什么是男人味?有些时候总是听人说，XXX很有男人味，或者觉得有人身上的味道很好闻，或者有异味。排除香水的外在因素造成的香味，那男人本身的味道是从哪里来的呢?让我们来看看，到底什么是男人味!
什么是男人味男人的体味由汗香与性香两部分组成。
汗香来自于体表汗腺的分泌物，汗腺的分泌物本没有味道，只是在与皮肤接触后，加上细菌的“酿造”，味道就出来了，谓之汗香，所蕴藏的主要气味物质是丁酸酯。
一旦皮肤卫生状况不良，细菌又以皮肤分泌的油脂为食，随着油脂的分解，味道就会变得令人不快，汗香就成了汗臭。夏季蚊子追着人走，警犬用嗅觉追寻逃犯，都是汗香的影响。nRW8.COM
性香则不同，产生此种气息的物质乃是缘于人体分泌的外激素，这些外激素由腋窝、头面部、前胸以及生殖器等部位的外分泌腺“酿造”，又称为信息素。
美国科学家已从人体皮肤细胞中分离出了11种信息素，这些神秘物质无形中影响着人的基本行为，例如两性之间的相互吸引。
同时，每个人也有各自独特的信息素，就像每个人都有各自独特的指纹那样。
另外，人体在新陈代谢过程中释放出来的东西，也可产生某种气味。
据专家测定，这些气味约有900多种，其中呼吸气体排出的有149种，粪便中有196种，汗中有151种，通过皮肤排出的达271种之多。
正是这些气味物质，混合成为了男人味或女人味。
小结：所以说，男人味其实就是人体挥发出来的激素，所以每个人的体味都不一样哦。
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七大壮阳秘方更有男人味
目录：
第一章：男人自我壮阳几种有效方法
第二章：让男人肾气凌人的补肾壮阳秘方
第三章：男人不可不吃的六款补肾壮阳粥
编者按：壮阳方法漫天飞舞，如按摩，如食补，你会选择什么样的方法呢?壮阳固然重要，但是可不要掉进壮阳误区哦，小编教你七种壮阳方法，让你更有男人味!
男人自我壮阳几种有效方法
一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水交替浴，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。
二、适用于年轻男子的空冷式锻炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种空冷式锻炼法远比冷热水交替式锻炼法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。
空冷式锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。
三、按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，过犹不及只能适得其反。
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
四、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述，按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外，在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。
五、利用淋浴进行阴茎按摩
入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸能量效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。
六、采用阴茎指压法强化性能力
如前项介绍的阴茎按摩法同样的道理，若时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的空冷式或冷、热水交替式锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
七、手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。
例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。
让男人肾气凌人的补肾壮阳秘方
秘方一：饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。肾出于涌泉，涌泉者足心也。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
秘方二：警惕药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
秘方三：睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
秘方四：吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
秘方五：运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
秘方六：有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
秘方七：避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
<>秘方八：护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
秘方九：饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
秘方十：大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
男人不可不吃的六款补肾壮阳粥
补肾壮阳粥1、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功效：可温肾壮阳。
补肾壮阳粥2、海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
补肾壮阳粥3、枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
补肾壮阳粥4、菟丝子粥
菟丝子30克，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
补肾壮阳粥5、鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
补肾壮阳粥6、苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
结语：你会壮阳吗?可要选对方法正确壮阳哦，可别适得其反，这样可是很坑爹的!
这物是天然防癌菜 男人们更要多吃
随着癌症发病率的不断升高，很多人都谈癌色变，对于不少男性朋友来说，也是深受其害，其实现实生活中，有很多天然的蔬菜是有防癌效果的。
十字花科植物
这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。
这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。中医认为性味多偏凉，清热解毒作用明显。
根茎类蔬菜
如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，用以防癌。
含纤维多，中医称有利膈宽肠、降逆理气功效。
海藻类植物
如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。
中医认为性味多属咸寒，具有软坚散结，消瘿破积功能。
食用菌类
如香菇、草菇、金针菇等以及黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，促进细胞免疫和干扰素的生成。
中医认为多性平、味甘，有补气、化痰作用，常是扶正与祛邪兼而有之。
有些蔬菜生吃最好
新鲜蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中遭到破坏，蔬菜生食可以最大限度地吸收其中的各种营养素。
蔬菜中大都含有免疫物质干扰素诱生剂，它可刺激人体细胞产生干扰素，具有抑制细胞癌变和抗病毒感染的作用，而这种功能只有在生食的前提下才能实现。
生吃蔬菜首先要选择新鲜的蔬菜(在冰箱中已经存放了一两天的蔬菜不适合生吃)，尽量选绿色无公害产品，食用前用盐水浸泡10分钟，能去掉部分有害物质。
不同蔬菜选择不同的生吃方法
芹菜、白菜、黄瓜等蔬菜可以做成新鲜的蔬菜汁直接饮用。
卷心菜、甜菜、西兰花等，非常适合绞碎后放置一段时间食用，因为这些蔬菜在放置过程中，可以发酵产生一种对身体非常有好处的活性酶。
将新鲜蔬菜凉拌，加上醋、蒜和姜末，既能调味，又能杀菌，但要少放盐，加盐过多会导致蔬菜不新鲜，营养成分流失。
年轻人更喜爱的生食方法则是蔬菜沙拉，吃主食之前，若先以沙拉打底，可以使每顿摄入的热量减少10%左右。
在准备蔬菜沙拉时，最好不要将蔬菜切得太细，每片菜叶以一口能吃下的大小最佳，以免因其太细吸附过多的沙拉酱，而吃进去过多的油脂。
叶菜最好用手撕，以保新鲜;在沙拉酱中加入少许鲜柠檬汁或白葡萄酒，可使蔬菜不变色。
能够食用的蔬菜中70%都是能生食的，如黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等，但也有些蔬菜不宜生食，土豆、芋头、山药等富含淀粉的蔬菜必须熟吃，不然淀粉粒不破裂，人体无法消化。
豆芽等豆类食品，因含有抗营养成分的物质，只有在加热后才利于营养的吸收。
补足哪些营养素?成就健康男人味
男人所具有的男性气质、特征、功能，都是由他们所最需要的营养素支撑。锌、镁、维生素C、维生素E都是男人饮食中不可缺少的营养素。
锌元素
锌元素是生命不可缺少的微量元素(人体的微量元素是指人体中储量极少的元素)。锌元素对男性精子的产生、数量及成活率起着重要作用。成年男性体内缺少锌元素，会导致精子数量减少，严重者就会失去生育能力。锌的主要来源是海鲜、动物肝脏、葵花子、蘑菇、大豆与酵母菌。
镁元素
成年人体内含镁为20～30克。镁是神经及肌肉功能所必需的矿物质，有益于调节心脏功能，降低血压，提高男士的生育能力。镁的主要来源是海鲜(特别是虾、蚌与螃蟹类)、菠菜、谷类、豌豆、大豆、玉米、卷心菜、核桃与杏仁等。
维生素C
男性体内缺乏维生素C，会损害精子的数量和质量。维生素C在新鲜蔬菜和水果里含量很多，如青椒、卷心菜、花椰菜、葵花子、甜瓜、木瓜、草莓、柑橘类水果。
维生素E
维生素E的重要作用是维持正常生育繁殖，对男性来说，能够刺激精子的产生，如长期缺乏会造成不育。维生素E广泛存在于谷物、蔬菜、植物油中。
其中小麦胚芽油含维生素E最丰富，芝麻、玉米、大豆、花生等含维生素E也很丰富。
铬对男性来说也很重要。较女士而言，男士肌肉更为发达，这就意味着男士要消耗更多的热量。而铬元素可以促进体内胆固醇的代谢，增强肌体的耐力。成年男子最好每天摄入50微克的铬，如果活动量较大，则需要100～200微克的铬，所以男士不妨适当饮用一些啤酒。
让男性更有男人味的9个习惯
男性在工作中往往都是废寝忘食，在男性的世界对于疾病的感念很不以为然，往往真正的患上了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下忠告。
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、上斜卧推举
作用：锻炼胸大肌的上部及外侧翼上端。
要领：仰卧在斜板角度为25-35上，双手正握杠铃，用胸大肌的收缩力争向上推起至两臂伸直，然后缓慢地复位。
呼吸方法：上推时用鼻子吸气，还原时用口呼气。
注意事项：斜板角度的变化对胸部的练习效果也有所改变。
另如横杠贴近乳头部位上推，对胸大肌内侧及外侧训练效果为佳。
如横杠贴近颈部，对胸大肌上半部和里面半部训练效果最佳。
3、下斜卧推
作用：锻炼胸大肌外侧翼下部及下缘沟。
要领：倒仰卧在斜板角度为20-30上，用胸大肌的收缩力争向上推起至两臂伸直，然后缓慢地复位。
呼吸方法：上推时用鼻子吸气，还原时用口呼气。
注意事项：勾脚和斜板要安全、牢固，上推时肱三头肌不要主动用力。
4、哑铃卧推
作用：锻炼胸大肌外侧翼下部及下缘沟。
要领：平卧在凳上，双手掌心相对直臂相靠持哑铃，下放时，掌心逐渐向前至肩两侧，用胸大肌的收缩力争向上推起至两臂伸直，然后缓慢地复位。
呼吸方法：上推时用鼻子吸气，还原时用口呼气。
注意事项：下放时，掌心逐渐向前至肩两侧，这时，要两臂自然下垂，成手、肘面与地面垂直，上推时肱三头肌不要主动用力。
5、还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
6、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣的恶变带来严重后果。
7、别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
8、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，促进健康的同时还能增加吸引力。
9、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性，男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病，问老人并记下来。有针对性地做好保健，可防止许多疾病的发生，并在患病后及时诊治。
3款男人沙滩裤 清爽舒适尽显男人味
当你穿泳裤的时候，你基本上是出于全裸状态的，还是在公共场合。所以，你最不需要的，就是一条过膝盖的长短裤，让你看上去又矮又肥，邋邋遢遢的，一点都不精神。这个夏天，选择短裤吧!一条漂亮的短泳裤，会让你更自信，更有男人味道，即使你的大腿可能已经开始有些臃肿了。
选择有拉链的款式
不管是穿着短裤冲浪，还是游泳，紧身的薄短裤对于男性的某些状态，丝毫不具有一点的修饰作用。而这种尴尬，有的时候还可能会让你在沙滩或者泳池中大出洋相。所以，我们强烈建议你选择前面有拉链的款式，虽然作用不大，至少能略微的掩饰一点你某些情况下的尴尬。
这里，我们要求你选择短裤的时候，裤前需要有门襟，面料也要有硬度，而不是全部的弹性手感。因为，这种设计的沙滩裤，短裤的前面部分，可以很好的掩饰住你已经不再平坦的小腹。而相对比起来，那些全弹力的松紧设计，可就没有这个优势了。
你需要知道什么是好的，什么是经典的。什么品牌的东西适合你，而那些品牌是你需要避免的。这个，可不是一朝一夕就能练成的，除了要多问，多看，多实践，也是一个必需的过程。
男人手上多这物会不育
自古以来，男人事业有成、娶妻生子是他们一生中必须要做到的事，只有这样，男人到老的时候才可以自豪地说这一生没有白白度过。古语有云不孝有三，无后为大，生下一个健康的宝宝是每个男人的共同心愿，但是据一项调查研究分析，近年来，全球一项调查报告显示，男人的生育能力一直竟然比十年前下降了超过百分之15，究其原因，除了环境恶化，造成男人生育能力下降主要还是因为男人不健康的生活习惯导致的。
一、香烟
对于男人来说，每天要做的事情就是努力工作，赚钱养家，但是人生在世，不如意之事十有八九，跟女人不同，女人遇到不如意的事情有很多种发泄方式，比如逛街，比如吃东西，或者找人倾诉，再不济就是大哭一场，将心中的不顺心发泄了出来。
可是男人跟女人不一样，如果说男女有别，那么除去生理构造外，最大的不同就是男人不会像女人那样，遇到困难就要发泄，往往都是隐藏在心里，不愿意让别人知道他的不开心。
但是男人并不是不知道发泄，抽烟就成了他们抒发情绪的最多选择。每当心情不开心，压力比较大的时候，他们就会默默点上一根烟，让自己的不顺心随着烟雾散去。久而久之，吸烟成了他们最好的发泄方式，但也因此，很多人有着或大或小的烟瘾，香烟在他们的手上经常出现。
吸烟有害身体健康这一点相信大家都了解吧，但是很多男人仗着自己的身体健康，于是把这句话当成耳旁风，任由着尼古丁摧毁自己的健康。
其实吸烟对男人身体的伤害远远超出人们的想象，吸烟不仅会增加肺癌和咽喉癌的风险，还会使男人的面部苍老，而且，最关键的是，吸烟会致男人不育!
这是因为香烟中的有害物质，比如尼古丁和焦油，会对男人的神经造成影响，使男性生殖功能受到压迫，从而影响男性生殖健康。
另外，香烟中的尼古丁可是男性精子的杀手，据统计，吸烟的男士精子质量要比不吸烟的男士低15个百分点!即使会生下宝宝，但是在香烟的摧残下，宝宝也会有畸形的可能。
不仅如此，科学研究表明，吸烟对肾脏也有很强的破坏力，一般情况下尼古丁可引起肾小球滤过率增高，尿量增加，而这种滤过率的增加可加速慢性肾脏疾病恶化。同时，吸烟还会改变肾小管功能，使肾小管转运功能受到损害。久而久之使肾脏功能下降，破坏肾脏健康。
对于男人来说，没有什么比肾健康来得更重要的了，肾脏一旦不健康，不仅会让整个身体健康受到影响，也会对生育能力造成不小的阻碍。
所以男人如果想要一个健康的宝宝，最好还是把烟戒了，因为吸烟不仅伤害自己的身体健康，二手烟对周围人的危害更大，研究表明，肺癌患者中，绝大多数人群都是因为长期吸二手烟导致的。
二、酒
自古以来，我国就有着悠久的酒文化历史，在古代，喝酒就是宴会作乐与友人相聚的必不可少的环节，而在当代，无论是朋友聚会还是工作应酬，在酒的帮助下，气氛才会推向高潮，很多男人为了业务就是会多喝酒，虽然喝酒非常难受，但是为了前途也是不得已而为之。
不仅如此，因为酒精具有麻痹神经作用，所以很多人都把喝酒当成是一种解忧方式，正所谓何以解忧唯有杜康，每当男人压力大的时候，他们就会端起酒杯一饮而尽，将烦恼全都抛诸脑后。
酒伤肝这点是毋庸置疑的，因为在喝酒的时候，作为身体最大的解毒器官，肝脏得负责分解酒精，但是一旦饮酒过量的话，就会给肝脏带来很大的负担，久而久之，就会出现酒精肝等症状，所以喝酒对人体伤害最大的就是肝脏。
男人经常喝酒的话，会导致体内的酒精含量一直居高不下，会对男人的生殖系统带来很大的打击。
不仅如此，在酒精的刺激下，男性精子质量也会大幅下降，导致精子活力降低，成活率低，严重的甚至还会出现死精症，最终使男人丧失生育能力。
经常喝酒的话，酒精不仅伤肝，同时也会对肾脏的排泄功能造成影响，使肾脏运行不畅，最终伤害了肾脏，从而进一步伤害了男人的生殖健康和生育能力。
所以医生经常提醒那些备孕的夫妻，在要孩子的时候一定要做好烟酒不沾。
三、手机
随着时代的进步和科技的发展，人们的生活变得越来越方便和快捷，这是因为手机在我们的日常生活中产生了不可撼动的作用。
以前，手机的功能只是打电话和发信息，偶尔还能听听歌上上网，而到现在，手机的功能已经有了质的飞跃，不管我们去哪，要买什么，往往并不需要带钱包，一部手机就可以帮助搞定一切，所以曾有人称，手机是人类历史上的一个伟大发明，也就此改变了人类的生活。
不管我们在哪，我们经常看到不少人手里都拿着手机，打电话，发短信或者玩游戏，加上互联网的强大和快速，通过手机我们可以认识很多新朋友。
但是手机也给人们的生活带来了不少麻烦，由于智能手机大力推广，人们对于手机的智能系统颇为喜爱，加上很多人喜欢聊天和玩游戏，这就导致越来越多的人患上的手机依赖症，每天玩手机的时间能有十几个小时。
对于男人来说，手机真的是一件不可或缺的用品，对于他们来说，一天没有手机，生活就将发生改变。所以他们走路的时候玩手机，吃饭的时候玩手机，睡觉前玩手机，甚至有的人胆子大，开车都在玩手机。
手机对人体的危害可不仅仅是心理层面的依赖，对人体的眼睛、手指、颈椎都有不同程度的伤害，越来越多的低头族都是因为手机玩多了导致的。
不仅如此，手机更是在无形中给男人带来不育的危害!
这是因为不管是什么手机，都是具有辐射的，尤其是屏幕越大的手机，辐射也就越大，不少医学家表示，手机辐射对人体的危害甚至会致癌，所以医学家门一直呼吁人们要控制住玩手机的时间。
可是男人不仅玩手机，不玩手机的时候喜欢将手机放进裤子口袋里，使手机与生殖器官离得非常近，那么在手机的辐射下，男人的生殖器官以及精子质量都会受到伤害。
而且很多男人在睡觉的时候手机一定要放在头部附近，生怕自己睡觉的时候会有什么重要电话，这样做就会让大脑受到手机辐射的伤害，而我们都知道大脑是人体的最高指挥官，一旦大脑受到损伤，那么对人体的其它各个器官都会造成影响。
而且很多人玩手机有这样一个习惯，就是喜欢将手机电用光，或者不足百分之五的电量才会拿去充电，其实这样做对身体的伤害更大，因为当手机电量不足时再玩手机，手机发出的辐射是平常的十倍还要多!所以这些坏习惯最好一定要及时改正。
结语：看完通篇文章后，各位是不是觉得很惊讶呢?这三物可以说绝大多数男人都不离手，甚至小编觉得此刻有的男人正在抽着烟玩手机看这篇文章，可是这样做害得是自己，不仅让自己的身体健康程度逐渐下降，甚至还会导致自己不育!希望每个男人都能引以为戒!
