每天好的心情会让我们觉得人生更精彩，更充实更加有意义，但是现实总会有很多影响心情的事件发生，不开心会让长久甚至会影响到我们的身体健康，那么怎么让心情好起来保持愉快？怎么让心情平静下来？
怎么保持好心情好心情是快乐和充实的重要来源之一，最简单有效的方法是从无到有的让自己心好，一开始也许你并没有觉得开心或者不开心，但是如果你选择让自己开心起来，那么后面心情自然就会变好了，行为和情绪有着紧密的联系，如果感到不开心那么不妨做些让自己开心的事，也能达到让自己保持愉快的效果。
1、掌握情绪一辈子开心的人很少，人们愿意开心却很少有人意识到，情绪的遥控器就掌握在自己的手中，如果任由自己沉浸在伤心、愤怒、苦闷、生气、扫兴、悲哀等负面情绪中，那么你很难获得快乐，这时如果能够意识到改变和掌握自己的情绪，就会比较容易从负面情绪中解脱，甚至变得积极乐观，也就更容易在日常生活中保持好心情了。
2、改变行为行为是受到思想支配的，人们能通过行为表达自己，但是行为也可以改变人们的情绪，如果暂时无法改变情绪，不妨先改变行为，比如微笑面对，向人倾诉，拓宽兴趣爱好，开始运动，吃东西、朗读、唱歌等等，这些行为看似对于心情没有必然作用，实际上却可以改善情绪，甚至让一个深陷负面情绪的人恢复好心情。
3、激励自己人们在对自己比较不满意的时候更容易陷入负面情绪，这时不妨给自己多些鼓舞，多些激励，让自己的心情保持愉快，有不满意的地方与其自我否定，不如积极改善，如果是环境施加了压力和负面情绪，那么不妨抛开这些，与其让自己被周围的负面因素所困扰，不如从内心去感受自己，认为自己的内心强大，这样做，再困难的事情你也能够想办法解决。
4、憧憬未来迷茫者最容易陷入情绪的怪圈，想让自己开心起来，但是一想到不确定的未来就感到沮丧，这时很多人的通病，有活力的人通常对未来有美好的憧憬，哪怕遇到再坎坷的现实，他们也不会放弃憧憬未来，这样他们就会努力的去改变现在，如果觉得不开心或者不愉快，那么给自己定下目标，努力完成，在这个过程中你会感到充实和提升，那么也就容易保持愉快了。
怎么让心情好起来心情差的时候有时会让人觉得周围的一切都毫无意义，生活也是暗淡无光的，似乎未来也没有什么让人欣喜的地方，这时很不好的一种状态，心情波动时刻影响着人们的生活，而很多人却不知道如何改善自己的心情，一味沉浸在不好的或者波动较大的心情中，不仅影响人的积极性，而且还会对健康造成不良影响，那么如何让心情变好呢，下面介绍几种常见的方法，让你恢复好心情
1、催眠及睡觉如果心情不好，单纯的睡觉在梦里还是会感到不愉快，这时不妨在睡前给自己下个较强的心理暗示，告诉自己这次睡觉的时候会做个好梦，醒来之后一切烦恼都会远去，只剩下一个非常快乐的自己，如果比较难给自己下暗示也可以借助外物帮助自己获得好心情，比如睡前看些笑话、有意思的漫画，喝些蜂蜜水或者牛奶，给自己来个脸部按摩，放松肌肉并放松神经，虽然看似这些行为并不会改变什么，但是睡前做的这些行为确实可以让第二天的你比身心更舒畅。
2、逛街和购物通常人们认为只有女人才会因为购物而感到开心，实际上男人也是会因为购物而开心的，所以如果心情不好不妨找个伴儿一路聊天逛街，遇到十分喜欢的东西不妨买一些，当然逛街虽然是为了舒缓心情的，但也不要因此而花费太多，保持理智的逛街才是最英明的选择，在外面逛累了吃小吃也是不错的选择，与逛街相似的活动还有，去KTV或者空旷的地方唱歌、大吼，去健身房或者在空旷的户外锻炼等等，这些行为会让人感到快乐，改善负面心情。
3、大笑和拍照拍囧照、大声笑、戏水、游戏、聊天等等，展示真实的自己是让人能够释放真实情绪的方法，也许你并不了解自己，但经历快乐之后，你的负面情绪就会得到有效的压制，转化为正面的快乐情绪，当情绪平稳下来之后再思考负面情绪的来源、事件的解决办法等等，就会容易的多，其实不快乐的人通常是想的太多，做的太少，对于很多事情，与其整天愁眉苦脸怏怏不乐的思考，不如开怀大笑并放手一搏的行动。
延伸阅读
失恋了熬过去 失恋了怎么调整心情
我失恋了怎么办，很简单的一句话语，却道出了深沉的悲伤。爱的越深，伤的就越深，失恋对于很多人来说都是一种痛苦的煎熬。你若是一直纠缠在过去，不肯放手，不肯放过对方，那边会使自己走向毁灭。为了一颗树木，而放弃整片森林，这样的代价值得吗?那失恋了应该怎么办，今天我们就来说说失恋哪些事。
我失恋了怎么办
我失恋了怎么办 失恋十阶段
第1步：痛苦
痛苦
你可能会想：他(下文所有的他，同她。均指代男女)只是一时冲动，你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。
解惑：失恋意味着否定了过去的情感，你拒绝接受事实，在潜意识里，你还没有准备好否定自己的过去。毕竟自我否定是人类最痛苦的精神创伤。
第2步：纠缠
你可能会想：他这次真的走了，一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。但你认为他不可能那么快把你忘记，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你不断骚扰他，甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢。你像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么。
解惑：你不能接受他离开你的事实，投入全部精力想要抓住他。但实际上，我们不能把任何人据为己有，他有权利拥有自己的生活，你无权干涉。你如果不尊重这一点，最后失去的只会是自己的尊严。 没有尊严的不是好爱情。
第3步：愤怒
愤怒
他终于有新欢了，但你无法相信!你只想找个新欢报复他，或者轻蔑地对他说：其实你从来都没有让我快乐过!你会给他自行车放气、砸碎他车窗玻璃、给他的新欢打匿名电话只要有机会，你会毫不犹豫地报复他。
解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。
第4步：自怜
当外面的世界精彩与你无关，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢?你留在家里，不想去上班，你昏天黑地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢?没有人!他都不爱我，还会有人爱上我吗?
解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，最好的办法是跟自己订个合同：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。
第5步：不屑
不屑
你可能会想：他不要我?我还不想要他呢!他一点也不优秀，没身材，没相貌，不体贴不温柔，缺点多如牛毛。让他去祸害别人吧!我当初怎么会忍他这么久?
解惑：为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚自己留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。
第6步：伤感
伤感
你的狂热渐渐退去，但你依旧很想念他。你拨通了他的手机，却在他一接通时挂断;你在第一次约会的地方伤心发呆;你收拾东西，凝视他的照片毕竟跟那货一起度过了那么多美好的时光。
解惑：这是一个生物现象，大脑倾向于思念已经熟悉的事物，曾经的生活比未来的生活更有安全感。因为害怕未来，你有意地美化过去。一段旧日恋情里总有美好的时刻，但你如果想开始新生活，这些回忆应该被收拾整理保存起来。
第7步：彷徨
看书
你度过了最抑郁的时期，感到自己又充满了力量，一切又变得有可能。他是不是嫌我太胖?那我去减肥;他喜欢看书，我也去学习，他或许会重新爱上我只要我改变自己，他一定会改变主意，哪怕他已经有了新欢。
解惑：这个阶段对心理恢复是很有帮助的，因为他在你心目中已经不是敌人了，他成了一个动力。不管他是不是真能回来，此时你所作的努力都是对自己有好处的。虽然有时动机和结果并没有必然的关联。
第8步：理解
你决定让他成为历史，但你需要弄明白为什么会分手。是他不值得去爱，还是自己做错了什么?你的饭菜很难下咽?性格让人无法忍受?这些问题可能没有答案，但如果你不去思考，也许永远不明白问题在哪里。每个人都有自己分析的方式，有的人会深深自我剖析，另一些人则询问身边的亲友，甚至从当事人那里找到答案。
解惑：寻找答案是自然健康的行为，如果没有它，你就不能继续前行。
第9步：装乐
上网聊天
现在你没事了!你感觉很好，不需要爱情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，没人管得了你。时间表排得满满的，一旦闲下来，你就迫不及待地找事做，填满这段时间。你接受所有的邀请，上网与陌生人狂聊，一个人真好啊，多自由!
解惑：在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚，为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对很多事情表现出过度虚假的兴趣。最好利用这段亢奋的时期，来做些有建设性的事情，比如把英文狂补一下。
第10步：自由
发型
某一天，你突然发现自己已经有一段时间没有想起他了。无意中你换了发型，买一些他最不喜欢的新衣服。你又变得开朗起来，你感到很轻松。虽然你想到他时，心里还会隐隐作痛，但你不愿再让失恋这件事折磨你了。可能还会忽然觉得某个同事充满魅力。
解惑：太好了!你已经走出失恋的阴霾，开始在一些事情上重新投入精力：工作、亲人、朋友、还有那个新的他。
我失恋了怎么办 走出失恋的技巧
失恋了应该怎么办
1.一定要尽可能的调整心态。失恋后，受伤害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承认，你的那一半已近离你远去，这是事实，也是现实，所以对此，必须有意识，调整心态去面对。诚然，要做到这样很难，但是你要想，你再悲伤、再痛苦、再不舍，他/她都不会知道，也不会管，受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实，何不看开一点，坦然面对?
度假
2.换一个环境，换个心情，暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情，有研究表明，选择旅游的方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的，尤其是选择自己喜欢的环境，比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方，喜欢安静的就去森林公园等安静的地方，对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能，可以选择换一个居住的地方。
甜食
3.多吃一些甜食，或者是自己喜欢的水果、食物。甜食有助于使人保持愉悦感，而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感，常见的水果、巧克力都是不错的选择。
4.努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或心丑不可外扬，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
5.学会成长和反省。分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。
打球
6.学会自我照顾。分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
7.不想当初事。分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：得之我幸，不得我命、曾经爱过，又何必拥有、爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟，往者已矣，来者可追把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。
流浪狗
8.转移注意力。分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
9.接受现实，坦然面对。失恋最怕钻牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了别这么幼稚，爱情是两个人的事，对方不珍惜你，你又何必耿耿于怀?时间会抚平你心灵的创伤。
10.理性反思失恋原因。失恋不一定是坏事，客观的反思原因，很多人失恋后会有自卑心理，分手不代表你不够好，只能证明双方不合适，可以分析自己哪里做的有所欠缺，加以改正。
失恋了应该怎么办，只要你照着以上的方法进行疗伤，相信很快就会走出失恋的痛苦。失恋的时候可能你会超级无敌的痛苦，但你要知道人生没有永远的伤痛，没有过不去的坎，失恋的痛苦只一时的，只要你熬过去了那么你的人生会变得更加美好。
恋爱的甜蜜总是两个人品尝，但失恋的痛苦与绝望却是一个人在独自舐伤。失恋心理治疗能不能弥补失恋者的心伤裂痕呢?读懂下文你就知道：
我失恋了怎么办 失恋心里治疗的4个忠告
我失恋了怎么办
失恋第一个阶段：震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
失恋第二个阶段：愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，被分手时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
失恋第三个阶段：挽回与哀求
哀伤
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
心理治疗失恋第三阶段的忠告，他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
失恋第四个阶段：游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后平静下来，继续生活，再爱上下一个人。
心理治疗失恋第四阶段的忠告，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。
失恋了应该怎么办 解脱失恋心理治疗方法
1.塑造更加完美的自己
完美自己
有些人在失恋之后，意志从此消沉。工作失去了动力，家里杂乱无章，推掉了亲朋好友的聚会邀请。感觉做任何事都了无生趣。如果长此以往，想象一下自己蓬头垢面，衣冠不整，胡子拉碴的自己，出门给任何人都会造成一种不修边幅的错觉。每个人看见自己都敬而远之，相信到那个时候，连自己都会嫌弃自己。所以，请现在开始更加努力的自我完善吧!把对前任的注意力都统统放到塑造自己身上。
也许现在距离书籍已经阔别了好几年的时间，那么就开始重新阅读吧。古语云：饱读诗书气自华。它会让自己更加理性的认识这个世界，认识情感，扩宽自己的眼界。如果每天坚持可以多读一段书，那么不久的将来，就会从内心透出一股沉稳，内敛的气质。如果对书籍不太感兴趣，就去考取一门自己感兴趣的证书吧，对于能够提升自己今后的赚钱能力，掌握一门专业技术也是一种不错的选择。
健身
另外，健身也是一种不错的选择。如果体重超重，去附近的公园跑跑步，跳跳绳，既燃脂又可以分散失恋的注意力，要知道，其实每一个超重的人都是一只潜力股;如果体重标准但比较瘦小，那么做一些增肌锻炼吧，也许不是每个女孩子都喜欢肌肉男，但肯定不会选择看起来没有安全感的男人。女生可以重新温习一些化妆的技巧和养护的知识，男人虽然喜欢漂亮的女人，不过对于知性而富有气质的女性，是从来不会抗拒的。
内涵与外形都是吸引异性的重要因素。塑造自己的过程当中，下一段恋情已经悄悄地跟在你的身后。
2.与朋友在一起，参加团体活动，扩大交际圈子
一般在失恋的情况下，人们会第一个想到朋友。在朋友那里寻找安慰、对朋友进行倾诉，就像止疼药一样，会暂时性的缓解内心的苦楚。这个时候尽量有时间和多朋友在一起，因为每一个人的人生观、世界观、价值观都不一样，所以找不同的朋友倾诉，你会获得不止一种的解决失恋痛苦的建议。此刻也可以多找一些喜欢出去玩的朋友，约好了一起去别的地方旅行，多看看其他地方的人文地理，集放松心情、拓展眼界、增进友情三位一体。同时，也可以参加一些自己感兴趣的社团，多认识新的朋友，增进自己的爱好。
3.让自己忙起来
工作
有很多人在失恋之后，颓废的情绪会波及到工作当中，发生很多平时不会出现的失误，引得老板对自己不满。不过也有人会选择努力地工作，成为了一名不折不扣的工作狂。也许这在别人眼里看起来确实很疯狂，不过细细分析起来还是有很多好处的。首先，就是可以把工作做到十分精细。经常有人会说，做任何事情都是细节决定成败。一名优秀的员工，一定会是对细节十分注意的，任何细小的瑕疵都会被自己的慧眼发现。其次，如果时间充足，可以对自己的工作成果进行多次质检。一份数据验算一下;一份报告斟酌一下;一份文稿校对一下。最后，交给老板的时候一定会的到老板的赞许。经过这样长期的努力，年底评个优秀员工，或者提拔个主管之类的也就轻而易举了。失恋铸就了事业的上升，未来凭借事业可以找到一份更好的爱情，也是一种不错的结果。
相恋总是没有什么理由的，爱就在一起。但分手理由却很多，比如说：我不够成熟，你不太适合我之类的话语。失恋的痛苦在于我还爱着你，你却已经转身离开，想得而不得的一种状态。失恋了该怎么办，相信通过小编的解说，你们应该知道如何进行失恋心理治疗了吧。或许短期之内你会觉得很难很痛苦，但只要熬过去了什么都会好的。
春节怎么才能和女朋友愉快的聊天？
怎么才能和女朋友愉快的聊天?聊天是彼此沟通最好的途径，它能让活跃的思维时而柔情，时而幽默。心动都是从聊天开始的，在一步一步的接触中了解彼此，爱上彼此。只是并不是所有男生都能与女朋友很好的交流，甚至有时候会出现冷场的尴尬局面。
怎么才能和女朋友愉快的聊天——说些甜言蜜语当你在和女朋友聊天的时候，可以说一些甜言蜜语哄她开心，这样就会打破没有话题聊的尴尬局面，同样可以增进两个人之间的感情，让两个人之间以后就不会有太多的顾虑，可以把自己心里想说的话都告诉对方，这样感情深了，彼此心里都已经有了对方的存在后，聊天就有兴趣了。
怎么才能和女朋友愉快的聊天——聊些共同的兴趣爱好当你在和女朋友聊天时，多找共同感兴趣的话题，这是很重要的，如果大家都有着共同感兴趣的话题，那么彼此自然会聊得很开。如果你甚么都不感兴趣，那么女朋友即使有很多兴趣和你谈，你也会难以参与到聊天中。最好是大家都有两三个共同兴趣，那平日即使只聊这两三个共同兴趣，也可以有说不完的话题。如果女朋友的兴趣不是你的强项，那么你就要考虑是否要努力学习她感兴趣的东西了。
怎么才能和女朋友愉快的聊天——聊童年的生活童年记忆是最单纯、有趣的，小时候在我们身上发生过很多在长大后认为比较尴尬的趣事，即使劣迹斑斑但并不会影响你现在的人脉。这里可以略带自黑，表现出自己的脆弱面，不要认为只能在女朋友面前表现出好的一面，其实用对了地方同样可以加分。更重要的是能够让女朋友觉得你这个人很立体还能引起共鸣。
怎么才能和女朋友愉快的聊天？和女朋友聊天时，话题不能找她不熟悉的，最好是找她身边的，尤其是她喜欢谈论的东西，要对大家一致认同的问题有自己独到的看法，看法要足够吸引人。平时多留心，把可以谈的话题记下来，要让女朋友喜欢和你聊天，就要多从她们的角度思考。
怎么才让女人动心 容易让女人动心的话
当一个男人对一个女人说我爱你的时候，女人一般都会为之心动，让女人动心的话有很多，女人都是喜欢听甜言蜜语的，只要她对你动心了。
怎么才让女人动心1、表现的非常勤快
在很多女人的印象中，大多数的男人都是属于只会说不会做的人，女人评判男人的好坏很多时候都是根据男人平常的具体行动来做出判断的。如果一个男人在追求异性的时候，不是只会口口声声的说着我爱人，而是及时的用实际行动来证明自己的爱。相信没有哪个女人能够抵抗的了，甚至又时候男人不用说太多的甜言蜜语，只用一些行动女人自然也会对你心动。
2、表现出自己的责任感
很多女人表面上看起来非常的坚强，但实际上内心是非常脆弱的，她们在生活中很容易受到惊吓。甚至有很多女人一生都在寻找一个可以让她们真正依赖非常可靠的人。所以，你在喜欢的人面前一定要表现出非常有责任有担当的一面，只有这样才能让女人对你动心。
3、为人努力有上进心
在生活中一个为人做事果断、为人勇敢又非常有上进心的男人通常是很多女人爱慕的对象，很多女人都渴望能够找到一个能够保护自己的人，对于那些在做事畏手畏脚，并且总是犹豫不决的人往往是非常鄙视的。但是所谓的男子汉并不代表男人的大男子主义，同时还需要懂得尊重女人，尊重她们的想法，这样才会更受欢迎。
容易让女人动心的话1，“我给不了你未来，但是我的心是爱你的”
很多男人为了追求自己心爱的女人时候，却无法给自己的女人实质性的东西，往往都是以各种非常虚化的东西来表现。女人在面对爱情的时候，往往都是盲目，尤其在对男人说的句，我的心是爱你的，我所有的一切都是你，一下子就全部弃械投降。可是到后来也因此，伤害最深也是这句话，许多女人之所以仇视男人，就是曾经的誓言，得不到兑现。
2，“你真漂亮，比照片上好看很多了呀!”
这句话很简单，但女人可能追求者众多，说她漂亮的早就听的多了去了。但没有哪个上朋友圈的不开一下美颜，如果你夸她比照片上还好看，她会感觉特别惊喜，因为这是超出她预期的夸奖。当女人听到你的赞美，那么她回报给你的爱也就越多。如果你能在适当的加上一句“我喜欢”，那效果“杠杠的”!就要多对她说这句话，坏男人都是这样来打动女人心的。
3，“你需要我的时候，我都在”
女人通常都是温柔善良的，有一点点的小柔弱，遇到事情的时候不够勇敢，经历挫折的时候不够坚强。很多事情她自己不能独当一面，所以总需要有一个男人能站在她面前，替她遮风挡雨。男人若是这么暖心的对女人说出这句“你需要的时候我都在”，那女人会觉得这个男人让她很有安全感，她能放心地把自己交给他。男人要明白，女人在爱情里，最缺乏的，和最想得到的，唯有安全感了。若你能够让她知道，不管她遇到什么事情，都有你陪她一起面对，想要她不对你动心都很难。
4，“遇到你，我就决定了这辈子非你不娶”
女人喜欢专情的男人，你如果懂得表达出自己的情有独钟，她一定非常满意。当然信不信就没准了，不过就算是她心存疑虑，听你这么说，也一样会开心的。女人是用耳朵在恋爱，你说话的态度有多认真，她对你的信任就有多深。说话时候不仅内容很重要，采用的形式，选择的地点，时间都很重要。
5，“亲爱的，我开始想你了”
我想你比我爱你其实更有分量，我爱你被用到烂，感觉毫无真情实感，而且无法去衡量。我想你不同，这是一个非常具象化的行为，并且你还有主动沟通的行动，更让你的思念有了足够的分量。思念是一种让人痛苦的病，只有得了这种病的人，才是真正的爱了。
会让女人心动的男人是什么样1、有才华的男人
我在和好朋友小袁谈心的时候，有好几次她都和我强调想找个有才华的男人，小袁今年二十二岁了，从来都没有谈过恋爱，她本身就很喜欢唱歌跳舞还有乐器这些类的艺术活动，她只不过希望他身上有某个闪光点，能够让她带着崇拜的心去靠近他。小袁对未来另一半的样貌倒不是很在意，甚至还希望他稍微胖一点，看起来让人更有安全感，她真正想看到的是他展现的内在之美，也许他擅于弹钢琴，那看着他专注的演奏一首简单的曲子，也会觉得心动，也许他擅长画画，那看着他认真画自己的时候难免会心动。其实，女人刚开始喜欢某个男人的时候，都是发现了他的闪光点，即使很渺小，不容易被发现，但在她的眼里那就是才华，每次看到他在做自己擅长领域的事情时，都会觉得他特别帅，所以萌生了心动的感觉。
2、贴心温暖的男人
去年追《香蜜沉沉烬如霜》的时候，很多人都心疼剧中的男二号润玉，他的出场方式总是温文尔雅的，永远都能把女主照顾的那么好，我们心疼他，其实是因为所有女人内心深处都渴望自己身边出现个这样的男人。他总是会为了自己喜欢的人多考虑一点，又会照顾人，在女人遇到了困难的时候，他会是第一个出现的，在女人不开心的时候，尽力让她重拾快乐，女人在脆弱的时候，特别需要有个人能陪着自己。这样的男人，怎么可能不被喜欢呢，他们甘愿付出，总是特别懂女人的心，不仅知道她想要什么，还知道自己需要做些什么，能够温暖女人的男人，当然会令女人心动了。
3、幽默风趣的男人
相爱容易相处难，在漫长的岁月里，其实我们都需要有个人能给我们的生活带来乐趣，而不是一味的平淡下去，在我们学校有个夫妻俩经营着的小店，在等餐的时候，我发现这个老板大哥是个话唠，不停的在说着笑话，而且他说的每句话都特别好笑。在他旁边忙碌的大姐听了之后总是笑而不语，但从她的眼神里还是能获悉她很幸福，我真的特别羡慕这样平平淡淡的婚姻，有时候，女人要求的真的并不多，有个人能对自己好，足够的幽默风趣就足够了，只要他在，就不会有冷场的时刻。在感情里两个人聊得来太重要了，若是互相都沉默不语，还谈什么恋爱呀，她心动的理由也并不复杂，可能就是因为他讲的笑话太好笑了，他说话的方式太有个性了，从而吸引了自己。
男生要怎么追女生1.安全感
安全感很重要，在坚强的女生也有柔弱的一面，她需要的是能带给她安全感的人，让她对你们的未来看到希望，让她享受被男人照顾。而不是只会带着女生玩游戏，或者只会靠甜言蜜语讲笑话的男生!追女生时候这点很重要!
2.看到你的价值
一个连自己都养不起的如何，请问怎么追女生?让女生跟你共苦吗?别傻了，女生凭什么要那么做?你要是一个潜力股，有上进心，女生在你身上可以看到价值，才会愿意和你在一起!
3.关心
怎么追女生?要关心女生，不是言语上的关心，而是行动上的，来姨妈的时候倒上一杯红糖水，被领导责骂时候给出肩膀，在特殊的节日送上精美的礼物!女生比较容易动情，一旦感动了，就会交出自己的身心。
4.言出必行
对女生的承诺，说到做到，你不能当时说的好好的，说变就变，千万别失信于女生。女生既然信任你，是因为你她觉得你靠谱值得依赖，所以千万别让女人觉得你信用有问题。所以，答应女人的事情，要做到;做不到的事情，还不如不说，男人最大的言就是自己听了，自己信了。其实，一旦你做到对女生的承诺，那么女人对你产生依赖。
冷战怎么和好 冷战后怎么让对方服软
很多女生在恋爱的时候一点不满意就会耍脾气不理对方，但是吵架后冷战了又想和好，不知道怎么开口才好，其实冷暴力是很伤彼此之间感情的。
冷战怎么和好1、在所难免的吵架
夫妻吵架，重点不是你赢我输，而是吵架后，知道互相谅解对方，知道吵架的原因，知道吵架后该怎么和解。本身恋爱的时候，还有机会相互掩饰。可是结了婚，天天生活在一起，很多问题就都会暴露出来。所以升级为夫妻后，要互相包容和谅解对方才是解决问题的关键。
2、学会换位思考
吵架的本身就是为了争吵出一个答案，大多数吵架的人都会是“我对了，你错了”这种心态。所以很多家庭在吵架上，夫妻们大多数的争执都是没有固定的答案，他们纯粹是角度问题，而不是是非问题。夫妻要学会换位思考。多为对方想想，也许你们的吵架就变得毫无意义了。
3、吵架要讲情
夫妻们会在吵架时，都会抓住对方的语病，找对对方的逻辑来尽力攻击，以至于让对方没有招架的余地。就算争到了理由，也往往伤害了对方。所以当夫妻吵架时，往往只会让对方让你更没有感情，夫妻之间的争执用“交情”来处理，远比用分析、辩论的吵架要有建设性。
4、不能在外人面前吵架
还有一点就是夫妻吵架时不能在外人吵架，而且吵架也是要一门很深的学问，没有技巧的夫妻吵架总是吵得越来越凶，而且会闹到无法收拾的状态，聪明的夫妻如何意见不合，吵架是不会再有第三个人的时候争执的，这样会让对方难看，下不来台。就算是别人想来哄着你，也会觉得不好意思的，一旦破罐子破摔只会越吵越厉害。
冷战后怎么让对方服软第一招：求助
很好，这招求助简直是万用呀有木有，很多感情问题都可以用到。“喂!我闺蜜问我这个手链儿哪儿买，这你买的呀，记得地址不?”“我电脑死机了怎么办嘛，我东西还没做完!”事件、问题等等都是因个人而异的，重要的是语气和动作!要表现的不情愿、还在生气等样子，最好呢让他能看出来你是装的，就等他来哄你。这样会让他觉得你是在意他、在意这段感情的，而且这段感情并不是他在一昧的退让，你也做出了努力。一般矛盾都可以用这一招的，男人稍微有点儿智商都能够接收到你想和好的信号啦。
第二招：利用社交平台
嘿嘿，在这个网络发达的时代，社交平台简直就是可以万用的!你们的问题有些严重，他比较生气比想理你了，那么可以发一些你的状态、心情、心理等等到他能看到【划重点啊】的社交平台上，比如朋友圈、说说等等。记住一定要是他能看到的，看不到那就白发了，就好似发给他看的不管下面有多少人安慰你都没用，你要做的是让他看到并且来找你。这种一般就是用于拐弯抹角的道歉啦，如果你惹他生气了并且是怎么都赖不掉的实锤，又放不下面子当面道歉，这就是个不错的选择啦!
第三招：装醉
若果你们的矛盾比较严重，关系已经进入恶劣阶段，濒临破裂的话，用这招可能会有效果。喝酒之后给他打电话，然后装做情绪崩溃，将你想说的话和你对他的眷恋都说出来，缠着他不要让他离开。这个方法可不能常用，一般用个三次以上就么意思了，这贴是猛药，用多了不值钱，还会让人以为你是死缠烂打的人。
和男朋友冷战怎么和好第一招：找台阶下
你可以找他求助，比如问他：“你上次给我买的那瓶香水在哪里买的，我朋友也想要一样的，你记得地址不?”主动问他的时候说话语气和动作一定要注意，要表现出你不情愿，还在生他的气的样子，就等他来哄你，当你主动问他的时候也是顺势给他彼此一个台阶下，他心里就会平衡一点，觉得这段感情并不是一味的他在退让，你也做出了努力，一般你这样做了他都会主动跟你说话来哄你。
第二招：刷存在感
你们之间如果不是因为小事而冷战，那么你可以先试探他，比如发朋友圈，或者一些心情说说，有些话可以片面的通过一些网络图片或者文字展示出来，特别是你惹他生气了又拉不下面子道歉，这个方法是个不错的选择。
第三招：送礼物
当你们之间冷战的主要原因在于你的时候，你又不想跟他道歉，那么可以做一些暖心的举动，可以在网上购买他所需要的必需品，当他收到礼物的时候心也暖了大半。
第四招：装醉
如果你们之间的问题比较严重，关系已经到了快要分手的边缘，那么你可以喝醉后给她打电话，接着酒劲主动找他，把你想说的话全部一股脑的说出来，缠着他不让他走，让他留下来陪你过夜，这一招可以算是损招，一般情况下是不建议使用，而且在你们关系恶劣的情况下这种方法也不要超过三次，不让就会让他觉得反感，觉得你是在死缠乱打。在两个人发生矛盾的时候，最好的解决方法还是要沟通，在沟通的过程中保持一个不卑不亢的态度，不要因为对方的冷漠而失去信心，从而低声下气去跪舔，也不要因为对方的理直气壮而怒气冲冲，你要做的就是把事情说明白，夫妻情侣间没有什么深仇大恨，不管是对的过错，过去了就让他过去，要彼此存有一颗互相包容的心。
吵架冷战后怎么和好如初冷战这种事啊，就好像下起了一场暴雨，我没有伞，我站在你门前，几度想要敲你门，开口问问你能否暂借避。但我没有，只是一直站在雨里。两个人的想法都是这样，如果你爱我，你就会来主动找我。两个人都抱着这样的心态，都希望对方先开口和好，都是爱自己超过爱对方。换位思考一下，难道你就不能成为那个开口的人吗?问一句我们以后呢不行吗?两个人都这样僵着看谁耐性好?那就等凉凉好了。吵架不论输赢，先开口不代表输了，只是说明爱得更深。感情中必须要学会相互付出，不能总是索取。爱是积累，心累也是。冷战其实说来也就一句话，知道自己这么做很傻逼，但又无法阻止自己的傻逼行为。时间越久伤害越大，最大的伤害不是冷战过程中的纠结，痛苦和愤怒，而是冷战之后的后遗症，对这段感情的不信任以及安全感缺失。冷战过后，好好安抚，不要因为冷战在心里留下过不去的坎。
怎么让女人潮吹 让女人潮吹的秘诀
让女人潮吹的秘诀是什么呢?性爱是讲究技巧的，不是蛮干就行的，很多女人都想要达到潮吹，那么潮吹的秘诀是什么呢?想必很多人都不知道吧，那么下面就去了解下吧。
事前的沟通：
在第一次开始之前，彼此交流一下，让她知道你正努力准备让她完成一次潮吹。女性的潮吹非常地正常，且对两方面来说都是极美妙的经历。让她确信没什值得尴尬或羞愧的。》》漂亮妈妈和儿子看A片 浴火焚身发生乱伦_性伦理小说
在她潮吹前告诉她，她的感觉将会像小便一样。要让她知道在性高潮时是根本不可能小便的，那种感觉不过是她要潮吹的感觉。
因此一定要告诉她放松，放任液体自流。如果停止小便的反射动作一旦开始，那潮吹也就夭折了。如果她放松，放任液体流出，这会是一次美妙的潮吹。
在短短几秒钟后，她会清楚地意识到这的确是一种不同的感觉。只有女性才能体会这种感觉。而潮吹开始之后，女性能将潮液射出，并带来非凡的快感。
事前准备：
1、 之前几天最好多活动、活动你的手、手指和臂膀。那些必须的动作很快就会令你手指和臂膀疲劳。
2、 预留充分的时间，第一次成功的潮吹也许会需要20分钟到一个小时以上的时间。
3、 洗净双手，修剪指甲，确保拇指和中、食指指甲不超过指尖，尽可能地将之向内修整则最好。确保指甲内没有污垢或残渣。
4、 准备一块大毛巾，女性潮吹时生的液体有时多得惊人。
5、 准备一些如KY的水性润滑剂，尽管女性能分泌爱液，有时刚开始还是需要准备一些润滑剂的。
让女性潮吹的性技巧
1、将女性躺在床上，脸朝上。并准备一条浴巾铺在女性的下方。惯用右手的人，躺在女性右边身旁，大概是胸部至阴部范围。
2、前戏慢慢地开始。比如你可以从三分钟的热吻开始，一边吻她一边抚摩她的胸部，用双手摩擦她的乳房，亲吻她的耳垂、乳房，用手抚摸她的大腿内侧。除了阴部之外，吻遍她全身每一寸肌肤。
3、 几分钟后将手缓缓地移向她的阴部，手指去摩擦她的阴毛。在耻骨上方附近轻轻按摩，接着用右手手掌盖住她的阴部，食指、中指、无名指轻轻的抖动。
4、 接着可以先以中指指腹轻轻的在女性外阴部以划圈圈按摩，或是以中指指节在阴部的外面上下移动，记得稍微施点压力这样女性会比较有感觉!
5、 最后再慢慢去接近阴唇，中指及无名指分别放在两边的阴唇上。首先用指尖去轻轻触周边，并振动加强刺激，接着两指轻轻顺时针绕圈，绕两三分钟。
6、 再用两指将她的阴唇分开再闭合，分开再闭合。过一会儿再慢慢地缩小范围，往阴蒂移去，似有若无贴着阴蒂，左右摩擦。持续地对阴蒂刺激直到她的阴户润滑。
7、 当抚摸阴蒂已经让女性的阴道充分湿润后，就可以用中指慢慢贴在阴道开口上，轻轼、温柔的上下来回滑动，在来回滑动的过程中悄悄地将中指滑进阴道。
8、 缓缓地将中指滑入后，将中指指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟(转动时是以手指轴，而非只动指尖)。如果你整根手指的施力平均，协调，女性 的感觉将是难以形容的。当你发现女性的阴道越来越湿的时候，稍微抽出，用中指向上按十秒、放开五秒、再按放、按放重覆十次，每次按放的时候逐渐加强力道。
9、 将中指移出来并用中指上的水来按摩整个外阴，并慢慢变成用中指和无名指的指腹划圈圈按摩。等到女性慢慢进入状，你的无名指也和中指一样都沾满水的时候，再将右手中指及无名指滑入阴道。
10、将两根手指尽可能地深入阴道，并重覆上一个步骤用指腹贴着阴道上方轻轻的左右转动。一、两分钟后，用两指向上按十秒、放开五秒按放、再按放、按放重覆十次，每次按放的时候逐渐加强力道。再来用两指指腹向上轮流勾拉，好像在阴道内走路，走动一、两分钟。
怎么啪啪啪让女人爽翻天
让女人爽翻天的六大技巧，大家都知道性爱的一些技巧，是让人更加刺激且更加激情的，那么，下面就给大家介绍下让女人爽翻天的六大技巧是什么吧，赶紧去了解下吧。
1、疯狂而不暴力
有的男人平时文质彬彬、温柔至极，一旦到了床上立刻判若两人。殊不知，在男人流露出的暴力倾向里，女人会窥视到他内心的残忍、不健全和极度的自卑心理。她会认清男人骨子里不为人知的一面，而这种感觉带给她的不安全感，会在日后的某一场合，触发令男人无法预料的家庭内战。
所以，应该让全世界的男人都知道，女人无论是在琐碎的家庭生活中，还是在忘情的性爱氛围里，她骨子里都向往安全和美妙。她们要童话和诗、要温柔和力量、要男人精神上的无限高贵和从容的态度。
因为爱所以做，当爱侣间相互敬重和欣赏时，即便是一指轻柔的爱抚，激情的烈焰也会在彼此的心中熊熊燃烧。
2、睁开眼睛缠绵
尽管很多相爱的人在白天爱得死去活来，忽而泪眼相对，忽而深情凝视，但一到夜里，就不肯再睁大眼睛，欣赏对方脸部每一个细微的表情和呼吸的律动。
让女人爽翻天的6大性爱技巧
殊不知，在黑暗中，爱人的眼睛会因了你的惟一存在，而变得不会撒谎。爱人间的对视，不仅会让双方感受到身体上的依赖，更能体会到彼此心灵的真挚交流和海枯石烂般的忠贞爱情。
因为爱情在心中，所以眼睛也有了表情。学会让眼神表达爱吧。只有眼眸中的款款深情和温柔真纯，才能把爱侣灵魂深处最真挚的渴望呼唤出来。
3、称赞他(她)身体最美的部分
相爱的人有多少是俊男美女、性感妖冶、风流倜傥?大部分是庸常男女而已!但爱能使我们在情人身上发现他(她)美的地方，不要吝啬你的赞美，你的夸赞会激发对方潮水般的爱欲。
从他的脚趾头开始赞美吧：你骨节分布均匀的脚是多么的平展而硬朗;你的大腿是多么的饱满而结实;你浑圆的肩膀是多么宽阔有力量;包括在我的舌尖下来回躲闪的耳垂，都能激发我性爱的想像力和探索的冲动
亲爱的，我爱你的每一寸肌肤，并渴望着它们在我的呼唤下，焕发出昂扬的气质和欲生欲死般的壮烈。当你把赞美和亲吻铺天盖地给予爱侣时，任何人都能做足风情万种、激情满怀。
4、床上礼仪很重要
在食方面我们有很多餐桌礼仪，遵守这些礼仪是我们教养的一部分。既然食色性也，那么在性方面，你懂不懂得床上礼仪?对爱侣表现出尊重和礼貌，绝不是虚伪做作，而是爱的成熟和优雅的体现。
5、不要在爱爱时漫不经心
有性爱体验的男女相处久了，会彼此倦怠。其问题之源头在于两人的漫不经心和彼此熟知。当肌肤相亲就像左手摸右手一样毫无新鲜感时，做爱也会像刷牙时牙刷在嘴里磨来磨去而没有丝毫冲动。
要想让性爱美妙无比，首先要触动对方新奇的性爱感知，比如花样繁多的性前戏、热情奔放的多体姿、偶尔做周末夫妻、经常小别胜新婚
尝试不同的体位、地点、时间，让性爱充满神秘的诱惑和不可预知的激情。
让女人爽翻天的6大性爱技巧
6、在床上问个底儿掉
你在床上喜欢怎样?你的性幻想是什么?全面沟通的时代过去了，与其让对方交代一切，诸如我喜欢你亲吻我的耳垂，不如自己去发现。
一只不停探索且知深知浅的手是不是比不得不说我的兴奋点离你抚摩的地方还有5厘米要善解人意得多?
怎么让男生喜欢上自己 让喜欢的男生主动找你
如何让自己喜欢的男生也喜欢上自己是大家都想知道的，首先对于自己的外貌肯定是要多加打扮的，毕竟男性都是视觉动物，然后就是了解对方，让对方注意到自己。
怎么让男生喜欢上自己① 似有似无的温柔一撇，展现小女生一般的清纯魅力，能让男孩起到想要保护的欲望。
② 捋头发时也要讲究技巧，如果那个男生喜欢性格开朗的女孩，捋头发时向上捋，如果那个男生喜欢温柔的女孩的话向侧面捋头发。
③ 咬下嘴唇的技巧，咬住下嘴唇是撩男孩最直接的方法!想要直接诱惑时使用最佳。
④ 睁大双眼，含情脉脉的凝视，在灯光灰暗的地方，可以睁大双眼凝视。有关研究报告中，女孩在凝视时瞳孔会变大，变大的瞳孔会让女孩更显魅力，而且还会让男孩怦然心动
⑤ 用手指头涂抹润唇膏，润唇膏本来就能让嘴唇显得性感无比，此时如果用手指涂抹的话，有一种诱惑之美。
⑥ 头发捋到一边，将脖颈露出，给人一种我已经成为你的女人的暗示，也是在强调自己的性感魅力。
⑦ 扎高马尾辫，男孩们喜欢扎马尾后落下的碎发，倾心于运动后稀松的头发。
让喜欢的男生主动找你一、了解他喜欢什么
你喜欢一个男生，那你就要足够的了解这个男生，了解这个男生都喜欢什么。你知道这个男生喜欢什么，你就可以做到男生喜欢的那样，这样才有可能让男生喜欢上你。如果说你在不了解这个男生的前提下，还想让这个男生喜欢上你，那就大大的增加了你们之间在一起的难度，你要知道，追求一个不喜欢自己的男生是很困难的。
二、变得足够好
男生喜欢女生，大多数都会先看这个女生的外在给男生的一个感觉，接下来才会和这个女生有更深的接触，如果说一个男生都很难注意到你，更别说你们之间有没有可能在一起了。所以说。你想一个男生喜欢上你，最重要的就是你先变的足够好。外形上，学习一下穿衣打扮什么的，这样男生在看到你的一瞬间，可能会留下一个不错的印象!
三、你们之间的共同点
人和人之间，如果有了共同点，就会有更多的共同语言，你们之间的交流也就渐渐的多了起来!如果说你和男生之间找到了一些共同点，那肯定会对增进你们之间的感情有好处!如何找你们之间的共同点呢?你可以通过两个人之间共同的朋友或者是找理由多和他出去几次，看他喜欢什么类型的电影，什么类型的歌曲，或者是喜欢什么类型的女孩。
四、让他主动追求你
男生主动追求女生，其实最主要的还是让男生喜欢上你，然后再主动追求你，这样的话才能让你们之间的感情更加的稳固!如果说女生太明目张胆的追求男生，一般这样的情况下，两个人的感情不会太稳定，女生追求女生这样的事情毕竟还是不太多的!女生做到让男生喜欢上自己，然后再让男生主动的追求女生，这样的话，也是比较正常和稳固的!
男生对你有好感的征兆1、看你的眼神很特别
如果大家经常看影视剧，就会知道一个人的眼神是可以传达很多内容的，一个男人即使他嘴上不承认，但是他的眼神是不会骗人的，当他对你有好感了之后，他就会偷偷的想要看你，当你发现之后与他对视之后，他又会逃避你的眼神，脸颊还会露出会心的微笑。这是一种暗示，也算是一种眉目传情吧，如果你也喜欢对方，你可以给他一个反馈，让他知道你的心意，或许之后他就会向你表白了。
2、总是会为你做一些事情
男人喜欢一个女人，就会天然的想要保护她，有点男人会暗暗的为你做一些事情，但是不会说出来，他只要在一旁看着你开心就好了。还有一种男人就很强势，他自喜欢你之后，就把你当做他的女人，总是为你保驾护航，不允许别人欺负你。这两种男人都有各自的缺点和有点，就看你喜欢哪一种，也许他对你好的方式会显得很幼稚，但是就是最幼稚的行为反而能体现他的真心。
3、突然对你很有兴趣
你们之前可能也就是萍水相逢、泛泛之交，就是见了面打招呼的那种，但是最近他突然对你有很大的兴趣，他向你的闺蜜打听你的消息，他有时会经常跟你开玩笑，问一些奇奇怪怪的问题，比如说你之前的感情经历，你喜欢什么样的男人，你想不想谈恋爱等等。他之所以想要了解这些，都是因为他对你产生了好感，想要追求你，但是又不知道你的态度，所以他还在一步步试探，最后寻找告白的时机。
一个男生彻底喜欢上你的表现“他规划的未来里，你都在”“在他眼里所有男生都想强暴我”“他和你在一起，不说话的时候，会偷偷地笑，却也问不出个缘由”“就是对你的纵容。明明知道你在做一件傻事，但是看着你太开心了，就随你去了，最后再帮你擦屁股把你的错扳正。一个男生爱你的时候那个眼神满满的都是温柔，当他摸摸你的头的时候就好像春天的阳光，懒懒的暖暖的，照的你的脸痒痒的，但是你一点都不想用树叶遮挡。”“他问他爸爸，到底恋爱是什么感觉?他爸爸说，就是你遇到一个人，然后你会拼了命的努力，给她你能给的最好的一切。大概就是如此，没有更好的解释了。”“我想，如果一个男生把我所有的蠢，都看做是萌，那他一定是爱我的。”“如果一个男生爱你，那你一定轻而易举就可以伤害他”“他比你还了解你自己”
怎么保持夫妻关系？看看专家怎么说
对于刚刚结婚的男性朋友们来说，有很多人认为的是会存在一些磕磕绊绊和争争吵吵的，如何正确的保持我们的夫妻关系，让我们的夫妻生活更加的健康，这是最好的呢，专家告诉我们应该如何做，到底应该如何做呢？
保持合理夫妻关系的3个建议：
1.调整理想与现实的距离
每个人对婚姻及爱情都会有自己理想中的模式，当梦幻被平实的生活所取代，问题或者危机就会应运而生。对婚姻生活要有一个清醒的头脑。不能希望爱情总在一个高度燃烧，曾有人将狂热的爱情比喻成一杯滚烫的开水，它需要在婚姻当中慢慢降温，直到成为一杯可以饮用的温开水，夫妻关系就是如此。
2.加强夫妻间的了解与沟通
夫妻生活中最大的问题是不了解对方的需求。心理学家发现，有73%的妻子和丈夫，不了解自己的配偶，不知道彼此的需求。美国的心理学家认为，在婚姻生活中，男女两性的情感需求是不同的：男人认为重要的东西，女人可能认为不重要;而女人认为重要的东西，男人可能认为不重要。因此要想获得美满的夫妻关系，必须了解对方的情感需求。
人类的需求不是一成不变的，夫妻关系标准也会发生变化。在结婚7～8年的时候，夫妻关系标准变化较大。
3.遇到问题及时求助
夫妻之间遇到一些问题是正常的，由于大家不是专业人员，对于这类问题处理起来比较困难，甚至会出现吃错药，下错方的状况。所以，建议在遭遇让自己难以应对的婚恋问题时，及时寻求婚姻或心理咨询师的帮助。
如何增进夫妻之间感情?专家来支招
1、表达爱意。
爱情是需要表达的。夫妻之间，尤其是中年夫妻，经常要用多种方式向配偶表达自己的爱意，使对方知道你无论身在何处都依然爱着他(她)，切不可把心中的爱意深藏不露，闭口不谈。
2、体贴关怀。
夫妻双方不可认为只有对方做家务事才是应该的，而应相互体贴，表达感激之情。一句温馨的话语、一个体贴的动作都会使对方体味到温暖和安慰。
3、善于赞美。
在日常生活和工作中，夫妻双方都要留意配偶的优点，并给予适当的赞美，经常给他(她)一点鼓励，以表达你的爱心，久而久之，双方的感情会不断加深。
4、坦诚相待。
夫妻间要经常进行思想、情感、信息方面的交流沟通，将自己工作、生活中的喜怒哀乐坦诚地向配偶说出来，交换意见，达到快乐同享，忧患共担。缓解矛盾夫妻俩长相厮守，矛盾是不可避免的，重要的是如何理智地解决。当遇到冲突时，一定要耐心，避免用伤害性的语言争吵，更不能动干戈。
5、注意妆扮。
美丽的外表能使人赏心悦目，有美的地方就有爱。因此，为了使爱情之火永不熄灭，夫妻双方都要经常注意自身仪表的整洁、美观，以免对方产生厌恶之情。
6、庆祝纪念节日。
结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。
7、补偿往昔情债。
不少夫妇结婚时由于条件所限，未能采取理想的形式来回报对方的爱意，如未能度蜜月，未能给爱人买一件象样的礼品等等。若干年后，当条件具备时，记着完成这些当初未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情、多情的人，爱你之情便会倍增，如不少男同志婚后给爱人买金首饰，许多已过而立之年的夫妇补拍结婚彩照等等。
8、创点意外惊喜。
出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情兴奋剂的作用。因此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方感情很有好处。如瞒着对方，将他(她)在远方的亲人接来会晤，为对方买一样很想得到的物品，为夫妻俩创造一个对方没有准备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。
只有按照正确的方法来保持我们的夫妻关系，给我们的夫妻生活带来非常好的效果才是最重要的，因为只有这样才能够给我们的身心带来非常好的状况，看看专家的说法，我们也能够清楚的了解，也能够让我们的生活更加的健康，带来了非常好的保护的。
夫妻如何增进感情 长期让婚姻保持新鲜感
很多人说夫妻生活久了就会没有谈恋爱时最初的那份热情，维持夫妻的感情是很多人感兴趣的，也可能你的婚姻生活会出现问题，关键是看你们两如何解决处理。
夫妻如何增进感情1.减少对手机的依赖，下班后，若非必要，不要做“手机控”，多一些时间，多和另一半交流沟通!很多人下班以后，都会习惯性地一直拿着手机，不停地刷新闻，或者打游戏，甚至，夫妻两人吃饭的时候，也是各自拿着手机，各玩各的，连好好说话的时间都没有!好像我们一直在忙，忙着去工作，工作完回家忙着玩手机，都忽略了一个重要的人，一件重要的事!就是好好地与另一半说说话，好好地关心另一半，哪怕是和他/她聊聊办公室的八卦新闻，也要比你刷手机看娱乐新闻好!那些娱乐明星对于我们就是虚无缥缈的人，而近在我们眼前的爱人，我们却常常忘了好好看一眼!你有多久没有好好地看看爱人的脸?仔细看，你甚至会心疼，原来你的他，眼角也有了皱纹，他的脸也被生活慢慢地刻满了沧桑!最近他的工作是不是很累，有没有什么烦心事，他没有说，你有没有好好问呢?多关心另一半，多关心婚姻，在婚姻里，付出与收获也是成正比的!
2.最接地气的爱，不是与爱人逛街看电影，而是牵手一起去买菜，回家一起进厨房!享受人间烟火，做一对平淡但有爱的夫妻!厨房往往能够体现一个家庭的温度!你会发现一个幸福温暖的家庭，都会有一个热闹的厨房!现在回忆起来，关于小时候幸福的记忆，是不是一家人围着饭桌，热热闹闹吃饭的场景?现在的我们，常常为了方便，点外卖或者与爱人出去吃饭，这样的确省去不少时间，但是，也少了很多温暖温馨的瞬间!找一个周末，与爱人一起手牵手去菜场，在人声鼎沸中，在人来人往中，你们挑选着新鲜的蔬菜禽肉，这是再平常不过的时刻，但是，此刻的你们也最接地气，最接近生活，也最接近彼此!回到家，你挑菜洗菜，他下厨炒菜，在一起劳动的同时，你们又可以像好友一样，轻松又自在地聊聊天!虽然夫妻是最亲密的人，可是，一起动手去做一件事情，一边劳动一边谈心的时刻并不多，我们渴望与另一半更亲密的同时，首先，应该学会如何与他放松地进行交谈，分享喜悦!虽然只是家常小菜，但是，夫妻二人一起参与进去，即使，是最普通的菜，也会有家的温暖!
3.不要总是抱怨婚姻减少了感情，而在婚姻里，却总是懒惰得不再付出!曾经的我们总是用“天道酬勤”来激励自己去努力做一件事，可是，在婚姻里，不管男人女人，似乎都变得懒惰!对于大部分人来说，婚姻就不是一件需要努力，需要付出的事!结了婚，就可以永久地拥有一个人的爱?就可以拥有一个家的幸福吗?当然不是，拥有这样想法的人，已经或者正在经历婚姻带给自己的失望!而这样的失望，往往首先是自己带给另一半，带给婚姻的!如果想夫妻感情好，首先，得明白一个道理，在婚姻里，没有人可以偷懒不付出就能继续得到爱!愿我们在婚姻里，在爱里，都是一个勤奋的人，肯花时间，多与另一半好好相处，哪怕只是简单地说说话，聊聊天，都是关心与呵护他/她的表现，这也是对婚姻的一种尊重!
长期让婚姻保持新鲜感1.少抱怨，多安慰
结婚后，面对房价和生活中的各种开销，还有工作上的很多琐事和压力，回到家后，只希望能在家这个港湾里得到一些安慰，释放一些压力，彼此在回家后，相互说一句“幸苦了”，拥抱一下，晚饭过后，可以相约外出散步，看看外边的世界，或者相拥躺在沙发上，刷刷泡沫剧或者喜欢看的电影，聊聊今天的生活琐事，给彼此一点鼓励，对方抱怨的时候，就多安慰。家庭应该是温暖的港湾，也是在外奋斗后的依靠，彼此扶持鼓励，生活才能越来越好。
2.节假日准备惊喜
女生不管是婚前还是婚后，心里住的都是一个小女生，是特别容易满足的，男生在这个时候，就应该要多花些心思，像婚前追她那样，给她一点小惊喜，可能是一顿烛光晚餐，可以是一只简单的口红，不管是什么礼物，女生更在意的是你是否记得这一天，仅此而已。而女生如果能为男生准备些礼物，那可能每一次都是惊喜，他可能会表现的不会太在意，但是心里肯定乐开了花，甚至会经常在朋友面前炫耀，毕竟很多男生，特别爱一个人并愿意和一个女生走向婚姻，都成了老婆奴，唯老婆是瞻。当生活随处有惊喜，夫妻间的感情，一定会得到提升。
3.提升自己
当彼此双方越发优秀，两个人的竞争力越来愈强，他人会经常赞美你的对象，你也会很开心，认同当初自己的选择是对的，而且当一个人越来越优秀，也会越来越吸引人，保鲜的爱情是需要相互吸引的，所以，在很多时候，提升自己很重要。感情是相互吸引的出来的产物，当彼此越来越优秀，吸引力也会越来越强。
4.外出旅行
当在都市生活的压力下呆久了的时候，夫妻来一场旅行，一起看看外面的世界，一方面放下工作的压力，两个人能更进一步的相处，为彼此的感情添温，也包括增添一些话题，提升情感。旅行很多时候都只是为了放空自己一段时间，放空自己的这段时间里，最适合彼此增进感情。
怎么才能让夫妻感情保持温度1.改变空间、转换角色。一个女人最令男人欣赏的地方就是她的多面性。在工作中，认真的女人最美丽，在两人独处的时光，温柔的女人最美丽，在与男人朋友的聚会中，会撒娇的女人最让人羡慕，在丰年过节家人聚会中，贤惠的女人最美丽，在私密的闺房之中，若隐若现的女人最性感。女人的性情千变万化，是之于男人的最大优势，因为男人转换的角色很有限，但女人能够转换的样貌却是无尽的。不论是一个表情、一件衣着、一种发型的小小改变，都可以马上扭转男人对这个女人的观感，马上坠入甘受捆绑的恋爱牢笼。而在角色转换上，而男人需要做的就是偶尔的给女人准备一些小礼物，女人其实都很好哄的，在家没事的时候也可以给女人做一顿丰盛的晚餐，女人也会为你为之改变很多。
2.调整过高的期望。其实很多时候感情的降温，就是因为热恋时，看对方哪里都是好的，但是当这段热恋期过去以后，发现后面的生活完全和自己憧憬的不一样，每个女人都想要自己的另一半像王子一样，想要童话般的恋情，而每个男人都想要自己的女人都是贤良淑德，但是现实的落差让我们不禁有点失望，但这都不是对方的错，而是源于自己对对方要求过高的一种期望。所以当时间久了以后，双方都要懂得依合理的情况去调整自己对另一半的期望，不要老是给对方开出各种考卷，每天都在算他今天各种失分。其实这个时候，一定要多看对方的好，而不要老是去计较对方的坏，这样感情才不会降温。
3.预留换气的时间与空间：当我们在水中游泳的时候，也需要不时的脱离水面换个气，这是生活的相处之道是一样的，不要让对方一直保持通阳的空间跟对线中活动，时间一久，对方都想换个环境，呼吸一下自由的空气。所以当对方偶尔的在外面吃喝玩乐，不要一直打电话催促。比如男人和几个朋友去网吧玩儿游戏或者几个人烧烤摊上吹牛喝酒的时候，你就当给对方放了个假。同理，女人有时候和朋友逛街做头发的时候，男人也给与相对的自由。不要把全部的心思都放在对方身上，让对方都有自己的生活空间和圈子，这样才能保持对方的新鲜感，只要对方都是玩儿的不过分，一两周一次的朋友聚会，大可以不必过问，给对方放假也是给自己放假。这样对方在外界保持的联络，都会带回来新鲜的话题，这样才能让爱情的温度一直保持不变。
怎样在婚姻中保持新鲜感一、真诚
二人既然结为夫妻，愿意共度余生，那么彼此就要真诚，真诚的和对方沟通交流，这是新鲜感的一个前提，一堆互相猜忌的夫妻，是没有办法制造新鲜感的，谁也不相信谁，怎么神火在一起，比如老公想让你对他产生崇拜感，开始提高自己的情商，想要面对你的情绪时能够更好的哄你，可是你却猜忌老公是不在外面出轨了，那么两人还有什么真诚呢。而有些夫妻感情很好，但也会时而有小的争吵，这不过是为了要求彼此真诚，包容对方，这样的争吵是有价值的，也不会产生矛盾，调整自我的状态，有互相理解和包容，为制造新鲜感创造了条件。
二、有效的沟通
两个人的情感交流能够顺畅，才能让新鲜感继续保持，两个人下班回家不带回工作中产生的情绪，而是交流今天的收获和感悟，一起探讨一下怎样才能在工作当众做得更好，为对方提供一些解决问题的思路和意见。平时的交流中谈谈自己的想法，从对方的心得感悟中得到自己的领悟和升华，两人分享一些有趣的事，保持这样的沟通交流，新鲜感自然就产生了。
三、一起为生活增加新的乐趣
面对每天一样的人，重复的工作，自然会产生一种有点烦躁的感觉，那么就要学会为生活增加新的有趣的事，比如一起制定一个每年的旅游计划，平时二人约一次会像恋爱时那样，在外面吃个饭，不在家做，或者夫妻二人一起去参加一些公益组织，或者在家里养一些花草植物动物等，增添生活的乐趣，新鲜感通过这些自然而然也就有了。保持新鲜感是有些不容易，需要积极健康的心态和夫妻和谐的关系，一起时间精力甚至是金钱，虽然有些难度，但是为了婚姻生活的质量额和幸福感，还是需要去努力，至少也要让婚后生活不那么枯燥。
