对于广大的男性朋友来说，他们十分在乎自己的健康，如果男人的健康问题受到威胁的话，这就会给整个家庭带来巨大的影响和威胁，也让更多的男性身体和心理都受到一定的危害，让我们一起来看一下，男人身体健康的表现有哪些？如果你有这些表现的话，就可以放心了。
男人身体健康的表现：
1、规律的进行排便
如果男人在平时可以规律的进行排便，而且大便中没有血，排出的粪便不是很松散也不是很硬，那么这样规律的排便能够将人体中的垃圾快速的排出身体外，这说明男人们平时的饮食已经有足够的纤维存在，而且消化系统也是在良好状态中的。
2、头发和指甲都比较健康
一般来说头发和指甲总是能够提示你的身体是否缺少维生素，而缺少维生素往往男人的身体会有指甲变得很脆弱，很容易变形，头发比较容易大量脱落的情况。而健康的指甲通常都是粉色的，而且是坚硬圆润的，如果你的指甲是这个样子，而且没有脱发的情况的话，那么说明你的身体是健康的。
3、尿液比较充沛和清澈
如果男人每天排尿几次，而且鸟也是淡黄色，没有浑浊情况，也不是很黄的话，那么说明身体中的水分是比较充足的，而且肾脏也是比较健康的。而如果你的尿液完全没有颜色的话，那么说明补水比较多，身体中的盐分还有电解质流失了。如果尿液的颜色比较深，还有异味存在，那么就应该注意身体健康问题了。
4、体重比较稳定
如果男人的体重是在正常范围中的，而且体重基本上是比较稳定的，那么说明自己的身体也是比较健康的，但如果体重出现的浮动比较大，或者是有食量剧增或者是骤减的情况产生时，那么就应该引起注意了。
5、睡眠一直很不错
其实男人偶尔有睡眠不足或者是失眠的情况都是正常的，只要你的睡眠总体上来说是比较规律的，没有总是起夜上厕所或者是盗汗的情况，那么基本上睡眠就是很好的了，而且在睡醒之后精神状态还很不错，那么说明你的身体是比较健康的。
通过上面这些文章的介绍，相信大家应该知道了，其实引起男性不健康的因素有很多，如果你希望男性的健康得到保障的话，我们应该及时的加强体育锻炼，科学的饮食搭配，加上男人身体健康的表现，将会为你带来意想不到的神奇效果，你还在等什么呢？赶紧行动起来吧。
