持睡眠的充足。
男士理容已经成为一种大势，好的肌肤让你看起来整洁又大方，何况是白皙透亮的肌肤呢!美白肌肤使你看起来干净自然，所以今天开始就行动起来吧!心动不如行动!
《男士吃什么可以美白呢？男士美白食疗法》一文由2022男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于男士护肤美白顺序内容，可以点击进入“男士护肤美白顺序”频道查看！
