长期压力作用下,就容易发生各种各样的疾病,性功能障碍是其中最常见的一种。
N先生房事不佳已有一个多月了。硬度不好、持续时间也比较短,而且对性事毫无兴趣。
除了“那方面”不好,倒也没其它特别不舒服。看舌脉,舌体两侧分布着一些小的红点,两手脉象都是弦细,略显急躁之象。N太太一旁补充,这些年,N先生的脾气越来越坏了。N先生为自己“辩驳”:“不能怪我,压力确实太大了,尤其从去年开始自己创业,每天忙得脚不点地,头发都白得一塌糊涂……”
又是一个劳累加压力引起的阳痿!《黄帝内经》里说“百病生于过用”,过度的劳累,包括劳心、劳力等都会损伤正气,所以才有五劳七伤这个说法。而且“阳气者,烦劳则张”,竟日烦劳,积年累月,精血暗耗,阳气内损,肾为藏精之处,肝为藏血之脏,故见肾虚而发白。肝血虚则无力疏泄气机,再加上压力大,脾气坏,就容易形成肝气郁结的情况。
肝郁则易犯胃,所以N先生容易出现胃痛。
病机既然明了,处方就有法则。肾虚就补肾,虚在精气,阳不固秘,所以填精为主,略佐助阳;肝郁就疏肝,郁结源于血虚,所以疏肝为主,佐以养血。在这个治法指导下,给N先生开出了中药。
服药14天后,房事已经基本正常,同房时间也延长到7~8分钟。
现代社会,每个都市人都是压力和坏脾气的综合体。长期压力作用下,就容易发生各种各样的疾病,性功能障碍是其中最常见的一种。遇到这种情况,患者往往会更加紧张、焦虑,结果形成恶性循环,病情越来越严重。
应对压力有三招:放松心情、规律生活和科学运动。前二者不必细说,来说说运动。中医并不强调运动强度和热量消耗,“动”才是唯一的王道。人体只要动起来,阳气自然就会流动到那个地方去。人身阳气运行顺畅,自然百病不生。那么,动到什么程度最合适呢?《史记·华佗传》里给出了答案:“沾濡汗出”,意思是汗出来,刚刚可以打湿衣服,这个程度就可以了。千万注意不要运动到大汗淋漓,那就太过了。
当然,如果自己无法调适压力,身体不适持续存在,甚至加重,那就必须及时求助医师了。
相信大部分的人都有过失眠的体验,想睡却睡不着是一件很痛苦的事情!现在很多的男性朋友们都承受着巨大的生活和工作上的压力,常常失眠,导致精神不好!你们知道男性失眠原因都有哪些吗,失眠怎么办呢,下面就和君一起来看看男性失眠吃什么好吧!男人们有很大的压力,所以经常会失眠,你知道男人失眠的原因?哪些方法能够帮助男人们摆脱失眠呢?
一、男人失眠的原因在病因病机方面与精神思想因素关系不大,中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段,在生理和心理上也处于一个重要的转折时期,这是导致男人失眠的一个主要原因之一。
二、中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致,压力是导致男人失眠的一个主要原因。我们所说的压力,包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济,不受重视。
三、中年男人的失眠的原因还包括由于男人大多爱面子,有了压力后不愿意被别人知道,又不知道如何自我调节,因此就诊率很低,往往导致疾病的滋生发展,这也是一种导致失眠发作的因素之一。
四、男人到了更年期,各项身体机能开始衰退,脑力和体力均大不如前,处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心,由是引发心理压力,导致失眠,面对心理因素也容易导致失眠发作。
7种食物改善男人睡眠
1.蜂蜜
蜂蜜是常见的食物,它不但能够改善失眠,同时还能帮你减肥哦。蜂蜜中含有丰富的镁元素,镁元素最主要的功效就是会对大脑中枢神经起到镇静作用,也就是人们常说的可以使人静下心来。
2.核桃
核桃是补脑的食物同时也是提高睡眠质量的最佳食物。每晚睡前吃几粒核桃仁,能安神益智、纳气平喘。
3.食醋
醋在厨房是必备之物,因为醋具有调味杀菌的功效,是我们饮食中必不可少的一味调料,很多人不管是做菜还是吃饭,都一定要加醋。食醋中富含的氨基酸还可以促进人体脂肪的代谢,使体内过多的脂肪转化为体能被消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强身体对脂肪的代谢作用,从而起到很好的瘦身减肥作用。
4.芦笋
芦笋具有清热生津,利小便,润肤解毒的作用。芦笋包含蛋白质,糖类,维生素A,维生素B族,维生素C,叶酸,核酸和磷、钙,铁等,能够帮助心火亢盛引起的晚睡早醒患者获得更好的睡眠。除了以上几种食物外,永安康健百合康牌褪黑素维生素B6胶囊也是有助男人失眠不错的选择哦!
5.大枣
大枣具有健脾和胃,益气生津,调和的作用。大枣包含蛋白质,糖类,有机酸,粘液质,维生素C,维生素P,磷、钙,铁等营养物质。适于心脾两虚,胃气不和引起的晚睡早醒。
6.合欢皮
合欢皮具有解郁安神,活血消肿的作用。合欢皮包含皂苷,黄酮类化合物,鞣质,多类木脂素,糖苷等其他物质。适于肝郁化火引起的多梦易醒。
面对忙碌的生活我们每个人都会感觉到身心上的压力有多大,特别是追求事业成功的男性朋友们更会深有感触,如果不能及时减压,很可能伤害到自己的身心健康,所以想教大家一些减压小妙方。有需要的朋友不妨一起学习一下。
男人要有一个平常心
经济生活水平的提高,人们的欲望似乎更加的膨胀,男人们的好胜心以及压力越来越大。拼命的挣钱,房子、车子,最后却经常发现内心疲惫焦虑,男人如何持有一颗平静的心态很重要,平常心是对生命透彻的领悟。男人要拥有一颗平常心,记得养心,人才会更健康。
心情不好的时候出去K个歌
心情不好的时候不要干闷着,在都市生活,人多多少少有压力,可以带着老婆和孩子还有朋友一起,这样更是一种好的发泄。很多时候男人们的发泄方式不如女人的好,女人不开心伤心难过的时候都可以哭出来,说出来,这样不会留在心里,而男人总是把它悄悄的放在心里,不让老婆知道也不让朋友知道,这是不好的,重者会抑郁。
多站站公交、走走路、跑跑步
现在车不仅成为了一种交通工具,而具也是一些成功男士们象征,所以很多人就天天开着车,走路的时间越来越少,更不用说跑步了。所以会得一些颈椎病、腹部肥胖等。最好是能多走走、多跑跑,偶尔坐坐公交车,绿色环保,这些生活小细节也有利于养生。
少喝酒少抽烟
酒中酒精含量多,喝多了会影响人的神经系统,免疫力系统,等年龄稍微大一些,就会记忆力差,免疫力低等。啤酒喝多了还会长啤酒肚。但凡所有的烟上都写了抽烟有害健康,但是男士们还是抽,烟中含有尼古丁,而尼古丁有麻醉人的神精的功能,烟吸入到肺部,会熏黑肺,就跟烟囱是一个道理,据调查大部分老年后得肺气肿的人都是男士而且都是抽烟抽多了的。
少吃油炸食品多吃一些清淡的食物
男士们要少吃油炸的食品,多吃一些清淡的食物,因为男士本身火气就旺,再吃点油炸的易上火食物,更易上火。多吃一些蔬菜水果清淡的食物,也要适量的补充一些蛋白质。
心理的健康不容忽视,否则我们的生理健康也会受累,不管我们在生活中遇到什么样的事情,都需要学会如何正确的调整心态,这样我们的健康才能得到真正的保护。