3.何首乌芝麻糊
首先准备好三大勺黑芝麻粉,一大勺糙米粉,一大勺芡实粉,一勺黑糖,2钱何首乌和100CC鲜奶油。
往锅里面加入大约一碗水,然后把所有食材放进去。开小火进行熬煮,大约20分钟之后即可取出,然后过滤得到药汁。
再往一个干净的碗里面加入适量热水,然后把黑糖放进去。再开小火进行煮制,使黑糖融化,得到黑糖水。接着再把药汁倒进去进行充分混合。然后把黑芝麻粉、芡实粉和糙米粉一起放到锅里面,开小火继续煮制。煮制时可以一边搅拌,使其变成糊状物即可出锅。然后再倒入少许鲜奶油,即可食用。可以对减肥起到不错的帮助效果。