1.红枣
平时可以自己带一个水杯,然后再带几粒大枣,在喝水的适合可以泡一些,然后往水杯里面倒入水泡,时间差不多了就可以喝,晚上就不会很燥。晚上睡不着的话,可以准备好适量红枣,将其清洗干净去核之后,放到锅里面,也可以自己制作成汤。在每天晚上睡觉前可以适当喝一些,但是也不能喝的太多,这样做是能够避免晚上上厕所的。
2.洋葱
这种食物平时吃一些很有好处,在晚上的时候能够让我们及早的入睡,而且不会多梦,可以使人更容易进入睡眠。因此在平常睡不好的话,或者睡眠质量非常差,在睡前就可以把洋葱切成小一点的块状来吃,对于这种情况平时是可以试试的。
3.猪心
建议平常可以买一些,对于身体是很好的,对于一些比较胖的朋友也是可以吃的,所以对人体有较大好处。再加上里面含有较多微量元素,平时吃一些可以帮助我们身体里补血,如果平常经常睡不着的话,就可以试试了。
4.浮小麦
这种小麦就是把小麦放到水里面后不会沉下去的类型。平时吃一些能够维持正常的血液运行。这个是可以给我们的身体里带来维生素,如果需要营养的话,建议平常试试这种方法。
5.葡萄
这种食物是可以让我们睡的好,平时可以吃一些。能够调节体内的平衡状态,人体就会产生较大的睡意。但是在晚上的时候也不要吃的太多,因为会给我们的身体带来水分。
6.香蕉
香蕉是很好的,在晚上的时候可以吃一些有很好安神效果,而且里面还有较多的镁元素,如果平时很烦的话,建议大家可以吃一些,如果上厕所比较困难的话,应该尝试一下这种方法。
7.小米
建议平常做粥喝,在晚上的时候也可以吃一些,这种物质会对大脑造成相关抑制,这样一来就会感觉到自己有些想睡觉了,而且晚上睡的也会很好,不会经常醒。
性生活前,很多人偏爱吃一顿浪漫的大餐,但是,性爱前摄入过多油腻食物的话,会影响男性勃起状态。
有些食物可改善血液循环,从而使男性勃起功能增强。近日有媒体指出,富含精氨酸的食物可增强男性勃起功能,在性爱前吃些这类食物,有助于享受更为美满的性生活。
文章指出,天然燕麦、麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根菜类、大蒜、人参、大豆等食物中富含精氨酸,对改善男性性功能有益。不要以为只有男性有勃起,女性的阴蒂组织在性生活中也会有勃起反应。美国WeillCornell医学中心的性治疗师BarbaraBartlik教授说,因此,女性食用这些食物对性功能也是有益的。
因为睾丸激素是非常重要的性刺激因素,能唤起男性性欲,帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食,会极大地抑制睾丸激素的分泌。不过,意大利通心粉、烤面包、土豆浓汤等碳水化合物对性生活是有益的,这些食物能迅速补充能量,保持勃起的持久。
成人每天日间平均排尿4-6次,夜间就寝后0-2次,如果排尿次数明显增多,超过了上述范围,就是尿频。当病情发展到一定程度时,会压迫后尿道或阻塞膀胱出口,造成排尿困难,严重时甚至有尿也排不出来。
男性尿频怎么治疗
1、膀胱训练疗法
增强神经系统对排尿的控制能力,降低膀胱的敏感性,扭转异常的排尿习惯。
2、内服产品疗法
可在咨询医生的前提下,选择适合自己病情的药物进行内服治疗。
3、封闭疗法
在近端尿道或膀胱三角处作封闭治疗。虽然有缓解尿频尿急的问题,但是对人自身的尿道或膀胱有一定伤害,操作不当反而容易引起炎症。
4、雌激素治疗法
适当服用小剂量雌激素治疗。但雌性激素对于男性朋友还需慎用,别把自己治成伪娘了。
5、手术治疗法
肾盂或肾窦切开取石术:切开肾盂、取出结石,鹿角状结石或肾盏结石,有时须作肾窦内肾盂肾盏切开取石。
肾实质切开取石术:肾结石较大,不能经肾窦切开取石者,需切开肾实质取石。
肾部分切除术:这种尿频的治疗方法适用于肾一极多发性结石(多在肾下极),或位于扩张而引流不畅的肾盏内,可将肾一极或肾盏连同结石一并切除。
肾切除术:一侧肾结石并有严重肾积水或肾积脓,已使肾功能严重受损或丧失功能,而对侧肾功能良好者,可行切除患肾。
6、饮食调节疗法
改善生活习惯,饮食规律,睡眠规律。对于已患前列腺疾病正在治疗期间的患者,宜多饮水,做到不憋尿,以多食蔬菜水果为益,不食辛辣刺激性食物、不吸烟与大量酗酒。
在日常饮食中,要注意适当控制食盐的摄取量,以利于肾脏保持水分。可喝淡盐开水、低浓度糖水,不要大量饮用高热量饮料,以防热量摄取过多引起体重急剧增加。体内失钾较多,应补充含钾丰富的食物,如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。