1.壮阳水果:白果
取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连续服两周,可治遗精过多。
爱情药膳锅引爆热恋火花----岁末年终,不妨与你的她(他)一起试试中医师精心设计的药膳“爱情锅”,情侣或夫妻俩一起下厨,除了可享受两人共同做菜的甜蜜,更可让女性滋阴养颜,男性补身壮阳,让失色的爱情重新充满爆发力。
2.壮阳水果:木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚和早泄。
3.壮阳水果:红枣
红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
男性壮阳大补汤----男人更需要“补”。但药补不如食补,而汤又是男人最适宜的补品。男性朋友可根据自己的身体状况来选择不同的补汤。
4.壮阳水果:核桃
每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
5.壮阳水果:荔枝
用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
6.壮阳水果:莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
提高精子质量数量食疗方----中医认为精子稀少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源匮乏,最终导致肾精不足而成本症。不论精子数量多少,只要是由肾虚引起者,均可通过壮阳食物来协助改善。
7.壮阳水果:葡萄
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小般短赤涩痛。
8.壮阳水果:猕猴桃
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。食物中也有“伟哥”----在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用,如果希望自己的老公生龙活虎,充满男人味的话不妨一试。
9.壮阳水果:芒果
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
看完这些壮阳的水果,大家就会发觉这些水果在日常生活中都是很常见的,男人养生是循序渐进和长期调养的,急于求成的壮阳只是治标不治本的,调理好生活的饮食规律搭配上水果,如狼似虎一展雄风并不是什么难事。
很多男性都忙于工作而疏忽自己的身体,就这需要身边的她时常关心和提醒了,当然最重要的就是饮食,吃才是让身体保持健康最好的方式。下面,小编为你介绍一种神奇的食物,男人吃它新婚之夜幸福美满。
男人不能少的食物
1、鸡蛋:
鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
2、枸杞子:
枸杞子又名枸杞。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
3、干贝:
又称江珧柱。性平味甘咸,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之
。
4、何首乌:
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
5、虾:
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
很多男性都会出现这样的状态,即身体乏力、注意力不集中。一般引发男性出现这样状况的因素,多为身体透支所致,通常工作压力大的男性,容易出现这样的情况。对于有如上症状的男性来说,如果想要改善自身的情况,那么可以通过饮食来进行调节。
男人吃什么对身体好?
1、含精氨酸的食物
对于长期压力过大的男性来说,是容易出现精子活性不足的情况的,所以就需要多吃保护精子的食物,而这类食物一般都有一个共同点,即含有精氨酸,精氨酸是精子的重要组成成分,所以在这种元素充足的状态下,男性就很少出现精子活性不足的状况,而含有精氨酸的食物多为如下这几种,即精瘦肉、鱼虾、蛋类、牛羊肉和猪脊髓等。在吃这类食物之时,最好搭配一些青菜食用,以防出现便秘的状况。
2、含蛋白质的食物
如果男性想要滋补自己的身体,就需要注意对蛋白质元素的补充,因为当人体内蛋白质含量过低之时,就可能会引发自身出现能量供应不足的状况,进而就会诱使男性出现四肢乏力的症状。因此,男性朋友一定要注意对含蛋白质食物的补充事宜,而以下这些食物内含蛋白质的量是较多的,如牛奶、鸡蛋蛋白、海参和豆制品等。
3、含锌的食物
锌元素可以加强男性前列腺部位的分泌速度,从而就能够保障男性的生育能力,所以想要做保养的男性一定要注意对锌元素的补充。一般富含锌元素的食物有如下这几种,即鱼类、花生、小米、萝卜和肉丝等。在吃如上这类食物之时,最好同时注意一下体内的锌、铜和硒等微量元素的含量。
4、适当吃些干果
干果内的营养元素是很丰富的,多吃不但可以起到补脑的作用,还能够加强自身的体质。而对于男性来说,多吃干果还可以起到保护前列腺的作用。但是,在吃干果之时,一定要注意每天的食用量,毕竟这类食物中脂肪的含量是很高的,所以吃多了可能会诱使人体发胖。
对于想要通过食物来滋补身体的男性来说,是可以多吃如上这几类食物的。但是,在做食物滋补之时,最好配合着做一些运动,这样才能够更好的保障身体健康。
男人多吃什么食物可以补身体
经常忙碌于工作和家庭中的男人,难免会感觉身体力不从心。其实这个时候很多男人因为饮食和生活的规律混乱,常常会使身体出现问题,那么男人多吃什么食物可以补身体呢?
男人吃什么比较补
1、西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
2、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。
4、大蒜、韭菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助B族维生素的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。 有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
5、蓝莓
蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示,榭皮素能保持精子的一些健康指标,比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。
6、深海鱼
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益,从而帮助男性勃起,减少性功能障碍。
7、石榴
石榴长期被认为是一种超级水果,因为其富含抗氧化剂。研究显示,石榴能提升睾丸素水平,改善精子质量,促进男女的性欲。土耳其一项研究显示,坚持7周每天饮用石榴汁,性欲和精子质量都会有所改善。
8、牛羊肉
营养专家推荐男性每天摄入锌15毫克,女性为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌,锌不足会影响精子的数量与品质。 此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也担负着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有牛肉、羊肉以及水产品。
9、十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,使保健成分更好地释放。
10、黑巧克力
黑巧克力能提供丰富的氨基酸—L精氨酸,这类物质能增加射精量,并能提升精子数量和运动性。而且巧克力纯度越高,效果越好。