男性肌肤问题的六大杀手和七大拯救方法
男性的肌肤出现问题，是哪些因素引起的呢？以下六大杀手就是答案。
1、荷尔蒙的作用
男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4、5~6、0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
2、打理胡须
刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
3、过多的户外运动
男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
4、不屑于皮肤护理 编辑推荐：男士如何锁水保湿
不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
5、生活方式不良
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油光；而饮食无规律会造成长痘痘。
6、压力编辑推荐：职场男人如何更体面
男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为凌乱皮肤综合征，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
拯救提议
1、备一套男性专用护肤品
对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。他至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。
2、早睡早起
白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
3、把剃须当作一种享受
在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
4、吃出好皮肤
多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
5、精神美容法
瑞士美容、心理专家教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中笑疗法是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1~2分钟，每天坚持3~4次，用不了一个月，就会容光焕发。
6、定期护理
而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
7、适量运动
运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量。
护肤编辑推荐
男人锻炼的七大攻略 好处多多
1.锻炼会改善你的心情。
度过了紧张的一天，你想消耗掉有余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个三十分钟的步会有助于你冷静下来。
锻炼才能刺激多种大脑化学物质的出现，这些化学物质会让你感到比锻炼前要快乐得多也轻松得多。要是你偶尔地进行锻炼，你也会变得好看点，感觉也舒服点，偶尔锻炼才能增强你的自信心和自尊心。锻炼甚至会减轻你身上的压力和焦虑的感觉。
2.锻炼能抗击慢性疾病。
在担心着心脏病?希望能避免骨质疏松症的出现?偶尔的锻炼也许能帮帮你。
偶尔运动才能帮帮你阻止——或控制——高血压的出现。你的胆固醇水平也会因而而受益。常常运动，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”胆固醇会增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”胆固醇则会减轻。经过减轻动脉内斑块的集结，这一“组合拳出击”会让血液流动得更为成功。
还有，偶尔锻炼也才能帮助阻止2型糖尿病、骨质疏松症和某些种类癌症的出现。
3.锻炼会帮帮你控制体重。
想减掉有余的重量吗?那么就将那些用于睡觉的功夫拿来散散步或做些别的身体运动吧。
这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越方便控制住体重。你甚至不必腾出大把功夫来做运动。走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。做商业活动时期才能跳下爆竹。然而更棒的旧是关掉电视，轻松地去散个步。专注地做下运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，连续这样，一天下来也是才能消耗些热量的。
4.锻炼能让心脏和肺功效获得加强。
因购买食品或一些家务杂事而搞得喘不过气来了?别就这么认输了。偶尔的锻炼会让你呼吸得更自如的。
运动会给你身体内的结构输送氧气和营养。实际上，偶尔的锻炼会帮助身体内的整体心血管系统——心脏和血管的血液循环——更很好的运转。这会出现很大的作用?那固然了!当心脏和肺的功效获得更为有效的发挥的时候，你便会有更多的能量去做你爱好做的事情了。
5.锻炼才能促进更佳的睡觉。
很难入睡?仍是很死睡?锻炼也许能帮助促进你在白天进行的身体运动。
一次好的夜间睡觉会提高你的注意力，提升你的分娩力以及改善你的心情。锻炼是好睡觉的关键。偶尔的锻炼才能帮帮你更快地入睡，而且让你睡得更深。运动的功夫就取决于你了，要是你睡觉质量不好，也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5到6个小时后，体温会自然地下降，这样会有助于入睡。
6.锻炼会让你的性生活重燃战火。
太累了，过不了性生活?仍是觉得自己已经不成样子了，而无法享受那些身体的亲密碰触?让运动来拯救你吧。
偶尔的锻炼让你充满活力，也会让你变得更好看，这些也许会对你的性生活出现积极的影响。此外锻炼还有更多的好处。它才能促进血液的循环，而让你拥有更为理想的性生活。而且，常常锻炼的男士会更少出现勃起障碍的难题，而不锻炼的人，尤其是在他们老了以后，他们就更可能出现这个难题。
7.锻炼是件让人气喘吁吁却很快乐的事
在想着星期六下午要做什么吗?在寻找着符合你全家人的运动?那么就去锻炼吧!
不必把锻炼当作一门苦差事。才能去参加交际舞班。去攀岩或徒步旅行。让你的孩子去荡下秋千，或跟他们一起去爬那立体方格铁架。才能计划一次邻里足球或触身式橄榄球比赛。找出你爱好的运动，然后就去做这项运动。要是你觉得厌烦了，就试些新的东西。运动了，就一定会有好处!
夏日敷面膜的七大注意事项
下文小编为读者们带来七大敷面膜的注意事项，其中有洗澡后敷脸效果最佳、精华液打底、鼻梁为中心贴面膜、毛巾加温、敷后按摩、用乳液锁住水分和养分、敷完脸以后敷脖子哦。
注意事项一：洗澡后敷脸效果最佳
小编亲身体验觉得洗完澡后毛孔张开且肌肤水分充足，这个时候敷脸效果非常好，而且感觉非常舒服，否则也能先用热毛巾敷脸，也有同样的效果。
注意事项二：精华液打底
先用精华液打底，能够有前导及加强的效果，我们可以在敷美白面膜先擦上美白精华液，或者是先拍上保湿精华再敷保湿面膜，这样会得到你意想不到的收获。
注意事项三：鼻梁为中心贴面膜
以鼻梁为中心部位敷上面膜，接着由内而外将面膜纸抚平，并且推出其中的空气，使得外围部份服贴，否则就会导致面膜纸变得干燥而翻起。
注意事项四：毛巾加温
我们平常都喜欢面膜放入冰箱降温或热水加热，但是我们不知道自己不知不觉中就把其中的营养成分破坏，其实我们可以在面膜敷上后盖层干毛巾增加密闭性，使它的吸收变得更强悍。
注意事项五：敷后按摩
我们拿下面膜纸后脸上常会余留有大量精华液，我们可以加以按摩帮助肌肤吸收营养成分，不宜用力擦拭。
注意事项六：用乳液锁住水分和养分
敷面膜之后要记得涂上乳液，用它的油脂质地以形成保护膜，并锁住刚刚被肌肤吃进去的营养成分。
注意事项七：敷完脸以后敷脖子
从脸上拿下来的面膜还可以用来敷脖子，这样的话不仅不会浪费，也可以避免脸和脖子的肤色差距愈来愈大。
编者小记：有些朋友总害怕袋里的精华液被浪费，那么我们可以拿出面膜纸后，用袋子里面剩余的精华液来擦拭手脚肌肤，这样便可以一起保养哦！
男人皮肤衰老的六大原因
男人皮肤衰老的六大原因
男人皮肤衰老的六大原因
一、脂肪过多
都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中会缺乏人体所需的维生素和矿物质的摄取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成男人肌肤衰老的问题。
食用脂肪会令你肥胖并且破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知：它会加速你的衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了男人是在加速肌肤衰老还是延缓衰老。
氧气喜爱脂肪氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍，而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时，它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油（如谷物油）置于空气当中，油中将很快地充满氧气。
二、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
三、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
四、便秘
便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
便秘的时候最容易皮肤干燥，脸颊长出黄褐斑，容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。
为什么会产生这样的困扰呢？这是因为积存在肠道内的粪便不能排出体外，毒素被人体通过血液二次或多次吸收，并且随血液一起在体内循环，整个身体都受到严重污染，皮肤衰老和异常只是你看到的一部分，更为严重的是皮肤下你看不到的人体组织和器官人体的其它器官也在老化，最后导致病变。便秘的症状起初是以腹胀不舒服，或放屁、打嗝的次数增多出现，在这一阶段，只会觉得不舒服而已。然而，如果置之不理，很可能演变成慢性便秘，不久，头就沉沉的，连肩膀也会酸痛起来。有不少人容易疲劳烦躁，头昏目眩或失眠的症状。
便秘的原因除了压力，就是偏食。几乎不含食物纤维的欧美饮食的弊端是主因。也就是说缺乏膳食纤维。更让人吃惊的是80%的患者不知道这个主因，便秘就吃药，吃药见效，不吃药马上又便秘，形成治标不治本的被动局面，最后变成顽固性长期便秘。
五、愁眉苦脸和庸人自扰
每天都摆着一张苦瓜脸。会使男人皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。所以情绪稳定对抵抗男人肌肤衰老很重要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。
六、酸性体质
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物牛奶以外的动物性食品。含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食品。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
中性食物油、盐、咖啡、茶等。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低男人肌肤衰老的机会。
男性肌肤3大问题 应该如何解决
现在护肤再也不是女人们的专利了，现在的男人们也在慢慢的懂得护肤，护理好自己的皮肤了，长期处在外面做事的男人都有着黝黑的皮肤，慢慢的皮肤会做起到达不可收拾的地步。
难题1:粗大毛孔
症状：
面部、鼻头有清晰可见的毛孔，其中不乏黑头。这是因为换季时早晚温差较大，皮肤受影响引起毛孔收张不协调，加上空气中增加的粉尘方便堵塞毛孔。
对策：
选用清洗力强的洗面用品、配合有镇静作用的缩紧水。
难题2:油光闪亮
症状：
在炎热的夏季，面部做起大量释放油脂，方便沾染尘土不说，更方便给人邋遢的印象，再没有比这个更让人感觉面上无光的事了。
对策：
不盲目控油，选用弱酸性清洗产品和清爽无油脂的保湿类产品。皮脂腺与汗腺好似天秤的两边，假如皮肤的酸性护理膜受到外界刺激或碱性冲击，皮脂的释放会被破坏，油份便会猖獗起来，同期流失了水份。因而建议常备保湿喷雾或专业柔湿巾，只要皮肤出油太多，取出一张轻轻擦净皮肤，就才能帮助控油和保湿。
六大DIY中药祛痘面膜配方
想要祛痘，DIY中药面膜也是非常不错的一个方法。下面小编马上给大家介绍DIY中药祛痘面膜配方，帮助你消除痘痘。
中药祛痘面膜配方
DIY配方1：蒲公英30克、绿豆50克、蜂蜜少许
做法：先上药店买30克中药蒲公英回来，然后把蒲公英和绿豆一同放到锅里，加水煮至绿豆熟烂。取少许绿豆糊调入适量蜂蜜后涂到脸上，15分钟后洗去。剩下的绿豆糊加入少许蜂蜜或冰糖调匀后服用。内外结合，坚持一周，你就会受到惊喜哦。
DIY配方2：黄芩15克、栀子15克、银花15克、丹参10克、蜂蜜适量
做法：以上这些材料，其普通药店就可以买到。准备好所有的材料后，就把上述全部材料清洗一下，然后放到锅里，加少许清水浸泡2个小时左右。再用小火煎煮成浓汤汁，取浓汁调入蜂蜜后涂在脸上。这个DIY中药面膜配方是小编在网上搜集到的，据网友们说，祛痘效果非常不错，大家可以试试哦。
DIY配方3：白芷50克、白藓皮20克、硫磺粉10克
做法：根据配方的分量，去药店购买白芷、白藓皮和硫磺粉，然后让售货员帮你把白芷、白藓皮打成细粉末。晚上睡前，洁脸后，取少许白芷白粉、藓皮粉、硫磺粉混合后放少许纯净水调成糊状，涂在痘痘处；大概30分钟后洗净就可以了。常DIY此款中药祛痘面膜来敷，能有效除痘。想要皮肤靓靓，各位伙伴就必须多下点功夫了哦。
DIY配方4：车前草、蒲公英、桃花各50克
做法：这款DIY中药祛痘面膜配方非常简单，只需要三种材料。小编建议大家去药店买配方材料的时候，最好让售货员帮你把全部材料混合研磨成粉末，这样自己DIY起来就省事很多了。平时就取少许研磨好的中药粉末，加一点纯净水调成糊状，涂在脸上即可。记住，大家千万不要用自来水调和哦。此款DIY中药面膜小编也试过，只要坚持，祛痘效果还是挺明显的。
DIY配方5：丹参30克、重楼15克、蜂蜜适量
做法：看到重楼这两个字，很多朋友可能会觉得很陌生，但它对炎性痘痘肌可是很起作用的哦。这些材料也需要去药店才有，你可以按照配方多买几份。分别把重楼、丹参洗净、切片；然后一同放到锅里加少许清水煮成浓汁。取浓汁加少许蜂蜜涂脸，连续涂上两周，痘痘就会明显消退。同时，你可以多放清水煮中药材，除去涂脸的，剩下的调入少许蜂蜜喝下。内外结合，效果更好哦。
DIY配方6：黄芩适量
做法：重头戏来啦，史上最简单的DIY中药祛痘面膜配方呢。只需要上药店买一些黄芩打粉，然后每次取少许黄芩粉调适量蜂蜜后涂在痘痘处即可。小编了解发现，黄芩有极好的解毒、消炎等功效，对于各种皮肤炎、痘痘、粉刺、痤疮等，有良好的治疗作用，是值得一试的祛痘好方法。
上面为大家所介绍的6款DIY中药祛痘面膜配方，需要坚持使用才有效果的哦。
30岁男人皮肤衰老的七大诱因
30岁男人皮肤衰老的七大诱因
衰老原因一、愁眉苦脸庸人自扰
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的男人是十分有魅力的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二、脂肪过多
都市男性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。
众所周知，食用脂肪会令你肥胖并破坏你的动脉。但脂肪对人类的另一个危害却鲜为人知它会令你衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的体内会转化为游离基的脂肪，这些脂肪令细胞功能混乱，易于癌变，肆意地进行破坏性活动甚至自取灭亡。食用错误类型的脂肪会引起一系列的连锁反应，在这些反应中游离基破坏细胞，毁坏并耗尽细胞的生命。进入人体内的脂肪量，是一个人衰老的速度和患病机会大小的关键。应该牢牢记住这一点：你所食用的脂肪类型决定了你是在加速衰老还是延缓衰老。
氧气喜爱脂肪氧气在脂肪中的溶解速度比在水当中要快8倍，而且脂肪比其他物质对氧气有更大的吸引力。当脂肪被暴露于氧气当中时，它会被氧化。如果你将一杯蔬菜油（如谷物油）置于空气当中，油中将很快地充满氧气。
衰老原因三、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因四、不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
衰老原因五、便秘
便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
便秘的时候最容易皮肤干燥，脸颊长出黄褐斑，容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。
为什么会产生这样的困扰呢？这是因为积存在肠道内的粪便不能排出体外，毒素被人体通过血液二次或多次吸收，并且随血液一起在体内循环，整个身体都受到严重污染，皮肤衰老和异常只是你看到的一部分，更为严重的是皮肤下你看不到的人体组织和器官人体的其它器官也在老化，最后导致病变。便秘的症状起初是以腹胀不舒服，或放屁、打嗝的次数增多出现，在这一阶段，只会觉得不舒服而已。然而，如果置之不理，很可能演变成慢性便秘，不久，头就沉沉的，连肩膀也会酸痛起来。有不少人容易疲劳烦躁，头昏目眩或失眠的症状。
便秘的原因除了压力，就是偏食。几乎不含食物纤维的欧美饮食的弊端是主因。也就是说缺乏膳食纤维。更让人吃惊的是80%的患者不知道这个主因，便秘就吃药，吃药见效，不吃药马上又便秘，形成治标不治本的被动局面，最后变成顽固性长期便秘。
衰老原因六、酸性体质
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物牛奶以外的动物性食品。含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食品。含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
中性食物油、盐、咖啡、茶等。
衰老原因七、不喜欢运动
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。
解决两大肌肤问题 男人也有好肌肤
男性的皮肤出于自己并不重视保护，因而会产生不少皮肤难题。比如粗大毛孔，油光闪亮等。那么我们应该怎么解决这些难题呢。
难题1:粗大毛孔
症状：
面部、鼻头有清晰可见的毛孔，其中不乏黑头。这是因为换季时早晚温差较大，皮肤受影响引起毛孔收张不协调，加上空气中增加的粉尘方便堵塞毛孔。
对策：
选用清洗力强的洗面用品、配合有镇静作用的缩紧水。
难题2:油光闪亮
症状：
面部做起大量释放油脂，方便沾染尘土不说，更方便给人邋遢的印象，再没有比这个更让人感觉面上无光的事了。
对策：
不盲目控油，选用弱酸性清洗产品和清爽无油脂的保湿类产品。皮脂腺与汗腺好似天秤的两边，假如皮肤的酸性保护膜受到外界刺激或碱性冲击，皮脂的释放会被破坏，油份便会猖獗起来，同期流失了水份。因而建议常备保湿喷雾或专业柔湿巾，只要皮肤出油太多，取出一张轻轻擦净皮肤，就才能帮助控油和保湿。
毛孔粗大出油如何改善 六大方法改善毛孔
男性朋友们由于日常清洁脸部不是很细致，往往会造成清洁不彻底，皮肤囤积很多脏东西的问题。再加上男性皮肤油脂分泌比较多，皮脂累积在毛孔处，造成男性皮肤毛孔粗大出油多的问题。那么有什么办法可以改善这种情况呢？
一： 彻底清洁洗脸
1： 油性的肌肤保养步骤中，“彻底清洁”是第1步，也是最重要的1步。针对男子每个人的肤质，选择适合自己的、清洁力较强的护肤产品，彻底洗去多余的污垢、油脂。即使，外出回家、运动后，不要忘记马上洗脸，如环境不允许，不妨准备1些便携式的产品，好比“吸油面纸”，就是好用又有效的单品。
二： 重点清洁T字部位
1： T字部位是产生油污的“重灾区”，不做这个部位的清洁，脸就很难保持清爽。每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋，尤其在毛孔粗大的地方，添加做稍微深层1点的按摩，诱出油脂，再用清水洗干净。
三： 调养收敛毛孔
1： 洗完脸后，男子皮肤将处于水分易蒸发且没有保护的状态，使用调养水(紧肤水)，缩起脸部的毛孔，让油脂不再分泌过剩。调养水可以渗透内部使肌肤饱满外，制止水分蒸发，在瞬间收敛皮脂分泌，使肌肤不易发出油光，还可以达到预防面疱的效果。
四： 每周角质清洁
1： 每天例行的洁面程序只能去除1部门浮在表皮上的死细胞，所以要按期给皮肤大扫除。可以在周末用去角质霜或磨砂膏做1次认真的清洁，用力比较轻的中指和无名指轻轻按摩，清除表皮过剩的油脂及老化的角质细胞，皮肤会明显变得干净而有光泽。
五： 补水滋润
1： 选择夏日男性专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，其实油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度增补肌肤水分，却不增加油脂负担，有点滋润又不太湿润，成为男性选择保养品时最重要的指针。除了消极的制止使用含油性保养品，更可以积极的使用抑制油脂分泌的保养产品，以达到百分百控油的效果。
六： 使用面膜
1： 男士对贴面膜，感受很别扭。其实使用去除多余皮脂污垢的面膜，让男子肌肤清爽舒适。尤其是油性肌肤，面膜不但有助去除毛孔内的眉头粉刺，对于面疱的预防更是有效。
七： 男子皮肤的主要特点就毛孔粗大，角质层较厚，油脂分泌旺盛，加之大都男士对自己的皮肤都不在意，所以有80%以上的男性皮肤都是油性的，加之气候的改变，皮肤粗糙冒油就像块油田。所以男性要注意控油，收缩毛孔。
面膜怎么用 男士面膜六大使用误区
面膜怎么用 男士面膜六大使用误区
NG1：经常看到明星说自己天天敷面膜，更甚者一天敷好几张，那我也试试呗。
虽然面膜能在短时间内给皮肤提供基础的护肤品所不能及的能量，但是原则上是不能天天用的！道理再简单不过，你每天炖鸡汤喝参茶，不腻死也得上火。
就比如清洁面膜，每天使用必然会损伤肌肤的角质层，让皮肤很难形成保护层，从而引发各种肌肤问题。所以使用面膜，绝不能天天都用，甚至一天用好几张的。一般来说，不管是什么面膜，都会有相应的说明，而男士使用面膜护肤，只要按照说明进行就可以。
TIPS：如果你天天都需要敷面膜的话，建议你选用保湿类型的面膜，它是可以天天使用的。
NG2：敷的时间越长效果就越好吧？
这还得从面膜的原理说起。它的作用原理是一方面隔绝空气，另一方面将营养导入皮肤。但皮肤对营养的吸收是有一定的限度的，并不是你喂它吃什么它就能吃什么。如果使用片式面膜，敷的时间过长，它反而会吸收你皮肤里的水分，适得其反。
TIPS：面膜敷在脸上15~20分钟，皮肤已处于饱和状态，能吸收的已经基本吸收，不能吸收的时间再长也吸收不了。
NG3：洗澡的时候顺便敷个面膜，既节省时间，又舒缓皮肤！
这的确是件很惬意的事儿，不过也要视你所选择的面膜类型而定。譬如撕拉式面膜以及果冻式面膜最好不要在此时使用，因为水汽会导致面膜不容易与肌肤密合;如果是需要干透的面膜，水蒸气会影响到面膜的效果。
TIPS：建议你在此时使用湿敷型的面膜，或者是面膜按摩霜，它通过泡澡时的蒸汽还能使角质软化。
NG4：我觉得撕拉式的面膜才能真正地去除脸上的各种污垢，男人的皮肤糙，经得起折腾！
事实上，在当下的美容界，撕拉式面膜并不收人待见，也不推荐使用。而这一点与撕拉式面膜的使用方法有着密切的联系哦！撕拉式面膜是利用和肌肤黏合到一起的面膜，在用大力撕拉的时候的惯性来解决皮肤上的黑头、油脂以及角质的。
虽然它的清洁能力显而易见，但是对皮肤的伤害也是最大的。皮肤松弛、毛孔粗大，甚至红肿过敏都是它的后缀词。
TIPS：如果你就是无法割舍它强大的清洁能力，建议你最多一周使用一次，而且使用时千万要避开眉毛以及眼周部位。
NG5：眼膜是啥玩意儿？我在做面膜的同时把剩余的精华涂在眼周不就成了？
眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要特别呵护。很多面膜，特别是清洁滋润类的，里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使用。
因此若想加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。特别是在眼周肌肤大量缺水、缺乏营养的情况下进行密集式保养，效果比较理想。
TIPS：一周两次的眼膜是非常有必要的，而且配合眼霜使用，你的电眼电力十足！
NG6：在电视上经常可以看到以各种蔬果DIY制作面膜，既方便又实惠，我看面膜也甭买了。
虽然这样自己动手丰衣足食，但这种纯天然无污染的方式对你的皮肤状况效果着实一般。没有经过一些科学技术的处理，虽然很多蔬果中富含大量的维生素C，但是我们自己切开的水果片中的维生素C的分子结构状态与护肤品中的维生素C状态完全不同。
一般护肤品里的维生素C多为诱导体状态，目的是使其更加安定，不易活化和减弱其功效。而各种蔬果DIY的面膜一般来说分子太大，不能被肌肤吸收，虽然有趣、省钱，但是往往没有效果。
只要敷一片面膜就能够起到多种保养品的功效，所以对于男士来说，敷面膜是一种非常不错的美容方法哦！上述为大家介绍了面膜使用中必须注意的六大误区，那么下面就再为大家介绍下面膜使用的四个原则，让大家能更好的利用面膜来美容护肤哦！
男士面膜使用四原则
1、敷面膜的时间
男士首先要知道一天中敷面膜的最佳时间是什么时候，晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。
2、敷面膜前清洁皮肤的程度
敷面膜前必须保证肌肤的清洁，不过这并不是说每次都要去角质。我们皮肤天然的屏障正是这些角质层，具有防止肌肤水分流失、中和酸碱度等作用，角质层的代谢周期为28天，即每28天角质层代谢一些枯死的细胞，所以最多1个月做1次去角质即可，频繁地去角质反而会损伤角质层。另外，敏感型的肌肤更加需要注意，不需要过于频繁去角质。
3、把控敷面膜的时间长短
敷面膜的时间过久，反而会让肌肤水分及养分流失。因此我们敷面膜除了可以按照使用说明外，还可以根据不同的面膜做一个大概的使用时间估算：水分含量适中的，大约15分钟后就卸掉， 以免面膜干后反从肌肤中吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，不过最多也不可超过30分钟。不过倘若你真的不想浪费剩下的精华液，也可以拿来擦身体的其他部位。
4、面膜厚度也有讲究
敷面膜需要抹上厚厚的一层吗？没错。我们在脸部上涂抹上厚厚的面膜时，肌肤温度增加，加速血液循环，会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。肌肤表面那些无法蒸发的水分则会锁在表皮层，令皮肤变得丝滑紧绷。温热效果还可以软化角质软化，打开毛细孔，趁机排出沉积在里面的污垢。
应对2大肌肤问题 让男士保留面子
护肤不光是MM所专属的事情，男性护肤也很重要，关乎“面子”难题，那男士怎么护肤呢?下面就来看男士多见皮肤难题长痘痘、干燥紧绷的保护妙招吧。
难题一：长痘痘
解决要点：合理清洗
换季温度骤变，会让皮肤代谢变得活跃，代谢角质积聚在皮肤外表，尤其男性代谢快，油脂释放旺盛，假如清洗不干净，方便长痘痘或皮肤晦暗，重要的会积聚成皱纹，造成老化。
建议中性皮肤可思考运用温和型洗面产品，啫喱质地的即可。注意洗面功夫和妙招，一般用棉片蘸取洗面产品，打出泡沫，以打圈方式将脸部全部覆盖到，让泡沫深入碰触毛孔将脏东西清理出来。油性皮肤和敏感性皮肤要运用泡沫丰富的洗面产品，质地要温和，丰富的泡沫可以将释放的油脂清理干净。另外，可每周做一次去角质保护，让皮肤恢复透彻呼吸。
难题二：干燥紧绷
解决要点：充分保湿
不要以为男性“皮厚肉韧”，只简单运用爽肤水就足以解决难题。实际上，男士皮肤也必要大量水分滋润，同期必要精华呵护。
建议男性读者现在换倍润型爽肤水。早晚要补充一款精华，精华成分选用带有密集滋润功效的，晚间睡觉时皮肤最易吸收。白天最好再加一款润肤霜，质地要浓稠的，养分也够充沛。男士可每周做一次保湿面膜，为皮肤大量补充水分，以缓解干燥情况。
长痘痘、皮肤紧绷等皮肤难题常常产生在当代男女身上，但男女所应对的妙招也是不一样的。
皮肤出油毛孔粗大怎么办 六大误区要谨防
有些男性朋友们会发现，自己的脸到了下午就容易变成“大油田”，脸上分泌的油脂很多，而且毛孔也变得粗大。这是由于男性朋友们日常护肤走入了误区，以至于自己脸上水油失衡。那么平常护肤该注意哪些东西呢？
一： 日常护肤误区
1： 频繁洗脸去油光频繁洗脸以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象，结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。
2： 过分依赖收缩水含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但秋冬天用可能会让皮肤更为干燥。如果油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
3： 避开含油保养品好多人以为油性皮肤的人就不要滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，避免用稠厚的乳霜或乳液，改用液体、精华或凝胶质地的配方。
4： 只控油不补水有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。
5： 不停使用保湿喷雾不要被保湿喷雾的“保湿”所误导，其实保湿喷雾中并不含有锁水保湿成分。在脸上不断地使用保湿喷雾虽能感受到皮肤短暂性的清凉和湿润，但当水分蒸发时反而会带走肌肤表面水分，而使肌肤更加干燥。只在皮肤感觉特别干燥时使用。
6： T字区缺乏护理T字区一直都是油光泛滥的重灾区，尤其是在腻腻的夏天。如果缺少护理，就不仅是油光泛滥的问题，毛孔粗大、黑头频现、红肿等问题都会随之而来。可以选用含更多的抑油及控油成分的T字区专用护理品。
二： 皮肤总出油毛孔大怎么办
1： 限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。
2： 每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。
3： 值得注意的是要吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。
三： 天气炎热，我们的皮肤易出汗，就更容易出油了，当我们油光满面时该怎么做呢？注意以上几点就可以治疗脸上出油毛孔大的问题了。
两性饮食：六大杀精食物让男人精虚
男人精子质量也会受到食品的影响?许多食品都会使精子活力下降，甚至杀精，因而，要想提高生育质量，直接得从食品元凶入手。
啤酒
假如已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积引起肾小管堵塞，形成肾脏衰竭。
豆腐
据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，假如每日都食用大豆制品，会让男性的精子数量鲜明下降。
大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄取太多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而引起一系列不良后果。
奶茶
目前市面的珍珠奶茶，主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减轻男性激素的释放，对精子的活跃性出现负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
其实，在我们常常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食品中，均含有不等量的反式脂肪酸。
炸鸡
专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，可引起男性少、弱精。此外，重金属镉、农药剩余均对精子出现毒性。
猪腰
肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。依据台湾专家最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同期把镉也吃进肚子里，有可能会形成不育不孕，假如再加上自身旧是吸烟人群，不育概率高达六成。
咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人便会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经便会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
《男性肌肤问题的六大杀手和七大拯救方法》一文由2022男性护肤频道的小编为您提供，如要了解更多关于男性护肤的七大步骤内容，可以点击进入“男性护肤的七大步骤”频道查看！
