西瓜含有多种维生素，例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸含量极为丰富，含水量高达96.6%，在所有瓜果中名列第一，有“夏季瓜果之王”之美誉。
西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做药。在历代医药书籍中，关于西瓜做药用的记载甚多，认为它具有解暑热、止渴、利小便、治疗喉痹、解酒毒等多种功效。现代研究也证明，西瓜确有解暑、利尿、降压、驱虫等多种作用，具有较为广泛的医疗用途。西瓜有利尿消肿功效，可将人体湿气或多余水分排出体外，有消暑排毒的作用。
将西瓜皮切成丝或薄片，入锅加水煮沸，下番茄、鸡蛋及作料，就成为具有消暑利尿作用的汤。西瓜子则有降压作用，取西瓜子仁9~15克煎汤内服，或者生吃、或者炒熟嚼食，均有一定的降压效果，适合高血压患者。西瓜根、叶水煎服，可治疗腹泻和肠炎;西瓜皮中医称之为“西瓜翠衣”，性味甘凉，是治疗咽喉肿痛的良药。
西瓜是很好的食品，但也有禁忌。西瓜是生冷之品，较为寒凉，因此体质虚弱、消化不良的慢性胃炎者、年老体迈者，皆不宜多食。吃多了易伤脾胃，造成腹胀、腹泻、食欲下降。因西瓜含有较多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，还会引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。
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男人夏天多吃它肾养好了精血旺
肾可以说是男人最重要的一个部位，肾虚是男性的最关注的一种疾病，也是男性最不希望的，那么男人吃什么才能补肾精血旺呢？
男性夏天必吃的9种补肾食物
牛骨髓
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
核桃
核桃补肾，而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃，既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情!
猪肾
猪肾性平，味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
粟米
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明・李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
寒冬来袭 小心猝死！
在现代社会，无论是在工作中，还是生活上，男人所承受的压力要比女性更大，所以男性朋友更应注重身体健康。猝死是严重威胁男性健康的现象，所以男人对猝死不得不防，猝死高发人群更应避免这样的悲剧出现。
有以下几类症状的男性应特别注意预防猝死袭击：
1.心脾两虚型
猝死诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
2.肝肾亏虚型
猝死诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
3.阴虚火旺型猝死诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
4.湿邪内阻型
猝死诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
5.气滞血瘀型
猝死诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
保健方法：应该及时就医，对症治疗。
“鼠标手”来袭！你防还是不防？
“鼠标手”就是俗称的“腕管综合症”，其代表人群就是上网族，他们因每天长时间使用键盘和鼠标，使手部的血管在腕管处受到压迫而引起的手指不灵活的现象。有数据称女性“鼠标手”的发病率是男性的三倍，早期出现症状可以通过休息缓解，如果置之不理，可导致极为严重的疾病。
“鼠标手”跟不良习惯有关
人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70°~80°，向手背部屈曲达50°~60°，而人在使用键盘和鼠标时，腕关节背屈约45°~55°，接近了最大的角度，就会让腕管内的肌腱长时间处于高张力状态，再加上腕部一直支撑在桌面上，压迫了腕管，来回的摩擦就会出现慢性损伤，造成手指疼痛、麻木感。经常使用电脑的办公室人手指有时酸痛那是正常的，稍加休息就可以恢复，但是如果长期疼痛不适，就应该加以重视，一旦症状加重，就会发展到不能开车和穿衣。
“鼠标手”的兄弟“手机手”
过度用键盘会形成“鼠标手”，但是现在用得比电脑还多的就是手机，会不会出现“手机手”呢?当然会的。无论哪个年龄层，现在都是手机不离身的现象，甚至于一些国家还特意设了一条低头族通道，由此可想“手机手”人群肯定不会比“鼠标手”少。
其实“手机手”是由于手指的肌腱反复在手机上滑动，将肌肉收缩产生的动力传导到关节，产生手指的屈伸活动，以满足手功能的需要。屈伸指肌腱与腱鞘之间的摩擦或磨损过多、过频，导致无菌性炎症发生，肌腱水肿、增粗，腱鞘管壁增厚，产生局部疼痛、触痛和肿胀，以及手指活动时弹响或突然绞锁在某一位置不能活动。最常见的部位为拇指或腕关节桡背侧。
虽然鼠标手的主要人群是电脑族，但是放大了看，一些经常活动双手的职业人群患病的机率也是非常大的，如钢琴师、教师、运动员等，所以这些易感人群日常也要纠正生活习惯，预防“鼠标手”。
预防“鼠标手”你要这样做
“鼠标手”很常见，所以也不会太被人在意。人的手指本来就是用来活动的，只要平时纠正一些不良的生活习惯，“鼠标手”自然就不药而愈了。
1.腕垫
鼠标垫主要目的就是为了缓解腕部疲劳，而且有鼠标垫在存在，可以提高腕部的高度使之与手掌的高度保持在同一水平位置，腕部就会轻松许多。同时腕部也不会遭受桌面的摩擦，“鼠标手”的出现率就会大大减小。
2.保持正确的姿势
在办公室里可以把座椅和桌面的位置加以调整，手臂应保持自然下垂，这样有利于减少操作电脑时腰痛部、肘关节、手肌腱鞘的损伤。
在使用鼠标时，手臂千万不要悬空，也不要过于用力敲打键盘，能适当减少腕部的受力。
3.注意按时休息
每一个动作维持太久都会出现疲劳，所以在使用电脑每一个小时，可以抽五分钟活动下腰背、手肘、手指，这样能加速血液循环，避免“鼠标手”的发生。有相关调查表明，每天使用电脑2小时到6小时不等的人，“鼠标手”的发病率明显高于正常人群。
以下三款防“鼠标手”的小运动，大家可要收好啦!
(1)按顺时针和逆时针转动手腕各25次，同时，配合另一只手的拇指按摩腕关节酸痛处。
(2)双手合十，以手掌为支点旋转运动摩擦致微热。每天5分钟，以促进手腕部血液循环，缓解肌肉酸痛症状。
(3)先用力握拳，然后怠速依次伸开小指、环指、中指、示指。左右手各10次，以舒缓手腕部的筋脉。
手能拿东西、能提东西、能写字、能画画，如果手部出现了问题，生活中的这些事就会变得异常艰难。
天气严寒 当心男性尿路感染来袭！
尿路感染是泌尿外科中的常见疾病，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。据专家介绍，眼下南京天气寒冷，如果没有及时增添衣物，很容易导致抵抗力下降，直接或间接引发尿路感染。近日在门诊中接待的尿路感染患者，老年男性患者有增多趋势，保暖成防病的当务之急。
病因抵抗力下降感染频发为什么冬天也易发生尿路感染?严泽承主任对记者说，这是因为着凉后抵抗力下降，容易引发上呼吸道感染。随后，引发上呼吸道感染的细菌、真菌、病毒、衣原体或支原体等致病微生物，可能沿着血行至泌尿系统，随即产生尿频、尿急等症状。此外，天气转冷、气温降低后，男性饮水量大大减少，这也是引发尿路感染甚至是前列腺炎、肾盂肾炎的一个诱因。
在冬天，很多男性洗澡的频率相对夏季有所下降，如果内衣、内裤更换不及时，个人卫生做得不好，细菌等会加速繁殖，泌尿系统也会因此受牵连，可能导致感染。尿路感染最大的特点是很容易转为慢性，严重者可引起慢性肾衰竭。
专家介绍，尿路感染还可能造成性功能障碍，同时也可以造成射精障碍。若不及时治疗，临床上可见到该病引起膀胱炎、前列腺炎等并发症，同时由于隐伏于尿道内的细菌进入前列腺及精囊部、输精管等部位，造成一系列并发症，对男性生殖健康有非常大的损伤。预防治疗基础病也能防感染治疗泌尿生殖感染疾病首要的原则就是及时。大多数泌尿生殖感染病的最佳治疗期为感染后的1-4个月以内，此时病情初起，治疗难度较小。
到正规专业的男科医院进行科学规范的检查和治疗，明确所患的是哪类病种，并根据病情的程度对症下药也很重要。另外，男性患者应注意彻底治疗、足量用药，疗程足满。坚持对伴侣进行同时治疗，治疗期间应暂停夫妻生活，以避免交叉感染、达不到治疗效果，并避免频繁更换医院或医生，保证治疗效果的延续性。据了解，目前CRS潜透半导体激光技术是治疗泌尿感染的前沿方法，该技术已在南京建国男科医院临床成功应用。
专家认为，预防泌尿生殖感染，平时要注意个人卫生，防止细菌入侵感染。内裤、浴巾应勤洗勤换。而相对于普通人群而言，特殊人群更应积极预防尿路感染。严泽承主任医师说，糖尿病患者的免疫功能有缺陷，经常发生尿路感染。建议他们在日常生活中坚持大量饮水、经常排尿，可降低尿路感染的发病率。
考虑到糖尿病、慢性肾脏疾病、高血压等多种慢性疾病患者的全身抵抗力低，容易成为尿路感染人群，因此，对上述疾病给予积极治疗，是日常生活中不可缺少的一个措施，也是治疗尿路感染的重要环节。
