头屑很烦人，而且有损形象，有过头屑问题的人，都不会忘记飞飞扬扬飘落在衣服上的恼人场景，多年来，虽然去屑潮流在不断的变换，可是头屑的问题却依然令人烦恼如故。
这是因为头屑泛滥并非一个单纯的问题，它与头部皮肤及全身的健康都息息相关。昨天的博文中，已经解析了引发头屑泛滥的五种疾病，今天则是对症下药，将“防”“治”结合，从而赶走头屑。如果你想让自己的秀发无“屑”可击，焕发出完美动人的光彩?那就采取下面的四个科学对策吧!
一、勤洗头，保持头皮及发丝的清爽干净。无论你是哪种疾病引发的头屑问题，保持清洁都是防与治的首要前提。
二、学会正确的洗护头发的方法和程序
三、选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持疗程使用。目前，药房或超市中有关去头皮屑的洗发水一般有以下几种，具体选择如下：
①含焦油的洗发水，具有角质形成的作用，还兼具止痒抑菌的功能。
②含硫化物或含硫化硒的洗发水，既可以抑菌去脂，也具有角质形成的作用。适用于皮脂分泌过剩的油性头皮及脂溢性皮炎引发的头屑问题;
③含2%酮康唑的洗发水，具有较强的抑制马拉色菌的作用。其含量尚属于化妆品的护理范畴，应用于马拉色菌引发的轻、中度的头屑问题，而严重的马拉色菌感染可选择含5%酮康唑的药用范畴的洗发水，可收到显著效果，但不宜久用;
④传统的中药配方，这是我国独特的优势，多以百部、苦参、蛇床子、地肤子等为主配制的药用洗发水，不仅具有止痒及减少头屑的功效且极少副作用。可据症状和功效做相应的选择;
⑤其他还有含水杨酸、醋酸、甘宝素、ZPT及少量皮质激素等成分的洗发水;
值得注意的是干性头屑的洗护一定要按保湿与去屑并重的原则选择洗发香波;
四、对于脂溢性皮炎、银屑病、以及头癣引发的头屑问题，应及时就医，做到洗护、外涂、内服，多管齐下，从而达到标本兼治的效果。
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性事总是提不起劲？三大方法来帮你解决
性生活对于男性来说，不仅能够使自己的心情感到十分的愉悦，对于日常保健也有很大的功效，还能够增进男女之间的感情。但是很多男性在性事上总提不起劲，今天就来帮你解决这种困难，带你走出这种困境。
性事总是提不起劲？三大方法来帮你解决
1、放下心理负担，轻装上阵
对于男性，尤其是中年男性来说，对性事总提不起劲，其原因多数是由于男性的压力过大，这种压力不仅仅是来自家庭和社会的外界压力，还有部分是自己强加给自己的。有些男性担心自己在性生活中表现不佳，害怕会出现阳痿早泄的症状，使自己在另一半面前颜面扫地，这种自己带给自己的压力，对于男性性欲的影响是非常大的。所以如果想要改善效率低下的问题，一定要放下心里的包袱，缓解自己内心的压力，轻装上阵。
2、可以适当的增加一些情趣
由于中年夫妻共同生活的时间过于长，对于另一半是非常熟悉的，就会失去一定的兴趣，使自己对于性生活的渴望不再那么强烈。建议可以适当的增加一些男女之间性生活的情趣，适当采用情趣用品助兴或者是一些能够刺激男性感官的情趣内衣。对于老夫老妻来说，保持新鲜感是非常重要的一件事情，这时就要靠夫妻双方共同的努力。
3、尽量避免服用影响男性性欲的药物
很多药物都会使男性的性欲受到影响，使男性出现性冷淡的问题。比如说一些利尿剂，降胆固醇的药，或者是抗抑郁的药，以及部分消炎药物，都会降低男性的性欲。如果在服药期间出现了性事不起劲的情况，一定要去医院和医生进行及时的沟通，看能否更换药物。在更换药物的时候必须循序渐进，不能突然更换，也不能不听医生的指导，就盲目自行更换，这样不仅不能改善症状，而且还会使本身的疾病更加的严重。
男人常锻炼可解决体质差等问题
一般来说，男人的身体比女人都要强壮一些，这意味着男人更不容易得病。但是现代社会，受到种种因素的影响，体质差的男人也十分多见。这是不是意味着体质差的男性都需要吃补品呢?并不是这样，如果能够坚持锻炼，就可以解决体质差等问题。
1.焦虑抑郁
经常锻炼有助身体释放让人愉悦的内啡肽，有益提升情绪。研究发现，与不常运动的人相比，经常运动的人焦虑症发病率降低25%。
【最佳锻炼】有益平静神经系统的冥想打坐和瑜伽。
2.记忆衰退或认知疾病
锻炼能刺激大脑血流，特别是负责控制记忆的大脑海马区。多项研究表明，经常锻炼的成年人在记忆力、注意力、决策和多任务及规划测试中成绩更好。
【最佳锻炼】广场舞、太极、网球、武术等。
3.睡眠紊乱
多项研究表明，与不经常锻炼的人相比，经常锻炼的人睡眠更沉更香。睡眠不足容易导致体重增加、疲劳乏力、嗜睡和心脏病等多种问题。肥胖又会导致或加重睡眠呼吸暂停。
【最佳锻炼】每天锻炼30分钟，形式不限。瑜伽和太极最好。
如果男性朋友感觉自己的体质特别差，免疫力非常低，那么就应该养成经常锻炼的好习惯。不论是去户外运动还是去健身房，都是很不错的选择呢!而且通过锻炼，还可以培养自己强大的意志力，不容易被挫折打败。
如何解决男人皮肤干燥问题
啫喱状保湿面霜
用爽肤水为皮肤补充水分和营养后，面霜产品可以起到隔离层的作用，这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。啫喱状保湿面霜，不但触感细腻，而且使用起来感觉清爽，并且其中包含了水分，水分可以补充到皮肤深处。可以使皮肤整体保持滋润。
面部保湿喷雾
保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。
须后保湿霜
反复剃须会使皮肤处于干燥状态，并且在剃须泡沫的刺激下，皮肤的角质层碎裂脱落。因此，剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品，彻底保护角质层。
保湿精华
脸上不油，但是毛孔很大，这是因为皮肤弹性不够，毛孔看起来松弛，这是皮肤老化的标志，这就需要使用保湿精华液。保湿精华能够在皮肤出现干燥发红的状态下使用，从而强化皮肤弹性，改善细纹。使用时最好加上按摩促进血液循环。
防晒霜
紫外线使你皮肤干燥，也会引起黑色素沉淀和产生皱纹。防晒霜可以每天使用，但一定要均匀涂抹才能隔离紫外线。除此之外，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，可以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。
多喝水
身体缺水，那么人体上的任何皮肤都会变得十分的干燥，甚至出现脱皮的现象。一天最少要喝足八杯水。让身体时刻处于水润的状态，那么肌肤也就不会出现干燥的现在。水可是最天然而且又是最快最好的“药品”以及“保养品。
橄榄油洗面
橄榄油被称之为“黄金液体”，不仅食用对人体有非常大的益处，就是用来护肤也是非常好的一款护肤的“保养品”。内含有丰富的维生素成分，能够快速的被肌肤所吸收，用橄榄油洁面，能够让肌肤变得光滑，还可以让肌肤恢复活性，更加富有Q弹的感觉。
随身携带保湿喷雾
想要一整天让肌肤都处于水润的状态，那么保湿补水的喷雾可是一定要随身携带放在自己的包内。更可以让肌肤紧急的补救，当发现肌肤有蜕皮或者干燥的时候，那么就把保湿喷雾拿出来喷几下，用洗净的手轻拍，让其快速的被肌肤吸收。脸部皮肤立刻散发水润，不用担心小细纹的出现。
高效补水保湿面膜
面膜可是能够让肌肤立刻恢复白皙、水润、Q弹的状态。特别是在春季，一周要使用面膜2到3次。而且春天一定要选择高效性能的补水保湿面膜，来快速让干燥的肌肤瞬间富有活力，给肌肤的细胞喝足水分。面膜使用完后，再使用护肤品时，可以感受到皮肤的细腻和嫩滑。
保证睡眠
睡眠时肌肤修复的时间。肌肤在白天饱受日光紫外线、工作压力、冷风的吹袭和空气的污染，因此到了晚上当人体进入睡眠状态，肌肤细胞的新陈代谢最为活跃。细胞会对肌肤进行修护和恢复平衡的工作，而这个过程皮肤的温度会上升约0.5度，这现象会导致肌肤的水分蒸发与流失。这时，你就需要在睡前涂抹免洗式的补湿面膜，保证第二天醒来皮肤像喝饱水一样水润且富弹性。
