运动男性如何让肌肤更健康？
踢足球、打篮球、打网球，是多出汗的运动。一挥汗，也带走了皮肤水分；而滋润型的保湿霜又让皮肤粘乎乎、油腻腻的，好难受。所以，运动前涂层轻薄的保湿乳吧，锁住水分，又清清爽爽。骑车、爬山、划艇之类的野外探险运动，更要对寒风刺面的皮肤好一点了选择丰厚滋润的产品。运动男生里肯定最多的是油皮。科学家说，男生油皮虽然比女生老得慢，可老起来比女生更明显，因为男生的皮肤更容易干燥和脱水。
运动中给皮肤遮把伞
晒一身古铜色的皮肤，似乎就是运动、健康的象征。可是，男生也怕长皱纹呢！阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑倒只是夏天的故事，秋冬的阳光最会让人长斑--不怕斑吗？嘿！知道为什么男生的老年斑长得更多更明显吗？就是这紫外线长期累积在皮肤内造成的！健康的运动男生，可不会愿意让老年斑过早爬上脸吧？所以，薄薄涂一层SPF15、PA++以上的防晒霜吧，它就好比为皮肤撑起了一把无形的遮阳伞。
在室内运动总不需要再防晒了吧？错了，超强的日光灯，就是人造的紫外线，直直地向你射过来，一点不比阳光紫外线少啊！所以，好运动的男生，一定要天天防晒。
防晒，同样别忘了干燥的嘴唇哦，在口袋里悄悄藏一支曼秀雷敦男士润唇膏，含防晒指数，又能滋润双唇，随时抹一下，神不知人不觉，防晒、润唇，同步完成。
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男人洁面 让肌肤更健康
虽然说男人太过注重打扮就有点娘了，但是事实上，男人的皮肤更比女人的必要养护，因为男人皮肤的角质层比女人的厚，男人皮肤更方便出油，所以男人洗面也是理所固然，正确的护肤可以让皮肤更健康。
一、男性的皮肤比女士的皮肤角质层更厚，厚24%-40%
这就意味着：
1.男性的皮肤相比较不方便受到刺激，或受到的刺激较少。
2.男性的皮肤吸收力相对较弱。
所以必要男士产品的分子小，并包含促进吸收的成份，更易于吸收。
二、男性皮肤比女士出油更多，多40%-70%
这意味着：
1.男性的皮肤更多受到出油多的烦恼，更必要彻底清洗。
2.男性皮肤更方便出现肤色暗沉，粗大毛孔，粉刺滋长的皮肤难题。
男性必要的产品质地特别清爽，无油配方或低油配方。必要抗菌配方，抑制出现粉刺。
三、男性的角质层比女士的新陈代谢更慢
女士的新陈代谢周期是24小时，而男士则是34小时。
男性的皮肤必要促进新陈代谢。
油性皮肤如何保养？四招让肌肤更清爽
据了解大部分男性都曾被油性肌肤所困扰，每天皮肤冒油不说，打理起来又太费劲。即便是使用一些能去除油脂的护肤品，也无济于事。其实，油性皮肤的保养非常简单，只需要下面这四招就可以恢复清爽肌肤。
1、每天早晚彻底清洁皮肤
选用减少油脂分泌，缩小毛孔的护肤品。洗脸的水温适宜在40度左右，使用水溶性洁净力强的洗面乳。主要用于清除油脂和调整肌肤酸碱值。洗完脸后可用一些孕妇专用收敛水。
2、洗脸次数不宜过多，一天三次即可
过多的洗脸不但达不到控油的目的而且还会使脸部皮肤脱水，使得皮肤干燥。洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
3、入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅
晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
4、饮食调整
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物。忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
男士怎样让自己的肌肤更白净
近来，男士们也不甘落后，努力寻找妙招让自己的皮肤美起来。谁说只有女人才必要做美容工作，男人也同样如此!不光仅是这样，有些男士甚至比MM还讲究，做起了各种美容工作。那么，男士到底应该怎样才能让自己的皮肤美起来呢，让我们一起来看看吧。
男性皮肤保护的底子旧是清洗，更加是剃须前，一定要将面部皮肤清洗干净。
1.先用热的毛巾敷在面部使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，最好运用润肤洗面乳，因为它含水解动物蛋白、水杨酸具有滋养作用，维持皮肤水分的同期才能解除皱纹，能排除皮肤深层的污垢，维持皮肤光滑、柔软。
2.每周运用一次磨砂膏着重清洗T字区(额头至鼻子间的部位)。清洗完的皮肤必要立即拍上爽肤水，很好的阻止皮肤干燥，恢复表皮脂质层，滋养皮肤，维持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露造成保护膜阻止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，阻止皮肤松懈及皱纹产生，改善暗沉的肤色，使皮肤维持光泽有弹性。剃须后很方便给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的皮肤，使其恢复生机、充满活力。
在这里必要表明一点的旧是男士美容也必要注意补水和去角质的工作，加油吧!
男士学会清洁肌肤 才能让皮肤更健康
虽然说男人太过注重打扮就有点娘了，但是事实上，男人的皮肤更比女人的必要养护，因为男人皮肤的角质层比女人的厚，男人皮肤更方便出油，所以男人洗面也是理所固然，正确的护肤可以让皮肤更健康。
一、男性的皮肤比女士的皮肤角质层更厚，厚24%-40%
这就意味着：
1.男性的皮肤相比较不方便受到刺激，或受到的刺激较少。
2.男性的皮肤吸收力相对较弱。
所以必要男士产品的分子小，并包含促进吸收的成份，更易于吸收。
二、男性皮肤比女士出油更多，多40%-70%
这意味着：
1.男性的皮肤更多受到出油多的烦恼，更必要彻底清洗。
2.男性皮肤更方便出现肤色暗沉，粗大毛孔，粉刺滋长的皮肤难题。
男性必要的产品质地特别清爽，无油配方或低油配方。必要抗菌配方，抑制出现粉刺。
守卫肌肤健康 让男士春季更优雅
男士皮肤难题中毛孔粗大可是个重点解决的难题，毛孔粗大会显得我们的肤质更加不好。因而男士护肤一定要注意自己的毛孔保护。但在修护前，你必要知道自己的毛孔粗大是因为什么导致的，对号入座，对症下药，才不会辜负护肤的辛劳。
角质型：T字部位常常泛油光，毛孔发黑
出于皮肤外表的老旧角质代谢不良，堵塞了毛孔，与毛孔里囤积的皮脂相互混合，造成角栓的固体，当角栓发展至皮肤表层并碰触空气时，便会氧化变黑，产生黑色颗粒，即所谓的黑头粉刺。出油旺盛，而底子清洗又不到位，便方便产生这种现象。
缺水型：皮肤易干燥，鼻头两旁毛孔粗大
未运用爽肤水或乳液时皮肤毛孔很鲜明，那么你的毛孔难题与干燥缺水有关。缺水时，毛孔开口处的角质层会变得较薄，使毛孔扩张。
老化型：毛孔狭长，呈直长型或水滴型
身体内胶原蛋白与弹力蛋白变得纤细且脆弱，无法有效支撑皮肤，使毛孔四周的皮肤产生松懈凹陷的状况，毛孔因而扩张呈现水滴状。
作者盘点：春季出油多，各种皮肤难题也是很鲜明的。男士护肤，同样也要有妙招。不同类型皮肤难题，保护妙招也是大不相同的。皮肤衰老的诊治，耶要依据类型而定。春季皮肤反孔，你准备好全面开战了吗？
男士提亮肤色 让肌肤焕发健康光泽
出于男人皮肤比女人皮肤厚40%，加上日常一些习性和污染会让你的肤质发生变化，烟酒、缺少睡觉、电脑辐射等等都会形成皮肤暗淡无光泽，引起肤色不均匀。而多有效成分的吸收变得不那么通畅;而男士皮肤循环却比女性慢30%，引起皮肤通透度差。因而男士皮肤的提亮比女性必要花更多精力。
关于男人来说提亮肤色并不等于美白，提亮肤色其实是提高皮肤的新陈代谢、角质养护、抗氧化、保湿、镇静晒后皮肤等全方位的养护，它会为你未来的皮肤做好储备，以预防老化和老年斑的提前产生。亮肤主要有几处体现：
体现一：肤色没有部分暗沉，肤色匀净
关于男士来说，不管肤色深浅，均匀是首要标准。眼周、鼻翼、下巴等部位的暗沉、色斑及色素沉积等都会让肤色变得不干净。
体现二:明亮度是指肤色不晦暗、发黄
皮肤好像总是蒙着一层灰，缺少明亮感，主要是出于皮肤角质积聚和黑色素过量，引起肤色暗哑无光。
体现三:皮肤光滑，没有鲜明的痘印等色素沉淀
粉刺、痘痘、痤疮以及其久久不退的痕迹，都会让你的皮肤变得斑驳不堪，只有进行集中亮肤养护可以让恼人的印痕渐渐退去。
标准四:皮肤散发健康透亮的原有光泽
皮肤缺少光泽，是许多男士的烦恼。也许你的肤色并不黑，只是看起来不足润泽通透，恰当的亮肤保护能够修复和提升皮肤通透感。
职业男性如何保养肌肤
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职男肌肤问题速查手册
每天早上我们应该为皮肤做点什么？
最基本的功课包括清洁、剃须、保湿以及控油这几大问题。不妨选择一些多效的护肤清洁产品，尽量全面地满足这些皮肤的需求。如果时间紧迫，最重要的是清洁皮肤，因为经过一个晚上的新陈代谢，皮肤堆积了很多油脂和污渍。
在办公室里，我们的皮肤就安全了吗？
这是错误的想法。大多数办公室都由中央空调控制，通风系统未净化的细菌和灰尘一直环绕我们；而电脑产生的静电辐射会让空气中的灰尘迅速附着在皮肤上，引起面部毛孔堵塞、色素沉着。在这样的污浊环境里，皮肤最大的挑战是缺水引起的干纹和皮肤油脂分泌而引起的油面以及痘痘问题。可在办公室里准备补水喷雾、补水面霜等秘密武器，以解决皮肤问题，保持你一整天的良好形象。商务人士最经常遇到的情况就是坐飞机。长时间地在机舱内，皮肤健康面临的最大挑战是什么？
除了缺水之外，飞行带来的倦怠感也容易让皮肤进入疲倦状态。
怎样不失体面地解决飞机上的面子问题？
长途飞行中，建议洁面后采用先补水再保护的两步护肤法。先使用爽肤水或补水精华等迅速为皮肤补充水分，随后再使用面霜为皮肤盖上一层保护膜，在输入营养的同时锁紧水分。但要注意：偏油性的皮肤选择保湿乳液，而干性皮肤可以选择保湿乳霜。
睡眠的时候我们应该对皮肤做点什么？
睡前的皮肤保湿极其重要，应该使用多于早晨使用量的保湿产品完整覆盖脸部。对于混合型皮肤的男士，则应在T区以外部位着重保湿。如果你有抵御皮肤衰老的需求，在完成保湿步骤之后应针对皱纹频发区域对症下药。
睡前保养的要点是什么？
皮肤吸收营养的能力是有限的，当男性皮肤偏油时，应注意不宜过度涂抹。在使用面霜(尤其是质地较丰盈的)时，应先将产品在手掌均匀推开，稍加温热后均匀轻拍在脸部恰当的部位。另外，值得注意的是：睡前1小时尽量少喝水，以免隔天双眼浮肿。
男人如何保养出健康润泽的肌肤？
男人如何保养出健康润泽的肌肤？
25岁以后人体皮肤开始走下坡路，人过中年更会明显衰老，皱纹增多，弹性减弱。如今，女性因为很早就细心呵护肌肤，一般四十多岁也没有明显皱纹，而男士由于不懂保养，工作压力又大，不少已是苍桑满面了。因此，男士如果想要拥有健康润泽的皮肤，就一定要注意平时的保养。
很多男士都觉得护理皮肤是女人的事情，而且太麻烦了。其实只要在生活中多加注意，养成良好的生活习惯，就可以让皮肤得到充分的保护。对于男士来说，如果你决定从现在开始加强对皮肤的保养，那么，你至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分，对男士的日常护肤来说，既花费不多，又比较方便。
男士护肤最重要的环节就是保持清洁，除了用温水(30-40 ℃)洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。可取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈按摩，t字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。
造成男性肌肤变糟的情况有很多，较普遍的是男性工作压力较大，容易精神紧张，欠缺足够的休息和睡眠，亦可能因为应酬较多，导致饮食不正常，皮肤缺乏必需的营养。其次，男性较喜欢户外运动，阳光会对皮肤造成损害。加上种种其他因素，随着年龄的增长，皮肤就会变得松弛，出现老化现象。解决的方法首先是保持正常的生活习惯，尽量减少生活中不必要的应酬，让自己有充足的睡眠，均衡的饮食，其次还要细心护理肌肤，清洁肌肤后，要给皮肤涂上具有抗老化效能的护肤品。平时应坚持每天多喝水，促进体内新陈代谢。对于皮肤表面积聚的死皮，最好的办法是做面部磨砂，还可以做具有滋润成分的面膜，补充水分。
男性肌肤问题 如何一一纠错
男性皮肤也是必要更加呵护的，尤其是控油难题。但是大多数的男性都不是很懂得怎么护肤，那么我们就帮男士护肤一一纠错。
异常1、控油
男性的皮肤较女士粗厚，且油脂释放多。油大的皮肤易使污物、尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物积蓄，而诱发炎症和感染。男性毛多、毛孔大，细菌、真菌、病毒等才能长驱直入，引发感染。因而控油关于男性来讲尤为重要。
纠错1：用香皂洗脸去油
不少男性觉得皮肤老是出油，于是常老用香皂洗脸，其实这是错误做法。“香皂并不是最佳的洗面选用，因为常常运用香皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感到干燥或紧绷时，皮脂腺就会释放大量的油脂，使面部出油现象更重要。”广州市第一人民医院皮肤科主任方锐华说。
纠错2：为控油频繁去角质
出于男性皮脂较旺盛，因而毛孔阻塞的情形会比女士重要，而市面上不少的男士洗面乳都含有磨砂颗粒，可移除脸部角质及毛孔深层污垢，但方锐华认为，太频繁去角质并不当。“不是去角质越多皮肤就越干净，过度洗面只会刺激皮肤释放更多油脂。频繁去角质会令皮肤变薄，降低皮肤的免疫力，建议一周去一次，若是敏感皮肤，则才能半个月去一次。”
男性油性肌肤 应该如何控油
男人最多见的旧是油性皮肤了，每日顶着油腻的皮肤，出入办公，看起来十分不干净，而且也更加难以亲近。因而，男人的面子难题亟待解决，而男士油性皮肤的清洗和养护就显得尤为严重了。
一：彻底清洗洗脸
相信直到现在有不少男士仍是用一块香皂从头洗到脚的省时做法，而且还为这“变相的偷懒”自得其乐，甚至引以为傲。此种轻视的态度，逐渐让男子告别所有养护脸部皮肤的习性。通过空气的污染、不正确洗脸的长期损害，皮肤的状况可想而知。油性的皮肤养护步骤中，“彻底清洗”是第一步，也是最严重的一步。针对男人每个人的肤质，选用符合自己的、清洗力强烈的护肤产品，彻底洗去有余的污垢、油脂。尽管，外出归家、运动后，不要忘记马上洗脸，如环境不允许，不妨准备一些便携式的产品，例如“吸油面纸”，旧是好用又有效的单品。
二：重点清洗
男士假如不是干性肤质，就有需要重点清洗T字部位。T字部位是出现油污的“重灾区”，不做这个部位的清洗，脸就很难维持清爽。每日洗脸时要用洗面品重点在额头、两旁鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在粗大毛孔的位置，添加做稍微深层一点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。
三：调理收敛毛孔
洗完脸后，男人皮肤将处在水分易蒸发且没有护理的状况，运用调理水(紧肤水)，缩起脸部的毛孔，让油脂不再释放过剩。调理水才能渗透内部使皮肤饱满外，避免水分蒸发，在瞬间收敛皮脂释放，使皮肤不易发出油光，还才能到达预防面疱的结果。假如平时你旧是属于常长痘痘的肤质，还必需运用含杀菌及收敛成分的调理水，让皮肤拥有更健康的状况。紧肤水才能帮助排除表皮残余油脂、收敛毛孔并维持皮肤的pH值呈弱酸性，有些紧肤水还有保湿因子到达使皮肤柔软的功能，洗面、剃须后运用感觉非常舒服。
男性肌肤干燥 如何缓解紧绷感
干燥侵袭，男人们的万千表情中又多了一种——嘴唇紧绷、面颊僵硬。皮肤的紧绷感让男人很不爽，畅谈不尽兴，大笑受阻碍。其实它本才能没有，就看你能不能改变一下。“广告小天王”郑凯旧是个“紧绷反对派”，他盘点了不少方法抵抗紧绷，丰富表情。
殊不知紧绷的后果很重要
Bad当你的皮肤感到紧绷难受时，意味着寒冷干燥的空气已经夺走了皮肤下的大局部水分，皮肤就像个干燥的树皮，皮肤下的连接结构像树皮一样脆弱易断，于是细纹会很快占领紧绷处，长此以往就成了皱纹，造成速度可能会超越你的年岁。这样干燥的皮肤，同样不会留住光泽和气色，皮肤屡屡干燥又不保护，很快会呈现疲态，男人的魅力大大受挫。
Worse肌肉变僵硬，表情无动感
初级紧绷只是小小警告，假如继续不理不睬，中级紧绷还会带来更坏后果，表情都被牵制，变成木头人般的僵硬。大笑只得变成微笑，不然就有唇部裂开的可能。跟美女攀谈都障碍重重。假如寒冷加剧，肌肉还会像冻住般呆掉，不得不常常给皮肤“马杀鸡”，才能施展魅力。
Worst跑神常来，搞毁心情
假如你到此时还迟钝，那更坏的事情还在等着你。据调查，被牵制的脸上会大大影响男人的心情，更会造成精神不集中，心不在焉等。因为它不得不让你在眉飞色舞时，忽然回神瞩目下紧绷得有些疼的面颊。
男性应该如何护理自己的肌肤
工作压力大，常常晚睡出差，男人比女人更方便产生皮肤难题。若要出席严重约会和商务会谈，不得不好好处理下自己的面子。那么男性应该怎么保护自己的皮肤可以让自己容光焕发示人呢?下面，作者将为有此难题的男士们支招了。
黑眼圈难题
至于日积月累而成或者天生的黑眼圈，就无法临时抱佛脚啰，就把它当做是你深遂的眼睛的装饰品吧!其它要注意的小位置，包括鼻毛，与眉毛都要修剪整齐，莫让女主角认为你是邋遢的男主角，尤其是鼻毛要格外注意，不少MM很再意这一点，外露的鼻毛可能让你成为女士的拒绝往来户。
夜间深层清洗皮肤
约会前一晚应该进行皮肤的深层清洗。将洁面奶在手中揉搓出丰富泡沫后涂于脸上，并且轻轻按摩，帮助促进皮肤循环，有效洗去皮肤杂质，回复健康活力。在夜间运用强效补水的护肤产品，有助于为皮肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋养皮肤。获得持久的水分沁养，一夜醒来，皮肤变得光滑柔嫩，富有水感。
《运动男性如何让肌肤更健康？》一文由2022男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于如何让男性关注护肤内容，可以点击进入“如何让男性关注护肤”频道查看！
