婚姻的不幸甚至解体，有一定的社会根源，但是心理学家研究发现：有些心理因素同样会使人感到婚姻不幸福，甚至导致婚姻解体。
首先，对配偶的不现实期望。
婚姻问题的产生与对配偶所持的完美期望有关，比如：不少女性期望丈夫能够战胜一切困难，男性则期望妻子能够对所有的人和事都善良而宽容，可是生活并没有这么简单，人的行为常常会随着具体情况而变化。
一个男子汉可能被一个不起眼的问题难住，一个善良宽容的女性，也可能被一些鸡毛蒜皮的小麻烦激怒。这时，人们对配偶所持的完美期望，遭到了配偶在现实中无情的否定，这种否定导致人们对自己或伴侣产生否定的看法。比如，他们会认为：我怎样努力都改变不了他(她);他(她)原来是一个如此不可救药的人。这样的看法，又会促使夫妇对彼此产生愤怒和绝望的情绪，从而最终让婚姻亮起红灯。
其次，对婚姻的不合理信念。
当人们对婚姻和配偶抱有如下的信念和期望的话，极有可能会让婚姻产生问题：
1.必须琴瑟和鸣：认为亲密伴侣间应该完全一致，两人之间任何的不一致对婚姻一定都是有害的和毁灭性的;
2.心有灵犀不点自通：认为相爱的伴侣应该不需要直接交流，就能感觉到彼此的真正想法，这才是心心相印;
3.认为人是不能改变的，关系的好坏也是固定不变的;
4.认为性生活必须总是完美的，不应该有一点缺陷。
所以，当婚姻生活与自己的期望出现反差时就会备感失望和挫折，逐步把婚姻生活推向深渊。
第三，对婚姻不幸福的错误解释。
不幸福的夫妇，往往认为伴侣的消极行为都是出于他们的秉性难移所造成的，而伴侣的积极行为则是短暂的，偶然的，是昙花一现，总是这样去理解婚姻生活，会导致夫妇习惯性地夸大婚姻中的危机，而忽略婚姻中的幸福，并且更轻易地放弃或回避对问题的解决，直到婚姻濒临解体。
心理学家研究发现，人们得不到幸福的婚姻，其实正是他们自己看待配偶和婚姻的方式造成的。要使婚姻幸福，首先要从自己内心的观念着手，努力用更符合现实、更理性、也更有弹性的方式来看待夫妻之间的关系和配偶的行为，用积极的心态和良好的沟通，为婚姻生活填充。
延伸阅读
男人不敢娶美女的五大因素
1.经济成本的问题
爱比较。一般来说，漂亮女孩子身边追的人都并不少，无论你是第一个追她的人，还是第10个追她的人，她都会有对象来比较。比较你是不是比某某某有能力啊，是不是比某某某有本事啊，是不是比某某某有钱啊你不要塞着耳朵啊，还没有比完呢哈哈，你能承担的经济成本要好好分析一下了。
2.使用价值不高
漂亮女孩都是上得了厅堂而下不了厨房的。要知道油烟可是皮肤的天敌啊，所以啊，漂亮女孩是轻易不会进厨房的。如果你想吃点什么，要么就出去吃，要么就自己动手吧。依此类推，既然不下厨房，那么家里的卫生保洁，比如说什么洗马桶之类的活儿，可能也只能你来代劳了。
3.管理费太高
漂亮女孩子都是众人追捧的对象，即使你先下手为强，那你都保证别人就不能再追吗?现在最流行的话不就是：有男友又怎么样?还没结婚呢;有老公又怎么样?还可以离婚呢!你能忍受你的妻子一天到晚有嗡嗡蜜蜂围着转吗?
4.维护费昂贵
俗语说：三分长相七分打扮，也就是说，漂亮女孩子不一定长得能有多漂亮，漂亮都是打扮出来的。爱打扮的女孩子，无非都有两个特点：一是喜欢逛街，二是喜欢购物。说到逛街，众多男士听了就后怕吧。看不出女孩子吃得不多，可是逛起街来，体力不知道比男孩子足到哪里去了。男孩子爬一天山回来脚都不带痛的，可是逛一天街下来，只怕要哭爹喊娘了。至于购物嘛，男孩子永远也想不通女孩子的衣柜里怎么会永远都少一件衣服。还有那些瓶瓶罐罐的化妆品保养品，你也永远都弄不清是要来做什么的。
5.耐用性不强
但凡是漂亮女孩子身边都会有不少簇拥者。簇拥的人一多，难免会惯养成一点大小姐坏毛病、臭脾气，不知道你受不受得了这些毛病和脾气。也许一天两天可以受得了，但是十年八年，一辈子呢?你会愿意一辈子都当个受气包吗?
注意小习惯让婚姻更幸福
当相爱双方最初的神秘感褪去后，想要幸福，靠的是两人在生活中形成的情感习惯，因为伴侣更关心的是：你是可以共度患难的人吗?你自私吗?你会打理家财吗?只有好习惯才能提供答案，它会让你们更幸福。
1.筛掉非原则问题
他为客厅挑选的灯难看死了;因为塞车他迟到了半小时;因为赶项目他忘记了你们的某个纪念日。如果你确定你们还很相爱，这些都不重要。让生活变得清爽自在，只需要准备一个筛子，把所有非原则问题全筛掉。
2.不无端猜疑瞎想
他昨天很晚才回家。说到他的某个女同事，他目光躲闪。上个季度他的奖金没上交，怕是设了小金库如果一个女人要自寻烦恼，就算全世界的人都去拯救她，也没用。他变心了，有证据吗?没有就不要瞎想。再说，他万一真的变心了，你会死吗?当然不会，将来的某一天，没准你还要感谢他，给你一个机会活得更好，碰到更出色的男人。
3.任何时候都要做一只成长股
不管你的男人是潜力股还是绩优股，如果你本身是垃圾股，早晚要失去他。只有做一只成长股，才有与他一直相爱的可能。所以，任何时候，努力做一棵向天生长的树是没错的。
4.偶尔把男人当孩子看
换位思考是个很重要的做人技巧。在如今这个社会里，每个男人都像一匹长途奔袭的马，没有终点，只有长路。当他下班回家歪在沙发上睡着了，当他星期天的早晨死活不肯起来吃早餐，不妨把他当成一个无助而疲惫的孩子。偶尔的宠爱、纵容，只会让男人更加忠实地围在你身边。
5.回忆愉快的事情
愉快和不愉快的回忆，是一个硬币的两面，存在于每一段感情里。知道蝴蝶效应吗?心里经常装着不愉快的人，生活会真的变得不愉快起来。反之，如果吵架的时候，你还记得他求婚时的表情，他怀抱的温暖，他在下雪天给你暖脚的温柔，你们的感情会螺旋式上升。
6.经常反省
上次在气头上说的那些话，实在太伤人了，就算是一枚导弹，也被熄了火。他生病了，你居然还跑出去见旧情人。明明知道他近来业务状况不佳，举步维艰，还吵着要换套大房子。经常反省，不仅能让身边的人愉快，还能让你越来越优秀。
5个瞬间 让男人感觉婚姻美好
日本Livedoor新闻网根据对一些已婚男性的采访，为我们盘点了让男性感觉结了婚真好的5个瞬间。
1，一位27岁的建筑师表示结婚后每天都能吃到美味的饭菜。
我妻子每天都在充分考虑营养搭配之后为我做美味的饭菜，真的让我感觉很幸福。这位男士如是说。只有身体健康才能好好工作，所以说健康的身体是很重要的。如果能让丈夫这么想，妻子为丈夫做饭才有了意义。
2，一位30岁从事广告业的男士说结婚后妻子一直等待晚归的他。
我打电话说你先睡吧没关系，但妻子却一直没睡等我回来，真是超级感动。男士说。即使两人结婚了也一直等到男方回来才睡，正是这样才抓住了男性的心吧。丈夫打电话来时，妻子说我知道了的话，丈夫也不会感到被对方等待而产生的压力，这样才是更好的做法吧。
3，一位31岁的营业员表示结婚后生了超可爱的孩子。
两个人有个好宝宝，看着自己的孩子每天都在成长的样子，觉得他可爱得不得了。的确，如果光和妻子在一块的话就像恋人生活的继续一样，但是一旦有了孩子生活立刻就不一样了。一想到孩子不断成长心情就好得不得了。
4，一名25岁的讲师说：结婚让两个人同甘共苦。
两个人能分担痛苦，那么喜悦就会加倍我们两个一直相互扶持。这位男士说。正因为两人结婚了才能相互扶持。对方不管在快乐的时刻或是痛苦的时刻都陪伴在自己身边，两个人都是十分有勇气的吧。
5，一名38岁从事销售的网友表示，结婚让父母放心。
父母一直为我担心，结婚有了孩子，这样也算是孝敬父母了。男士说。可能建立新家庭，让父母抱孙子和孝敬父母有着密切的联系吧。
读了以上这些内容，你是不是也想成为让丈夫觉得结婚真好的妻子呢?
吵架有时让婚姻生活更美满
只要结了婚或拥有固定亲密关系的人想必都有吵架的经历，其实，冲突对亲密关系不一定有害，甚至还是维持亲密关系必要的活动。
研究发现，自称从不吵架的夫妻，通常在短时间内对婚姻满意度比一般人高，可是等过了3年之后，这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低，可能的原因是，这群夫妻把对彼此的不满一直压抑下去，反而不利于亲密关系的维持。
结论是吵架可能有益亲密关系，但重要的是要懂得如何处理争执。以下几个步骤教大家吵一个好架。检视吵架背后的真正的原因记得去缴电费。在丈夫看来小事一件，但对妻子而言，却代表了这个丈夫对他承诺的事情是否有责任感。
一个人的行为习惯往往很难改变。研究发现，夫妻之间三分之二的争吵其实是无解的，因为这来自于两人成长背景所造成的不同。该离婚吗?婚姻专家并不如此建议，至少不是惟一的解决方法。因为你的下一段婚姻也可能遭遇同样的情形，不见得会比这次好。
正确的做法是针对两人的不同之处，找到可以妥协的方式，是夫妻要相爱一生必做的功课之一，也是值得一试的方法。避免指责对方争吵一旦沦为互相指责控诉，沟通之门便从此关闭，对两人的关系会产生莫大的伤害。
所谓一只巴掌打不响，当两人发生争执时，最好都能承认争吵是由两个人共同引起的，不能只要求对方道歉认错，自己也要反省，说不定是自己煽风点火才把争执弄得不可收拾。不要非争出个谁对谁错婚姻中的冲突往往不是一定有一个人对，一个人错。
许多夫妻在争执时，心里想的根本不是同一件事，所以吵架时，最好别要争出个谁对谁错，非要某个人认错赔罪才罢手。给对方台阶下避免战火继续扩大，必须在争吵加温之前，降温灭火。
研究发现，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法来降彼此的火气，这些方法包括，先离开争执的现场一会儿，或是拿宠物当缓冲。通常这需要幽默感，例如做做鬼脸，吐吐舌头，说几个只有你们俩懂得的秘密笑话，用幽默的方式先把彼此的情绪冷静下来。有时吵架争不出个输赢，来个耍赖撒娇，说不定真的能床头吵床尾和，愈吵愈甜蜜。
