科学家发现,生发细胞未能正常发育是导致男性秃顶的原因。不过不好的消息是,有效的治疗方法可能需要10年后才会出现。虽然基因是导致脱发的主要原因,但是很多男性并没意识到,日常生活习惯会导致这一问题进一步恶化。下面是英国顶级美发专家提出的缓解脱发问题的简单方法。
不要用太大劲梳头
专家表示,用太大劲梳头会擦伤头皮,把头发连根拔起,损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮,不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关,这些情况可引起头皮发炎,对毛囊产生不利影响。
吃好早餐
专家表示,头发由角蛋白构成,这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少,就会影响角蛋白水平,导致头发变脆,并停止生长。从改善毛囊的角度来说,早餐是一天中最重要的一餐。
不使用以石油为基本原料的发蜡
理发师表示,有证据证明,以石油为基本原料的发蜡(标签说明上含石蜡或石油成分)可堵塞毛囊,导致它们停止生长。尤其在使用很长时间后,这种不利影响会更加明显。坚持使用以水为基础的产品,这对保护头发有好处。
缓解压力
专家表示,拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情,但事实上睾丸激素和二氢睾酮(DHT)会对毛囊的特定部位产生不利影响。这会导致毛干裸露出来,使其变得更细。当头发的直径收缩到一定程度,它就会完全停止生长。男性感觉有压力时,体内就会分泌更多雄性激素,导致更多头发脱落。
吃坚果
饮食中缺铁也会引起脱发。如果体内缺铁,铁蛋白的水平就会下降,铁蛋白是体内储存和释放(在控制下)铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期,导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品,有助于缓解脱发。
不要染发
经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂(所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含漂白剂)会剥夺头发的天然分子,导致头发干燥、脆弱,很容易断掉。这种情况会使头发显得更细。研究显示,染发剂里所含的化学物质对苯二胺(PPD)会引起严重的过敏反应和皮炎,继而损伤头皮和毛囊。
男性更年期?乍听还生疏,它的新名字叫“老年男性雄激素部分缺乏”。
随着年龄的增加,男性雄激素水平逐渐降低,身体和心理出现相应的变化,产生与女性更年期部分类似的症状,以前称之为“男性更年期综合征”;实际上,男性与女性的情况不尽相同,例如男性不存在绝经等更年期开始的信号,症状发展不明显,内分泌代谢机制也不同于女性,故现在把这组症状命名为“老年男性雄激素部分缺乏”。
与女性不同,男性性腺的衰退有较大的个体差异。部分男性从40岁开始出现血浆睾酮缓慢减少。老年男性除睾酮绝对水平降低外,其分泌的节律也消失,且血清性激素结合蛋白增加使游离睾酮相对减少,总的说来组织可以利用的雄激素减少了。
有趣的“千人千面”
该病的症状多而复杂。患者多数表现为性欲减低、勃起功能障碍,心有余而力不足,非常沮丧和苦恼。实际上,正是性功能的变化才使一些患者开始注意自己的其他症状,如疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、对周围的事物提不起兴趣、工作能力下降。
有些患者头晕心慌、四肢发凉、有说不清部位的疼痛,体检却没有异常发现。抑郁、焦虑、易怒、神经质也比较常见,常常影响患者与家人或同事的关系。
据国外统计,40岁至70岁男性约有40%发生该病的某些症状。有趣的是并非所有雄激素减低的中老年人都有上述症状,而有症状者血睾酮也不一定都减低,其中许多问题还有待进一步研究。
诊断该病需要根据典型的临床表现和血睾酮水平,需要特别注意除心脑血管疾病外,高血压、糖尿病、恶性肿瘤等也可能有类似表现。
改善症状首先要加强体育锻炼,增强体质,振奋精神,保持平和乐观的情绪,养成良好的生活习惯。家人、同事的关心和理解也很重要。中医理论对此症有一定的见解,根据不同的分型,选择相应的治疗加以调理,如滋肝养肾等。
补充睾酮的疗法在理论上有其合理性。实践证明,睾酮治疗可以改善总的健康状态和情绪,提高性欲,增加肌力和骨质密度。目前较为理想的药物是口服睾酮类药物。
但必须注意补充睾酮可能加重潜伏的前列腺疾病,如前列腺增生和前列腺癌。因此,在开始治疗前应详细检查,此外,高龄男性发生前列腺疾病的可能性更大,应慎用。
每一个人都要健康,健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。下面为您精选了一些保健养生知识、健康小诀窍,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天!
男人到了中年,头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的,假使你不想成为其中的一员,最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。
1、梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质。
2、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。
3、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
4、除压抑感
精神压抑越深,脱发、白发就越快。平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
男性对女性的两种做爱法男性比女性更易被疾病击倒男性的直觉能力高于女性伦敦一位儿童专家近日宣布,男孩自出生之日起就明显弱于女孩,这种生理上的弱势一直持续到成年,乃至整个一生,所以事实上男性其实比女性更容易受到伤害。
根据这名儿童专家的理论,男孩要比女孩更加敏感和脆弱,甚至在母体中,这种弱势就开始初露端倪。男性(男性食品)胎儿的死亡率和受损伤的机率要比女性胎儿大得多。在成长过程中,男孩会遇到更多生理和心理上的问题,父母一旦照顾不周,他们就更容易受伤害。
等到成年后,男子比女子更容易患循环系统的毛病、酒精中毒和肺癌等疾病,而且男子也比女子有更强烈的自杀倾向。此外,在几乎所有国家,女子的寿命都要超过男子好几年,而且这种差距还有逐渐拉大的趋势。按这位儿童专家的话说,男孩刚刚出生时就已经比同时出生的姐妹在生理上发育缓慢了几个星期。
从生理上看,一个新生女婴的发育程度相当于一个4个月至6个月大的男婴。尽管有种种劣势,男孩的空间感和方向感却明显优于女孩,在投掷和辨识地图方面,男孩更是天生的能手。而女孩在阅读方面的能力则是同年龄的男孩无法比拟的。
科学家首先对动物进行了研究。他们发现,与雄性老鼠相比,雌性老鼠摄入的热量偏低,这使得它们的肝脏能合成27种不同的蛋白质,而这些蛋白质正是影响老鼠寿命的重要因素。随后,研究人员在对人类进行研究时发现,女性通常多喜素食、吃得少,男性多喜肉食、吃得多而且常常狼吞虎咽,因此,女性体内也会合成某些蛋白质,有利于保持健康。
研究人员同时指出,女性长寿有很多原因,例如,从遗传学上讲,女性的染色体为XX,男性为XY。人体内有一种参与修补DNA的基因,仅与X染色体有关,所以女性天生多一个修补基因。另外,有些酶负责调节人体细胞代谢,它们的基因也定位在X染色体上,这种酶有助于加快细胞的新陈代谢,让机体保持活力。在这方面,男性处于劣势。
从激素分泌上来看,男性体内雄激素较多,雌激素较少,而雌激素有利于提高人体的免疫力,因而女性抗感染及抗病毒的能力要比男性强。同时,雌激素也有利于胆固醇和脂蛋白代谢,因而女性的动脉硬化及心脑血管的发病率远比男性要低。从生理上来看,女性月经、孕育等生理现象也使其比男性更长寿。在社会上,与男性相比,女性的压力相对要小,爱哭等特点也让她们更能排解压力。
正是这些因素,使得女性活得更长。但研究人员也指出,其中一些因素是可以把握的,例如男性可以通过摄入低热量食物,加强体育锻炼,减轻外在压力来延长寿命。
很多男人到了中年容易脱发,造成秃顶。造成脱发的原因也是多方面的,在日常的护理过程中,注意细节方面的保养,对于防止脱发有一定的功效。秃顶和毛发早白是可以预防和延缓的,如果你不想头发早白、秃顶,最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。下面一起来看看,男性容易脱发的原因和如何预防脱发。
为什么男人容易脱发呢?主要有以下几个原因:
遗传因素
遗传一直是脱发的主要原因,遗传脱发是不可避免的,发病期并不是很统一,所以中年脱发也会有遗传的因素。遗传性脱发常在20-30岁发病。据统计;25%在25岁前发病,50%在50岁左右发病。
肾虚
肾虚的脱发原因之一。中医认为脱发的病因主要在肾,肾为先天之本,头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲,肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢,而且容易造成头皮血液循环不畅,从而导致脱发。
生活不规律
很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰,大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯,熬夜也成为经常事,过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养,干枯且大量脱发。
精神压力过大
中年男性就开始面临上有老下有小的局面了,既要照顾家庭,又要忙工作。家里上有老下有小,工作上还不得不经常加班熬夜,喝酒应酬,再加之身体更方面机能下降,很容易引发精神性脱发。
如何甩掉“颓秃”型男造型?
1、用专业的仪器来检查头皮的健康状况,一旦发现头皮出现了健康问题,马上根据专家的专业建议,进行有针对性的头皮护理。
2、选用合适的专业健发产品,只有保证头皮健康,才能重获健康亮泽的头发。
3、保持轻松良好的心情,不要让工作的压力成为你脱发的重要原因。
男性预防秃顶的8个方法
梳头要勤
坚持每天勤梳头,最好每日早、中、晚梳头10次。梳头可以有效地按摩头皮,从而达到增强发根部的血液供应和头发营养的功效。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
洗发要净
正确的洗发可以促进头发的生长。首先它可以去除停留在头发和头皮上的灰尘和其他物质,也可以防止头皮瘙痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。水温控制在一定范围,不宜太冷或太热,同时选择可以给头发补充营养的洗发水和护发素,洗后最好让头发自然风干。最好不要经常使用发胶或者发蜡,这样可能造成脱发。
心态要轻松
平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
合理饮食
脱发、白发有的是因脏腑气血供应不足,平时要加强锻炼身体,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物,如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。
重清洗,不忽视造型残留
做为最基本的护发步骤,彻底的头部清洁能去除灰尘、油脂,维持头皮毛孔的通畅,有利于头部皮肤的呼吸。
适度按摩
适度的按摩头皮和梳头,可以增强发根部的血液供应和头发的营养,改善脱发现象。梳头时不用金属或塑料梳,最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
避免外在伤害
强烈的紫外线、污浊空气、过度染烫发等都会对头发造成很大的伤害,破坏头皮毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。
消除精神压抑
精神状态和秃顶有很大的关系,建议男士们在平时的工作和学习中,可以保持一个乐观平和的心态,遇事不要过于激动,工作和学习都要劳逸结合。
男性对女性的两种做爱法男性比女性更易被疾病击倒男性的直觉能力高于女性新加坡国立大学的一项调查显示,新加坡男性普遍比女性更易患骨质疏松症,并且骨质开始流失的年龄也比女性早。
据介绍,这是世界上第一个显示男性骨质健康比女性逊色的调查结果。研究人员对608名年龄介于30至70岁的男女进行了有关自然老化的调查。调查的初步结果显示,有5.3%的男性患有脊椎部骨质疏松症,女性则只有1.9%;有19.2%的男性患有髋部骨质疏松症,女性则是16.7%。此外,骨质开始流失的年龄,男性也比女性开始得早。
50岁以下参与调查的男性,患有骨质疏松症的比例比同年龄层的女性高。研究人员认为新加坡男性会比女性容易患骨质疏松症原因有三个:第一,男性工作繁忙而缺乏运动;第二,不勤于服用钙(钙食品)质;第三,晒太阳不足,导致缺乏维他命D。
从调查结果还可以看出,髋部骨质疏松症比脊椎部骨质疏松症更为普遍,这可能是因为新加坡人工作时经常坐着,髋部承受的压力较大。吴教授表示,他们还在进行详细调查,以解释这些调查结果。
1.体检:大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。
爱心提醒:医生在临床上发现,感觉不舒服或身体有异常反应的时候,很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。因此,切莫因工作忙、时间紧而失去早期治疗的机会。养成每年体检一次的好习惯吧!它将使你受益无穷。
2.戒烟:吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
爱心提醒:所有的烟民都知道“吸烟有害健康”,为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法,“不是不想戒,可是这烟怎一个戒字了得?”于是,一次次“断奶”,一次次又捡起来。其实,这很正常,专家告诉我们,许多人往往需要几次才会彻底成功。
3.戒油:男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量。
爱心提醒:专家提倡的吃法,是将植物油和动物油搭配或交替食用,其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。
4.如厕时间:男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果如厕次数无端增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查治疗。
爱心提醒:有许多人喜欢边如厕边看书,便排空了也不起来,殊不知这样不仅不卫生,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。天津市人民医院肛肠专家张作兴教授表示,现代医学研究证实蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,病情的轻重还与时间长短有关。
5.痣变:如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣恶变带来的严重后果。
爱心提醒:大多数人对“痣”都不在意,只对那些有碍美容的痣才设法去掉。其实,痣的最大危害是癌变,所以,凡具下列特征的痣,应早除掉。
6.胸痛:男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,确诊后才使人放心。
爱心提醒:胸痛是临床常见症状,可由胸廓或胸壁疾病引起,也可来源于胸、腹脏器病变;包括钝痛、持续性痛,刺痛、灼痛或压迫痛;其疼痛的部位和严重程度,与病变的部位和严重程度可并不一致。严重的胸痛如不能及时诊断处理,有时可危及生命。
7.护脑:男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长,脑细胞会明显地逐渐减少,但在脑细胞的死亡速度方面,男性比女性快2倍。“脑保健”的方法很多,但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑,以免过度用脑,长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法,夜晚用脑过度,会使人的机体节律紊乱,导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼,对脑最有补益。
爱心提醒:葱和蒜营养丰富,除能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化功能外,还具有杀菌、消炎的作用。新近的研究又发现,常食葱和蒜,能降血脂、降血糖和降血压,甚至可以补脑。