很多男性在结婚后容易发胖,尤其是当了爸爸以后更容易发胖。肥胖是影响我们身体健康的问题之一,是什么让男人们在当爸爸以后容易变胖呢?又该怎样来预防男人变胖呢?下面一起来看看吧。
惊人研究:当上爸爸容易变胖最近,《美国男性健康杂志》(AmericanJournalofMen’sHealth)上的一篇研究发现,升级爸爸以后,男性更容易发胖。
这项研究最开始并不是用来探讨父亲的身份与体重变化之间的关系,但最终却得出这样一个意料之外的结论,也引发了更多研究人员的关注。
美国宾夕法尼亚大学体重健康与饮食失调中心(CenterforWeightandEatingDisorders)的主任表示,医生和研究人员目前主要关注女性在生产前后体重的变化,男性的体重变化几乎没有人研究。
有专家认为,尽管实验本身的设计不是十分完美,但这种研究思路和结论还是十分富有启发意义。
是什么让爸爸们变胖了?为了进行实验,研究人员整理了另一份对青少年健康状况追踪长达20年的调查数据。他们重点比较了3400名已经成为父亲的受试者和6800名还没有孩子的受试者的体重变化情况。
通过比较他们发现:一个正常的身高1.8米的男性初为人父后,在与孩子共同生活期间,体重会平均增加2公斤。在对数据进行处理,排除了年龄、婚姻状况和其它因素的干扰后,研究人员还发现,正常的身高为1.8米但没有孩子的男性,相比之下体重会减轻约0.7公斤。
对于这份长达20年的体重数据,研究人员仅选取了四个时间点的数据进行统计分析。因此,他们无法明确这里面的父亲们究竟是在和孩子生活多久后体重出现明显增加,他们推测,这些男性有可能是在妻子怀孕期间增重的。
是什么让爸爸们变胖了?
本次实验的带头人,来自美国西北大学的加菲尔德(CraigGarfield)博士表示,身份转变为父亲以后,男性的生活会发生翻天覆地的改变,他们也只能大致推测一些可能导致男性在当爸爸以后变胖的因素:睡眠时间减少;运动锻炼的时间减少;生活和工作的压力增加;家里的饮食结构会发生一些改变,比如会和孩子一起吃零食;吃孩子的剩菜剩饭则更是家常便饭。以上这些,都有可能导致男性的身材逐渐“厚实”起来。加菲尔德博士说:“我自己就常常吃孩子们剩下的芝士披萨,当然我也很乐意这么做啦。”
研究人员还发现,那些与孩子共同生活的父亲们在孩子出生时体重就相对较高。与孩子共同生活一段时候后,他们的体重也要高于同年龄段没有孩子的男性或有孩子但并不在一起生活的男性。所以,那些爱美、注意产后身材恢复的妈妈们也多关心一下先生吧,带着他运动起来!过于肥胖可不是什么好事,人家美国医学会都说了:肥胖本身就是一种病。
那么,怎样预防男人变胖呢?减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作,你仍然会有消耗热量的办法。其实,日常生活中锻炼的机会到处都有,发现它们,持之以恒,白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。
1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位,把车放得远一点,你可以享受散步的乐趣。
第一阶段:婚前一年婚后两年
结婚前后,男女双方正处于感情波动比较大的阶段。现在的年轻夫妇大多为独生子女,从小在父母的溺爱下长大。性格比较以自我为中心,大多不会为对方着想,常会因芝麻绿豆的小事争吵。
有一对青年男女谈了几年恋爱准备结婚,此时两人正处于事业上大展拳脚的时期,工作上面临着巨大的压力,双方经常摩擦给男方造成巨大的心理压力,久而久之便影响了男性的生理健康,无法勃起。女方不能理解,责骂男方在外面鬼混。两人最终婚后两年就离婚。
究其原因是双方都不懂得迁就。两个人是完全独立的个体,摩擦在所难免。作为男性应表现大度,有矛盾时敢于先说“对不起”,避免矛盾的激化,这对自身的健康和双方的感情都有积极的作用。女方也应该理解对方承受的压力,给予温柔体贴。
第二阶段:结婚十来年
“在一张床上睡了20年,难免会有些‘审美疲劳’。”这是电影《手机》中的一个经典的句子,引起了许多人的共鸣。有一对夫妻结婚十二年,孩子正上小学三年级。结婚头两年,丈夫每天最期盼的事情就是能早点下班回家陪老婆。后来,他开了自己的公司,开始了早出晚归的生活。而女方由于生小孩后没注意保养,身材走形,加上不注意面部皮肤的护理,显得老气而没活力。面对风华不再的妻子,他觉得生活乏味,提不起“性”趣。每周两次以上的性生活变成了半个月没一次。
夫妻生活若在性生活出现不协调,彼此的肌肤接触越来越少,就要用心创造爱的气氛,并及时交流爱的感受。中山大学附属第三医院不育与性医学专科副教授张滨指出,同单位工作的夫妻由于单位、家里均朝夕相对,尤其容易产生审美疲劳。要克服夫妻之间的厌倦心理,必须使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活,重新找回恋爱时的感觉。即使工作再累,男人也要尝试帮忙做家务,一起买菜、逛街、郊游、打球、看电影,重温拍拖的感觉。女性也要保持形象常新。经常变换衣服款式,尝试使用丈夫喜爱的香水,都会给对方带来新的感觉。
第三阶段:更年期
老年人也能过性生活吗?答案是肯定的。不过,男人进入更年期后,脾气会变得暴躁焦虑、老爱躲在家里。一部分男性会在更年期出现性欲降低,有的出现勃起能力下降,就以为没有性能力了。