对男人来说，良好的性能力是男子汉气概的重要体现。近日，有刊文指出，要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的数量。
保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
开车时间要有限制。一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
每周最好吃一次海产品。尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。
关注血管的健康。因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。
不要停止工作。要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。
早晨多喝粥，晚上少喝酒。将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
每天吃把坚果。每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
不要锻炼到精疲力竭。运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
分清工作和休息时间。把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
注意身上的汗味及皮肤炎症。再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。
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提升男人性能力八妙招
良好的性能力是男子汉的重要标志之一，其实，平日一些小改变就能帮男性提升性功能。以下八个妙招可帮助男性提升性能力，让你享受性福生活，男人一起学起来。
1.吃点黑巧克力。黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
2.检查药物。一些治疗高血压、抑郁症的药物可能会降低性功能，如果遇到这类问题，要及时咨询医生，进行调整。
3.静心锻炼。激发性欲不只靠视觉，还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激，而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平心静气，能帮你减轻心理压力，减少肾上腺素的分泌，有助于性功能的恢复。
4.吃深色水果。深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
5.练习提肛。锻炼盆底肌，也就是常做提肛动作，可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，在闲暇时，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
6.坚决戒烟。吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
7.减去腹部脂肪。腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌，让男性性欲降低，研究显示，肥胖者体重减轻1公斤，性能力就能明显有所改善。
8.治疗打鼾。身体上的所有器官都需要足够的氧气才能维持正常运行，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，进而影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择比较高的枕头。问题严重者需要就医接受治疗。
保健按摩保证提高男性性能力
猛男养成计划
1、利用淋浴进行阴茎按摩
入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸能量效果极佳。
勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。
不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。
2、采用“阴茎指压法”强化性能力
如前项介绍的阴茎按摩法同样的道理，若时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。
反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
如果能配合前面介绍的空冷式或冷、热水交替式锻炼方法进行阴茎指压按摩，可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。
3、手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。
例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。
这是因为食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是商阳穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制，劝君不妨一试。
提高男人性能力的小妙招
男人都希望是用金枪不倒、生龙活虎这几个成语来形容自己的性能力吧。但是，往往很多男人都被性能力不行的问题所困扰着，男人该如何提高性能力呢？经常做6个姿势可以提高性能力，下面一起去看看吧！
1、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。
来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
2、女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。
此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。
3、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。
现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
4、夫妻两人也可以每天提肛两百次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强性能力的方法。
5、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。
经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。
6、男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。
性对男人来说很重要，激情时刻，不妨试试这六个姿势吧。
经常熬夜会降低男人性能力？
熬夜使性欲降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比。
男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
长期熬夜会影响男人性能力，广东省军区专科医院男科专家介绍，男人一过40岁后，其生理现象与20多岁迥然而异，往往觉得20多岁的生理现象如做梦般，再也呼唤不回，其实，男人的性能力与睡眠是有很大关系的。
人世间所有职业当中，使性能力比较微弱的职业首推管理、医生、律师等，但事实上，性能力强弱与年龄、职业无关倒是与睡眠有密切关系。最近流行拿破仑睡眠法，主张睡4-5小时即可，但是缩短睡眠时间，无非是意味着削弱男人之精力。
一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期，他往往表现出精神焕发、谈笑风生，“情绪低潮”期，情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。
换言之，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分钟，两型共计2小时的睡眠模式，重复4次，即为一夜之睡觉型态，男性于一夜间，阳具于无意识下勃起四次。
清晨有无勃起与此速波睡眠有深刻关系。昔时认为清晨勃起原因是膀胱充满着尿水才被刺激硬起，事实上，今日已被证实速波睡眠为其勃起之原动力。
每日睡足8小时，人会在速波睡眠状态中睡醒，此时就产生勃起状态。
每夜当夜猫子，睡眠毫无规律，非速波睡眠期与速波睡眠期胡乱一堆，导致清晨无勃起现象。总而言之，诸君务必认识睡眠是维持性力之重要因素。
人之睡眠时间随着年龄之推移而有所变化。例如，19岁-30岁之平均睡眠时间约8小时，速波睡眠期占19%，约1.3小时。依前记数值判断，工作力旺盛的男性，一日只需要7-8小时之睡眠时间。晚上无早睡习惯者，白日要尽量想办法找时间午睡，每人睡眠时间应该凑足6-7小时。这是维持性能力、体力之最佳秘诀。
男人性能力下降有啥预兆 男人提高性能力补什么
男人到了中年后，会容易出现性能力下降的现象，这时就要引起重视才行。而提高性能力的最佳方法之一就是饮食。在这里，一起看看中年男人吃什么可以提高性能力吧。
男人性能力下降的征兆
视力减弱。
视力的减弱，排除了眼睛本身存在的问题之外，还有可能是性功能下降的一个提示。视力下降说明了血管方面出现了一些的病症，身体血液循环受到影响，视觉神经代谢障碍，因此引起视力的减退。而男性的勃起需要的是充足的血液，关键时刻流向生殖器官的血液不足，会影响男性的勃起。
脱发。
进入中年之后，不少男士都面临着脱发的问题，开始谢顶，变成地中海等。中年之后，男士的事业一般进入了人生的高峰时期，精神和心理上所承受的压力都非常大，容易引起内分泌和血液循环的紊乱，脱发问题逐渐显现出来。
听力下降。
内耳听神经血液循环不好，就会导致听力下降的问题，另外现在的城市生活里充斥着各种的噪音，而年轻人又喜欢长期戴着耳机听歌，对于耳朵会造成一定的损伤。过了30岁之后就会逐渐的感受到听力下降。
肺功能下降。
体力变得大不如前，稍微爬个楼梯就气喘吁吁的，运动也容易感觉到累。这些其实就是肺功能下降的一个表现，而体力的下降对于性生活质量影响相当大，性爱过程中断等，影响情绪。科学的研究发现没有科学锻炼习惯的人，20岁之后肺功能就会开始有所减弱了。
提不起性趣。
男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。
男人提高性能力吃什么
优质蛋白质：
含有参与生殖细胞构成的氨基酸(如精氨酸等)，主要来自鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等食物。
膳食胆固醇：
在一定程度上参与了性激素的构成，主要来自动物内脏(如狗肾、牛鞭、鸡肝、羊肾等)和鸡蛋黄。
膳食脂肪：
在摄入上述富含胆固醇的食物的同时，也可伴随摄入大量的脂肪，其中含有的必需脂肪酸是精子生成所需的。长期素食者可能会影响性激素的转化，引起性欲下降，影响精子的生成。
部分微量元素和矿物质：
如铁、锌、钙等。严重缺锌，可导致性器官发育幼稚，精子数量减少，畸形率增加，性欲减退，甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物是锌的良好来源。
部分维生素：
如维生素A和维生素E等，二者都有延缓性功能衰退的作用，维生素E有利于精子的生成和提高精子的活动度。维生素A主要来自动物肝脏，以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等;维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等。
男人提高性欲吃什么
韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
大葱：
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
中年男人在日常生活中还应该要保持乐观积极的心态，这也很重要哦。
体毛多的男人性能力更强吗？
很多男人会长着浓密的胸毛或者胡子，这与性能力是否有关?体毛多会给人一种彪悍的感觉，让女性朋友青睐。那么是什么原因导致体毛多呢，体毛的多少与性欲有关吗?
雄激素决定体毛，和男性生理功能关系最紧密的就是睾丸，因为睾丸可以产生雄激素。男性睾丸产生了雄激素，它决定了男性一生的生理功能，从胚胎时期的性别分化到青春期的第二性征变化，从性功能的维持到生育能力等，无处不在。
此外，需要注意的是，在男性不同体表位置的毛发与雄激素的水平并不一致。最典型的例子就是我们的头发。雄激素高的男性，脱发的几率明显高于激素水平低的人。因此，研究人员发明了对抗雄激素的药物来治疗男性脱发。这与不同部位的雄激素受体表达相关，科学家仍在努力研究其中机制。这足以表明人体有多么奇妙。
体毛多少不能反映性能力
性能力包含的内容很广。从生理上看，判断性功能强弱，除了雄激素水平，还包括一生的精子总数、性活动次数、性活动进行的时间长短等。从心理上看，包括性冲动时的心理强度、性冲动频度等。这些都和体毛多少无关。
揭秘女人体毛多是啥病
很多女性喜欢穿短裤、短裙，都尝试各种方法脱毛。体毛过多的女性为此非常苦恼，那么女性体毛过多是什么造成的?部分人体毛过多与遗传有关，但是也可能是卵巢疾病的表现!女性一定要好好了解体毛过多的原因。
一、女性体毛过多的原因
1、遗传因素
体毛浓密主要与遗传因素和体内的雄激素分泌过多有关。如果四肢汗毛较多，或腋毛较多，眉毛较浓等，受遗传因素影响教大，这种情况不用过于焦虑。
2、多囊卵巢综合征
姑娘们脱毛前，先得了解一样疾病：多囊卵巢综合征。这种疾病的一个典型特征就是汗毛加重，尤其在小腿、手臂、腹中线、外阴及肛门周围等地方，毛发分布有男性化倾向。
然而出现这些症状，很多人不会意识到要去妇科或内分泌检查，而去了皮肤科或美容院，以致于延误了病情。此病不只影响个人形象，它还会带来一些意想不到的远期危害因多囊卵巢综合征长期闭经，无排卵，子宫内膜持续接受雌激素的刺激，无孕激素对抗和周期性内膜脱落，故发生子宫内膜癌的危险性增加，同时多囊卵巢综合征常存在胰岛素抵抗，故高血压、糖尿病、冠心病发病率增加。该病病因尚不明确，现代化生活方式、遗传因素都对它有影响。
3、多毛也可能是自己种下的祸根
药物能治病，但也可能伤身毁容，特别是在滥用的情况下。肤轻松皮炎平，这类含激素的药膏因为疗效好且应用广泛，所以一直被人们当成治疗皮肤病的万能药。
但实际上，长期使用，会产生面部毛细血管扩张、多毛、色素沉着、皮肤萎缩等副作用，而且一旦形成激素性皮炎的敏感皮肤，用正常化妆品也很容易出现过敏反应。因湿疹涂抹曲安奈德软膏超过1个月时，毛发会变长、变黑、变粗。所以出现皮肤病，一定要在医生的指导下合理用药，千万不要自我药疗。
4、女性在不应该长毛的部位却长出了许多又长又粗又黑的毛，或者毛发呈男性型分布，如唇周、下颌、前胸中线、大腿内侧、乳晕周围等处，有不同程度的毛发分布，眉毛也越来越粗而浓黑、阴毛向腹部甚至脐部发展，这种现象就要加以注意了，绝大部分与内分泌异常有关。
二、体毛浓密该如何治疗
1、治疗体毛浓密，首先要排除各种内分泌疾病。建议您先去正规医院的内分泌科就诊，可在医生指导下选择检查项目，如检测血压血糖，B超检查卵巢卵泡，抽血化验相关的激素水平，检查血和尿皮质醇水平等等。待确诊后，再根据具体情况，给予相应的治疗。
2、建议女性朋友平时要坚持良好的生活习惯，应少吃高脂肪高热量的食物，如炸薯片、奶油蛋糕、西方快餐、碳酸饮料等，而应该多吃粗粮、豆制品、蔬菜、水果等;除此之外，还要加强运动。
在使用脱毛产品时，女性朋友们也千万不要贪便宜或是选择随意，品牌和效用才是关键，另外夏季每天要注意清洁身体，特别是比较隐秘的地方比如腋下、大腿内侧，更是容易积累污垢，一定要认真搓洗，不然日积月累也很难清除了。
科学的洗澡方式能提升男人性能力
洗澡是最基本的清洁方式，对性生活也会产生影响。首先，洗澡可以放松身心，让夫妻性爱时更加投入；其次，性爱前洗个热水澡有助恢复体温，增加皮肤敏感度；最后，夫妻共浴还是很好的前戏，可以增加情趣。
不过，一些错误的洗澡方式会对性功能造成负面影响。尤其男性，长期泡热水澡可能损伤前列腺等生殖器官。因此，男性应该学会科学洗澡，在清洁的同时提升性功能。
洗澡时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这能够增加局部血液循环，缓解睾丸和阴茎的疲惫感，帮助勃起。大腿根内侧的腹股沟也要适当用温水给予刺激，同时用两个手指从上向下抚摩腹股沟，可以增加对性器官的养护。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。
还有一种比较古老的洗浴方法可以帮助提升男性性功能，即冷热水交替浴。具体方法是：先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，阴茎、阴囊收缩后再调高水温，如此反复3~5次即可结束。若能坚持，可以使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。不过，首次尝试者水温不要过冷过热，要循序渐进，同时注意预防感冒。
男人绝对要保密的10件事
男人的秘密有很多，有些秘密他们是不愿意说给别人听的，如果女朋友一直追问这些秘密会引来男人的反感，其实每个人应该有自己的秘密，女生不一定要追问太多的哦！
男人不能说的秘密
1、他和前女友间的回忆
你不需要知道他和前女友在一起的任何细节。因为过去的就是过去了。即使在某个不经意的瞬间他想起了他的前女友，那么让他放在心里就好了。
2、他和前女友间的旧物
男人们不必否认，在他的家里一定还遗留着一部分前女友的东西，或许是她的旧衣服，或许是CD，DVDs等。这些没必要让你知道，你只会以为男人还念旧，会要求让这些东西立即从眼前消失。所以，权宜之策就是，假装这些东西都是他自己的。
3、他过往的欺骗行为
也许他曾经犯过错，也许他欺骗过你的女友们，但这都是过去的事情，在新的恋情面前，他可以假定自己无罪。如果你知道他曾经的撒谎行为，你会一直怀疑，即使他真的没有撒谎。
4、他手淫的频率
即使有很多性伴侣，男人也仍然需要不时地手淫来解决生理需求。你完全不必要知道他手淫的频率，毕竟这不会妨碍你两的正常的交往。但如果告诉了你，问题往往就会产生了，你会以为你不能满足他的性需求。
5、他朋友的道德问题
情侣间总会分享双方朋友的那些丑闻。他两之间的任何一人知道了，另一个人必然也会知道。这其实是个很不好的习惯，尤其是对那些你们经常厮混在一起的朋友而言。你想想，如果你知道他和那些对妻子撒谎，酒后乱性的朋友在一起玩，你会有什么想法?相信这只会令你讨论他们。
6、发生在盥洗室里的一些行为
男人们往往对在盥洗室里的一些行为引以为豪。这并没什么错，但女人对此却毫无兴趣。他排泄物的大小、气味或者上洗手间的频率之类的没必要一一告知女友们。
7、他的弱点及恐惧
每个人都有弱点。如果你发现了他的这些小毛小病，那么这是没什么大碍的。但不要把他致命的弱点摆出来，因为他要在你心中保持骑士的光辉形象。
人们的观念里男人天性就是比女人坚强的，其实男人也是有弱点和恐惧的时候的，男人都是有自尊心的，这也是弱点之一，女生千万不要问男人钱花到哪里去了。
8、来自父母的接济
无论他从父母那儿得到财政还是物力的支持，他都会向女友保密。因而女人需要的是一个能照顾她的男人，而不是遇事就哭着鼻子向妈妈求助的男孩。
9、他的钱花到了哪里
如果你们共用一个银行账户，那么你知道你每月的薪水以及一些账单是理所当然的事情，但他没必要把一笔开销的去向如数告诉你。譬如，他和朋友间的小聚会，他的周末旅行等就没必要告诉你。一旦你开始要为你两的未来储蓄的时候，这就将成为一个问题，因而向你保密他每月的花费去向。
10、他真正的性经历次数
他很为自己的性征服经历沾沾自喜。也许他可以向朋友吹嘘这件事，但他一定不会让你谈论此事。如果你问起来，他尽可能会含糊对待。
男人的隐私
NO.1不愿别人分享的隐秘嗜好
现象：假如有一天，他一直紧锁的抽屉忘了关上，你好奇地打开了，发现里面暗藏着很多儿童漫画书，kite猫和snoopy狗。
一定别去追问他，因为他不想让别人知道，甚至是与自己最亲密的人。
他害怕遭到笑话，当他告诉你，想一个人呆会儿的时候，是在看他的小人书，或是玩一些小孩喜欢的东西的时候，你要给他充分的自由空间。当男人在你面前撒娇的时候，应该庆幸，因为他把你当自己人看待，才向你展露自己暗藏最深的一面。
也许女人永远不明白，但她必须接受这样一个现实，男人正是因为他们的特殊嗜好才成为他们自己，而不是别人。
分析：男人的骨子里也是很脆弱的，他有孩子情结，内心对纯净的向往，可以说是一种本能的回归。偶尔他愿意在这个保留的世界里找到一点自己童真时的影子。这样的男人更值得去心疼。
NO.2在回忆里追寻爱的往事
现象：他的手上还有十八岁时暗恋的女孩的照片，还有第一个女朋友写的信，还有前妻送的领带。偶尔他偷偷地看着照片和情书，一个人傻傻地笑，不管你在心里是否妒忌得咬牙切齿，但是面对他的时候一定要微笑着。
分析：每个人都有过美好爱情的回忆，男人不是拿不起放不下，他只是在怀恋曾经美好的青春。记住，他现在选择的是你，就是有他的理由的，他爱的是你是想和你一起生活。
也许过一段时间，他会把自己的一切都告诉你。如果他觉得这些你没必要知道，也相信他会处理好的，给他个回忆的空间。
追忆爱情是男人常做的一件事情，其实很多男人还喜欢打网游，他们喜欢享受虚拟世界的那种快感，网游虽然好玩，但是还是要少玩，沉迷其中可就不好了。
NO.3虚拟世界里的帝王
现象：几乎所有男人都喜欢电玩，但那属于青春附属品，到了一定年龄，没有多少大男人会坚持下来。如果一个看上去很成熟的男人，还疯狂地痴迷于电子游戏之中，说明他心理上的青春期还没有完成。但是依然有大批的男人坐到电脑前就忘记了世界的存在，玩得天昏地暗，而且不愿意任何人来打扰。
分析：男人的英雄主义情结和理想主义情结的综合。男人潜在的不安分因子，喜欢格斗和暴力，而游戏等虚拟的世界，正好满足了他的这种内心需求。他可以扮演一个暴虐的帝王，一个多情的浪子，一个落难的公子，这些角色的变化也是男人的一种心理需求。
在这外人无法干涉的空间里，他获得了许多自己想要的东西，得到了快感。
NO.4受伤时的疗伤
现象:：某一段时间里找不到人，电话设成留言，手机关机，他与外界做消失状。回到家里，一句话都不想讲，只想呆在卫生间或书房里，猛抽点烟，或者发发呆，而且郑重声明不愿意被打扰。
分析：男人像个小兽，整天奔波着，总会有受伤的时候，而在受到伤害或失败的时候，他们渴望的是自己一个人静静地呆一会儿，仔细地总结一下自己的过失，进行疗伤。
他们是不希望别人看到自己这样失意的一面，愿意给人一副精力充沛，充满朝气的样子。因为在男人看来，自己是大男人，所以任何困难都能独自解决。四处诉说吗?在他看来那可能是女人才做的事情。所以最好先别打扰他，等他自己想清楚了，也会坦然地把自己的这些讲给你听。
NO.5做完爱后的缄默
现象：很多女人抱怨男人总是在做完爱后倒头就睡或不太搭理自己，一点都不温存。其实，很多男人都很喜欢在这之后一个人静静地呆会儿。
分析：在极度的兴奋和劳累后，细腻敏感的男人真正明白了什么叫色即是空，在这一瞬间，会觉得世上所有的事不过如此，猛然觉得索然无味，失落和感伤。
这是一些男人特有的心理，和爱不爱你没有关系。等他回过神来，最爱的还是枕边的人。但是你要谅解他片刻的游离和沉默。
NO.6面临挑战，独自规划
现象：男人喜欢挑战，在工作上遇到什么问题的时候，他们都愿意自己一个人呆一阵，所以秘书一定别在这个时候敲他的门，甚至给他端咖啡，都要挨训的。
分析：男人喜欢打有把握的仗，在事情没有做成功之前他不想告诉别人。
闭门冥思，这是一个男人在做他事业上的计划，对未来的规划。
男人的世界充满了挑战和压力，当他们面临人生的重大转折时，总是习惯一个人做决定，然后将结果告诉女人。辞职、贷款买房、借钱给别人等等在女人看来惊天动地的决定，他们事先都不跟女人说。在女人看来，男人的这种举动是无论如何不能理解的。她会想：这么大的事情，为什么不愿跟我商量一下?我在他眼中就那么无足轻重吗?其实男人并不是要隐瞒什么，他只是不想让亲爱的人也来承受本应由男人承受的压力和烦恼。
所以身为伴侣的人除了默默支持，别自寻烦恼。
NO.7一个人在异地游走
现象：很多时候，男人喜欢去其他地方，换成另一种样子，展示他的另一面。比如，有一天，你在巴黎的某个街头，发现了以前的某个同事正在度假，他原本是个很安静沉稳的人，但是此刻你却看到他和街头艺人在一起大声地卖唱，玩得不亦乐乎。
请不要感到吃惊，也不要上去追问，因为他不愿意熟人看见自己的这个样子。
分析：男人在社会中面临的压力很大，他们需要发泄，释放压力。
所以很多时候男人爱去一个陌生的城市里呆一阵，在欣赏美景的同时，他们会卸下所有的防备和压力，释放男人的天性，快乐轻松地度过这段时间，来为以后的工作生活充电。
也许一个原本很闹的人，会在寺庙里安静地呆几天，一个原本很安静的人，会有从来没有过的疯狂，都只是他们发泄的一种渠道，因为在陌生的环境和人群里，他们不需要伪装和掩饰什么。所以请让他们独自上路。
其实，私人领地的需要，主要是一个男人的多种角色的转变中，他的多面性的展示。社会性的一面都可以看到，而个人性的一面是不愿意任何人知道的，只有这样男人才能完整地释放自己。这些都有潜在的男人特有的心理因素在里面，所以一定要给予理解，请别企图领土扩张。
男人爱情心理分析
1、如果一个男人对你有好感，他头脑中第一反应到的是得到你的电话，而不是给你他的电话。但其实，男人要了你的电话也不代表他真的喜欢你，因为有超过四分之三的男人表示他们可能根本不会真的打。
2、如果你想在一间夜店认识男人，最好的地点不是吧台，而是舞池。男人喜欢移动的目标那是他们的老祖先在原始社会养成的习惯，总会对奔跑着的猎物特别敏感。
3、第一次约会的时候他沉默寡言，处处冷场，请先别急着给他画叉。专家告诉我们在第一次见面时，男人对于语言的应变能力和女人根本不是一个层次，而且越是面对喜欢的女人，他们的嘴巴越笨。
4、偷偷瞄一下男人的手指，如果他的无名指比食指头要长，则说明这家伙睾丸激素的水平比能力也更强。
5、在最近的一项针对2060岁男性的调查中，大部分的男人都表示愿意和比自己岁数大的熟女约会或者上床。只有10%的男人给了NO的答复。
6、三分之一的男人都不会主动将自己前女友的号码从手机里删掉。超过五分之一的男人还会在分手的最初几个星期里坚持拨打她们的号码。
7、你知道男人为了让自己放松下来，最常做的几件事情是什么吗?答案是：躺着看电视，在电脑前打游戏，喝酒或者饮料，剧烈运动，以及***。
8、超过一半的独居男人主动想起换床单的时候往往是准备约会的前一天。
9、在你最愿意在哪里认识女孩的调查中，男人的首选是工作或学习场合，然后是夜店或酒吧，接着是熟人介绍，最后才是相亲。
10、从动物学研究的结果来看，肌肉发达的雄性因为睾丸激素的旺盛而更容易移情别恋以及脚踩N条船，看来这一点，人类也不例外。
11、关于相对而言，你更喜欢脸蛋漂亮的还是身材火辣的女人，大部分的中国男人都将票投给了前者，令人惊讶的是美国男人也一样!
12、72小时定律：如果第一次约会成功，有97%的男人表示会在72小时内再打电话给对方。
13、在恋爱初期，八成的男人表示更愿意通过电话和对方联络感情而不是发短信。
14、据统计，高达46%的20-30岁的未婚男性仍和父母住在一起。
15、尽管单身汉总宣称自己很快乐，但专家发现他们生理上的幸福指数远远低于有家有室的男人，这很大程度上和他们及一顿饱一顿的性生活有关。
16、初生牛犊不怕虎这话是有科学根据的。男性直到25岁大脑的前额叶皮层才能完全发育，而正是这个地方控制着他们的冒险念头和冲动行为。
17、信不信由你，男人的潜意识里更喜欢对他们说不的女人，因为总是唯唯诺诺的女人让他们感到没主见，因而也更容易被别的家伙骗走。
18、测试表明，在一个女人为一个男人整理领带、掸衣服灰尘、调整帽子的瞬间，男人会很大程度的感受到自己的男人气概，因此，也更容易对她发生好感。
19、第一次吃饭谁买单?74%的绅士表示应该由他们来，而15%的男人认为谁主动约的谁就付账，还有9%的人大力拥护AA制。
20、如果你想在约会的时候让他放松下来，最好的话题就是谈某件事情细节而不是谈某种感觉。男人大脑对于情感的透析能力比女人差多了。
21、四分之三的男人表示如果第一次约会的对象是个开朗乐观的女人，他们会再次约她出去。
22、女人不必费尽心思便可以用言语来挑逗一个男人。因为男人对于语言的色情联想程度远远高于你的想象。因此，不要轻易说出请借给我一个回形针这样粗心大意的话，他很可能以为你是要和他尝试《色戒》中的某些高难度动作。
23、一项对北京、上海、广州三地白领进行的调查显示，超过四成的男士承认曾经对办公室里的异性动过心。
24、专家分析说，当男人在你面前显摆自己关于流行文化的知识或者显露自己的性格，，其潜意识都是在兜售自己的交配能力。
25、男人认为女人对自己最大的误会是喜欢胸大没脑的女人，注重外表不看重性格。
26、初次约会上的男人最不愿意触及的话题：1、前女友;2、经济状况;3、结婚时间。
27、在身体零件上，男人认为最能给自己带来自信的三样东西是：腹部、胸部、体毛
28、在单身男性中，想认真恋爱的人与相当花花大少的人数比例为2：1。
29、想要在第一次约会时和你上床的男人不到30%，但有65%的男人都希望得到一个甜蜜的Kiss。
30、什么时候他会有想和你安定下来的念头?21%的男人只要开始恋爱就会渴望从一而终。35%的男人认为至少观察一个月才能下这个结论。18%的男人会等上数月才发生承诺。而10%的男人觉得只要发生了关系，就会负责到底。
31、不少男人常常通过对女人讲冷笑话的方式来探测她的内心，如果你对他的笑话反应良好并且用一个更离谱的副段子进行回应，那么对方便会认定你已经做好约会的准备了。
32、全世界各个国家的男性忧郁症患者和自杀人数都高于女性，这和男性被赋予的社会角色有关。大部分男人都不会对外表现出自己的忧虑和不安，更愿意将消极的感情压在心理，慢慢消化。
33、与十年前相比，愿意在订婚戒指上下血本的男人增加了45%。
34、根据统计，2月和12月是情侣分手的旺季。如果一个男人有心和你分手，最大的表现是他花掉更多的时间在朋友身上。以及总会无意中提到身边的某个女人多么火辣。
35、畅销男刊《MensFitness》在最近的专题上给广大男士支招，告诉他们如何能让一夜情对象主动发展为固定性伴侣：给她们去一些肉麻的小外号，女人都吃这套。
36、单身男性每天花在私人电话和邮件上的时间只有10分钟。
37、95%的男人渴望被女人倒追。
38、当一个男人看上你的时候，脑子中不断更替的两个问题是：她觉得我这个人有趣么?以及我们两个合不合得来?
39、你不会想象得到，你的崇拜对你的男人来说是多么的重要的事。
男人常吃10种食物会降低性能力
在爱爱中，男性行不行起到很大的作用，至少每个男人都希望自己行，但是往往生活中隐藏着一些你不知道的食物，潜移默化中降低了你的性能力，并不是你不行，而是这些食物伤害了你，赶紧来看看是哪些食物，适当避开它们，你会越来越强。
1、竹笋：
竹笋中含有大量的草酸，可影响人体对钙、锌的吸收和利用，钙锌可引起性欲下降，性机能减退。
2、莲子：
莲子心有清心泻火作用，可引起男子性欲低下。
3、烟草：
男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。
4、鱼翅：
鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高不少。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中区神经及肾脏。
5、芥菜：
利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
6、冬瓜：
常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。
7、菱角：
可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。
8、芹菜：
芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
9、酒精：
酒精会引起男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。
10、红萝卜：
红萝卜的食用量必需适度，假使过量，红萝卜中称为蒜素的物质会将血液中红细胞的血色素逐出，造成贫血、体力衰退。
上面给大家介绍了10种会伤害男人性能力的食物，当然，男性朋友也不是完全不能吃，只是不能天天吃而已，适当的吃对身体还是有好处的。
