面对日趋严重的男性不育情况,预防男性不育已经成为非常紧迫的事情了,男性每天只吃一片熏肉就会减少他们成为父亲的机会,这是因为半份加工肉制品(如一片熏肉或一根小香肠)就会对精子质量造成严重损伤。那些想增加要孩子机会的男性应当多吃鱼肉,鳕鱼或大比目鱼对增强他们生育功能的影响最为显着。红肉中含有能扰乱激素分泌功能的高浓度的杀虫剂和其他物质。鳕鱼中含有丰富的锌元素,它被认为能增强生育功能。
询问了每名男性对一系列食物(包括加工肉制品、鸡肉、红肉、鳕鱼、金枪鱼或鲑鱼等)的食用频度。结果显示,每天吃半份加工肉制品的男性仅有5.5%的正常形态精子细胞,而吃加工肉制品量较少的男性其正常形态的精子细胞占到了7.2%。与很少吃鳕鱼的男性相比,每隔一天至少吃一份鳕鱼(或是每天吃半份鳕鱼)的男性其精子质量要明显优于前者。
如何提高男性生育力
1、饮食注意不要缺锌少硒:微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等。
2、调节情绪:长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁,往往引起不育。这是由于其影响大脑皮质的功能,使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态。
3、戒除烟酒:烟酒均可直接损害性腺和精子,导致男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化,诱发性功能障碍;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害,使雄激素水平降低,导致性功能障碍。
4、避免频繁热水浴:精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏杀机。如桑拿浴时,室温可高达70℃~80℃,易造成死精过多而致不育。
5、避免穿紧身牛仔裤:紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气不散热,不利于精子的生存。
男性生育能力也是非常重要的一个关键,是繁衍后代不能缺少的一个步骤,那么,怎样很好的检查男性生育能力就是很重要的一步了。下面我们就要来看看男性生育能力检查项目有哪些了?
男性生育能力检查项目主要检查精液质量是否正常,这是是否可以正常生育的关键,一定要注意,通常是禁欲三至五天检查较好。
另外,除了精液检查以外,还有内分泌检查,前列腺液检查,精浆生化检查,微生物检查,遗传学检查。这些都能很好的保证检查出男性生育能力。
下面我们来具体了解一下每个男性生育能力检查项目。
1、精液常规检查
这是测定男性生育力的最基本、最重要的临床指标,有关精液的参数是医师最先需要了解的,患者要注意的是:2-7天不同房去进行该项男性生殖系统检查。
2、内分泌检查
生殖内分泌功能障碍影响男性的性功能和生殖功能,是男性不育症的一个重要原因,男性生殖系统检查中的内分泌检查主要是有关性激素T、FSH、LH、PRL、E2、抑制素B的测定和各种激发试验,如hcg刺激试验等。
3、前列腺液检查
可导致男性不育症。男性生殖系统检查中的前列腺液检查可为前列腺炎的诊断提供依据。
4、精浆生化检查
对精浆的化学成分分析有助于对附睾、前列腺、精囊腺功能的了解。患者有精液量少、无精症、少精症、不明原因的精子活动力下降、附属性腺先天缺陷及附属性腺疾病等情况时,可作男性生殖系统检查中的精浆生化检查,常见有果糖、肉毒碱、酸性磷酸酶等。
5、微生物检查
男性泌尿、生殖系统感染常常导致男性不育,与男性泌尿、生殖系统感染有关的病原微生物有细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体等,常见有淋球菌、乳头状瘤病毒、腺原体、沙眼衣原体等。
6、遗传学检查
男性相关染色体及基因的正常是维持正常生殖功能的基础,染色体及基因的异常对导致性分化异常和(或)精子生成障碍,从而严重影响生殖功能。因此,对现有性别分化异常或身体有其他遗传缺陷、无精症和严重少精症、有遗传病家族史、习惯性流产夫妇做染色体及基因检查,有着十分重要意义。
划要一个宝宝了,怎样才能顺利地怀孕,这需要夫妇两个在身体方面都有个充足的准备。
在打算生育的一段时间内,男性要经常保持一定的运动量,工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定,一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外,生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气,这有益于男性内分泌协调。
其实除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食。什么都吃,这就是最佳的饮食调养。。注意多吃花生、芝麻、鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜等食物,因为这些食物中富含促进生育的锌元素,并多吃猪肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。这些食物可有助于形成优良精子。
大鱼大肉对人体没有太多好处,吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。对于生育能力差、少精的患者,则可以适当多吃瘦肉和蔬菜,因为瘦肉和蔬菜中富含的VC、VA、VE对精子很有好处。
有生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒,戒除其他不良生活嗜好。另外,对于性生活要“顺其自然”,没有不行,太过频繁也不行。
尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的性生活而乱服鞭和补药。而对于有些性功能确实低下的患者,也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。