年轻人一旦被阳痿“缠身”就马上慌了神,到处寻医问药盲目医治。其实,很多年轻人患阳痿,都是因为不良生活习惯引起的,除了肥胖、吸烟喝酒、不良饮食习惯以外,最常见的莫过于劳逸失调、睡眠不足、夜生活无节制,这些习惯都会影响勃起,导致暂时性的阳痿。那么,年轻人阳痿怎么恢复呢?
年轻人阳痿怎么才能恢复?
年轻人阳痿一定要服药或者手术治疗吗?怎么才能恢复正常呢?阳痿患者只需针对病因,调整一下生活作息改掉不良的生活方式,就能对阳痿的防治起到意想不到的作用。年轻人要从阳痿中恢复过来,良好的睡眠习惯是必不可少的。
睡眠对每个人都很重要,它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好,则可表现为全身各个脏器的不适,当然还包括阳痿在内多种男性性功能障碍。良好的睡眠有助于阴茎的保养以及预防疾病的发生。保证足够的睡眠时间,年轻阳痿患者能确保性功能处于良好状态,很快便能从阳痿中恢复过来。
睡眠有助年轻人阳痿的恢复
一般来说,年轻男性每晚有七八次的勃起,理论上会明显高于日间。随着年龄的增长,勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性,勃起次数约为每晚两三次。研究发现,这种夜间勃起能够促进性功能的正常恢复。因此,专家喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠良好的男性每晚就有数次“给阴茎充电”的机会,让性功能处于良好状态。反之,睡眠不足“充电”的机会就会更少,甚至可能不会出现。长期下去,年轻的男性便会造成阳痿。只要年轻人重视睡眠质量,同样可以从阳痿中恢复过来。
年轻人阳痿的恢复有时候不一定要靠药物,充足良好的睡眠同样有助于阴茎的保养,性能力很快便会恢复过来。如果经过睡眠的调整,阳痿仍然不见改善,则要怀疑可能是器质性导致的,建议立即到医院做详细的检查。
勃起功能障碍又被称为阳痿,也就是ED患者,阴茎不能维持足够的勃起,来获得性正常的性生活,这会让男性感觉到很自卑,要及时找出导致疾病的原因,消除不良的情绪,就能够让患者恢复正常的性能力。
阳痿患者要怎么恢复性能力?
1、对鱼际穴进行推拿
男性朋友应该平躺在床上,用右手的大鱼际,从阴毛部位向阴囊左侧轻轻的进行推拿,一直推拿到会阴部位,然后,再从阴囊的右侧推回来,每次推40次左右,这样能够有效的刺激阴茎及阴囊,从而促进了阴茎勃起。
2、选择肾俞穴来揉搓
在中医的指导下找到肾俞穴的位置,一般是在第2个腰椎棘突下旁1.5寸部位,站立好用双手的手掌根,来揉此部位一分钟左右,然后,再对尾骨两侧按摩两分钟,揉搓的时候,尽量用力大一些,一直让局部皮肤感觉到发红和有温热感为止。
3、要对阴茎进行推拿
患者可以平躺在床上,用两个手掌相对的来说阴囊推拿三分钟,然后使用双手的食指,以及拇从阴茎的根部向龟头慢慢的进行推拿,推拿的时候,一定要注意力集中。
4、用食指来进行刺激
每天抽出10分钟的时间,把两个手的食指,在一起反反复复的来牵拉,食指是大肠经必须要经过的通道,适当的对此部位进行刺激,具有强身壮阳的效果。
5、使用冷热水交替洗浴的方法
可以通过冷热水交替洗浴的方式来增强性能力,但是一定要维持室内的温度,防止发生感冒。泡在浴缸里三分钟之后,直接出来,等待阴茎和阴囊收缩之后,再进入反反复复5次,就能够让精力变得更加充沛,增强了性功能,同时减轻了疲劳感。
在日常应该注意什么?
患者避免有太大的心理负担,及时消除引起勃起功能障碍的诱发因素,避免让身体过度劳累,不能长时间处于紧张状态,以平和的心态来面对一切,夫妻之间多进行交流,做好饮食以及生活中的调整。如果是因为原发性疾病所引起的勃起功能障碍,可以在医生的指导下,选择药物来降低血脂、血糖以及血压。
对此,中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军(专家预约)表示,目前在对ED的治疗方法上,主要采取口服药物治疗、注射治疗、心理疗法、以及真空勃起装置治疗等方法。药物治疗是通过扩张血管来达到勃起的效果。长效制剂药物,是指在药物作用的36个小时时间内,不仅能让患者恢复正常的勃起,而且能给性伴侣提供时间上的自由度,夫妻可以在任意时间段选择性生活,可以帮助ED患者恢复正常的性能力。
温馨提示
患者要有健康的生活方式,保证充足的睡眠,尽量不要吸烟喝酒,加强体育锻炼,少熬夜,控制性生活的次数,对于严重的器质性,勃起功能障碍患者来说,可以通过手术的方式来让阴茎充分勃起。
在床上征服女人是每个男人的梦想,但并不是是每个男人都能达到的,有效的男性壮阳方法能快速帮助男人恢复床上的霸气。下面与大家一起分享四种男性壮阳的有效方法,有兴趣的男性朋友不妨一试。
一、冷热水交替浴可提高
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水交替浴,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
二、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。
三、适用于年轻男子的空冷式锻炼法
对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种空冷式锻炼法远比冷热水交替式锻炼法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。
空冷式锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
四、按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,过犹不及只能适得其反。
按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
壮阳补肾是男人的首要任务,壮阳的方法有很多,以下就是男人展现雄风必吃的14种“男人菜”。
蚕蛹
含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
驴肉
驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体,是生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉
近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6~24小时),食蛇肉能有效地使生活的时间延长。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄性交很频繁,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
(1)取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭,新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。
荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
松子
松子是重要的壮阳食品。中医认为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。
目前,我国阳痿患病率越来越高,在40-70岁的男性中,有30%的男性患阳痿。男人阳痿早泄,硬不起来,挺不起来,让女性失望,无法满足女性性需求,怎么办?男人阳痿怎么调理呢?
男人阳痿是一件让男人非常头疼的事情,不仅影响婚姻幸福,而且影响生育。阳痿虽然不是大病,但需治疗。男人阳痿治疗的方法有很多,比如中药治疗法,西药治疗法,饮食疗法等。中药治疗法主要是通过中药调理身体,补肾壮阳,以此治疗阳痿;西药治疗法主要是通过药物促进阴茎勃起,但不能根治疾病;饮食疗法主要通过食材调理身体,温肾补阳。男人阳痿怎么调理比较好,女人可以煮什么给男人吃?
第一,白果鸡蛋
白果鸡蛋是民间经验方,主要功效是滋阴补肾,能治阳痿、遗精、遗尿,主要材料有生白果仁、鸡蛋,做法为将研碎的白果塞入鸡蛋中,用纸封好,然后蒸熟,早晚吃1次。
第二,复方羊腰煎
复方羊腰煎是民间经验方,主要功效是温肾壮阳,固精,能治阳痿早泄,主要材料有羊腰、肉苁蓉、巴戟天、枸杞、熟地,做法为将食材同煮,吃肉饮汤,每日1次。
第三,乌龟头颈散
乌龟头颈散是民间经验方,主要作用是治疗男子阳痿,主要材料有乌龟头及颈,做法为洗净乌龟头晒干,然后再烘干,研磨成粉,拌面吃即可,每日1次,连服5日。
第四,狗肉黑豆方
狗肉黑豆方是民间经验方,主要功效是温肾补阳、益精,主要材料有狗肉,黑豆,加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等。做法为将狗肉洗净切块,与黑豆一同放入锅中,再加入适量生姜和花椒,加水适量,以小火炖煮至肉烂熟,再加少许食盐调味即可。食狗肉,饮汤。
男人阳痿怎么调理,以上四种方法有较佳疗效。女人可以多煮给男人服用,帮助男人治疗疾病。
有很多的男性会出现阳痿,一旦出现这种疾病后,还会造成患者的生殖器官受到影响,会对患者带来很多的不利后果,所以,大家需要注意疾病的出现,而且要注意自我保健,并且在日常生活中,要注意调理方式,那么,男性应该怎么做可以预防阳痿。方法一、增强免疫力,提高身体素质:如果男性的身体比较虚弱就容易导致阳痿疾病直接出现,预防的时候需要积极锻炼身体,通过坚持锻炼来达到增强体质的目的,有效的预防阳痿等疾病。
方法二、消除心理因素:
一些男性朋友会因为不良的心理因素导致性生活失败,这里需要明白的是,应该正确的认识性,纠正之前的错误认识,更不能因为一两次的同房失败就恐惧同房。
方法三、节房事:
若是在生活中沉浸于房事,往往会影响其性能力,这是因为频繁的性冲动,会导致枢神经和性器官过度产生兴奋,导致阳痿疾病的出现,生活中可以有节制的同房,避免阳痿疾病的出现。
方法四、性伴侣的鼓励:
阳痿疾病的预防少不了男性伴侣的配合,女方在生活中应该多加的关怀男性,在性生活不和谐的时候,应该进行鼓励,避免负面情绪加重丈夫的心理压力。
得了阳痿怎么办?
一、行为疗法:这种治疗方法的理论根据是,房事与其它行为一样都是后天学来的,性功能障碍是错误学习的结果。因而可以通过再学习来纠正,其具体方法是通过一系列难度逐步加大的训练,使患者的恐惧反应与性爱情景分离,从而达到消除顾虑的目的。这是一个系统脱敏的过程,历时需1~2个月,旨在通过夫妇逐步升级的肉体接触和表达性愉快感,去除对房事的焦虑感,从而达到治疗阳痿的效果。行为疗法是得了阳痿怎么办治疗方法中的一种。
二、内科治疗:对全身性疾病进行科学的治疗,如患有糖尿病早期的病人,如合适地控制饮食、应用胰岛素或口服降糖药后常能使性功能迅速改善。治疗期间需停用影响性功能的药物,以免发生药物反应,给患者造成不适感。
三、内分泌治疗:根据患者存在的内分泌异常状况而进行的疗法,可以采用应用性激素或促性腺激素,对于原发性睾丸功能不全者,可用睾丸酮作替代治疗;下丘脑或脑垂体疾病,可用促性腺激素,也可用促黄体释放激素(LH-RH)。患者朋友要在医生的指导下进行治疗,才能有效的治疗疾病。
四、负压被动勃起法:这种治疗方法适用于器质性阳痿患者,目的是为了使器质性阳痿的阴茎能产生足够的勃起硬度,可将阴茎置于负压器中,使海绵体被动充血而达勃起状态。然后且橡皮带束缚阴茎根部使保持勃起,即可进行房事。30分钟内去除橡皮带,阴茎即可恢复痿软状态。具体采用哪种治疗方法效果好,患者要听从医生的建议。
男性应该注意有效地增强免疫能力,平时在日常生活当中,也要注意节制自己的方式,避免不良的性生活,平时应该注意自我保健,得了这种疾病之后,要合理的进行治疗,而且要保持好的心态,以免造成工作影响,平时大家需要注意自身护理,有效增强免疫能力。
男人要想拥有一个健康的体魄,健康的食疗就是关键。但是男人不是吃什么东西都能补身体的。总要吃一些正确的东西才可以,现在我们就一起来看一下吧。
一,坚果:
坚果里面富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。根据研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
二,南瓜籽:
南瓜籽油可防止前列腺细胞的增生。南瓜籽油里面还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可以降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
三,三文鱼:
它里面富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。已经有研究发现,每周至少要吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
四,西红柿:
西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。有研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。
五,西兰花:
西兰花里面含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。
六,绿茶:
已经有多项的研究发现,绿茶里面的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶才可以降低前列腺癌风险。