男人在生活中有肾虚的症状存在，常常会令其出现无精打采和浑身无力的情况。一般来讲，在30岁男人的身上如果出现了肾虚的症状，其显然是要赶紧进行治疗的。那么，30岁男人肾虚怎么治疗好呢?
1、食疗进补
以软食为主，适当地进食滋养性食物或中药。
宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。宜补充锌较多的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。宜多吃动物内脏。宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏，墨鱼、章鱼等。
过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，要少吃。
30岁的男人肾虚怎么办
另外，男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
2、运动强肾
适当运动可延缓衰老、补肾壮阳，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。
散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
①太极拳以腰部为枢纽的缓慢运动，非常适合体质虚弱的中年人锻炼。肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到补肾的作用。太极拳主张以气引力，可以平定内心的杂念，从而起到保护肾精的目的。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
②强肾操
两足平行，足距同肩宽。目视界端。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。
再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。
呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。以上程序可连续做多次。
③按摩腰
两手掌对搓至手心热后，分另13放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这些运动可以健运命门，补肾纳气。
④缩肛功
平卧或直立，全身放松，自然呼吸。呼气时，做排便时的缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。早晚均可进行。本功能提高盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳萎早泄、女士性欲低下有较好的功效。
总的来说，30岁男人在平时发现自己有肾虚的症状出现后，其在应对方法的采取上，就可以参考文中所支招的方式对该种现象进行处理。而本文所支招的相关方法，大家就可多多了解。
扩展阅读
男性肾虚需要禁欲吗？可以怎么治疗肾虚？
肾脏是身体很重要的一个器官，尤其是男性，男性的肾功能强，，就意味着男性的性功能也强，而当男性的肾在出现问题时，性功能就会跟着发生问题。而在男性群体中肾虚是一种比较常见的现象，大多数男性过度纵欲，出现肾气虚弱导致肾虚，所以，在发现自己出现肾虚的时要及时进行治疗。
男性肾虚需要禁欲吗？
一般来说，男性是因为纵欲过度导致自己肾气亏损，进而出现肾虚，就建议禁欲一个月，才能够更好的调理肾脏，，在一个月后就要保持一个月一次性生活，而如果自己肾虚症状有所改观的时候，能够逐渐增加性生活的次数，这样不仅能够避免肾虚不能及时得到调理，也能够避免在治疗期间，进行性生活而导致肾虚得不到缓解。
男性肾虚怎么治疗？
一、使用中药调理
一般来说，男性如果发生肾虚可以在中医的指导下，使用一些滋补肾脏的中药，如虫草、杜仲等，这些药材都有补肾气的作用，可以在医生的指导下适当补充。
二、有充足的睡眠
有很多男性因为过度的工作，会经常熬夜，却不知道经常熬夜容易导致自己睡眠质量差，睡眠质量差会影响到自己的内分泌，还容易影响精神，所以，男性要有充足的睡眠，才能够保证自己的精神充足，睡眠充足的同时，也能够让肾气得到补充。
三、适当的进行按摩
身体有很多穴位，有些穴位能够帮助改善肾虚的现象。在平时，可以适当的按摩脚心的涌泉穴，涌泉穴能够激发肾气，有很好的补肾效果。而且，这个穴位是连接肾脏的，经常按摩这个穴位，能够起到保护肾脏的效果，另外，在每天睡前，也可以适当的泡脚，因为脚底有很多穴位，每天睡前适当的泡脚，能够让这些穴位活络通畅，对调理肾脏也是有很好的效果。
温馨提示
男性在发现自己出现肾虚的时候，要及时采取措施进行调理，并且，在日常可以多吃一些补肾的食物，如韭菜、牡蛎、羊肉等，这些食物都能够很好的起到补肾的效果，特别是对于肾虚的男性。
用食疗的方法治疗男人肾虚
现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。
肾虚的原因
先天因素
从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢寿天刚柔》篇说：人之生也，有刚有柔，有弱有强。由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。
其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等等。
后天因素
(1)竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
(2)生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
(3)纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
(4)滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。
肾虚的食疗方法
海参粥
水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
中医6款偏方食疗治疗男人肾虚
阳痿是男性最不愿听到的词汇，给男性造成了沉重的心理负担，从而影响到生活工作。所以，男人一旦患上阳痿，就迫不及待的想甩掉它，中医推荐6款食疗偏方，肾虚的男性不妨试试。
中医6款偏方食疗男人肾虚
1、补肾壮骨方：
用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
2、补肾壮阳方：
用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
3、健脑补肾方：
因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
4、滋补肝肾方：
用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
5、补肾壮腰方：
用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
6、补肾强身方：
适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
早泄怎么治疗 4食谱最好
早泄让男人们苦不堪言，你知道早泄怎么治疗吗?今天小编就为大家推荐下一些可以治疗早泄的食谱，来帮助大家摆脱早泄的困扰，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去瞧瞧吧!
早泄的调理
萸肉苁蓉羊肉汤
材料：山萸肉20克，羊肉600克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。
功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、尿频、腰膝酸软、便秘、阳痿者服用。
益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。
功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用。早泄的调理3方法最有效
茴香腰子
材料：猪腰子90克，小茴香6克。做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。
功效：本品具有散寒湿、补肾阳、止疼痛之功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。
锁阳壮阳粥
材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
如何治疗早泄
黄芪枸杞炖乳鸽
北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。
龙马童子鸡
虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。
川断杜仲煲猪尾
川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。
金樱子粥
金樱子15克，粳米100克。两者混合煮粥，早晚温热服用。
早泄怎么治
五子固精酒
菟丝子、金樱子、覆盆子各15克，仙灵脾12克。上药共切碎，用双层纱布袋盛装，用白酒1升浸之，密封3日后开启。每日3次，每次饮1～2小杯。具有补肾固精之效，用于肾精不固之早泄。
熟地巴戟酒;熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效，用于肾虚早泄。
莲子茯苓糕
莲子、茯苓、麦冬各等份，白糖适量，桂花适量。先将莲子肉、茯苓、麦冬共研细末，加入白糖、桂花拌匀，用水合面蒸糕，晨起作早餐服用，每次50-100克。
熘炒黄花猪腰
猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少
结语：如果你正在遭受着早泄的困扰就一定要试试这些食谱哦!还有小编为大家推荐的一些可以治疗早泄的偏方，大家都知道了吗?大家在平时的时候可以试试哦!
前列腺囊肿和年龄有关系吗?怎么治疗?
前列腺囊肿男科常见疾病，囊肿可压迫尿道而引起排尿困难，会出现尿急、尿痛、排尿费力、尿线细等现象，严重危害男性健康。那么，前列腺囊肿与年龄有关吗?
前列腺囊肿和年龄有关系吗?
前列腺囊肿与年龄没有什么密切的关系，囊肿很可能与遗传，与个体差异很有关系，特别是与遗传有关系，比如说有肝囊肿，有肾囊肿，前列腺可能也有囊肿，这是与先天性、与遗传有点关系，如果说是单纯囊肿，第一种囊肿，就是这个结果，是良性的，没有什么危险性，长得比较慢，囊肿里其中有一个脓肿，也是像囊肿一样，但是症状就比较重，所以要分开来看，囊肿并没有什么危险性，也不是随着年龄的增长囊肿就多见了，并不是这样，囊肿是比较少见的，也没有什么特殊治疗的，如果确实是囊肿比较大，也需要治疗，但是在临床上很少见，老年性的增生也没有看到囊肿特别大的是前列腺增生的，这个网友提出来的情况，也不要太紧张，只是有这种现象，但是这种病能造成多大的危害，你不必要担心，这个危害比较小。
那么，如果患前列腺囊肿怎么治疗?
较小而无症状的囊肿可不必治疗，较大的囊肿或有症状的小囊肿可用手术治疗，途径有经膀胱、膀胱外、经会阴、经直肠等多种。常由于暴露欠佳致手术切除不完全，复发率高、并发症多。囊肿近会阴用经会阴入路手术切除易引起ED，青年患者慎用。有报道在B超定位下经会阴或经直肠行囊肿穿刺抽吸，然后注人凝固剂，但易复发。囊肿近尿道膀胱或突入膀胱用经膀胱手术切除或经尿道电切，去除大部分囊肿顶部使其充分引流。腹腔镜切除前列腺囊肿具有组织显露清楚、手术时间短、不易损伤盆腔组织、创伤小、不造瘘、出血少等优点，是治疗向尿道后方及膀胱颈突起的前列腺囊肿的首选方法。
对于近尿道或突入膀胱的囊肿，经尿道电切除囊肿则是手术最佳途径，但是对于年轻患者，保留精阜对正常射精至关重要。当患者持续高热不退、尿路症状无明显改善、尿道溢脓、大便不畅时，应考虑前列腺囊肿的可能，借助B超等检查确诊后行脓肿切开引流或穿刺引流治疗。只有当脓肿彻底消灭之后，以上症状才会缓解。
