目录：
第一章：击破精液的九大神奇流言
第二章：专家教你辨别男人精液好与坏
第三章：4种提高精子质量的饮食法
编者按：民间总是流传着精液的神奇作用，或称之为珍贵补品，或称之可以美容护肤，但是实际上精液真的有这么神奇么?这些到底是流言还是真实呢?小编为你一一击破!
击破精液的九大神奇流言
流言一：精液就是补品?精液真的含有很高的营养价值吗?
调查结果：众所周知，精液由精子与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类、游离氨基酸、无机盐、酶类、糖类。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同而已。
而且，从成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，有学者拿食物与精液比较来看，一碗牛奶含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克一碗豆浆含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了。
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流言二：喝牛奶不如吃精液?精液可美容兼防癌?
调查结果：曾经有位据说是白领丽人的网友发出惊人的语录：喝牛奶不如吃精液!她说，在全球经济危机的大潮下和全民三氯氢氨恐慌症的今天，与其花钱买化学物品加工的结石奶，还不如食用男朋友的精液纯天然无污染绿色高蛋白饮品。
据说吞服男性精液具有十大效用：第一，可以保护皮肤，美白皮肤去除斑痕;第二，食用男子精液会让你的头发越来越乌发亮丽;第三，食用精液可以抗衰老;第四，食用精液可以治疗失眠;第五，食用精液可以变青春;第六，可以增进你与你男朋友的感情;第七，可以增强免疫力;第八，可以减肥;第九，有极高的药用价值;第十，精液还可以用来丰胸。另外，精液通过阴道后，还能能为女性杀菌治病防癌，如头痛感冒、阴道炎、宫颈炎、子宫癌等。
真相之一：精液对女性丰胸、美白等没有任何作用，精液的成份只是少许的蛋白质，没什么用处，男性都爱骗女性说精液是宝，因为射精后男人都会没力气，另外为了骗女性口交，也会骗她们说精液很有好处，不过也只有少数无知和低年纪小妹妹会上当罢了。
真相之二：精液能治头痛感冒的一点科学依据都没有，其实是性生活和谐了，心理上得到满足而感到健康。精液通过阴道后是不会有杀菌或防病治病作用，只有抑菌的作用，对于是否能够防癌，这个问题目前还不好说，因为有关学者还在努力的研究中。
真相之三：女性吞服精液可能会对人体造成伤害。因为对于女性吃了精液后会不会影响健康要视乎男性身体健康而言，当男性本身患有淋病、梅毒或艾滋等疾病时，女性吃了他的精液就可能会对健康造成影响，甚至会被传染，所谓病从口入，如果女性真的要吃那就一定要确定对方是否健康。
建议：精液还是少吞点，激情时刻，偶尔吞服能提高性趣就好了，千万别把它当作营养液。有人说它能美白，那也是废话。关于为什么有些人在吞精后或者把精液当美容用液涂在脸上后，确实获得了一定的美容效果，并不是因为精液本身的原因，而是因为她们拥有很美满和谐的性生活，导致自己体内的内分泌系统一直处于协调的状态，从而不会或不容易长色斑或其它什么斑的，并且使得面色红润等等。
流言三：精液比血液还要宝贵?
调查结果：长期以来由于缺乏性知识的教育，使得一些谬误在我国广泛流传，民间素有那种一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气的说法，就是强精固肾，伤精损阳的意思，其实精液不比血液还要宝贵，正如上面所说的，精液既不是什么含高营养物质的补品，也绝非治疗妇科疾病的灵丹妙药。
因为精液由精子与精浆液组成，精浆液主要成分为水，跟血液成分相比差得远，且睾丸的生理功能是会不断产精，有盈满而自溢的现象。有学者研究就发现，每天每立方厘米的睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。而只要不过度性交或自慰是不会造成大伤元气。
流言四：精液质量的变化和精液味道会随所吃的食物而变化?
调查结果：有学者研究发现，精液质量会随季节变化而变化，当温度低，生殖能力就会强;精液质量与饮食营养也有关，食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，精子的生产、质量等便会受到影响，或者生产出一些质量差、受孕能力弱的精子，造成男性不育，嗜好吸烟和饮酒、常服伟哥等壮阳的药物也会导致精液质量下降。
正常男性经性交或手淫射出的精液量为3-5毫升，其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。至于精液味道的变化是否会随食物的变化而变化，目前我国学者在这一方面则没太多的研究。
流言五：手淫过度、经常遗精会精尽而亡?
调查结果：其实，精尽而亡应该只是一种开玩笑的说辞，并不是说男人精子丢失过多后会发生死亡，这个死亡有可能是兴奋过度而导致脑窒息死亡;手淫过度是不好的，没有说伤不伤精，经常遗精也不会枯竭，就如前面所说的，精子是可以死了再生，少了再生的，就像细胞一样的，老细胞死了新细胞又长出来了。
流言六：男女共浴发生非性器官互双接触，致精液溢出附在水里会令女性怀孕?
调查结果：其实，这样的情况导致女性怀孕机会是很少的，可以说基本没可能，因为女性生殖器的密秘度非常高，精液想进入阴道到达子宫是要有一定的压力推动下才能进去的，况且精子的存活是有一定的环境要求，一般精子在体外成活的时间是非常短。但近些年来，这种行为导致女性怀孕的新闻报道似乎越来越多了。
流言七：没安全措施的性交后，马上用可乐冲洗阴道，能起到避孕作用?
调查结果：很明显，认为这样可以避孕的人是受到了可乐可以杀精的影响。虽然就可乐的成分分析来看，经常喝可乐是有可能会杀死精子，但是可乐冲洗阴道是绝对不能起到避孕作用的，因为性交过程中，男性生殖器会有少许液体流出，液体中有可能含有精子，它很快就通过阴道进入子宫与卵子结合，就算是性交完毕后用可乐冲洗阴道也是来不及阻止精子到达子宫的。
流言八：精液的多少与性功能强弱有关?
调查结果：正常男性经性交或手淫射出的精液量为3-5毫升，现代医学研究发现，精液量的多少与男人性功能的强弱是没有必然的联系，性功能强弱是因个人而议的。有时候，性功能强的人精液量却很少，而相对性功能弱的人精液量可能较多。而精液量的多少却可能与性生活的频率有关，性生活或手淫频率高的人，精液量可能就较少，性生活或手淫频率少的人，精液量可能就多。
流言九：第一个男人精液会长期附在子宫壁，即子肖前夫?
调查结果：民间有这样的一个说法，女人一生的第一个男人精液激素成分会长期附着在女人的子宫内壁，当女性跟前任男友发生性关系，后再跟现任丈夫发生关系，生出来的小孩样子会跟前男友很相似，即所谓的子肖前夫。
其实，所谓子肖前夫的说法，并没有得到医学证明，小孩的样子是基因遗传的，当男女发生性行为后，只要没有怀孕，他的基因是不会占据性体内存在，传递遗传基因主要是精细胞和卵细胞，只要是你的精和她的卵结合所生的小孩就是你的遗传基因，如果跟前男友相似的话只有一个可能，就是他们的样子都相似。
专家教你辨别男人精液好与坏
1、精液量：正常2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
2、颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
3、酸碱度：精液正常的pH值为7.2-7.8。小于72见于射精管梗阻或受尿液污染;大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧。
4、液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15-30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常。
5、粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm。
6、精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数20106/ml。低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。
7、精子形态：正常形态的精子50%，否则可造成不育。
8、活动力：精子中呈直线迅速向前运动者50%。
9、存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征、精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。
10、白细胞：正常精液中白细胞1106/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
4种提高精子质量的饮食法
1、多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品，本身就含有性激素。
酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。体内一旦缺乏酶，可出现机能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。酶存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法易使酶受到破坏。
日本有学者研究后指出，鲍鱼、章鱼以及文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。
<>2、摄入适量的脂肪
近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。因为人体内的性激素主要是脂肪中的胆固醇转化而来，长期素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。另外脂肪中含有一些精于生成所需的必需脂肪酸，必须脂肪酸缺乏时不仅精子生成受到影响而且引起性欲下降。适量脂肪的食用，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇，适量的摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，应有所摄入。
3、补充与性功能有关的维生素和微量元素
研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精子增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。
优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。
4、慎用对性功能不利的食品
粗棉籽油、猪脑、羊脑、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被认为是不利于性功能的食品。其影响的环节尚不十分清楚，但祖国医学认为它们有伤精气、伤阳道和衰精冷肾等不良的作用。
结语：原来精液也没有所谓的那样奇妙功效的，大家千万要根据科学来做，不要误信谣言!
延伸阅读
男人“壮阳”传说大揭秘
中国人大多坚信药补不如食补，因为他们觉得，食物不会像化学合成药物那样有毒副作用。于是便传出了各种壮阳食物堪比药物之类的说法。长久以来民间有些处所还传播着芹菜能助性、动物鞭能促进男性性功效的说法。这类说法到底是否迷信呢，是否真的有助性草呢？现在就来为你解开真相！
知识普及：
有关于壮阳的知识
1、壮阳到底是咋回事儿？
壮阳，男性气息的代称。壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可补肾壮阳以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭、虎头参、韭杞茶等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区。壮阳，中医名词。指温肾壮阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见阳痿。滑精。小便频数。腰膝酸冷。脉象沉微等症。
2、春药是个啥玩意儿？
春药指的是指能提高性欲的物质，名字来源于Aphrodite希腊性爱女神之名。［8］古今中外，各种民间药方或者土物那是很多很多呀。而人们认定它有功效的理由都很欢乐，比如生蚝，就因为其外形你们懂的而被认为是一种春药。古代中国人还因为一些动物总是出双入对，而将它们视为春药。［9］事实上，目前认为具有性唤起作用的物质，有性激素、肾上腺受体拮抗剂或是可以调剂大脑神经递质的物质。各位先别激动，这类药物是用来治疗性唤起障碍疾病的，普通人不是想用就能用。在1989年，美国FDA发布裁定，没有安全有效的非处方类春药。［10、11］宣称有效的、随随便便就能买卖的春药，那可不靠谱。
3、有关蓝色小药丸。
大名鼎鼎的伟哥药品名：西地那非被很多人当成是春药。不过请注意，它只是帮助勃起的药物，却没有催情效果，和所谓的壮阳药还是有很大区别的。
调查报告：
传闻一：吃啥补啥，牛鞭羊鞭能壮阳！
牛鞭具有壮阳补肾的功效，这是家喻户晓的言论，更是男人之间一种心领神会的东西，于是许多男人为了壮阳就随便吃。其实不然，要知道，有些男性是不适宜吃牛鞭的，吃了牛鞭不但起不了壮阳的作用，还有可能对健康造成损害。
牛鞭羊鞭不是吃啥补啥
调查报告：
1、吃了动物JJ也不能更长更大更持久。
千万不要相信吃什么补什么，在我们的日常生活中，适当吃一些滋补食物，还是可以的。
牛鞭羊鞭是动物的生殖器官，可能含有一定的雄性激素。但是加热煮熟后，雄性激素的活性被杀灭，即使有活性，也会被胃酸破坏。因此，吃牛鞭羊鞭，和吃其他动物脏器一样，获得的是蛋白质等营养物质。
比如说：鱼、虾、贝类及海藻中含有丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是生精养精不可缺少的微量元素，可以多吃多补充。但要重视的是，它是对精子有好处，但是对于壮阳补肾那就未必了。有的只是谣传，要相信科学，有病不能乱投医！
2、牛鞭膏不是春药，没病别乱吃！
牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有温补肾阳的功效。男青年如果遗精过频、过多，会有头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退。
如果自慰，或婚后房事过度，也会有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸软。健忘或大便清薄等肾阳虚症状。凡有肾阳虚症状者用牛鞭膏进补，可以温补肾阳，减轻症状。
有些男青年虽有阳痿、早泄、遗精过频症状，但同时也伴有口干、咽燥、大便秘结、阳易举、性冲动频繁等症状。这种情况下就不应服用牛鞭膏。一旦误服，反会出现遗精加重，甚至烦躁、鼻出血等副作用。凡无肾阳虚、畏寒症状的男青年，切勿服用牛鞭膏。
传闻二：以形补形，猪腰吃了能补肾？
多人都喜好吃动物内脏，特别是吃烧烤时，腰子更是成为不少汉子的最爱。
猪腰并非能补肾
调查报告：吃内脏补身，把稳重金属镉损精不育。
肝脏、内脏、猪睾丸，想吃啥补啥的人们，可适当心了，由于吃多了，不单补不了身材，还大概不育。按照台湾长庚病院最新研究，发明猪、牛、羊的肝、肾脏等，内里均有分歧含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，极可能会造成不育不孕，如果再加之自己便是抽烟人群，不育概率高达六成。
这些被以为强精的食品，含有高量的镉，不但会造成精子的数量削减，并且受精卵着床也会遭到影响，大概会因镉对染色体的危险，造成受精卵不易着床，影响怀胎。
传闻三：生鸡蛋和啤酒一起喝有壮阳作用。
生鸡蛋和啤酒可能影响健康
调查报告：
1、茹毛饮血，你当自己是野人吗？
吃生鸡蛋消化率低，只有50-100%。生鸡蛋是一种半流动的胶体物质，在人的肠胃内停留时间较短，与消化液的接触面要比熟鸡蛋小的多，而且鸡蛋中的蛋白质、脂肪等成分，必须加热到一定程度才能被人体吸收。从食品卫生的角度，喝生鸡蛋也不卫生。啤酒多少会起到麻醉神经的作用，顶多可能延长时间，但是壮阳的作用绝对没有依据。
鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。
2、相信我，你根本消化不了它。
生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触，因而不容易被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消化吸收。
大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒。新近发现，鸡蛋壳上可能带有0-157肠出血性大肠杆菌，即使菌量极少，如果生鸡蛋，也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘，既治不了便秘，还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急，全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变，严重者还会导致死亡。
传闻四：吃西瓜等于服伟哥。
一则吃西瓜等于服伟哥的新闻频见报端。美国这项最新研究结果称，西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管，这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能类似。研究还说，吃三个西瓜等于一粒伟哥。
吃西瓜没有伟哥作用
调查报告：三个西瓜=1粒伟哥，撑死拉到！
近年来，关于食物壮阳的新闻屡见不鲜。但食物壮阳的可操作性不强，很难起效。
吃西瓜等于服伟哥这说法，二者只是在成分的性质上相同，如果想要达到服药效果，就需要吃大量西瓜。拿3个西瓜等于一粒伟哥来说，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜属于生冷食品，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等症状。
传闻五：可乐+味精=春药。
可乐加味精就等于春药！有人还言之凿凿，试用过这个配方，确实能够激发性欲，只是程度不一等等。有人分析称，主要作用在味精。这东西摄入多会引发副作用，产生与春药类似的迷幻效果。
可乐+味精没有春药效力
调查报告：
1、狼来了的故事里未必有狼。
其实，类似的内容早在2005年就开始以电子邮件的形式到处流传了。［1］发件人恳切的告诉大家：不法之徒用可乐加味精的方法制造催情药物以侵犯女性，喝下这种配方饮料的人会感觉到身体燥热以及兴奋感觉，还举出具体案例称有女性深受其害，并提醒大家警惕陌生人的可乐。
其实，从最终的警告看来，这条流言的目的是为了提醒大家不要随便喝陌生人的饮料。说起来，这个警告确有必要，因为确实可能有人会在饮料里下药，借此实施犯罪。我们知道，确实有一些安定镇静类药物能在很短的时间内起效。如果设法让这些药物溶解在饮料里，那么喝了这些饮料的人可能会在半小时甚至更短的时间内陷入意识模糊状态，可能因此遭遇不测。［2］为了自身安全，还是应该避免吃来历不明的饮料、食物。
2、温饱思淫欲，说的就是这事儿吧？
面对愈演愈烈的流言，可口可乐公司也不能无动于衷。2006年，该公司在其官网上发布了一则简短的声明。声明指出：味精是广泛使用的食物调味品，不是可乐的成分。无论可乐加不加味精，都没有证据表明它是迷幻药或者催情药。
撇开可口可乐的申明，我们不妨来分析一下可乐和味精混合的情况。可乐的成分主要是碳酸、甜味剂、咖啡因、焦糖和一些天然调味剂。这东西大家都常喝，从没听说过会有什么催情效果。前面提到，味精就是谷氨酸钠，一种氨基酸-谷氨酸的钠盐。它本身是没有催情效果的。这两者的混合不会发生什么化学变化，也不会产生什么新的物质，自然也就不可能会带来催情的效果了。何况，谷氨酸钠存在于很多食物之中。在中式、日式餐饮，以及产自各地的各种包装食品中，也都广泛存在。如果可乐和味精的混合真的能有什么特殊效果，那大家平时吃饭的时候可就要小心了，谁还敢拿可乐就饭菜啊？
传闻六：生蚝是催情剂。
生蚝是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。
生蚝并非催情剂
调查报告：生蚝：长得像性器官不是我的错。
心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊-大卫森认为，牡蛎非凡的外形经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。知道了科学家的这些说法，是否你就不吃这些食物壮阳了？这些食物虽然没有壮阳的功效，但是一样还有蛋白质，微量元素等人体所需要的物质。只是，想要壮阳选择其他能真正壮阳的食物吧。
同理可证的是，都说辣椒以形补形，能壮阳促进性欲。印度、南美洲不少人以为，辣椒表面雷同男性生殖器，滋味辛辣刺激，正像如火的恋爱。实际上，辣椒所含的物资只要抗氧化、促成推陈出新、止疼的感化，跟壮阳彻底无关。
传闻七：吃韭菜能壮阳。
吃韭菜不能壮阳
调查报告：满嘴韭菜味儿，一闻就知道你昨天又壮阳了。
韭菜里并没有神奇物质。对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物，韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20几种，但直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是它们的本职工作被人类放大了，本来有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。
韭菜中锌含量相当低。那我们再看另一种神奇的物质-锌。这也是目前韭菜壮阳论者所大力宣传的科学基础。韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右，且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果真的是用锌来支配雄性功能，那我们还不如吃两朵香菇来得直接，省得去吞大盘大盘的烤韭菜了。
至少从目前的实验报告来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性。至于男士想借助它们提升男性雄风，恐怕有些勉强。
最终结论：
如今盛传的某些食物具有壮阳功效，其功效到底有多大，可行性如何，都没有大型临床研究给予证实。有些餐馆爱用各种动物的鞭做噱头，其实，这些都没什么用。所以，如果一个医生对患者说，吃什么东西就可以壮阳，这绝对是江湖医生。
当然，在日常生活中，适当吃些食物，用以滋补身体还是可行的。各种食物的出处环境不同，所以其本身的微量元素含量会有偏颇，这可以补充人体所需。如鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，应该多补充。鸡蛋含有8种人体必需的氨基酸，可强精益气、提高精液质量、增强精子活力。但要注意的是，它是对精子有好处，对壮阳就未必了。
男人出轨的原因 剖析男人出轨10大表现
男女之间的感情最怕的就是有其中一方出轨，这对双方的恋情将会造成很大的伤害。如果在感情中发现了被出轨的现象，对于心理的打击是特别严重的，接下来就一起去看看男人出轨的十大表现。快来检查一下自己的伴侣吧。
男人出轨的原因
男人出轨的原因很多，几乎所有女人在获知真相前都以为出轨的永远是别人家的男人。保护家庭，防患于未然，是说起来容易做起来难的事。有如下几个原因，让男人难以避免感情出轨的。
1、喜新厌旧
这样的男人天生就是个风流种子，这种喜新厌旧的男人与那些利用外遇来逃避亲密关系的男人不一样，这些多情浪子常常自我感觉很好，但对婚姻却一点也不在行。
但是从另一个角度来说，喜新厌旧是人类的本性，社会的发展，人们的生活水平的提高，人们便要想方设法地在包括精神的、物质的各个方面改造旧的，创造新的。从这一角度考虑喜新厌旧则是一切进步的动力源。
夫妻双方要长久共存就要注意各自的改造，不断提高自己吸引对方，这样不但合乎了人们喜新厌旧的习性，而且又可避免家庭破裂。靠逛街解压的人易出轨透过解压方式看你的性秘密
2、逃避压力
结婚生子后不论男人还是女人都要承担起生活的重任，仅管常常是女人在事业上退居二线，为小孩子以及家庭忙碌的。有了稳定的家庭生活的男人事业会逐渐蒸蒸日上。但是由于男人面对事业的成功，从各方面都对自己的老婆要求越来越高。女人面对
大量的家务及操心小孩的生长，没有更多时间去陪男人，且在语言上开始爱发唠嗓。对此，男人滋生不满情绪甚至厌倦家庭生活以至逃避。
据研究，已婚男人在承受不住压力时会坠入情网，坠入情网只是为了避免处理人生中的某些问题，因为恋爱就像暂时丧失理智。
3、寻求刺激
当男人感觉生活变得千篇一律、一成不变时，深锁在无聊与寂寞中的他就会开始渴求改变，跃跃欲试寻求冒险，这些男人不是去外面寻找婚姻中欠缺的任何事物，而仅仅只是为了玩一玩，用以调剂他们平凡的生活。
按照弗洛伊德的观点，性是人的最原始的驱动力。在婚姻中得不到性满足的人会去寻找婚外情，而且，寻求婚外性刺激的，无论是男性还是女性，都大有增加。做完美时尚男人必须远离的六大问题
4、补偿心理
很多四十岁到五十岁的男人，创业致富终成正果。当权力、财富、和地位都属于他的时候，觉得自己年轻时候没好好玩过，现在恰是找补回来的时候。
5、投怀送抱的女人
今天中国也有大量同样缺乏信仰和道德观念束缚的女人，为了物欲目的和捷径或是其他，前赴后继勇往直前的扑向目标猎物，而耐得住寂寞，禁得住诱惑的男人毕竟太少，慌乱之中以为自己潜规则了别人，却不知自己被别人给统战了。
尽管社会对男子性越轨行为的认同较女子宽容，然而道德价值至今仍是评价个人品格的主要尺度，即使在性观念高度开放的西方发达国家，私生活也依然左右着社会名流的仕途、前程。况且男子总是更看重自己的社会角色和事业价值，婚外情常常只是他们七彩人生中的一段浪漫小插曲，假若能两全齐美、相得益彰的话，他们自然奢望鱼与熊掌兼得，不想游出这令人陶醉却又险象环生的旋涡。然而，一旦与声名、事业发生冲突，他们常权衡利害激流勇退、忍痛割爱，很少有为情人而牺牲自己的好丈夫、好父亲的名誉，甚至背负违反家庭道德的罪名以至自毁锦绣前程的痴情男子。
剖析男人出轨10大表现
伎俩一：编故事逻辑严密，滴水不漏;
此类男人，没有去做编剧和导演，那绝对是对人才的浪费了。往往在他们出轨之前，他们就有着一个不短时间的铺垫过程了，他们色心即起，便编剧即起。据天空永远蔚蓝以往接触的案例，这样的男人特别不容易对付，为了掩饰自己出轨的罪状，他可以整出一套一套的，编辑故事逻辑严密，滴水不漏。远离4不良生活习惯健康不出轨
伎俩二：没事找茬，不给老婆破案的精力。
并不是所有的女人都可以让人有说其出轨的机会。在这种情况下，那就只能是在其他方面找他麻烦了，反正男人的目的就是不惜以小吵而换取可能因出轨而引来的大吵。这两种吵的罪名是那是完全不一样的，一个是偷，一个是杀人放火。说到底，此等伎俩还是在避重就轻，不给老婆太多的破案精力。
伎俩三：油嘴滑舌，以假乱真;
有些男人生来就油嘴滑舌，他们在对待出轨的这个问题上，常常可以做到以假乱真。试想想，他平时就喜欢开玩笑，东一句西一句，真一句假一句的，作为他的老婆自然也就习惯了，总会习惯地认为他说的那些都是不着边际的玩笑话。甚至还会认为，他说出来的才是假的，不说的才有可能是真的。据天空永远蔚蓝所知，恰恰如此，此类男人常常会抓住家中老婆的此种特点，干脆把他干过的坏事情以一种玩笑话的形式给随意调侃几句出来。如此伎俩，一方面可以提前打个预防针，不至于东窗事发的时候太狼狈;另一方面，也可以欲彰弥盖，达到以假乱真的目的。男人健康出轨的全记录
伎俩四：拼命工作不给老婆提及的时间;
有一种男人，在发生出轨之后，会不断地把自己的工作压力加重，从早忙到黑。在天空永远蔚蓝看来，此种情况，他们应该有两方面的心理目的：其一，以良好的表现赎罪。他们在出轨后内心颇为不安，感觉对不起家中的女人，所以想通过繁重的工作麻醉发泄自己，并减轻自己的负罪感;其二，拼命工作，可以大大地减少和老婆在一起独处的时间，从而不必常常面对老婆的盘问和追查。现实中，占这第二种心理的要相对多一些。
伎俩五：猪八戒倒打一耙，变防御为进攻;
说实的，天空永远蔚蓝确实觉的采用此种伎俩的男人，大有一番战略家的风范。无论从心理、气势来说，还是从现实的有效性来说，他们此等猪八戒倒打一耙，变防御为进攻的谋略，还确实是可以吓倒和震煞一部分女人。特别是当某些女人在不明事情真相，没有任何心理准备的情况下，多半是会让他们这一耙打得晕头转向。且不说去和他算出轨之账，就怕连洗脱自己的罪名都来不及了。但恕天空永远蔚蓝直言，这样的男人尽管有谋略，但绝对也是道德品质最败坏的一种。
伎俩六：上演苦肉计，用悲情掩饰;
男人不常诉苦，但诉起苦来却往往比女人更有威力。于是，现实生活中不乏有男人在坏事即将败露的时候，以苦肉计进行悲情掩饰。他会告诉老婆，他为了养这个家有多么辛苦，上有领导，下有客户，夹在中间里外不是人如此等等，说着说着还会穿插点眼泪，女人那个听着啊，母性就大发了，他再大的过错都仿佛都小了。
如此伎俩，真假戏份各掺半，男人嘛，自然有着他不为人知的艰辛，若他只是用苦肉计以掩饰自己的出轨。那天空永远蔚蓝就觉的动机不纯了，颇有一番可笑的味道。就象一个人在醉酒之后喜欢哭娘一样，留一半清醒留一半醉。健康出轨的保健策略
伎俩七：献殷勤，削弱老婆的警惕;
有一个女网友给天空永远蔚蓝来信，她说她根本无法相信自己的老公会在外面有其他的女人，因为他对她相当好，还给她买首饰，帮她报名去旅游。最近打牌输了钱不但不说她，还说没关系，反而给她钱让她去扳本。
恕天空永远蔚蓝直言，象这种情况就是这位女网友的警惕性不够了。当一个男人突然无缘无故地对你特别好的时候，其多半是有着其他深层次的原因的。尽管原因可以有很多方面，但很大程度上有可能是他在外面有了其他女人，以献殷勤让自己心灵上平衡，同时最主要的是也想通过这样一种方式削弱老婆的警惕性。
伎俩八：朋友作证，兄弟联盟;
关于朋友作证，兄弟联盟，其实在很多影视文艺作品中有过精彩的演绎。如：由周润发、叶倩文和王祖贤主演的电影《大丈夫日记》，由郭东临、牛莉演的春晚小品《一句话的事》，等等，他们都是男人掩饰自己，从而朋友作证，兄弟联盟的生动展现。
其实这些事情离我们并不遥远，现实生活中有相当一部分男人喜欢让朋友出来作证，以证实自己的清白。而朋友出自利己、为自己留后路和做老好人不破坏别人家庭的思想，又常常多半会陪着一起说瞎话。熬夜出轨独居9件你意想不到的小事竟致心脏病
伎俩九：金蝉脱壳，找人做替死鬼;
上文中提到的电影《大丈夫日记》，剧中的周润发就是用和另一死党互相包庇，互相做替死鬼的方法掩饰偷情的。如此伎俩，多半是偷情联盟下的产物，甲在自己的妻子面前说他和某个女人在一起是为了帮乙;而乙也在自己的妻子面前说他和某个女人在一起是为了帮甲。而这种方法多半应了女人们的别人老公出轨无关自己和偷着乐的心理。但这个伎俩风险很大，剧中周润发的下场相信很多男人还应该记忆犹新了。
伎俩十：暴跳如雷，打死不认账;
小时候，老家有一个男人和另一女人有染。可是面对他老婆的盘问，他却可以装出受了天大的冤屈之状，还没等其老婆说完，就暴跳如雷，对天发毒誓，自始至终都打死不认账。若不是后来他和那寡妇整出一个儿子来，天空永远蔚蓝到现在都会对他的冤屈深信不疑。
这种男人平时在家中都是比较专制的，特别好面子，而且一副道貌岸然的样子，是绝对不见棺材不落泪的。如不想离婚，就只能是及早发现，装作睁眼瞎，给他一个台阶，若能回头，啥事都过去了，一切不提。
小编提示：为了避免出轨的发生，我们在这里要提醒广大女士，多关心一下男人情感，不要出现有感情还要分手的问题。
结语：要想使男人不出轨，首先男人应该加强克制。男人的出轨，有妻子的原因，也有些深层原因与妻子无关。双方应该多加沟通，增进感情，这才是最好的方式。
七大“杀精”传说男人要警惕
目录：
第一章：男性养生7种杀精说法是真是假
第二章：健康男人保护精子有10大原则
第三章：关于精液的八大传闻
编者按：对男人而言，最重要的莫过于保护精子健康，那是孕育下一代的根本，但是往往生活中的一些小事就会伤害精子，你知道哪些行为会伤害你的精子么?小编为你盘点7种杀精说法，一起去看看吧!
男性养生7种杀精说法是真是假
三角内裤和平脚裤差别不大：
许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没有必要。1998年纽约大学就做过研究，发现无论穿哪种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊通通风、透透气。
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笔记本电脑别放腿上：
2005年纽约大学研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但电子设备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是否对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽量别将它们长时间放在裤子口袋内。
热水澡是大忌：
热水澡、蒸桑拿，都是明确会影响精子数量和质量的凶手。一般，一周一次是比较合适的频率。
肥胖：
超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面：一是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌二醇，从而影响精子数量和质量;另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会导致阴囊温度升高。所以，要想精子质量好，减肥势在必行。
麻醉药：
有研究表明，麻醉剂等药物会损伤男性内分泌，长期服用止痛药也会产生这种副作用。因此，即使是非处方药，都应该谨慎服用。
吃红肉不影响精子质量：
研究人员分析了以往的多项试验，发现没有明确证据能支持这两者之间的关联。但最好的选择是多吃鱼肉。
衰老：
随着年龄增长，男性精子的数量和质量都会下降。如果父母年龄都比较大，新生儿患唐氏综合征、精神分裂的风险就会增加。但总体来看，衰老对男性的影响不如对女性那么大，七八十岁的男人照样能做父亲。
健康男人保护精子有10大原则
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、穿宽大的棉织内裤比Y字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
三、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
小知识：尿频跟肾有关系吗?
尿频如果是急性的，可能是尿道感染对排尿感受的刺激引起的反复排尿感。但是若属于长期性的尿多至排尿次数多，要考虑是什么原因让尿多了，如：血糖升高引起的尿糖升高继而引起的渗透性利尿会使得尿量增加;又如肾小管浓缩功能下降引起的尿量增多，都可能是原因之一。先排查一下是否存在血糖异常或者尿路感染，再考虑是否真是肾本身的原因。
四、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
九、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
关于精液的八大传闻
传闻一：嘿咻有利于睡眠?
答案：FALSE。只有和谐的嘿咻有利于消除失眠。如果你经历了一次失败的嘿咻，比如临时ED，快枪手等等，那么你反而会有可能在完事之后遭遇一场曲尽人散的落落寡欢。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。性生活越是美满，事后也越容易入睡。
传闻二：精液中含有很多卡路里?
答案：FALSE。精液不是牛奶，如果精液真的含有大量卡路里的话，那么人类历史上一定会出现靠此为生的猛人。精液的主要成分是水、VC、钙和镁，还有少量果糖，但是每份只含有5-7卡路里，而且不含氨磷汀，比稀饭的能量还要低。
传闻三：精液有助于女性阴道的消毒?
答案：TRUE。实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
传闻四：精液抗抑郁?
答案：TRUE。美国的外科医生LazarGreenfield做过一项调查，统计发现女大学生们在戴套ooxx和未戴套ooxx之后，精神抑郁状态不太一样。按照贝氏忧郁测量表的结果来看，不戴套套进行ooxx，能够更好地抵抗抑郁。
传闻五：嘿咻能防止心脏病?
答案：FALSE。嘿咻和心脏病之间的关系远比一个防止复杂。虽说嘿咻可以促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。但是因为嘿咻而让心脏猝死的事情在全世界各地都有发生。
传闻六：精液能够止痛?
答案：TRUE。但是效果不像真的止痛药那么明显。大量医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效，但也仅限于头疼脑热之类的弱痛，不适于断手断脚之类的创伤。
传闻七：精液能够滋润女人的皮肤?
答案：FALSE。滋润女人的不是精液而是爱情。因为适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
传闻八：嘿咻提高免疫系统的抗病能力?
答案：TRUE。过于干净的环境，会让人们的身体变得脆弱。偶尔接触一些别人的体液，会让我们身体的免疫系统处于一个开启的状态，从而形成良性循环。不会让身体在将来碰上一点点突如其来的细菌侵袭就会垮掉。
结语：你的精子健康么?你会保护精子么?男人也应学习如何保护自己，呵护自己的健康，为自己的健康负责!
癌症早期的症状剖析 五大癌症的日常预防措施
早期癌症的常见症状第一是“肿块、硬结或硬变”。可发生于身体的任何部位，常见于颈部、腋窝和腹股沟处。那些迅速增大、持续不消的肿胀最是危险。触摸腹部时，宜深压以感觉内脏，一旦触摸到硬块，就要高度怀疑是胃、肝、胰等部位的癌肿。
警惕癌症早期的13种症状
再是疼痛，尤其是右腹部疼痛、中上腹疼痛、关节疼痛、阴囊疼痛，可能是肝癌、胃癌、胰腺癌、骨癌和睾丸癌的信号。
第三是持续不愈的伤口、溃疡，要考虑皮肤癌的可能。慢性口腔溃疡应注意随访，警惕口腔癌。慢性胃溃疡、萎缩性胃炎要警惕胃癌。
第四是不明原因的发热，是恶性淋巴瘤、白血病、肝癌、肺癌、肾癌的常见症状。
第五是持续性声音嘶哑，表示喉部声带有病，不仅喉癌会引起，甲状腺癌、肺癌和食管癌等也可能引起。
第六是持续性消化不良、食欲减退、消瘦，又找不出明确原因者，高度怀疑消化系统肿瘤的可能。
第七是非外伤性出血是癌症的常见信号，应引起重视。
第八是吞咽困难，多次饮食发噎或吞咽不适，进食时胸口有闷胀、灼痛、异物感或有不断加重的吞咽不顺，要警惕发生食管癌的可能。
第九是大便习惯改变，大便次数改变，粪便形状改变，如外形变细、带脓、血、粘液，或便秘、稀便，要警惕结肠癌和直肠癌。黑色粪便可能是上消化道出血引起，常见于胃癌或胃溃疡。
第十是白斑，口腔粘膜、男性阴茎龟头上出现白斑，而且迅速扩大、有灼痒不适，则应注意该处癌变。
第十一是疣（赘瘤）或黑痣发生明显变化，突然的增大或有破溃、出血、灼痒、疼痛及原有的毛发脱落，应警惕病死率颇高的黑色素瘤。
四检查筛出早期癌症
目前常用的肿瘤筛查包括有创和无创两种，总的原则是首选无创、无放射线的，如果采用这些检查，还不能确诊病情，再选择有创的和放射线检查。
B超
适用：可以很清楚地看到腹部肿瘤，如肾癌、肝癌，盆腔内肿瘤，如子宫内膜癌、盆腔癌、卵巢癌等，可判断乳腺、颈部肿物的位置、大小、鉴别其良恶性。
检查频率：健康人一年检查一次。对于乳腺癌，40岁后就该每年做一次钼靶结合B超的筛查，35岁以下的女性更应首选B超。
注意事项：做消化道超声前3天最好禁食牛奶、豆制品等易发酵产气的食物；检查前1天晚上吃清淡饮食；当天检查前需空腹，禁食禁水；做盆腔超声前需保留膀胱尿液，可在检查前2小时饮1000毫升左右开水，检查前2—4小时别小便。
X线检查
适用：目前比较常用的是肺癌筛查，即胸部螺旋CT检查和乳腺癌筛查。
检查频率：中老年人，尤其是嗜烟者，应列为肺癌重点普查人群，每半年至1年检查1次。50岁后可每年做一次乳腺X线筛查。
内镜：
适用：肠癌、胃癌
检查频率：40岁后，建议去做一次胃镜检查，可将胃癌扼杀在早期萌芽中。特别是胃癌的高危人群，如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡以及有胃癌家族史者，更应每年做一次检查。而从大肠腺瘤发展到大肠癌通常需要5—10年时间，因此筛查很有必要。50岁后，应每年查次大便隐血试验，5年查次肠镜，家里若有亲属患肠癌，最好从40岁开始。
注意事项：检查前三天宜吃无渣或少渣半流质饮食，不吃果蔬，检查当天早晨禁食早餐。
抽血
适用：现在一般常规体检中都有肿瘤标记物检查，此外，前列腺的筛查，普遍采用的方法是抽血查前列腺特异抗原（PSA）。
检查频率：肿瘤标记物最好每年查一次；50岁以上的男性都该在体检时检查PSA，每年一次，如有异常，应复查两三次，排除炎症的可能。
注意事项：如果标记物数值异常，有可能提醒肿瘤的存在，应进一步做CT、B超明确诊断。
五大癌症的日常预防措施
胃癌
呼气有酸臭及时做胃镜
胃癌早期会有不同程度的消化道或胃部症状，如上腹部不适、隐痛、饱胀感、乏力等。
老刘工作繁忙，吃饭也没准点。去年年底，他总感到肚子隐隐作痛，食欲也逐日减退。起初，他以为是老胃病复发，还自作主张地服了一些达喜，不久，症状就得以缓解了。但今年春天，一次加班回家，他的腹部突然剧烈胀痛，大汗淋漓，身体乏力，随即被亲人送到医院。经胃镜检查，医生确诊老刘患上了胃癌。
许多消化道肿瘤的早期症状隐匿，患者自己很难发现，等出现明显症状时，往往已经是中晚期。临床上，90%的胃癌患者都是进展到中晚期才来就医的。如果及早发现，及时进行规范化治疗，早期胃癌的治愈率高达90%以上。但事实上，许多消化道肿瘤的早期症状不少，只是缺乏“典型表现”，容易与其他慢性消化道疾病相混淆，因此常常被误诊，进而延误最佳治疗时机。早期胃癌患者都会有不同程度的消化道或胃部症状，如上腹部不适、隐痛、饱胀感、乏力等。服用对症治疗的药物后，症状可能会得到缓解。
因此，建议感染过幽门螺杆菌，有胃癌家族史，或常吃腌制蔬菜、烟熏食物的40岁以上人群，若经常出现食欲减退、饭后饱胀、上腹部隐痛或消瘦，特别是呼气有酸臭及蛋臭味，应及时去医院做胃镜检查，切莫把胃癌误认为“消化不良”。
肺癌
每年做次低剂量CT
某些癌症有固定的好发人群，也就是说这些人长期保持不良的生活方式或饮食习惯，容易患上癌症，他们被称为“高危人群”。
《2012中国肿瘤登记年报》指出，肺癌位居常见高发肿瘤的第一位。目前，全球肺癌的平均5年生存率仅16%，其中早期阶段（Ⅰ期）肺癌可达65%。然而，我国目前仅有10%的肺癌患者能够在早期阶段得到诊断和治疗，大多数肺癌患者在确诊时即为晚期，而肺癌达到Ⅳ期后，便基本没治愈希望了。因此，早发现、早治疗是肺癌治疗中最重要的环节。提高肺癌的早期检出率已有成熟的手段，低剂量螺旋CT就是早期发现肺癌的“利器”。低剂量螺旋CT可以检出直径小于1厘米的微小肺癌，早期检出率高达80%。在筛查出来的早期肺癌患者中，有80%—90%的可以通过微创手术切除治愈，无须进一步放疗和化疗。并且，每年做1次低剂量螺旋CT筛查不会影响健康。
50岁以上，如有长期吸烟史，且吸烟指数在400年支（吸烟的年数乘以每日吸烟的支数）以上，或者吸二手烟超过20年，或者长期工作在密闭的、粉尘颗粒较多的环境中，只要满足其中两项的人，就应该每年定期进行1次低剂量螺旋CT扫描筛查。更重要的是，筛查必须伴随戒烟，医生要向筛查者反复强调吸烟的危害，切不可让高危人群心存侥幸。
50岁以上，长期吸烟或长期被动吸烟者，需每年筛查。
结直肠癌
大便是自查“金标准”
许多患者在被确诊为癌症中晚期后，说得最多的一句话是：“怎么发展得这么快呢？”有些癌症来势汹汹，病情发展迅速，但有的却发展缓慢，会经过很长一段时间的癌前病变期，令人麻痹，比如结直肠肿瘤就是如此。
从正常组织到发生癌变的中间阶段称为癌前病变。结直肠癌的癌前病变是肿瘤性息肉（又称腺瘤性息肉、大肠腺瘤）。据统计，80%的结直肠癌都是由大肠腺瘤演变而来的。大肠息肉中，有些是肿瘤性息肉，约占70%—80%，与结直肠癌关系密切；有些是非肿瘤性息肉，与结直肠癌的关系不大。从癌变时间上看，腺瘤发生癌变至少需要5年时间，因此，我们有较长时间来早期发现癌变，这将极大地提高患者的生存率和生存质量。
大便的习惯和形状改变，都是结直肠癌的预警信号。“警报”的内容很丰富，如排便次数突然增多或减少，出现腹泻、大便不净等情况，大便变扁、变细或不规则等。没有结直肠癌家族史的人，最好在40岁以后每年做1次肛门指检和大便潜血试验；50岁后需要每3—5年做1次肠镜检查；有结直肠癌家族史或慢性肠炎的人，定期肠镜检查的时间应提前到40岁左右。另外，若大便隐血试验发现阳性，也应及时做肠镜检查。
排便次数突然增多或减少，大便变扁、变细或不规则等都是结直肠癌的预警信号。
食管癌
吞咽困难要警惕
食管癌的发生与亚硝胺慢性刺激，饮食过烫，核黄素、维生素C、维生素A、烟酸、钼、锌、硒等微量元素和营养物质的缺乏有关。其中，进食过烫与食管癌的关系最大。人的食管壁由柔嫩的黏膜组织构成，只能经受50℃—60℃的温度，一旦超过，食管黏膜就会被烫伤。爱吃火锅、麻辣烫、热粥、功夫茶的人群，他们的口腔、食管黏膜会被反复损伤，时间久了会导致浅表溃疡，引起食管炎等。若炎症久治不愈，会进一步诱发黏膜改变，最终发生癌变。
因此，要想远离食管癌，管住嘴是最为有效的办法。长期吸烟、酗酒，或有慢性食管炎伴随不典型增生者，是食管癌的高危人群，他们一定要注意改变不良的饮食习惯，不要酗酒，不吃太烫的食物，少吃刺激性食物，少吃酸菜等腌制食品，不吃发酵和霉变的食物等。一旦出现吞咽食物有迟缓、滞留或轻微哽噎感，吞咽时有痛感或食道内有异物感等，就要警惕食管癌发病的可能。
要想远离食管癌，管住嘴是最为有效的办法，尤其不要吃太烫的食物。
胰腺癌
多吃粗粮少吃肉
胰腺癌被称作癌中之王，患者5年生存率约为5%，凶猛异常。
流行病学调查发现，胰腺癌好发于中老年人群，经济发达地区的患病率高于贫困地区，这与人们的饮食习惯渐趋西化，甜食、肉食、油炸食物摄入过多，蔬菜、水果、粗粮摄入过少有关。因此，预防胰腺癌，应从调整饮食习惯着手，不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、过甜、油炸和多盐的食物，同时要增加谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入。
胰腺癌早期没有“典型症状”。有的癌肿发生在胰头部位，患者出现黄疸，往往会误诊为肝炎，经过一番折腾，等确诊胰腺癌时，多半为时已晚；有的癌肿发生在胰体、胰尾部，起初会出现腹痛，易被当作胃病。
因此，一旦出现腹痛、消化不良、腰背酸痛或突发糖尿病、皮肤发黄等症状，建议先去肝胆胰腺外科或普外科就诊，待排除胰腺癌可能后，再去相关科室进一步治疗。另外，中年突发糖尿病者在控制血糖的同时，也应及时排除并防治胰腺癌。
胰腺癌早期没有“典型症状”，易被当作胃病，导致误诊误治。
男性精液自我检查的方法
男性不育这已经不在是什么罕见的事情，对于男性不育的检查，很多的男性朋友们不是很了解，精液检查是比较简单的，只要到正规的医院检查就可以了，检查费根据患者检查的项目不同而有所不同。正规的精液检查应包括：精液量，精液液化程度，粘稠度，精子计数，精子活率，....
正规的精液检查应包括：精液量，精液液化程度，粘稠度，精子计数，精子活率，活动力，精子生存能力及精子形态等。若需进一步了解精子生存能力及精子形态等。若需进一步了解精子生存能力，还应检查精子穿透宫劲粘液的能力和抵抗各种化学因素的能力等。目前较为普遍开展的是精液常规检查，即检查精子计数、精子活率，即活精子的比例和活力(即活精子的活动能力)，以及精子形态。
1、颜色。鲜红色、淡红色、暗红色或酱油样颜色：见于前列腺和精囊的结核病、肿瘤、结石和炎症。黄色脓样或棕色脓样：见于前列腺炎和精囊炎。米汤水样：见于先天性无精囊或精囊液流出管道堵塞。
2、性状。精液淡薄，黏稠度下降，表明精于数目太沙或为无精子症。精液不液化，见于前列腺炎。
3、精液量太少(少于2ml)或太多(多于8ml)也不利于生育。
你的精液正常吗？男性精液自查看这些！
精液，指男性在射精时，从尿道中射排出体外的液体。正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成。精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。那么男性的正常精液是怎样的呢?下面就跟小编去了解下吧。
通过以下简单方法对精液进行自查
精液量：
26毫升。精液量是指每次射精排出的数量，正常情况下一次射精精液量是26毫升。精液量的多少与禁欲时间长短有关，禁欲时间长，精液量就多些，反之则少些。如果精液量长期过少，可能造成受孕困难。精液量过多，则会降低精子密度。性爱时使用安全套的话，可以每次性爱后看看里面的精液量，突然变多或变少都需要加以注意。
颜色：
乳白或灰白。刚射出的精液呈胶冻状，灰白色或灰黄色，长时间未排精者射出的精液色泽较深，老年人的精液多为暗黄色。如果精液呈棕黄色或带血，可能与泌尿系炎症，生殖道的损伤等疾病有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等。如果精液呈透明过稀状，提示精子密度偏少。
气味：
淡腥味。正常精液有一种特殊的淡淡的腥味，这种气味是由于前列腺液中的多胺氧化后产生的。禁欲时间越长，气味越大。如有明显的臭味，则考虑是否有感染。
变化：
胶冻变稀薄。室温下，精液射出体外立即会凝固成胶冻状，随后进入液化过程，逐渐变得稀薄。此过程多在15分钟内完成，如果超过30分钟，则为精液不液化或液化不全，多见于有前列腺和精囊疾病的患者。
掌握了这些知识，建议性生活后，夫妻俩顺便观察一下精液，看看是否符合以上标准。如果担心有问题，最好禁欲35天，到医院进行精液常规检查。临床上的精液分析报告单所列数据非常多，其中一些值得关注。
精子密度：
每毫升1500万算正常。精子密度是指单位体积内精子的数量。精子密度少于1500万/毫升，属于少精症，精子进入子宫腔及输卵管的机会就会减少，从而导致受孕能力降低;超过2亿/毫升，则属于多精症，同样会影响精子受孕的能力。
精子活动力：
直线前向运动精子32%。精子的活动力一般分4级。0级指无活动的精子;1级指在原地活动的精子;2级为缓慢向前曲线游动的精子;3级为直线向前游动的精子;4级为快速直线向前游动的精子。要成功受孕，一般要求3级精子加上4级精子的比例要大于32%。
精子成活率和畸形率：
分别为58%以上和92%以下。正常的情况下，精子的成活率在58%以上，畸形率在92%以下，是一个比较理想的指标。
精液PH值：
稳定在7.1左右。大部分精液PH值稳定在7.1左右。过高或过低都可能是有炎症。
温馨提醒:
精液报告并不能一锤定音，具体问题还需要请医生进行诊治。
男人要想成就一番事业，需要有脚踏大地，仰望星空的的姿态;但男人若想拥有健康的精液，就需要有低头观察，仔细辨别的能力了。男性要想保持精液健康，必须了解精液科学知识，及时发现问题十分重要。精液检查是评价男性生育能力，反映睾丸精子产生及附性腺功能状况的重要检查项目。
男性养生必备的9大食物
随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，人们的大多数时间都被工作所占有，特别是职场男性，忙碌的工作让男性朋友们没有空余的时间去健身，这样下去会搞垮身体，如果没有时间去健身，那就要在饮食上多下点功夫，今天小编给男性朋友们推荐9种养生保健食物，一起来看看吧！
1、多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
2、大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
3、番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100-200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
4、鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力。
5、燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。
粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
6、深海鱼少中风
男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
7、吃猪肉时搭配豆类
男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是瘦肉，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。
所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、动物内脏等）和总的烹调油数量（一般不超过30克/日）。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两；另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。
8、红酒防动脉硬化
如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100150毫升（约23两）为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
9、把喝水提上日程
人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。
男人“性商”高的9大表现！！
夫妻生活最怕自以为是，比如，很多男人会担心“那里”的尺寸以及自己够不够威猛，但女人更在意的可能另有其事。
《生命时报》综合美国《男性健康》杂志的报道，总结出“她最渴望男人做的几件事”，美国洛杉矶性治疗师布兰迪?恩格勒表示，这些事情是男人“性商”高的表现，掌握了它们，女人就会觉得你是最棒的男人。
表现一：制造惊喜
每个女人内心深处都希望男人能花心思给她制造惊喜，洛杉矶婚恋教练迪安娜?罗琳表示：“通常情况下，女性感受到的情感联络越强，越愿意发生性关系。惊喜会带来情感上的安全感和满足感，让女性在性生活中放得更开，性爱强度有所提升。”
小窍门：男人应主动策划安排一些浪漫活动，比如可以预定好周五晚上的短途旅行，或在女伴一直向往的餐馆订好晚餐，下班后接她前往。迪安娜?罗琳建议，男人去接她很重要，既可以保证活动顺利进行，还能让女性感到被重视。
表现二：对性热情好学
女性在性爱中常常会有压力，原因大多来自没有高潮、缺少性欲等。如果男性在性爱方面主动学习、不断改进与尝试，会让女性深受感动。恩格勒博士表示：“多数女性是通过刺激阴蒂达到高潮的，她们希望男人知道这一点，并学习如何抚摸。”
小窍门：探索女伴的身体，不要放过任何一个部位，同时观察她的反应，这个过程也会让男人自己感到刺激。如果男人表现出探索热情，女伴定会投桃报李。
表现三：在亲友面前炫耀她
虽然男性要在卧室内对妻子给予关注，但在亲朋好友面前对爱人表现出倾心更让她心动。恩格勒表示，当众赞美妻子会令她感到自己很美丽、很特别。“提升女伴的自尊心比性爱中的威猛表现能更令她满足、享受。”罗琳进一步指出，公开展示情深意笃会在晚间迸发出强大的性爱激情。
小窍门：带女伴去见自己的朋友。在她的耳边低语，“我很高兴今晚你同我一起出来。你是如此美丽，我等不及要把你向大家炫耀一番。”然后拉着她的手，向朋友们介绍。
表现四：深情相拥
一项针对2000名英国女人的调查发现，“自然而然的拥抱”是提升女性情绪的最有效方法。罗琳表示：“女人们想知道，除了性爱，男人还深爱她们。当男人在卧室之外给予拥抱，这让女性感觉到纯粹的爱意和关心。”
小窍门：性爱之后，要和妻子相拥15分钟。日常生活中，要通过多拥抱来拉近关系，比如看电视时将妻子拥在怀里，或者当妻子烧饭时，从身后给她一个拥抱等。
表现五：热烈亲吻
接吻会给女人带来一种激情燃烧的感觉。如果伴侣间性爱时缺少亲吻，女方就会心理犯嘀咕：“这太机械了，他并不在意我，他只是想发泄。”
小窍门：在一个非性爱时刻，走近你的女伴，给她一个深情轻吻，注意不要压迫感太强或者用舌头，然后走开。恩格勒说：“这样你的情欲显露得并不过于强烈，让她感到惶恐不适，同时你在她的内心也埋下了情欲的种子。”
表现六：勾起欲望
女人渴盼与男人一样被勾起欲望并得到满足，如果男人搞明白如何一步步诱导女伴的欲火，而不是给她暗示，那么女伴的做爱欲望会令你难以招架。发表在《性医学》杂志上的一项研究发现，索要或期盼性爱对女性欲望至关重要。
小窍门：男人每次想性爱时，不要总是老套路，应根据妻子的情绪心态采取不同的策略。例如当妻子下班归来心情不好时，可以给她进行背部或脚部按摩，从让她放松下来开始。如果她有所反应，男人就可以大胆地去亲吻，然后舒缓地全身爱抚。当然，如果妻子欲望强烈，男人就该大胆地掌控局面：把她顶到墙上撩起衣衫或者让她脱去外套。
表现七：专心专注
如果伴侣感觉说话时对方心不在焉，那双方的情感联系会变弱。罗琳表示：“交谈时如果你还干别的事，就是对女方信心的打击。随着时间的推移，会令女方感觉爱情不在。要向她展示出来她非常重要，而且你们的交谈也很重要。”
小窍门：同妻子交谈时一定要专心聆听，并适度提问。要对她生活中的事物表现出热情，比如她的目标、梦想、工作计划等。如果妻子讲出自己的目标，不妨也分享自己的目标，因为对女人而言，进行分享就是增进联系。
表现八：热辣赞美
女性在性爱前大多有一些不安感、脆弱感，她们想通过展示曼妙的身体来取悦男人，并看到丈夫因此而欲火高涨。此时，男人的赞美变得非常重要，罗琳说：“当你告诉妻子她非常美丽性感时，她的性欲马上就会飙升。当女性的身体和情感被真正性唤起后，就会产生丈夫私密处变得更大的幻觉。”
小窍门：摒弃泛泛而谈、没有新意的赞美之词，而是对妻子独有的身体之美表现出真心欣赏和喜欢。挑出妻子身体上你特别喜欢的部位，比如从腰部到臀部曼妙的曲线，性爱过程中对此给予热辣大胆的赞美。
表现九：目光交流
罗琳表示：“目光交流表明两人都很珍视当下，这样会提升女人的亲密感，让她彻底放松、享受性爱。”
小窍门：男人无需在整个性爱过程中都和妻子进行目光交流，只需在几个关键时刻进行对视，比如在即将射精前，或者妻子主动付出时，此时目光交流让她感到自己的重要。
肾虚的原因 男人肾虚9大元凶
肾虚困扰着很多的男性朋友，你知道肾虚该怎么办吗?你知道诱发肾虚的原因有哪些吗?今天小编就为大家盘点一些会诱发肾虚的恶习，男性朋友们，一定要注意这些会诱发肾虚的恶习哦!
什么原因导致肾虚
1。滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2。过量服用某些中草药
临床发现会伤肾的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。肾虚的症状有哪些5信号示肾虚
3。过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4。吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5。暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6。酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7。饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8。经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9.饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
肾虚吃什么好
一、牛、羊的睾丸
牛、羊的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳，可治疗阳瘘、早泄等性功能障碍。但含有较多的胆固醇，会加重动脉粥样硬化，所以中年以上的男人，特别是伴有高血压、冠心病者不适宜，患有胆石症、前列腺肥大者也不宜食用。
二、韭菜和洋葱
一般患有阳瘘和遗精的人都属于肾阳虚，这类患者医生都会建议多吃韭菜和洋葱，特别是洋葱中含有丰富的蒜辣素，能够在人体内充分的氧化，并且能够促进兴奋，进一步刺激内脏的平滑肌，使之快速的收缩，促进内分泌腺体产生雄性激素。
三、雄鸡
雄鸡含大量维生素e、雄性激素，可增强性功能，常与苁蓉同炖服，可治肾阳虚引起的阳瘘、早泄。
四、麻雀及麻雀蛋
中医都认为有壮阳功效。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素，也是增强性功能的全身强壮食品，可以与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服，可治肾虚引起的各种性功能障碍。
五、某些昆虫
昆虫含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳作用。蚕蛹是其中佼佼者，每100克含蛋白质52克，高于鸡、鱼、肉、蛋，而且含十八种氨基酸是一种优质蛋白质，易被人体消化吸收，蚕肾还富含钙、磷与激素，可治疗阳瘘、遗精。蚕肾含脂肪少，特别适于中、老年人食用。螳螂也是治疗肾虚阳瘘的美食，深秋，螳螂体壮腹大，腹内多卵，可油炸、烤烧食之。
结语：小编为大家介绍的一些会诱发肾虚的恶习大家都记住了吗?男士朋友们千万不要有这些恶习哦!还有小编为大家推荐的一些可以调理肾虚的食物，肾虚的朋友们可以试试哦!
