人鱼线和狗公腰哪个好?人鱼线和狗公腰都是健美身材的标准之一，男性朋友都已拥有人鱼线和狗公腰为容。不过，人鱼线和狗公腰到底哪个更好呢?下面就随小编一起去看看人鱼线和狗公腰哪个好吧。
人鱼线和狗公腰哪个好
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
公狗腰是形容一类男性腰身的词。拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多。从肋骨往髋骨方向上，腰身迅速收缩，形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线，因而得名公狗腰。人鱼线主要讲的只是骨盘上腹外斜肌的线条，而狗公腰就是整个腰部的形状。
人鱼线怎么练快
1、卷腹动作
卷腹动作难度低，简单易行，无需借助过多的机械，随时随地都可以做，非常适合女性在家里练习。练习的时候，在地上垫一张瑜伽垫，平躺在地上，小腿和大腿之间成约45°角，双手如图所示，整个身体向前卷腹，微微抬起与地平面形成约35°角，保持该动作5秒之后，还原，每天训练该组动作15分钟，搭配下面任意一组动作，6周后就可以速成人鱼线了。
2、向上卷腹动作
这个动作强度比第一个基础动作要大，相对比较适合体脂率达标的男士来进行人鱼线训练。动作的要领是要快速和连贯，保持平躺在瑜伽垫上，然后双手双脚同时向上，当双手碰触到膝盖部位时，即完成一组动作。整套动作要坚持10-15分钟。
人鱼线和狗公腰哪个好
3、人鱼动作速成法
这套动作主要针对腹部平坦的男性和女性。由于腹部已经没有赘肉，因此只需通过左右的加强动作，来促使人鱼线的形成。做该动作的时候，做好坐在瑜伽垫上，能为臀部带来良好的缓冲效果。然后双脚左右交叉，离开地面约2-4CM，要保持悬空状态，双手交叉，用腰部的力量进行左右扭转训练，以手肘关节即将碰触到地面为宜，该组动作每天坚持训练15分钟，6周后就能出现人鱼线。
