不知道男人们喜欢不喜欢吃咸鸭蛋，但是平时生活中早上喝粥都会来一个咸鸭蛋。鸭蛋的清香，加上咸咸的味道，就是一道街头的美味。但是你们知道吃咸鸭蛋的好处吗?听说可以滋阴补阳，特别有利于男人们，这是真的吗?下面就跟着君一起往下看看吧。
咸鸭蛋的好处一：滋阴养肾
你心中的咸鸭蛋是不是不健康食品，毕竟是腌制食品。但是咸鸭蛋的味道十分优越。鸭蛋相比较鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果，从口感上而言，腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口。从中医上讲，咸入肾，鸭蛋本身性寒，属凉，腌制后更有滋阴养肾的功效。
咸鸭蛋的好处二：补钙补铁
其实咸鸭蛋的营养物质十分丰富。咸蛋黄的营养价值和新鲜蛋黄接近，含有优质蛋白质、卵磷脂和钙、磷、铁等多种矿物质，还有人体所需的各种氨基酸和微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。
在咸蛋黄成熟的过程中，其中的脂肪含量是不变的，但由于水分的损失，蛋黄的相对脂肪含量逐渐增大，竟高达30%甚至40%以上。随着腌制的进行，含盐量和出油量不断增加，油色泽更加鲜艳，黏度变得更稠并产生特殊的风味，口感更佳。
咸鸭蛋的好处三：清肺降火
夏天不妨多吃吃鸭蛋，毕竟在中医眼中，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。
所以男人们可以多吃一些咸鸭蛋，补补肾!但是君建议一般健康人吃咸鸭蛋每次吃不超过半个咸蛋，同时少吃其他高盐食物及含钠调味品，吃后应该多喝水。
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关于吃葡萄干有什么好处 男性饮食吃葡萄干有什么好处
吃葡萄干有什么好处，哪些人适合吃？
很多人都喜欢吃葡萄，因为葡萄有美容养颜的功效，还有很多人体所需要的微量元素，那么葡萄干又有哪些功效呢，哪些人适合吃呢？
一、营养功效：
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
二、经常吃葡萄干有什么好处?
1、降低心脏病危险
葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防止心脏病的作用。
2、健齿杀菌消炎
如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，研究证明，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。
蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。
3、补血滋补助性
葡萄干含铁丰富，如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
由于性生活中要消耗体力，剧烈的全身运动必然会诱发生理性躯体疲劳，容易引起低血糖，如果准备当天晚上进行性生活，可以吃些葡萄干“助性”。
4、促进消化排毒养颜
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。
三、葡萄干适合哪些人食用?
1、适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;
2、适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用;
3、适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用。
吃辣椒的好处有哪些？
红通通的红辣椒，是许多人吃饭必配的调味圣品，辣椒除了能健胃、助消化、促进脂肪燃烧、维护心血管健康之外，法国一项研究更发现，喜欢辛辣口味的男人，通常睾丸素数值更高。睾丸素能使男性变得更大胆，有魄力、性欲强，更显男人气概。
过去曾有研究显示，辣椒能够提升实验鼠体内睾丸素水准，因为辣椒中含有辣椒素成分，能让人产生特有的灼烧感。因此，吃辣椒会带来身体一系列生理反应，如心率加快、呼吸变急促，促进肾上腺素分泌等。
睾丸素数值高的男人，吃辣的食物来寻找刺激
为了解辣椒对于男性健康的好处，法国格勒诺布尔大学生理学家对格勒诺布尔114名年龄在18至44岁的男性展开研究，要求他们对辛辣食物的喜好程度进行自我评估，并对他们唾液内睾丸素水准进行测量。
然后，这些男性被要求品尝一份马铃薯泥，并备好辣椒酱和盐等佐料。结果发现，体内睾丸素数值高的男性在吃马铃薯泥时会添加更多的辣椒酱。研究人员表示，可能是由于睾丸素数值高使得男人通过吃更辣的食物来寻找刺激，更愿意做冒险的事情。
辣椒中有辣椒素，可以保护心血管健康
此外，过去即有研究发现辣椒裡的辣椒素具有减少血小板黏性、降低血液黏滞性的功能。另外，辣椒含丰富维他命C，扮演抗氧化剂的角色，可以保护心血管细胞的健康。
此外，食用辣椒也有药用特性，例如以辣椒和生薑熬汤喝，能治疗风寒感冒;辣椒因含有辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，所以能增强胃肠蠕动、促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵，排除消化道中积存的气体。整体来说，辣椒能健胃、助消化。
辣椒含辣椒素，有控制头痛、神经痛的效果
近年来，欧美医学界使用辣椒素应用在控制头痛、神经痛、三叉神经痛、骨关节炎、类风湿性关节炎等疼痛方面，主要由于辣椒中含有止痛有效成分称为辣椒素Capsaicin，辣椒素能提早耗尽神经细胞裡的P物质，使疼痛讯息的传导变得不灵敏，中枢神经系统便不会发出疼痛的讯息，相对的疼痛的感觉就会降低很多。
长期疼痛问题不要拖，尽早就医揪出病因
尽管吃辣椒的好处多，但是建议使用天然、少过度加工的辣椒制品，例如生辣椒、剥皮辣椒。不建议使用辣椒酱、辣豆瓣酱等高盐分的腌制加工品。如果有长期疼痛的问题，尤其当疼痛持续数周甚至数月的时候，表示可能已经是慢性疾病的警讯，必须就医治疗。
