人们对于性生活的看法，总是两极分化的，一部分人对于性生活非常推崇，甚至恨不得一夜七次郎。而一些人对于性生活则是有所厌恶，认为是洪水猛兽，对身体健康有影响。那么夫妻一夜性生活多少次比较好呢？一夜过多有哪些危害呢？
一夜性生活多少次比较好呢？
很多夫妻都执着于一夜性生活多少次比较好的次数，其实，并不能够完全的按照这个思路去进行，因为每个人的身体健康状况也不一样，适用于其他人的次数，不一定适用于你。只要两个人在进行性生活的前后，并没有不适的感觉，还会产生愉悦的心情，并且在性生活之后更加的精力充沛，就说明是比较适合双方的性爱次数。
一夜过多有哪些危害呢？
1、体力消耗大
一夜进行多次频繁的性生活，会造成男女双方的体力消耗过大，其实说白了性生活也是一种体力活，多次的性生活会消耗身体的大部分能力。频繁的进行性生活，会让身体内部保留的体力消耗殆尽，长期的在同一时间段内，频繁进行多次性生活，很容易造成脱水的状况发生。
2、性功能方面
长期的在同一时间段内，进行频繁多次的性生活，并不会让女性觉得你性能力有多么强劲，不要因此而沾沾自喜，因为多次的性生活，很可能会导致阴茎在短期内长时间勃起，会造成前列腺长期的处于肿胀状态，反复的让体内性激素反复的分泌，不管是男性和女性，都会因为频繁的多次性生活，而导致性生殖器产生很严重的负担，这样就影响到人体的中枢神经系统。长期下去，不仅不会让你的性能力变强，反而会导致性能力下降，进而出现阳痿早泄或阴茎勃起硬度不够等的问题出现。
3、心理与精神方面出现异常
晚上在进行1-2次的性生活，会让男女双方都产生性兴奋度和激情，而一夜多次频繁的进行性生活，会导致无论男女双方都产生一些不好的心理，多次进行就会容易让双方产生疲惫感和厌恶感，导致后期产生阴茎不勃起或延迟射精的状况出现。长期以往，精神方面也会产生记忆力下降、长期的精神萎靡不振、分析能力下降、思维逻辑能力迟缓等，都会受到一定程度的影响。
4、对女性造成伤害
一夜多次的性生活，会让女性的阴道一直处于兴奋肿胀的状态，长时间处于这个状态，就会对女性的阴道造成不可挽回的伤害，尤其是对阴道的弹性和阴道壁造成很不好的影响。而且在性生活时，女性的阴道和乳房长时间的处于充血敏感状态，这样，女性就会出现肌肉痉挛的状况。而且多次的性生活，也会让很多的细菌分泌在性器官之中，长期这样，无论男性还是女性，都会产生一些生殖器官上的疾病。
最后，也告诫大家在性生活方面要节制，合理的进行性生活，才是保证身体健康和心理愉悦的一种保障。
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阳痿的原因 一夜情或是元凶
阳痿让男人们有苦难言，你知道男人阳痿的原因有哪些吗?你知道哪些方法能够帮助男人门摆脱阳痿吗?今天小编就为大家介绍一些导致男性阳痿的原因，以及治疗阳痿的一些方法，还在等什么，赶紧去学学吧!
无论是男性朋友还是女性朋友都会有过发生一夜情的情况，很多朋友在发生之后也会感到特别的后悔，甚至觉得自己对不起自己的爱人。正所谓早知今日、何必当初，巨大的悔恨感也让自己的性生活质量大不如前了，这又何必呢。
专家介绍说，偶尔的一次出轨，在心理上造成的影响，可能使男性性欲明显下降。35岁的李先生做事规范、循规蹈矩、家庭感重、责任心强，堪称模范丈夫。不久前，晚上和朋友出去玩，也许是酒精起了作用，他在喝得昏昏沉沉之际，参加了饭后另有的节目，做了不该做的事情。全面认识阳痿专家教你战胜疾病法宝
自此，他连续三天没有睡好觉，尽管怀着极度自责的心情向妻子坦白了这件事，然而，不但心理上的痛苦没有减轻，还感觉全身都不舒服，并怀疑自己染上了性传播疾病。为此，整日心神不宁，不仅不能上班，也不敢与妻子过正常的性生活。
医院专家解释道，李先生因一夜风流而突发心理障碍，导致性生活出现问题。因为他的完美心理很强，把名誉道德看得至关重要，不允许自己犯一点儿错，进而夸大了这次事件的后果。再加上性格太刻板，过于被动，一夜情在他的道德规范里比其他生活中易犯的小错更不可原谅，从而导致心理出现偏差。看上去很美的偶尔出轨，使得他甚至无法做一个正常人。
专家介绍说，像李先生这样因为一夜情导致的阳痿发生的例子并不罕见。大多时候，男人往往会高估了自己的抗压能力和心理承受能力，总是以为无人知道，心安理得。对生活不会造成什么危害。可万万没有想到心理上面的障碍会像一颗炸弹，随时都会爆发。阳萎怎么办揭脾气与阳萎关系
出轨的人轻者整天担心会被配偶发现，并将此事当做对配偶不忠的一个永远的污点，重者则会如高先生一般，不仅在极度自责的心理状态中备受煎熬，还可能导致别的严重后果。
看来关于一夜情会导致男性发生阳痿吗的问题还是值得男性的注意的，只要发现了这些具体表现，我们的日后生活才能得以保障。爱情最需要的就是忠贞和唯一，对于两性彼此负责就是对自己负责，真正的爱情容不得一点瑕疵，碎了的玻璃也难以恢复原貌.
阳痿的治疗方法
1、阳痿的治疗方法：阴茎假体植入手术
由液体充盈膨胀的中空假体和半硬硅橡胶棒状假体这二种是目前最常用的两种阴茎假体，植入部位也一致认为以分别将二要硅柱并列植入两侧海绵体内为最理想。近年又有两种新的可胀性假体问世。其特点都是将上述柱状硅囊、输液泵、贮液器三个部件组装在一根假体内，即便于手术按置，也可减少机械故障发生率。最近又有一种称为OmniPhase的假体，利用机械旋钮调节可使阴茎从痿软状态变为肾硬位置，而不用液体的充盈及泄放，假体由一弯曲区及调节装置所组成。为何男人越补越阳痿
2、阳痿的治疗方法：行为疗法
行为疗法是心理性阳痿的治疗方法之一。它的理论根据是，性行为与其它行为一样是后天学得的，性功能障碍是错误学习的结果。因而可以通过再学习来纠正，其具体方法是通过一系列难度逐步加大的训练，使患者的恐惧反应与性交情景分离，从而达到消除顾虑的目的。
3、阳痿的治疗方法：负压被动勃起法
为了使器质性阳痿的阳茎能产生足够的勃起硬度，可将阴茎置于负压器中，使海绵体被动充血而达勃起状态。然后且橡皮带束缚阴茎根部使保持勃起，即可进行房事。30分钟内去除橡皮带，阴茎即可恢复痿软状态。负压被劫勃起是使血液积于海绵体内而产生勃起状态，与正常勃起有所不同。远离阳痿绝招挺起来做男人
4、阳痿的治疗方法：血管外科手术
随着诊断技术的开发进展，发现有许多阳痿是因为血管性病变所致，其常见的原因有三种：动脉供血不足，静脉异常，劫静脉瘘。阳痿的血管外科手术，尚在进一步发展和改进之中，治疗前应仔细选择病人，不仅要注意动脉的流入率，也应注意静脉的阻力。有时手术后吻合口通畅，血流劫力学改善，但仍不能达到预期效果，可能尚有其他神经血管机制的影响，目前尚不清楚。
5、阳痿的治疗方法：阴茎背神经切断术
原发性早泄存在阴茎头敏感性增高，决定阴茎头敏感性的主要因素是阴茎背神经的分布、感受器的数量与阈值以及神经传导通路等。行阴茎背神经切断术后，可以降低阴茎头的敏感性，提高射精刺激阈，延长射精潜伏期，改善患者的性生活质量。
阳痿吃什么好
1.牡蛎。
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。男性阳痿患者注意事项
2.淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
3.驴肉。
俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。男士阳痿警惕越补越痿
4.泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A维生素B1烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
结语：小编为大家介绍的一些阳痿的原因大家都了解了吧?还有小编为大家推荐的一些治疗阳痿的一些方法以及治疗阳痿的食物，大家都知道了吗?正在遭受阳痿困扰的男士们可以试试这些方法哦!
食疗方帮助男人一夜好眠
失眠让男人们白天精神萎靡，严重折磨着男人的身心健康。你知道男人失眠怎么办吗?哪些方法能够帮助男人们摆脱失眠呢?哪些食物能够帮助男人们一夜好眠，不再让男人们承受失眠之苦呢?
失眠怎么调理
1、富含松果体的食物
富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。
<>研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时为青年时的四分之一;50岁时为六分之一;60岁时会降到十分之一。因此，中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。
2、对抗咖啡因的食物
茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
3、抑制5-羟色胺的食物
如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
<>4、调节神经的食物
如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。
在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。
失眠吃什么好
奇异果
一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
<>葡萄
最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。
香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧郁症状，促进睡眠。
<>大枣
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
苹果
据现代生化分析，苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
牛奶
<>牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
核桃
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
桂圆
性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
<>莲子
莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
结语：小编为大家推荐的一些治疗失眠的食疗方法大家都学会了吗?失眠的男士们可以试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些治疗失眠的食物，正在遭受失眠之苦的人们要记得吃哦!
性生活对男人有哪些好处？每次性生活多长时间比较好？
性生活是男女之间感情的纽带，它可以使两个人的感情变得更加的亲密。除了对两个人的感情有促进作用之外，规律且和谐的性生活对于身体健康也有很大的益处。性生活对男人有哪些好处呢？每次性生活多长时间比较好呢？接下来让我们一起来了解一下。
性生活对男人有哪些好处呢？
1、提高精子质量
男性的精子是存在一个成熟周期的，如果超过了这个周期再不释放，就会影响精子的活力。这些第一活力的江辞如果在体内储存过多就会影响精子的整体质量，使男性的生育能力下降。所以千万不要为了提高生育能力而憋着不射精或者不进行性生活，这样反而会降低精子的活性。
2、预防心脏血管疾病
研究表明，保持规律前适当性生活的男性，在心脏病的发病率上会比不进行性生活的男性大大降低。对于其他心脑血管疾病的预防，也很有帮助。
3、提高男性性能力
长时间不进行性生活，对男性的性能力有所影响，使男性的勃起出现问题，甚至出现阳痿早泄的性功能障碍。而过度的进行性生活会使前列腺一直肿胀充血，也会影响到男性的性能力。所以性生活对男性是有提高男性性能力的帮助的，但是一定注意要适度。
4、缓解压力，有利于心理健康
男性在社会上背负的压力是比女性多的，并且男性性格因素使得男性在面对压力的时候都会憋在心里，而不进行倾诉。这样就会导致男性压力的集聚，最终会引发一系列的心理健康问题。进行规律显示度的性生活，有助于男性发泄自己内心的欲望和压力，从而对男性的心理健康有所帮助。
男人每次性生活多长时间比较好呢？
对于个体差异的原因，男人每次进行性生活的时间是不一样的，就算同一位男性，不同性生活的时间也不一样。男性的性生活时间有长有短，三分钟以内就属于早泄了。所以男性每次性生活的时间，如果低于三分钟就应该去检查，看是什么原因导致的。如果超过了20分钟，现在体力就会有所减少，反而会使性生活的满意度下降。男性最佳的性生活时间，在5分钟到20分钟之内。
性生活对于男性是有一定好处的，不过前提是健康适度的性生活。在性生活中持续的时间有长有短，只要不是早泄，大可不必对此过于担心。
中年人的性生活一个月几次比较好？有什么需要注意的？
很多人都知道，男性如果过度的纵欲，会导致自己身体受到一定的影响，尤其是步入中年的男性，男性在步入中年后，会因为身体功能的下降，而让自己的性功能也受到影响，在这种情况下，如果过于频繁的进行性生活，会导致其他方面的问题出现。所以，中年男性要了解自己一个月进行几次性生活比较好，并且，也要了解进行性生活的时候，是否要注意一些事项。
中年人的性生活应该一个月几次比较好？
有医学会的人，曾经提出一个性爱公式，他们认为，性生活的频率相当于一个人年龄的首位数乘以9，就是说如果是一个20岁左右的青少年，他的性生活频率为2×9=18，而将18拆分后为10和8。也就是说这个20岁的青少年性生活频率在10天内可以进行8次性生活。而对于一个进入40岁的中老年人来说，他的性生活频率等于4×9=36，也就是说，40岁的中老年人在6天内可以进行三次性生活，也就相当于每两天一次，根据这个公式，可以算出步入中年的男性一个月可以进行10~15次性生活。
中老年男性在进行性生活的时候需要注意什么？
一、不能过于着急
一般，人在进入中年后，进行性生活是追求心理上的精神快乐，所以，要注意进行性生活的时候，不能过于焦急，过于着急容易让自己和女性都受到伤害。
二、动作不能过大
在进入中年期后，会因为身体功能的下降，而让自己四肢动作比较缓慢，如果在进行性生活的时候，让自己的动作过大，会导致伴侣被弄伤，所以在进行性生活的时候，不要姿势过大，也不要过于激烈。
三、不过于强求
对于中老年男性来说，在进行性生活的时候，只要按照自己的意愿来进行就好，不要一味的追求苛刻的标准，认为只有达到一定的程度，才能够让自己满意。如果男性过多的要求，就容易让身体受损，所以要注意不能过于强求，在进行性生活的时候，如果有出现任何异常就要停止进行，避免让自己出现问题。
总的来说，男性进行性生活的次数，是因人而异的，而一般男性在步入中年后，会随着身体机能的下降，而让性生活的次数也下降，所以，在平时对于性生活的一些知识点要了解，这样才能够防止自己在进行性生活的时候，因为不注意而让自己受伤。
男性挑选清洗内裤要注意什么?多久换一次比较好?
内裤是最关系男人生殖健康的衣物了，据研究显示，英国3/5的男性懒得每天换内裤，这是不利于健康的。那么男性内裤多久换一次才好呢?
男性内裤多久换一次?
男人都比较懒，在更换内裤这件事上，更是懒得可以。有的男同胞一条内裤可以穿一个星期，更有甚者，还将“新三年，旧三年，缝缝补补又三年”的精神发扬到了更换内裤这件事情上。那么，男人应该多久更换一次内裤?多久更换一次内裤才有利于男人的健康呢?
所有的东西都是有使用寿命的，内裤也不例外，而且内裤的寿命还比较短。这关乎自己私处的健康，是不能马虎的。
如果有可能，你可以两天换洗一次内裤，这样，既保护了你的内裤的寿命，也保护了你的外生殖器的健康和卫生。实际上，男士的内裤更好是一天一换，早晨穿一条，晚上回来脱下，清洗，第二天换一条新的内裤。这样，更合理。
而一般情况下，使用频率较高的内裤，最好是三个月丢了旧的更换一次。但是，最长也不能超过半年。当然，在这期间，如果发现内裤变形、材质变干硬、污渍洗不净，就得及时更换。
男性挑选清洗内裤要注意什么?
1、慎重选择内裤颜色。有很多男性追求好看，就会买各种各样颜色的内裤，甚至是深色的，这样的选择其实是忽略了颜色是通过染料染出来的这一点，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加与过敏症结缘的风险。
2、男性应当至少有10条内裤。即1周7天每天各1条，周末晚上额外加2条，还需要1条作为紧急备用。
3、运动量较大的男性、经常需要在户外工作的人和出汗量比较多的男性需要多准备一些备用内裤。
4、内裤在每次穿过之后就应立即清洗，即使只穿一个晚上，也要清洗。建议大家每天都要更换内裤，尤其是在夏天，最长不要超过2—3天。
5、清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。
6、洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒，否则内裤容易发硬、变形。
7、内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以勉沾上灰尘和细菌，影响健康。
8、内裤既不能太紧(睾丸受到挤压、高温会影响生育)，也不能太松(没有足够的支撑力)。
9、平角内裤适合在各种场合穿着，它能让男性的私处得到足够的支撑力，但晚上睡觉时，就需要换上宽松的四角内裤，让其透透气。也可以选择四角紧身内裤，它能给男性隐私部位最佳的支持力，而且又适合进行各种体育锻炼。
10、内裤不要几条同时洗。肮脏的内裤会携带少量粪渣，引发疾病。一条脏内裤平均带有0.1克细菌，其中含有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。如果同时洗多条脏内裤，可能会给洗衣机滚筒带来上千万大肠杆菌，并通过水质污染其他衣物，进而可能导致使用者眼睛充血、皮肤瘙痒、呼吸困难等。
11、不要只穿外裤而不穿内裤。这样穿着的人虽然会觉得下身很宽松，尤其是在炎热的夏季，有不少男性外面只穿一条松松垮垮的沙滩裤，但它不仅让走光的可能性大大提高，也会让脆弱部位更容易受到布料的摩擦。
12、一旦内裤出现了小洞、小裂缝和细微磨损，发黄发旧，或者散发异味，就要立即把它扔掉，最久半年更换一次。
男性内裤多久换一次，男性挑选清洗内裤要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
拉肚子可以吃什么比较好
拉肚子，也叫腹泻，高发于夏秋之季。拉肚子给人们的生活与学习带来了很大的不便之处，治疗拉肚子的方法是非常重要的。那么，拉肚子吃什么好?
1、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
性生活一次30多分钟正常吗？会带来哪些危害？
一次性生活的时间达到3分钟以上就是正常的，决定性能力高低的因素是时间、夫妻间的感受等，并不是时间越长越好，过长性生活会给男女方带来伤害，甚至诱发妇科疾病。
性生活一次30多分钟正常吗？
在正常情况下夫妻性生活3~30分钟属于正常的现象，性生活的时间是由性生活的习惯、夫妻双方的身体体质、性生活时的环境来决定，并且性生活的时间长短并不能用来判断性生活质量，只要保持和谐的性生活，夫妻双方都能达到性高潮，这属于正常的性能力。部分人群认为性生活的时间越长越能够获得一定的性满足，其实不然，若一次性生活持续时间太长的话，可能会对身体带来伤害。时间太长的话会消耗体力，事后不仅会变得虚弱，还可能会影响到第二天的精神状态。连续多次的进行性冲动会增加性控制神经中枢与性器官的负担，久而久之导致性功能衰竭。
会带来哪些危害？
1、对男性带来的危害
部分男性为了能展示性能力会刻意的延长射精时间，性生活时间太长的话，会让性器官过分的词语充血状态而加重了其负担，影响了性神经系统，降低了性欲，甚至会诱发勃起功能障碍。因为长时间的性生活会让性器官过度的出血，减慢了血液循环的速度，容易诱发生殖系统疾病比如慢性前列腺炎和阴囊炎。另外也会让精囊壁的毛细血管破裂，从而诱发血精。性生活时强忍着不射精的话，会影响到射精能力，延长射精时间或者完全不射精，精液会逆行到膀胱里面，跟随着尿液排出体外，影响了其生育能力。
2、对女性带来的危害
阴道分泌物太少或者抗拒性生活时会让阴道肌肉过度的痉挛，阴茎不停的对阴道进行抽插，阴道壁过度的受到摩擦和刺激，引起疼痛感。另外性生活时间太长时，也容易把一些细菌和病毒带入阴道里面，导致阴道感染，进而诱发阴道炎等妇科疾病。长时间的性生活会让盆腔一直处于充血状态，若没有达到性高潮的话盆腔中有淤血，会引起下腹部的坠胀感及疼痛，甚至会诱发痛经。
温馨提示
并不是性生活的时间越长越好，身体允许的情况下控制在20分钟左右即可，性生活前要有充足的前戏来唤起女性的性欲，刺激阴道液的分泌，帮助润滑阴道，从而达到性高潮。
男性在夏季可以喝什么粥比较好？
1.绿豆粥
准备好250克粳米和100克绿豆。食材处理干净之后就可以放进锅里面，再倒入适量水，接着开火进行熬煮，等到熬煮成粥时即可出锅食用。这种粥在平时十分常见，其除了能够帮助消暑开胃以外，还可以帮助身体排毒，防止毒素变多，使其尽快的排出身体。此外这种粥还对脾有较大的好处，胃口好了之后身体也就会好，夏季的时候可以喝。
2.鸡蛋花粥
首先准备好10朵新鲜鸡蛋花和60克粳米。将粳米洗净后放到锅里面，加入鸡蛋花，倒入适量水，接着开火进行熬煮，食物熬煮之后，加入一些糖是会使味道更好的。
3.苡仁粥
首先准备好250克粳米和100克苡仁。将两种食材洗净后放到锅里面，倒入适量水，接着开火进行熬煮，等到熬煮成粥时再加入少许糖增加甜度即可出锅食用，吃一些是会使自己的身体更好。
4.百合粥
首先准备好50克百合，l00克粳米和80克冰糖。把所有食材洗净后放到锅里面，倒入适量水，开火熬煮成粥后再加入少许糖增加甜度即可出锅食用。这种粥可以帮助润肺止咳，消暑开胃。肺部也就会有热的感觉，可以试试这种方法。
5.赤豆粥
首先准备好250克粳米和100克赤豆。将两种食材洗净后放到锅里面，倒入适量水，接着开火熬煮成粥即可出锅食用。常常是可以改善自觉得胃的，身体有肿胀的朋友可以试试。
6.丝瓜粥
首先准备好100克丝瓜，250克粳米，10克猪油和3克精盐。丝瓜去皮洗净后切成块状备用。粳米则提前放在水里面洗净备用。接着把丝瓜和粳米放到锅里面，往里面加入一些水，开火进行熬煮，等到熬煮成粥后即可出锅食用。这种粥十分适合帮助治疗热病。如果平时出现崩带，乳汁不通等异常情况，这对身体是可以缓解的。
7.扁豆粥
准备好250克粳米、100克白扁豆和适量水。把这些食材处理好了之后就可以放进锅里面，再开火进行熬煮，煮好了之后还要往里面放一些糖。
