想要让男人彻底爱上你吗，女人都知道男人都是喜新厌旧的，你是否也有过“爱情终变亲情”的忧虑?其实，只要你稍微做出一点点改变，就能让男人爽到不能没有你。来试试下面的调情技巧吧，相信对你的男人一定是绝妙的魅惑。
1、喷上新的香水，在他身边游移：这个招数仍然屡试不爽，在他帮你送毛巾进来时，必须让他看到你湿润泛红的身体。
2、一起跑步，来到一处四下无人的地方，停下来说你要系鞋带，结果蹲下去以后却不老实地拉开他的裤链……
3、用Email或短信发给他一道填空题：“我答应你，今晚等你一回家就_，然后我们再_……”看看他给你发回来什么!
等他上床后，只穿内裤，猛地跳到他身上。他绝对不会忽视你胸前的涌动!
4、清晨像猫咪一样吮着他的手指，叫他起床。
5、穿短裙和蕾丝内裤，上楼时故意走在他前面，让他变成高中时那个坏男孩。吃冰淇淋时用性感的样子在他面前吮来吮去。
6、趁他不注意，偷偷把他的手机/电脑桌面换成你的艳照。
7、在外面吃饭时偷偷把手伸到桌下抚摸他，好好欣赏他脸上尴尬而又情难自禁的表情吧。
8、让他帮你拉下小黑裙的拉链，等他拉开后故意让整件衣服垂落到地上—“哎呀!”
9、在喧闹的酒吧里，叫他凑过来，假装和他说悄悄话，趁他不备，在他耳边吹一股冷气，然后再用温暖的舌尖轻舔……
10、半夜去洗手间，回来的时候脱掉衣服钻进他的被窝里。第二天他一醒来就会禁不住对你上下其手啦。
11、如果雨天没带伞，那就干脆故意脱掉外套淋湿自己，让他看到T恤贴在你身上的样子，不过注意别感冒呀。
12、写些挑逗的话，偷偷塞进他的衣兜里，让他在上班时发现。
13、穿他最爱的性感T裤和低腰牛仔裤，为他做顿床上早餐。
14、从他的饮料中拿出一块冰塞进你的内衣里，让他拿出来。
15、下班回来以后脱掉套装，只穿内衣和高跟鞋在屋里走来走去，卸妆，摘掉首饰……
16、故意当着他面洗你的小内裤，晾在他随时能看到的地方。
17、健身回来以后对他说：“真够无聊的，还是床上运动好。”
18、买本封面有点儿小色的口袋小说或漫画放在你的包里，故意让他看见。
19、逛商场时在试衣间里把他推到墙上，吻他。
20、身上只穿一件他的衣服依偎在他身边，故意让他看到里面的内容。
21、他喜欢邻家女孩的风格?编两条麻花辫，戴上他最喜欢的棒球帽在门口迎接他，对了，别的什么也不要穿。nRW8.COM
22、瞒着他偷偷报一门钢管舞课，再用学习成果让他大吃一惊。
23、加班回来，假装筋疲力尽的样子在他面前一件件脱掉所有衣服。
24、在公共场合假装把钱包掉在他脚边，弯腰捡起来，站直身体的时候顺便吃他“豆腐”。
25、在他从前面胸袭你的时候，突然转身用你的臀部勾引他。
26、把他的古龙水或须后水涂一点在你身上，对他说“哇，现在我知道你多有男人味儿了。”
27、找块小木板带到床上，对他说你是个坏女孩，要他惩罚你。
28、穿女仆装在他面前做家务。
29、看电影或者和朋友一起吃饭时，偷偷给身边的他发情色短信。
30、色迷迷地盯着他那里看一会儿。
31、找一首活泼热辣的曲子作为你们的性爱特别主题歌。每当那首曲子想起，你们就要……
32、在纪念日给他做个蛋糕，里面夹张字条：“今晚随你怎么都行。”
33、舔一口伏特加，舔一口他，酒精带来的凉意和过电般的刺激绝对让他停不下来地想要你。
34、挑逗他的上半身，让他对你甜言蜜语，直到你满意了，才往下半身移动。
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男人这样做!不肥才怪
“啤酒肚”、“游泳圈”、“水桶腰”相信肥胖者对这些词绝对不陌生。减肥是他们改变现状的一种方式，但是能不能减肥成功，还得看你减肥方法对不对。
哪个成功人士不是挺着一个啤酒肚，哪个都市白领不是自带“游泳圈”。减肥是肥胖者长期实行的方针，可有些人瘦成了一道闪电，而有些人却迟迟不见效果，这是为什么呢?下面小编来告诉大家。
减肥误区1：快速吃饭能减少热量吸收
大多人都认为，吃饭时加快速度能够有效减少对食物热量的吸收。而这一观点是错的。一方面，食物在消化过程中，是有个完整的程序的，首先要经过口腔牙齿咀嚼，将食物切碎，通过唾液搅拌后再到胃里面，胃里的酶、酸等物质再把食物打散，这样才利于吸收。如果进食过快没有充分咀嚼，直接进到胃里将会增加胃的负担。
另一方面，人在吃食物时，大脑对于咽下的食物有一定时间的反应时间，所以很多人刚吃晚饭不觉得饱，可是过了一段时间就可能觉得胀了。所以细嚼慢咽，给大脑充分的反应时间，快吃量的7、8分饱就可以饱了。所以快速吃饭会导致进食过量，造成肥胖。正常的饮食方式应该是慢慢吃，慢慢感受胃是否已经饱了，再停止进食。
减肥误区2：节食能削减热量
在肥胖人群中，减肥的策略越来越多，其中节食就是很常见的一种方法。其实这一做法是不对的。节食虽然能削减热量，尤其是蛋白质的热量，但是这并不会使你的体重减轻，反而会推动身体来减少热量的消耗而不是燃烧热量。这也迫使你的身体分解你的肌肉组织来支持身体其他部分的热量需求。但是，肌肉是你的新陈代谢的关键，它决定你燃烧卡路里的速度。肌肉越多，意味着更快的新陈代谢和体内脂肪将更少。专家提示，节食减肥不但作用微弱，一旦停止，反而会加速反弹。
减肥误区3：减肥期间尽量不喝水
很多减肥朋友们心中会疑问，减肥期间到底该不该多喝水呢?有说法称减肥期间大量喝水会增加体内水分，从而造成体重加重，据研究证实这一说法是错误的。其实减肥期间应该要多喝水，水不仅能够帮助消化食物，维持人体新陈代谢，还能冲洗掉燃烧脂肪和处理蛋白质后所剩的废物残渣，同时输送营养到肌肉。
减肥误区4：腹泻能减重
相信大多数减肥朋友们都用过吃泻药来减肥，他们认为拉肚子其实是在排出毒素，排毒就能减肥。小编也要告诉大家，这个方法是错误的。其实腹泻排去的，是身体的水分和电解质，不仅不能达到减肥的效果，反而会危害身体健康。反复腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。
减肥误区5：抽脂减肥最有效
抽脂减肥是近几年比较流行的一种减肥方法，由于其不痛苦且快速而受到了许多减肥人士的推崇。但是有专家称，抽脂减肥除了容易破坏皮下组织之外，一旦抽脂后不注意控制饮食，剩余的脂肪细胞会吸收更多脂肪，体积变大，所以抽脂部位会继续生出赘肉。
男士们想要拥有迷人的身材，减肥是必行之路，但是也要选对方法，小编建议，男士们可适当进行体育锻炼，在增加肌肉的同时，你的肥肉自然也会慢慢消失，也许还能练出鲨鱼线哦。
男人这样做能预防阳痿
阳痿是生活中比较常见的男科疾病，我们都知道性生活如果不和谐也有可能会影响夫妻间的感情，而如果男性患上了阳痿就会影响性生活的质量，那么有什么比较好的预防方法呢？下面为大家介绍预防阳痿的几种好习惯，供大家了解。
好好休息
过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。
加强体育锻炼
平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。
房事有节制
长期房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。
均衡饮食
男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。
良好心态
良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。
每天这样做 你也可以拥有完美腹肌！！
经常运动可使身体状态保持得更好，对于性能力也一样。腹部肌肉在性爱过程中的视觉效果不言而喻，而且它们还是“挺进”的原动力。强壮的腹肌不仅使骨盆更加灵活，还可以防止骨盆前倾导致腰痛。同时我们也不能忘掉一系列构成和稳定身体中心的腹部深层肌肉。腹部深层肌肉的训练可以帮助妇女增强膀胱的控制力。这些练习同样有助于男人的性勃起，以获得更强烈的性高潮和性享受。下面一些练习将能使身体达到良好保健的状态，实现更完美的性生活。
首先，我们介绍几种日常可行的浅层腹肌锻炼动作。
空中登车：仰卧，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。
举腿卷腹：仰卧，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气，收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持5秒钟，然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。注意
要结合腹部深层肌肉的锻炼才能收到更好的效果。
腹部深层肌肉最简单的训练方法：通过训练憋尿动作控制肌肉。首先，仰卧位，屈曲双腿，这是至关重要的细节。想象已开始排尿又突然憋住的感觉，这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。此时已经完成了收缩盆腔底肌，启动深层的腹横肌的动作。持续下腹的收紧，再结合上面的两个动作，记住不要用尽全力收缩，达到完全收紧的30%~40%即可。每组5个，每天3组。练习一段时日后只要进展得轻松自如，以后还可增加到10个。坚持一段时间后，将感到更敏感，更容易控制性欲高潮。通过这些练习，一些人可以达到较长久的性欲高潮。最后切记锻炼后进行肌肉伸展，这样才能避免第二天肌肉酸痛。
男人经常这样做易造成不育
现在社会生活节奏很快，大多数男人面临着工作和家庭的双重压力，时常会加班加点干活，尤其像一些坐办公室工作的人，中午吃完饭直接趴在办公桌上睡了，很多人可能并不觉得有什么不好，事实上，这样趴着睡时间久了，很容易造成男性遗精，对睾丸的生精能力也有所伤害，严重时甚至会影响到男性生育，导致男性不育症。
据了解，精子的成活率的高低会直接影响男性生育的能力。专家指出，应该多了解一下关于男性精子成活率的知识，对于防治精子成活率低的发生，提高男性的生育能力，还是很有帮助的。
长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。
年轻的男性朋友通常对阴茎刺激反应都很敏感，这样的睡姿对睾丸和阴茎都有不利的地方。需要注意的是，频繁遗精的人要小心这样的睡姿会加重病情。
都说阴囊是男性的小冰箱，它需要保持一个恒定的温度，这样才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。
如果中午休息时，实在找不到一个很好睡觉的地方，那就建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。改掉一些不好的习惯，保持一些良好健康的生活习惯，对身体有益，对男性生育有益。
为了自己的身体健康，还是要多注意点，不要无视细节，许多疾病的发生都是因为我们完全忽视了细节问题。在办公桌上趴着睡会容易造成遗精，并不是危言耸听。在日常生活中需要保持良好的心态，多进行体育锻炼，有一个健康的体魄才能更好的工作。
晨起这样做的男人一般都长寿
现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。专家建议，男性晨起搓身体3个部位，每天坚持可利于身体健康。
神清气爽——搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
固精益肾——搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
补脑安神——搓脚心
人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
男士想要摆脱恼人的体味怎么做 在喷体香水之前你应该先这样做
常被说身上体味很重吗?虽说身体的味道也取决于每个人的基因，但是假如四散而出的异味造成了你的困扰，与其买各种体香剂狂喷猛喷，或许可以先尝试从生活、饮食习惯开始改变。以下三点告诉你，想要摆脱恼人体味，这样做就对了!
卫生这样顾
一闻到身上的异味，大部分的人应该都会想到要去浴室里好好的盥洗一番。人的身体会自然分泌汗水等物质，一旦与细菌接触就会产生出气味，藉由沐浴的过程可以清洗掉残留的分泌物以及细菌，降低体味产生的来源。
这里建议体味较重的型男们挑选有抗菌功效的沐浴乳或是肥皂，可以更有效减低细菌数量，并抑制其生长，延长身体干净清爽的时间。假如你现在不方便冲洗身体一番，也可以利用湿纸巾稍微擦拭身体，至少比什么都不做更有效吧!
除了做好平时的清洁外，你也可以试着养成修剪腋毛的好习惯，过长的毛发除了容易使汗水积累，造成细菌孳生，也会让异味残留。倘若不想要一举手就薰到隔壁的人，那么买把除毛刀好好清理一下吧。
衣服这样穿
穿着容易透气的衣物，能够帮助你的身体保持干爽，降低汗水分泌以及细菌滋生。除了穿着棉质、亚麻等天然材质的衣物外，标榜透气排汗的功能性材质也是不错的选择，尤其是在运动时更应该穿着可以排汗的衣物，避免汗水积累在皮肤表层，散发出恼人异味。假如是穿衬衫的话，也可以考虑多加一件凉感内衣来保持身体干爽。
此外也尽量不要连续几天都穿着同一件衣服，因为在外面活动了一整天，衣物上残留的皮脂分泌物以及灰尘等脏污，可以说是细菌孳生的最佳环境，更容易让身体产生体味。
饮食这样吃
不同的食物在吃下肚后，会对人体产生不同的作用，其中就包含了身体气味的改变。譬如说辛辣的食物、洋葱、大蒜、油炸类以及肉类......等等，都会让你的体味更加「浓厚」且挥之不去。尤其是许多热爱运动健身的型男，平时在饮食中容易摄取大量的动物蛋白，也容易使体味加重。想要改善这种状况，最简单明了的方式就是「Eat a salad」。
根据研究指出，多吃蔬果类的食物有助于减轻身上的体味，除了青菜水果外，优格、优酪乳等含有益生菌的食品也是可以帮助调整体质的!在蛋白质的部分，则可以考虑减少红肉(牛肉、猪肉等)摄取，将其替换为豆类、鸡蛋或是白肉(鱼肉、鸡肉等)，也可以有所改善。
男人坚持这样做就能练出8块腹肌
男人健身的最高境界就是拥有八块腹肌，那么如何练出八块腹肌，平时锻炼该注意什么问题呢？下面为您介绍如何练出八块腹肌，看看吧。
1、每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议挑选2一4个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。
2、腹肌训练时使用的重量越大，动作不正规的可能性就越大，而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以，建议你用紧张和控制来代替负重，用你的意念而下是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。
3、做悬垂举腿这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。
4、练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，都不要让它们松弛。总是达到彻底力竭，每一组都应达到彻底力竭，不要计算次数，要持续不断地做，直到你再也不能收缩腹肌为止。
5、不必完全伸直，练腹肌时不要把背拱起而是胸部应稍内含，以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。
