大家都知道吸烟有什么害处，但能戒掉烟的人不多。近几年来，中医药专家们为了让更多的人摆脱香烟的危害，运用中医宣肺清热、化痰排毒药物帮助戒烟，收到良好效果。
男人吸烟不可忽视的六大危害
烟害无穷。但是，吸烟者人数不见减少。
危害1、饭后一根烟，快活似神仙？
跟吸烟者用餐，往往饭后，他们会掏出烟来吞云吐雾。
人们常说的“饭后一根烟，快活似神仙”，不都对，尤其对健康可造成不良影响。
饭后吸烟，对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉，但是对身体的伤害更大。
饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感兴奋，脑袋轻飘飘。实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增，吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。
危害2、睡醒一根烟，神精气更爽？
吸烟的时间、环境、场合掌握不好，更是害上加害，这也是吸烟者的误区。NRW8.com
一早醒来，还没离开床就点燃一根烟，以为这样可以让一天更精神。专家说：“大家以为这样可以提神，其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后，脑细胞恢复后，精神应该更好，抽烟反而会造成麻醉作用，因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量，细胞得不到足够氧气，反而影响头脑的清醒。”
睡醒抽烟，想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，却不晓得经过了一晚后，室内如果空气流通不好，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，健康必定受影响。另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。
危害3、抽烟不影响生育？
专家说：“抽烟增加血管阻塞的机会，阴茎海绵体有许多微血管，血供不足将造成性功能变差，勃起和持久能力都受影响，早泄加重，也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示，抽烟者会抑制精虫的生产与活动能力，受孕几率减低，对女性的影响更大。”
资料显示，男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者，每天吸21至30根烟，其畸形精子发生率显着增高；吸30根烟以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。
有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸10根烟以上，胎儿产前死亡率大大增加；吸烟越多，死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2。5倍左右。
危害4、喝酒和吸烟是“最佳搭档”？
喝酒和抽烟似“好兄弟”，许多人都喜欢在喝酒时吸烟。
你或许不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。
医学资料指出，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联；此外，肝脏代谢功能也会遭殃，因为烟酒同食时，肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留更久，增加了烟草对人体的伤害。
戒烟贵在行动五则中药方帮助你
戒烟药茶
1、南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。
2、地龙12克，鱼腥草12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。
戒烟汤
1、炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。
2、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿。
戒烟药酒
鱼腥草60克，远志、甘草各20克，地龙、广藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，将上述药物捣烂浸泡在白酒之中，7～15天即可服用，根据个人酒量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直至戒烟为止。
戒烟嗅药
将槟榔（中药店有售）的两尖端磨平，顺缝中间钻一小孔，滴入烟袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。想吸烟时，就在小孔上用鼻子闻几下，会感到气味香甜；而闻烟味时则会感到味道苦臭，不想再吸。如无烟袋油子，用几支烟与槟榔同泡也可。
戒烟药糖
藿香60克，鱼腥草50克，远志、地龙各45克，薄荷、甘草各30克，党参15克，水适量，将其加入锅内，煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液浓稠时，加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克，继续熬成丝状不沾手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
精选阅读
戒烟实用药方
戒烟药茶
①南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。②地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉。早晨空腹一次饮下，即可开始戒烟。③绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服。每日8～12次，连用2～3天。
戒烟药糖
藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量。将上药加入锅内煮3次，每次20分钟;合并药液，用小火熬至浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷后将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
贴药戒烟
食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷、甜味穴，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。贴药10分钟后，多数人可出现厌烟情况。
嗅药戒烟
取槟榔1枚，钻1个眼，滴入少许烟油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3～4次，一般就不再想吸烟了。
戒烟粉
半枝莲、地龙、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。一般10天后就不想再吸烟了。
戒烟膏
甘草适量，研粉制膏后调入烟草中少许，吸一两天后就不想吸烟了;烟瘾大的，最多―个月即可戒掉，无副作用。
男人憋尿有什么危害？这6大危害不可忽视
在日常生活中，男性可能会因为工作过于忙碌或者坐长途汽车等，一直憋尿，偶尔几次憋尿，并不会对身体带来影响，但是长时间或经常憋尿，就可能会诱发某些疾病比如尿路感染、前列腺炎等。
男性长时间憋尿会带来哪些疾病？
1、会引起尿路感染
男性长时间坐着的话，会让膀胱里面存有大量的尿液，在尿液里势必会含有一些有害物质以及细菌，如果没有及时排出体外的话，细菌以及病毒可能会逆行到尿道以及膀胱，从而引起尿道炎以及膀胱炎等。严重的话，细菌也有可能会逆行到男性的肾脏里面，影响到肾脏的功能，甚至会诱发肾脏疾病。
2、前列腺炎
若是前列腺长时间处于低温环境下，就会让交感神经变得兴奋，前列腺腺体出现收缩，久而久之，让前列腺慢性的充血。当前列腺处于充血状态时，就会增加尿道的压力，憋尿也会增加尿道的压力，受到双重影响，最终加重前列腺负担，导致前列腺炎。
3、尿结石
经过研究发现，长时间憋尿的人群，患上尿结石的风险就会明显增加。因为身体中的毒素，主要通过尿液和汗液排出体外。尿液是身体的代谢产物，如果长时间憋尿的话，势必会让尿液里面的钙磷以及晶体物质等物质沉积，最终诱发尿路结石。
4、尿失禁
长时间憋尿的话，会让逼尿肌一直处于高压的状态下，久而久之，会让逼尿肌失去正常收缩功能，不能憋住一些尿液，时间长了会出现尿失禁的情况。
5、膀胱会出现破裂
如果男性朋友长时间憋尿的话，也有可能会导致膀胱破裂，因为在憋尿的过程中，会让膀胱壁变得越来越薄弱，当尿液残留达到一定程度时，会让其破裂，对身体健康带来一定威胁。
6、出现排尿性的昏厥
对于经常憋尿的人群来说，容易出现排尿性昏厥。因为膀胱里面长时间有大量尿液充盈，快速被排空时，会让迷走神经出现反射，心脏跳动的速度会减慢，从而引起排尿性晕厥。
温馨提示
憋尿属于一种坏习惯，所以在生活中要避免。有尿液时要及时排出，以免导致以上疾病的产生。不能因为怕憋尿而拒绝喝水，平时要保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体来提高体质，保证有充足的睡眠。即使工作再忙，也要及时的排尿，尤其是对于坐长途汽车的人来说，甚至可以选择成人尿不湿。
不同茶不同功效 芦荟茶可帮助你戒烟
中国是生产茶叶的大国，茶叶的品种可谓异彩纷呈，有青茶、红茶、白茶、黑茶、绿茶、花茶之分。由于茶叶产地、加工方法的不同，口感、功效各有特色。办公室里既然缺不了水，就花点心思为水增添些许多色彩与味道，而且还有清除小毛病的疗效，何乐而不为呢！
菊花茶挺身而出抗辐射
由白菊茶和上等乌龙茶制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统，就是为了达到清热解毒的目的。
减压茶轻轻松松降下来
减压茶由缓和不安、愤怒的草药制成。工作生活中的压力，尤其是短期内的精神重压、会引起血管收缩、虚冷，这样脂肪就会积聚，长此恶性循环下去，会导致发胖。在有压力感的时候，不时喝上一杯减压茶，让血管的负荷降下来，也防止你娇好的身材臃肿起来。
特别提示：睡前饮用有助于入睡更安稳，不过不用担心，白天喝就不会让你迷迷糊糊。
甜茶喝个水饱能解饿
规定用餐以外的时间里，即使是饿得心发慌，吃一点零食在一些单位、尤其是外企也是很忌讳的事情。不过，喝杯茶同事、领导是没有异议的。从蔷薇科植物叶子中抽去的甜味制成的甜茶，由于对脑部饱腹中枢的刺激，控制了食欲，达到解饿效果。
特别提示：吃席前喝上一杯，并且进餐中增加咀嚼食物的次数，就可以暗中减少你吃的食量。
乌龙茶等量引进酒醒来
宴会上交杯换盏，气氛越炙热，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝杯乌龙茶。它能够防身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
芦荟茶以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特的苦味，是嘴馋时最好的替代品。
特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。
枸杞茶时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就该买点没特别苦味的枸杞茶喝上一喝了。因为枸杞能够挑出附着在肠壁上的宿便。
特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。
罗汉果茶减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材，女性要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝罗汉果茶就是这样的佳饮。
特别提示：虽然甜如砂糖，热量却尽乎等于零。
艾蒿茶清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部乳肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨尝试喝一喝。
普洱茶铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦。
男人吸烟有5大危害？看了后你瞬间就会想到戒烟！
生活中很多男性和女性的压力也是非常大，这个时候肯定会选择吸烟，喝酒的方式去缓解的，但是经常的吸烟对身体的伤害是非常大，吸烟不仅会影响自己的健康，可能也会影响其他人的健康，所以就应该全面了解吸烟的危害才能更好的戒烟。
男性吸烟的危害有哪些？
1、损伤肺
经常的吸烟肯定会让患者出现肺癌，支气管炎，而且一旦患上这个疾病以后特别痛苦，会增加自己和家庭的负担，也会连累家人，连累妻子儿女，经常吸烟的人，寿命也会慢慢的减少。而且在你吸烟过程中，家人的健康也会跟着受累，因为二手烟造成的危害也是相当大的，会严重影响整个家庭的健康水平。
2、影响血液
从各个方面来说，长时间的吸烟肯定会让自己的血液变得非常粘稠，血压变得非常高，会导致心肌梗塞，血液循环流动比较慢达，从而让自己的身体达不到营养的供给，会形成一个地方出现病变的可能。
3、影响睡眠
虽然吸烟可以达到提神的，但是经常的吸烟会让睡眠时间变得非常少，而且让睡眠质量变得非常差，其实香烟中的尼古丁就是会影响睡眠的罪魁祸首，因为香烟中的一些有毒物质会刺激脑血管，会导致大脑处于相当紧张或者兴奋的状态，长时间不能平静，就容易出现失眠难以入睡的现象，即使能够入睡，睡眠质量也会久佳。
4、影响生育
长期的吸烟患者会让精子的质量下降，罪魁祸首依然就是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁，并会对它产生一定的反应，长时间吸烟会让精子中尼古丁受超载，从而会让受精能力下降。
5、致癌
吸烟会导致患者出现肺癌最重要的因素，同时吸烟也会导致出现口腔癌，食道癌，胃癌，结肠癌，甚至和子宫癌的发生，也是有一定的关系的存在，而且烟雾中的致癌的物质，也会通过胎盘影响胎儿，会让其子代的癌症的发病率明显的增高。
温馨提示
虽然吸烟可以达到提神的，但是长时间的吸烟肯定会影响身体健康的，吸烟的危害大家都了解了，所以为了自己的身体更加健康，就应该要及时的去戒烟，不过生活中也要多注意，想要吸烟的情况下避免空腹吸烟或者是在饭后吸烟，因为这样也会导致致癌率非常高。
