自测肾虚不求人惊壮阳食物请勿乱用壮阳方法按摩5个穴位超给力
堪比壮阳药的黄金食物男人肾虚6大危险信号十种堪比伟哥的食物
冬季天气寒冷阴气也较为旺盛,男人稍不注意就很容易造成身体的阴盛阳衰,这时就应该壮阳补肾了。民间有很多壮阳的偏方秘诀,它们真的有效吗?今天我们就来为您揭秘,相传壮阳的食物有哪些是子虚乌有的吧。女性最应关注的5个祛斑问题
最不靠谱的壮阳食物
1.辣椒壮阳法
印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。
2.巧克力壮阳提性法
也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇,告别早泄。
3.牡蛎催情壮阳法
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的。
4.香料提神壮阳助性法
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦荷西指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
5.松露壮阳法
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯特雷普介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。
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运动壮阳方法
两脚向前摆动法
端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据摆动力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾虚患者有益。
摩腹运丹法
腹部为肝、脾、肾三脏所居,胃、肠、膀胱等腑所从属,为任脉所辖,冲脉所发,带脉所束,足三阴经及阳明经所统。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促进肝、脾、ā肾功能旺盛,生机活泼,从而达到益精长寿目的。女性最应关注的5个祛斑问题
揉摩通腹
取坐位或仰卧位,以肚脐为中心,单手或双手交替循腹部做环形揉摩。以右手操作为例,即着掌于上腹部,经左少腹部至小腹下部,再上右少腹达上腹部,向下揉摩到中腹部,以掌心对肝脐,为1次。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。
双手上举法
端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动度,随后复原。可连续做3至5次为1遍,每日可酌情做3至5遍。做动作,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过、过猛。动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。
摩擦强肝法
①仰卧闭眼,两手拇指在内握紧,放在身体两侧,慢慢从口吐气,从鼻吸气。
②两手的手掌摩擦产生温热,右手摩擦左边最下面的肋骨30次。
③左手摩擦右边最下面的肋骨30次。以上的①至③为一次,重复3次至5次。
运动跑步法
跑步,强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以刺激适当的,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。
以上就是我给大家介绍的几种关于运动壮阳补肾的方法,大家感觉怎么样啊!有机会可以试试吧,因为现在我看到市面上有很多关于壮阳补肾的方式,我看来看去还是觉得应该是运动和食物来壮阳补肾的方法最为明确的哦!所以想要壮阳,那就运动吧。
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男人吃什么补肾壮阳
蚕蛹
含有丰富的营养,能补肝肾、益精气,壮阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症,均可食用。
鸡蛋
含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
虾
虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
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鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽,还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可补五脏,益精血,温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉
近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时,会持续很长一段时间,食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频繁,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。
或取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。
狗肉
狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭,新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克。
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怎样养肾
饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。
吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾防肾虚作用。
饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
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自古以来,很多食物都跟壮阳扯上了关系。但据美国MSNBC网站2月14日报道,美国专家近日研究发现,5种最常见的养生食物效果值得怀疑。
误解一:香料提神助兴
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦荷西指出,测量显示,使用香料后,阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
误解二:辣椒以形补形
印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。
误解三:松露是爱之味
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯特雷普介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。
误解四:巧克力提性趣
也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇。
误解五:牡蛎是催情剂
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的。
总结:今天我们为您介绍了5种最不靠谱的壮阳食物,同时也为您推荐了一些真正有壮阳强肾功效的食物。想要壮阳补肾的男性朋友们不但要进行饮食的调理,同时运动对健康也是必不可少的。
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补肾是男人永久的话题,虽然女人也需要补肾的,但绝对没有男人这么强烈。从小就听家里的老人说过“以形补形”,以致于扭伤、骨折,家里老人就会一日三餐盯着喝骨头汤,以达到“补骨”的效果。那么,补肾可以吃猪腰么?
吃猪腰真能补肾?
说到猪腰,男人无不眼睛放光,猪腰如此受喜爱除了口感以外,还有它独特的补肾功效。但是专家提醒,猪腰吃多了还可能致不育哦!
首先我们要肯定的是,猪腰子也属于动物的性器官,里面的确含有雄性激素和肾上腺皮质激素,所以它们在提高性欲方面具有一定的作用,但是这些激素对于人体而言太少了,所以起到的效果不大。
另外,有研究发现,一些动物猪、牛、羊的肝、肾脏中,均含有不同含量的重金属镉,镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化,最后导致生殖能力的减退。男性朋友大多数有抽烟的习惯,这就会大大提高不育的机率。
据2007年广东省食品污染物监测显示:猪肾和干食用菌是镉污染的主要食品,最高检测值分别高达国家标准限值的73倍和18倍。然而世卫组织的建议是每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。
再者,我们都知道肾脏是排泄器官,动物中的毒素都会经由肾脏排泄,这时必定会有一部分残留,人吃了这些被污染过的肾脏,在经过尿液排出的时候就会损伤男性生殖器官。
肾脏中的镉是导致不育的主要因素,但是它其中含有的铅对肾脏的损伤也不可小觑。铅摄入过多,也会使精子数量减少,精子畸形率增加,活性降低,从而影响生育。
胆固醇高也是肾脏的另一致病因素,这对于高胆固醇的病人来说是绝对要避免的。
综上所述,如果单纯地以“以形补形”作为饮食方针,这是不科学的。男性补肾还是要找对方法,生活中其实也有不少健康又补肾的食物,所以一定要好好选择哦!
随着人们对健康的意识越来越高,在日常,都会通过一些方法来帮助自己养生或者保健,但也随着科技的发展,很多人在想要知道一些保健或者养生的信息时,只要上网搜寻即可。但很多人不知道的是,在平时所看到的一些养生医疗常识是错误的。
有哪些医学常识是假?
1、解酒要能够帮助解酒
说起喝酒很多人就会想到解酒,有很多商家为了提高营业额,而推出各种能够解救的解酒药,却不知这些解酒药,只是还有一些能够保护肝脏的成分,属于保健食品,并不能够帮助解酒以及降低醉酒带来的伤害。
2、感冒药能够治愈感冒
大多数人在发生感冒的时候,都会到药店购买一些感冒药,认为感冒药能够让感冒痊愈,却不知感冒药并不能够治疗感冒的,在发生感冒的时候,会有一系列不适症状,而服用感冒药只能够让这些症状有所减轻,而真正起到治疗感冒的是自身的免疫系统,由于感冒是一种病毒入侵的疾病,只有抗免疫系统中的细胞,才能杀死这些病毒,所以在发生感冒的时候,不管有没有吃药都能够自动痊愈。
3、肝脏排毒有固定时间
说起肝脏排毒,相信大多数人在平时会经常看到一些养生文章中,提到晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间,所以建议在这个时间段进入熟睡,但其实肝脏是一个不在不断循环的器官,它每天24个小时都在工作。只是在进入熟睡的时候,肝脏发挥的效果会更好,所以并不存在肝脏排毒有固定时间的说法。
4、发生脊椎病能够靠按摩缓解
脊椎病是一种经常发生在老年人身上的疾病,在出现脊椎病的时候,很多人会下意识进行按摩,虽然按摩能够在短时间内让身体感觉到舒服,但时间一长会让脊椎的稳定性被破坏,从而造成椎间盘蜕变突出,就会让脊髓受到更严重的压迫,让脊椎病加重。
温馨提示
在平时看到一些医学常识的时候,不要盲目的相信,要学会正确的区分真假,不要让自己盲目相信并且进行,有时候不会给身体带来好处反而会引来伤害,而如果在接触到一些医学常识后没有把握,可以咨询医生,在医生的判断下来知道真假,避免让自己上当受伤害。
从生理上来看,男性皮肤与女性皮肤存在着差别:由于男性皮肤血管更多,皮肤更油更厚温度也更高。剃须就强调了这些不同点:定期地去除肌肤表皮的油脂,这些油脂往往可以导致细微的皮肤炎症和一定程度的皮肤脱水。所以男性皮肤更易受到外界的伤害。
男人为什么要抗衰老?
男性皮肤老化形式:40岁之前皱纹不断出现并迅速加深,40岁之后面部松弛加剧,50岁以前毛孔不断增大,其后毛孔不再变化,60岁以前老年斑不断增加,其后保持稳定,0-69岁眼袋的加深呈直线增长趋势。
而事实上,同女性一样,男性在25岁以后,生长与老化同时进行,到40岁的时候,已经不得不使用抗老化产品来抵抗衰老。所以在专业美容领域中,专家提倡把“尽早开始、持之以恒和应用高科技护肤品”作为抗衰老的最好方法。
皮肤的自然老化是不可抗拒的规律。但是借助多种手段可以推迟它的发生,并减轻到不引人注目。除了在饮食和睡眠等健康方面的调节以外,分各个阶段,选择相对应的有效护肤产品,绝对是一种行之有效的方法。
男人抗衰老初期:
一般年龄段为男性25岁左右,这时候与女性一样,男性的皱纹也是始于皮肤松弛,皱纹和皮肤松弛需要同等的密切关注。男性感觉脸部皮肤松弛还伴随着外表的其它变化,这些都是初期肌肤衰老的信号。另一方面,一些油性肌肤的男性,因为油脂分泌,很容易因为水油不平衡的状况,导致出现痘痘,毛孔扩大等情况,这时男人往往会误以为皮肤够油了,无需护理,而实际上这时候的皮肤是处于缺水状态,会加速肌肤的衰老。
护肤贴士:干性肌肤要注意给肌肤补充水分,油性肌肤则要注意控油,从而两者都达到水油平衡。
男人抗衰老中期:
一般是年龄为男性35岁左右,这时候尽管是油性肤质的男性也可能出现肌肤缺水的现象。其实是皮肤水油状态较平衡的时候,注重保湿护理,可以延缓肌肤衰老的过程。建议男士使用保湿型紧肤水,它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性,能使肌肤柔软。
眼部肌肤在这个阶段也显得特别脆弱,很容易出现眼周的细纹,眼角下垂的情况。要针对自己的眼部肌肤情况,做好相应的抗衰老护理。
男人抗衰老后期:
一般是指男性年龄大概45岁左右。迈入中年的男人,在气质越显成熟稳健的同时,坚持对肌肤做些抗衰老护理,更彰显男人四十的魅力。这时候最重要的是坚持护理,而且还应该尽可能少抽烟。据调查,吸烟者若经常日晒,皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。另一方面适量补充维生素E以及胶原蛋白,可延缓肌肤衰老。
美容护肤不只是女人们的事情,现在的男士们也越来越注重美容护肤了。你想要学习一些关于男士的美容知识吗?你知道男人们该如何美容护肤吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧!
男士美容护肤
抗敏第1步:让皮肤泡温泉
当皮肤出现红肿情况,需要立即舒缓镇静肌肤。不妨使用温泉水、矿泉水或含洋甘菊、绿茶等消炎镇静成分的保湿水,浸湿化妆棉,敷在红肿的位置约10分钟,便可令红肿状况渐渐消退。
另外有些温泉喷雾也有不错的镇静退红功效,不但可做爽肤、舒缓和减退面部红痒之用,更可舒缓因有机护肤疗程如磨砂、激光、焕肤等而受压的皮肤,也能舒缓湿疹、干癣等皮肤症状,可以说是敏感皮肤的救星。美容知识9水果让女人所有肌肤问题迎刃而解
抗敏第2步:给皮肤一道保护屏障
肌肤得到了充分的镇静后,可以通过保湿精华来快速补水,提升肌肤保护屏障。可选含透明质酸、维他命B5等优质保湿成分的精华为皮肤持久补水,这些成分同时能增加皮肤含水能力,提升皮肤屏障功能。
抗敏第3步:将水分封存
由于干燥性敏感皮肤不能适应天气变化,并来不及调节油脂分泌,因此补充水分后,应立即涂抹具锁水功效的滋润面霜,封存住刚刚补充的水分并持久保湿,同时避免皮肤的敏感现象。
美容护肤小窍门
1,清洁时手法要轻
皮肤清洁时一定要注意,力度要轻。许多人都会问,我根本就没挤痘痘,为什么也会留下难看的痕迹?是因为清洁皮肤时不小心,或是自己挤压痘痘,使皮肤造成表面看不出的伤口,而内部破裂,从而引发细菌感染,所以痘痘越来越严重,因而形成更大的痘痘。这就会为什么一直靠诫大家在清洁时一定要躲开暗疮,痘痘清洁,甚至在情况很糟糕的情况下停止使用护肤品的道理。
2,掌握合适的洗脸时间
我们每天洗脸的同时会把皮脂膜洗掉,油性皮肤大约需要40分钟左右形成保护膜,干性皮肤就要1个小时,所以皮肤在洗完脸之后是很脆弱的。我们为了保护皮肤,用人工方式形成皮脂膜-这就是我们为什么要使用保养品来帮助皮肤迅速恢复。正因为如此,我们一定要记住,洗脸要彻底,但是绝对不能过多的次数以及使劲的揉搓皮肤。
3,选择好面膜
拔除式的面膜,清洁效果佳,清洁彻底。但是可能会在撕剥时刺激皮肤,带来伤害。所以一月用1-2次就可以了。水洗面和面膜贴之类的种类很多,温和不刺激,可以调理皮肤,补充营养。每周可使用。两种面膜的功效不同,应该清楚的是需要清洁还是需要调理,来决定使用哪一种面膜。
4,夏季皮肤特点及护理
夏天温度高,皮肤更容易出油,看起来油光满脸。有认为说皮肤出油就不会干燥,这是错误的,事实上皮肤随着大量的出汗,往往是外油内干,严重的缺水就会导致起白屑,干燥,起痘等状况。而房间里的人工冷气使空气中缺少水份,导致皮肤水份大量流失。
除了防晒,夏季为皮肤补水,保湿是最重要的环节。首先要多吃水果,蔬菜,少吃油炸和油腻食品,每天保持8杯水的饮量,少熬夜,保证每天至少6小时的睡眠。睡前一小时不要饮水或者含酒精的饮料,才不会有黑眼圈和眼袋。
除了使用清爽的润肤乳液或防晒用品,不妨随身带一包吸油面纸,隔3-4小时吸吸脸上多余的油脂。能在办公室放一瓶爽肤水最好,吸完油脂后拍点在脸上,为冷气下的皮肤补充水份。
美容护肤知识
护肤步骤
一、洁面
洗澡也要沐浴露,洁面当然要用适当的产品,早晚使用清洁力较强的洗颜产品,能彻底洗去多余的污垢、油脂。不过别以为洁面越多越好,过多洁面产品只会刺激皮肤分泌更多油脂,如觉得油份分必过多,可以使用吸油
二、爽肤
别以为把脸洗得干干净净就能有效控油,如没有适当调理,洁面只会刺激更多油份,因为皮肤在洁面后没有油脂保护,水分更容易蒸发于空气中,从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。因此,洁面后拍上爽肤水,能瞬间收敛皮脂分泌,收细毛孔,亦能平衡皮肤酸碱度;如您经常长暗疮,可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水,加强控油杀油功效。
三、保湿
清除油脂是治标,减低油份分泌才是治本,要做到这一点,必须保存皮肤里的水分,但又不要增加油脂负担,因此,质地清爽的例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶,是洁面爽肤后的必须品。另外市面上更有一些能抑制油脂分泌的产品,不过要尽量避免暗疮位置,以避免情况恶化。
损害皮肤的坏习惯
1、抽烟――吸烟者比不吸烟者容易生皱纹,而且是过早地生皱纹。吸烟者容易造成皮肤过油,容易生疱。一般吸烟人长疱率要高一些,皱纹也多一些,痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。吸烟对男士容颜的破坏性是极大的。
2、喝酒――适度地喝点啤酒,有除皱的功效。但是如果过量地喝酒,容易生痤疮,痤疮之所以又叫酒刺,是与酒有很大关系的。
3、熬夜――熬夜对皮肤也是很有害的。男士一般晚上精神比较好,早上爱睡懒觉,时间长了,身体就失去了平衡。晚上11点到2点之间是最佳休息时间,这时一定要保持睡眠。
结语:看了上面的文章,我想大家应该知道男士该如何美容护肤了吧!男士朋友们要注重一下面子问题,这样才会给别人留下好的印象哦!还有小编为大家推荐的一些关于男士美容护肤的小窍门大家也可以试试哦!
拥有健康的身体是每个人的梦想,男人们是家庭的顶梁柱,健康尤为重要。那么你知道男性健康知识有哪些吗?下面就让小编带您来详细了解下吧!
男性健康知识
晨练5分钟
起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。男性健康知识做阳刚好男人
养成喝水习惯
<>处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些润滑剂;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。
讲究吃早餐
美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
十点加餐
<>即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒.几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。
午后喝咖啡
午餐后,身体的睡眠因子成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。
男性健康
耳朵
中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越瘦,多半是因为肾虚,此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相,耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现,并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。
嘴唇
当男性唇色鲜红如火,它可能在提醒你,最近是否肝火太旺,脾气太急,常常口苦咽干。而如果唇色黑红,则多数是因为大肠有问题,同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人,常因为消化系统功能失调,即便秘、腹泻、头痛、失眠等。而泛白的唇色则多是由于营养失调,起居不良或慢性疾病导致。
额头
额头与别的部位不同的地方在于,不同的区域代表不同的脏器机能。
鼻子
鼻头脱皮节制房事。鼻头突然出现酒渣鼻,为肺胃热郁血瘀,这是在提醒您,男性性功能在下降,应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮,则提醒的是纵欲过度,身体已经消耗了太多津液和正气。
眼睛
如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗,则表明他的肾脏负担太重,使得身体里的水分排不出去,从而形成了熊猫眼。
男性健康日
每年的10月28日为男性健康日。从2000年起,国家人口计生委办公厅每年发布通知,确定当年男性健康日活动主题,部署男性健康日宣传活动。2009年10月28日是第五个全国男性健康日,主题为关注男性健康,提高生活质量。
世界卫生组织确定了每年的10月28日为世界男性健康日,同时,还在每年的世界男性健康日到来之即,要求世界各国加大对男性健康的宣传力度,呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱。
<>国内外大量的社会调查与医学统计显示:越来越多的疾病正快步向男性走来,并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。
例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。
这一切看来,好似男性更加脆弱。事实也正是如此,全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。
社会在进步、社会在发展,整个人类的生活节奏也都在不断的加快与加强,所以,人与人之间的协作与竞争也必然更加日益密切与激烈。
尤其在中国,几千年来一直普遍把成年男性看成一个家庭的顶梁柱,这早已成为国人的传统习惯。
所以,绝大多数的成年男性,无疑就成为了家庭竞争与发展的主力军,每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力,甚至于在不太影响工作的各种疾病早期,也要不顾健康与安危的前提下坚持顽强劳作,直至被高强度的工作量和不断加重的身心疾病所催垮方才醒悟。
结语:综上所述,男性健康知识也是有很多的。男人们一定要多关爱自己的健康,多掌握一些健康知识,让生活更加美好!