男人天生好战，和情敌作战、为精子作战，甚至连厕所，也被他们当成了刀光剑影的战场。读者李先生(化名)在和记者聊天时提起：“小便的时候，就自己一个人倒也罢了;要是还有其他人，就非得暗中比试一下，看谁小便的力量猛、声音大、时间长。”“比这个干什么?”记者有些不解。“嘿!小便有劲，就代表你‘命根子’比别人厉害，性能力也比别人强，这可是男人的脸面，马虎不得。”
经过简单调查，记者发现，居然有很多男性都存在这种想法。男人在厕所中的“激战”真有道理吗?对此，北京大学第一医院男科中心的袁亦铭大夫做出了解答。
小便劲大不代表性能力强
“尽管男人排尿和性行为都要用到阴茎，但两种能力没有必然联系。”袁大夫开门见山地说，“一个先天性睾丸萎缩的患者，喝了一桶水，小便照样有力。你能说他性能力强吗?”
袁大夫介绍，决定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过程中遇到的阻力。“可是，这两种因素跟性能力没什么关系。”
在不少人看来，“排尿力量大=尿道宽=阴茎大=性能力强”。这一连串的推论是否有道理呢?“这显然是对性能力的误解。”袁大夫解释说，首先，对大多数人来说，除非存在先天性的性腺发育异常，否则同一人种个体间阴茎大小都差不多。有些人的阴茎在疲软时看似稍小，但勃起后，体积相差不大。其次，性能力在很大程度上取决于勃起的硬度和持久能力，这就跟阴茎的血液微循环有关了。
“我以前见过一个患者，阴茎挺大，排尿劲也足，但却离过3次婚。因为他的性功能不正常，患有阴茎血管漏，也就是阴茎海绵体不能把血液储存住，从而不能达到合格勃起。”当然，如果原本通畅的尿路，突然变成了排尿困难，声音也滴滴答答起来，就有可能是尿路结石的症状了。而渐进性的尿无力，则可能是由良性前列腺增生、慢性前列腺炎引起的。
尿路分叉不一定是前列腺炎
除了比声音，还忘不了比形状——尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的又一个误区。对此，袁大夫说：“前列腺一旦膨胀，就会挤压尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起。因为阴茎勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男人可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，发现尿路分叉了，这是正常现象。当然，持久的、高频率的尿分叉，还是应该前往医院做一下检查。”
知识匮乏和性格缺陷导致“激战”
究竟为什么会有那么多人还是乐此不疲地在厕所里“激战”呢?
袁大夫认为，首先，相应知识不够普及。人们大多是从电影、小广播中获取性知识。显然，这些来路不明的信息误导了他们。
其次，喜欢参与“厕所大战”的人，通常缺乏自信。他们生怕自己的“命根子”有问题，在任何时候都想证明自己。可惜这场“激战”的起因压根就错了——小便的声音与力道，跟性能力根本没什么关系。
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“欲望”强的男人有哪些表现？如何保持性能力？
可以说，雄性激素决定了男性的性欲望，一般到了20~30岁左右，雄性激素分泌达到巅峰，性需求增多，且容易出现兴奋，但到了40岁之后，雄性激素会减少，其实，当男性欲望强时会有明显的表现。
“欲望”强的男人有哪些表现？
除了大脑神经系统的作用外，从外观上来说，一般，肌肉发达的男性，雄性激素分泌都是比较充足的，而雄性激素分泌旺盛又与性欲息息相关，两者之间确有一定关系，但这并不等于肌肉发达的男性性欲都强，两者并不完全能划上等号。但可以肯定的说，多数性欲旺盛的人，都拥有健康的身体和充沛的精力。
如何保持性能力？
1、每次掂掂脚尖
平时多踮脚尖能够刺激足三阴经，从而达到壮阳益肾的功效，另外，踮脚尖的时候，双侧的小腿后部肌肉会不停的收缩，从而挤压出血液量，促进下半身的血液回流，增加盆底肌的强度，能够维持阴茎的勃起时间以及阴茎硬度。除此之外，小便时，踮脚尖能够让排尿变得更加顺畅，有效的保护前列腺，防止出现前列腺增生以及前列腺炎。
2、多吃山药、海参等
中医认为，山药具有滋补健壮的功效，能够促进食物消化，辅助治疗脾虚腹泻、小便短频、遗精以及消化不良等。海参属于昂贵的中药材，能够推迟性腺的衰老，提高记忆力和思维能力，具有抗肿瘤以及预防动脉硬化的功效，同时，也能够达到补肾壮阳的效果。
3、坚持锻炼身体
男性朋友应该多锻炼身体，比如蹲马步或者快步走等，蹲马步的时候，能够让骨盆周围的肌肉得到锻炼，增加阴茎的勃起功能，对于长时间久坐的人群来说，应站起来多活动活动，改善睾丸的供血。另外，坚持快步走能够促进下半身的血液循环，提高阴茎以及下肢的供血。快步走也能够提高心肺功能，让性生活变得更加有趣。
温馨提示
多补充维生素a及维生素e等，因为维生素a能够促进蛋白质的合成，维生素e能够延长精子的寿命，有效调节性腺功能，增加精子的生成以及活力，维生素b12能够提高精子的质量。另外，也应该多吃富含锌以及镁的食物，来维持男性最基本的性能力。
男性性能力如何提高？
多数的男性都是家庭中的支柱，所以他们所承担的压力都较大，因此健康就容易出现问题，对于男性来说他们对自己的性能力提升最为关注，在我国古代医学中，有不少可以帮助男性提升性能力的“养生术”，简单实用，值得学习，男性朋友不妨每天尝试着做做。
按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。
小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处很多。首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3～5次。平时也可以练习。
每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次。
蹲马步15分钟。在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。
