科学家发现，生发细胞未能正常发育是导致男性秃顶的原因。不过不好的消息是，有效的治疗方法可能需要10年后才会出现。虽然基因是导致脱发的主要原因，但是很多男性并没意识到，日常生活习惯会导致这一问题进一步恶化。下面是英国顶级美发专家提出的缓解脱发问题的简单方法。
不要用太大劲梳头
专家表示，用太大劲梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮，不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关，这些情况可引起头皮发炎，对毛囊产生不利影响。
吃好早餐
专家表示，头发由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。
不使用以石油为基本原料的发蜡
理发师表示，有证据证明，以石油为基本原料的发蜡(标签说明上含石蜡或石油成分)可堵塞毛囊，导致它们停止生长。尤其在使用很长时间后，这种不利影响会更加明显。坚持使用以水为基础的产品，这对保护头发有好处。
缓解压力
专家表示，拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情，但事实上睾丸激素和二氢睾酮(DHT)会对毛囊的特定部位产生不利影响。这会导致毛干裸露出来，使其变得更细。当头发的直径收缩到一定程度，它就会完全停止生长。男性感觉有压力时，体内就会分泌更多雄性激素，导致更多头发脱落。
吃坚果
饮食中缺铁也会引起脱发。如果体内缺铁，铁蛋白的水平就会下降，铁蛋白是体内储存和释放(在控制下)铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解脱发。
不要染发
经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂(所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含漂白剂)会剥夺头发的天然分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉。这种情况会使头发显得更细。研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺(PPD)会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。
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为什么男性秃顶比女性严重？哪些方法可以预防
在日常生活中，常见的秃顶者多为男性，所以有人认为秃顶是男性的“专利”。
为什么男性秃顶会比女性更严重？
这是因为秃顶的发生除遗传基因外，还要受到男性激素影响。在秃顶遗传基因的影响下，体内的双氢睾酮作用于头发毛囊使之发生萎缩，头发变稀少，甚至完全停止生长而致秃顶。由于女性体内雄性激素水平很低，所以头发受影响最多也只是变得比较稀疏，不至于造成秃顶。正因为秃顶与雄性激素关系密切，所以通常具有秃顶遗传基因的男性，在发育达到成熟期后，秃顶也就有可能接踵而来。
男性如何预防脱发？
1、吃好早餐
头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。
2、常梳头
经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。
清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心细心地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳头模式，按摩头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑！晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠。
3、多食芹菜、香菜和西兰花
临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
4、湿发不外出
头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。
男人掉头发很厉害怎么办：民间偏方
1、食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。
2、桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
3、醋50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。
4、川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。
5、生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
6、鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3-4次，治愈为止。
7、何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
男性秃顶可能与疾病有关
现代社会，越来越多男性会出现秃顶现象，并且这种现象还越来越年轻化，要知道，男性如果是年纪轻轻的就大面积脱发，不仅外在形象受影响，而且脱发严重还有可能是某些疾病的信号。所以无论是从疾病还是从外在形象来考虑，男性朋友都有必要积极做好预防工作，降低秃顶的情形发生。那么男性朋友如做才能预防秃顶呢?
脱发这事虽然不算大毛病，但是毕竟，看着日益光秃的头顶，也是觉得有损形象的。有关资料显示，在30岁男人中，70%以上的人不知道到底是什么原因导致了谢顶;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。相关数据表明，长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等不良生活方式成为脱发的主要因素。
男性在生活中应该注意补充维生素D，有益于预防脱发，阳光灿烂的天气，在户外晒10—15分太阳钟有助于身体生成维生素D。此外，经常梳发可以促进血液循环，防止秃头和头皮屑的发生。脱发者应多喝生水或多吃蔬菜，以及含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
由于导致男性朋友秃顶的原因较多，除不良生活习惯外，疾病因素也不容忽视。男性朋友如果在发现有掉头发的情形时，就应引起重视，调整作息时间，同时正确饮食，如果症状依旧加剧一定要到正规医院做检查，排除疾病的因素。
男人易秃顶 可是秃顶的好处你知道吗
男神的第一杀手，不是发胖，而是秃顶。每每身边发现身边秃顶的人都是男性，很少发现女性秃顶的(除非特殊疾病)，那么为什么男性易秃顶呢？
男性比女性更易秃顶，在医学上，秃顶叫雄激素性脱发，又称为男性型脱发。其主要原因是，在具有遗传易感性的人群中，其体内的雄激素（主要是睾酮）对头部毛囊造成了影响，引起毛囊逐渐萎缩。当睾酮被一种叫做5-还原酶的酶催化成二氢睾酮后，与雄激素受体的结合活性更可提高5倍以上，从而导致大量脱发。
大家都知道，睾酮是男性体内的主要性激素，而女性体内的睾酮含量通常很少。这也是秃顶通常高发于男性的原因。一般而言，女性的雄激素性脱发比较少见，即使出现，程度也一般较轻，极少发生顶部全秃。女性的脱发更多见的是休止期脱发、营养性脱发、内分泌性脱发，表现为全头部的头发稀疏、发质细软。
男性脱发通常有前部模式和顶部模式两种，但很少累及枕部及两颞。前部模式主要表现为前额发际线后移、变高形成高额，两侧的额角脱发区则向头顶方向延伸更为明显，使得前面的发际线呈M字形；顶部模式主要表现为头顶部脱发。
令人忧伤的是，男性脱发也可能是前额和头顶部脱发同时发生。发展到最后，就只剩下枕部及两颞残留的头发，因而形成地中海的形状。为什么枕部及两颞的头发不掉呢？这主要是由于前额部和头顶部的头皮，雄激素受体和5-还原酶的表达较多，而枕部的头皮，雄激素受体较少或几乎不表达。所以，雄激素性脱发患者的枕部毛囊几乎不受雄激素的影响。
秃顶只发生在男性身上，因为男性体内的雄性激素分泌过于旺盛，而头皮的皮脂腺是受雄性激素控制，而男性的雄性激素会导致头部分泌过多油脂，就会堵塞毛孔，使头发不能及时接受到营养，形成秃顶。雄性激素旺盛还会出现身体毛发旺盛、胡子多等症状，如果男性有这些特征，就要及时预防秃顶。
当然秃顶的原因不只雄性激素这一种，平时压力过大、精神紧张都会导致头发脱落严重。据调查，男人秃顶的比例呈现每年高速上涨的趋势，在2010年，一些国家和地区的男性秃顶率高达25%。
秃顶更少患癌
经济南军区总院曾对该院手术治疗的25例胃癌男性患者的血清进行分析研究，发现这些癌症患者的血清睾丸酮含量在手术前均明显低于秃顶男性。因此，体内血清睾丸酮的水平较越高，越不易患癌症。
对于这点，有专家提到很有可能是大量的睾丸激素对秃顶患者提供了一些保护作用。经美国华盛顿大学医学院一项涉及2000名40岁~47岁男性参试者的研究发现，30岁前谢顶的男性罹患前列腺癌的危险大大降低。
秃顶在很多人看来是一种病态，可据日本的研究表明：秃顶男身体中的激素含量较高，死亡率比不秃顶的人低48%。由此可见，秃顶的男人寿命会更长些。
前有聪明绝顶，后有热闹的街上不长草，聪明的头上不长毛，以致现在越来越多人把秃顶跟聪明联系起来。其实秃顶的人比正常人聪明，这也并无道理。
据日本报道，雄性激素能促进右半脑的发育，而右半脑主司图像、几何等空间识别的形象思维。而空间识别能力跟数学有一定关系，所以在数学方面，秃顶的人明显比不秃顶的人更厉害。而雄性激素是主右脑的，右脑的开发利用对于人的智慧和潜力都是有益处的。
压力大常熬夜或致秃顶 男性如何预防脱发
现在的生活节奏越来越快，男人们倍感压力山大，熬夜已经成为年轻人的一种习惯，加上平时生活规律、爱染头发等坏习惯，这样长期下去会导致头发脱落，甚至还会面临秃顶的威胁。都说头可断血可流，发型不可乱，如果变成了秃顶那就悲剧了，所以做好预防脱发的工作，那么男性朋友该如何预防脱发呢？下面就跟一起来看看吧。
方法一：勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
方法二：合理饮食很重要
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
方法三：适当运动，保证睡眠
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
方法四：尽量避免头发受到环境的伤害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
方法五：饮食中避免和忌食下列食物：
1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶。要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。
男人拒绝秃顶 防脱发有方法
一头乌黑亮丽的头发，拥有时可能没觉着怎么样，一旦失去，不幸加入秃顶行列，可能就深知个中滋味。下面就揭晓五步走方式来远离脱发烦恼。
Step1早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
Step2更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。应改变分缝的方向，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分缝处干燥，而导致秃头之麻烦。
Step3食物
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪的人，应多喝水、多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
Step4洗头水
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，使用润丝后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
Step5按摩
头发稀薄的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
男人秃顶该吃什么食物？
对于男性来说，最大的中年危机便是秃顶和啤酒肚，随着步入中年，不少男性头顶开始出现所谓的“地中海”情况。
脱发是多因素导致的一种现象，遗传因素所占的比重最大;自身内分泌功能、感染、免疫功能、精神因素以及营养状况等，都是脱发的诱因。“临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。”专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。而男性朋友则可以根据平时饮食习惯的调整预防秃顶。
研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。“有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。
除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，“这些做法都可以推迟脱发的时间”。当然，男士脱发原因很多，专家强调，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。“因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变‘一思考就挠头’的习惯。”
另外专家还指出，3月-4月、7月-9月是脱发高峰期，每天掉发不超过100根均属正常，无需紧张。
