精子是男性精液的重要组成部分,但精子量只占极小部分,90%以上为精浆。精浆是由前列腺、精囊、尿道球腺、尿道道旁腺等附属性腺分泌的,主要成分是水,还有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、卵磷脂小体、酶类、果糖等多种成分。精液的颜色是由组成精液的成分决定的。正常人的精液是灰白色或稍带点土黄色,如果禁欲时间较长,由于理化性质改变,颜色会变得黄些。这都是正常的。随着环境的变化,精子的数量和质量正悄悄地影响着人口的出生率与出生质量。对于育龄男子而言,了解精子的这些“弱点”很有必要。
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅40%,同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。
此外,精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等),日子一久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。
精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭折。维护这种生理状态,当气温太高时,扩大散热面积,在冷时它又会皱起来,以减少散热面积,从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可能使精子数量减少,甚至导致不育。另外,如果房事过频、纵欲过度,既可能导致男性功能障碍,也会使每次射精所含精子量变少。
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等也会引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此,处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。此外,如果因家庭琐事,夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧患和烦恼之中。这些不良的精神状态,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,也可能导致不育。
男科专家提醒,在过去的50年间,男子精子数量平均减少了几乎一半。20世纪90年代后,这个比例猛增到15%,更为严重的是精子质量的衰退,畸形、劣质精子的比例增高,活力、穿透力、致孕率均在下滑。20世纪70年代男女不育不孕症比例为3:7,而10年前这个比例上升到1:1,男性不育与女性不孕的情况同样严重了。因此育龄男性朋友一定要做到“养精蓄锐”。
男人,并不像我们想象中那么硬朗,有很多时候,在某些要素,男人比女性更脆弱。因此家人要多多关注男性的健康,对今后家庭生活质量的提高有所帮助。
第一弱点:前列腺
据有关研究,男子在50岁以后,约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状,进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很容易被忽视,稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗,避免病情加重。
第二弱点:心脏
在有些西方国家,人们把心血管病称为男性疾病,80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。临床统计表明,男性患心肌梗死入院治疗的人数是女性的7-10倍。
第三弱点:胃
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡,男人们在餐桌上狼吞虎咽,男人们经常暴饮暴食,然而,当男人们尽情抒发时,他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸医学研究发现,男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。
第四弱点:肝脏
在慢性肝炎病患者中,男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化6080酒精,超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。
第五弱点:直肠
直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多,医学研究表明,在缺少含充分的纤维素食物的同时,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。
高大的身材、刚毅的脸庞、结实的肌肉,泰山崩于前而面不改色,再大再难的问题全都一个人扛。男人在人们心目中形象就是这样坚强无比,而且男人也是如此塑造自己,以至于男人的健康问题就这样被掩盖和忽视。在不少人看来,男人的健康(健康食品)从来就不是个问题。
最近的一次调查表明,男人的生活质量不如女性。男性并非如人们所认为的那样强壮。从生理角度来看,男性从生命的开始就比女性面临更多磨难。男性受精卵没有女性受精卵易于成活。由于遗传的因素,男性胎儿存在于子宫中时,要经过比女性(女性食品)胎儿更为复杂的转化过程,所以,男性(男性食品)胎儿的自然流产率高于女性胎儿。
在出生后的第一个月中,男婴的死亡率比女婴高30%,而且男婴残疾、畸形率也比女婴多33%。由此可见,男性的先天条件并不比女性优越,男性的素质并不是天生强健的。男性的耐受力和抗病力也比女性差男性不及女性耐寒、耐疲劳、耐受精神压力(压力食品)。男人在工作中遇到阻力时,往往心跳加快,血压(血压食品)升高,肾上腺分泌增加,而女性却少有这类反应,因而男性的心血管疾病的发病率高于女性。
女性有双重的免疫基因,有双倍于男性的免疫物质,因而许多疾病女性少发。在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化(消化食品)系统疾病、糖尿病、肝病等方面,男性的患病率较高,死亡率也高。有人做过统计,大约有30多种疾病,诸如心脏病、糖尿病(糖尿病食品)、血友病、溃疡病、色盲、秃顶、疥疮等,都是男性多发。男性的心脏病发病率是女性的两倍。
许多人以为女子情绪善变、精神脆弱。其实,男人没有女性情绪稳定,男性对精神压力的耐受力远远低于女性。有资料表明,自杀者男性多于女性。癫痫患者的男女之比为8:1。许多国家精神病院的男病人比女病人多得多,口吃的男女之比为5:1。
第二次世界大战中,因为被困和轰炸而患精神病的男人几乎比女人多70%。从长寿角度来看,男性也比女性差全美健康调查中心的一份数据表明,男性的寿命要比女性短6年。前苏联医学界统计,前苏联新生儿男女比例基本协调,但到老年(老年食品)时,男女比例则为50:100,男性的平均寿命远不如女性长。在我国,男子平均寿命也比女性短5岁。
目前世界上男性健康的状况并不容乐观据专家统计,60年代起,死于前列腺癌的人数上升了17%。而男性精子质量下降的趋势也日益成为国际关注的问题。男人反而对自己的健康问题麻木、淡漠较女性而言,男性去看医生的频度要低28%。
一项数据表明,80%的重病患者承认,自己就是因为长期不去医院,小病没有发现,酿成大病,贻误了最佳治疗时机。抽样调查显示,20%的男性从不做任何形式的体育锻炼,有半数的男士(男士食品)不愿意将时间花费在锻炼上,理由是没有时间或者工作太累,或者说有更重要的事去做。
更令人担忧的是,不少非健康男性拖着病态的身子,却昧然不觉,我行我素,依然酗酒、嗜烟、暴饮暴食、通宵玩牌,自残其身,以妄为常。一些男子对其自身很不了解,男性科学知识及养生之道知之甚少,以致患病失治,丧失生育能力者有之,不知不觉地给妻子带来疾病者有之,明明自己不育,却责怪妻子不孕者有之,如此等等。
可见,不论医者,或是一般男性,均应懂点男性养生保健(保健食品)知识,这不仅有益于自己,也有益于家庭和社会。