洁面、去角质同步进行
多数男士的肌肤到了夏季都会分泌过量的油脂，用不了几天肌肤表层就会堆积过量的老旧角质层，显然按照以往去角质的时间已经不能解决问题。你可以尝试使用温和型去角质的洁面产品，两到三天使用一次，将洁面和去角质同步进行能省下不少事。
保湿喷雾这样用
不断的使用保湿喷雾才是夏季肌肤不缺水的秘诀，而对于男士来说这显然太麻烦了，其实只需在喷了一次保湿喷雾之后，立刻擦上一层保湿乳液，脸上的保湿成分不会那么容易挥发，保湿的效果会比不停地喷保湿喷雾来得持久
洗澡后肌肤护理
过高的水温虽然会让整个洗澡过程更舒服，但你会发现这会令肌肤变得更加干燥，而且你不得不增加洗澡后涂抹身体乳这一步。其实更简单的方法是，你可以选择一些添加精油成分的沐浴产品，你会发现，洗完澡之后身体仍是滑滑的不干燥，足以省略身体乳。
眼霜的涂抹
适当的按摩能够促进眼霜更好的被肌肤所吸收，而对于男士来说对着镜子拍拍打打那么久实在麻烦，教你简单的“一步式”眼部按摩法：只要将手肘支撑在膝盖上，然后让头部自然下垂放入手掌，用涂有眼霜的手掌根部撑住眼窝。保持15秒钟这样的姿势，你就能感觉到眼周肌肤酸酸的，很舒缓，能够轻松达到按摩的作用。
护肤编辑推荐
男性肌肤保养的6个护肤秘诀
护肤并不是女人的专利，男人的皮肤同样必要精心养护。一个整洁大方的形象是每个男人所必需做到的。那男性应怎么养护皮肤?男人护肤技巧有哪些呢?以下6个护肤秘诀是每个男人都应掌握的。
1.坦然养护
其实，皮肤养护并不是女人的专利，不管是男性仍是女士，皮肤都必要细心的呵护养护。因而，男性朋友们千万不要被旧有观念束缚，应坦然接受并爱护自己的皮肤。
2.偶尔保护
而今男士美容已成气候。偶尔去美容院，请专业人士为他彻底清洗、按摩皮肤，可使皮肤表层的衰老细胞尽快掉落，促进脸上血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗腺的释放增多皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。
3.正确剃须
在运用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，以后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选择质地温和的剃须膏，以减缓刀片对脸上皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的皮肤，使其恢复生机、充满活力。
琅琊榜众男神日常护肤保养秘诀
胡歌
车祸后复出拍《射雕英雄传》的他当时伤其实还没恢复好，拍摄进度很赶加上经常熬夜，使胡歌脸上长出了许多痘痘。刚开始都不敢碰，因为脸上的伤还有一点地方没有完全好，所以就只能在拍摄的时候让化妆师多盖些粉遮住，后来拍摄到后期，我的脸伤全好了，但是痘痘反而越来越多，幸好一起拍摄的林依晨推荐了一款有效的药妆祛痘产品，胡歌就轻轻用了两个星期左右，痘痘竟然全部祛除了，连痘印都不见了，让胡歌不禁笑称“蓉儿果然是最精灵的”。
爱吃清火水果
很多明星对水果都是偏爱有加，胡歌也不例外，他最爱吃的水果却很特别：西瓜和香蕉。香蕉的作用大家都知道可以降血压，当然还能滑肠兼止泻。而西瓜的果汁非常丰富，不仅能清热解暑，补充营养，还能达到美容及延缓衰老的功效;这二种水果对美容养生都是有很大帮助的。他说“体内火气浮燥时，脸上就容易长痘痘，吃这两种水果都可以有降火的效果，不过还是不能多吃，所谓物极必反嘛”。
王凯
在《伪装者》里饰演明诚，在《琅琊榜》里演靖王的王凯，现在可谓红透半边天，网友们甚至都称他为剧里的颜值担当了，还有网友称33岁的他为小鲜肉，这个称呼连王凯自己都hold不住。
无油配方洁面是男士的首选
绝大部分男性的肌肤比女性厚，毛孔比较粗，皮脂腺也比较发达，油脂分泌旺盛。所以如果不能及时清理，就很容易导致毛孔堵塞，长粉刺或者暗疮等，因此大多数男士护肤品是无油配方。如果油性肌肤的男士可以选择一款无油配方的洁面乳。
要补水保湿，收缩毛孔
男士洁面后，一定要做好控油保湿，收缩毛孔，所以可以选用化妆水。化妆水能起到补水保湿的功效，并防止水分的蒸发，达到很好的锁水功能。如果是容易长痘的皮肤，可以选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。
吴磊
如果把90后出生的明星称为小鲜肉，那99年出生的吴磊鲜得可以滴出水。在《琅琊榜》里饰演飞流的吴磊真是时时刻刻都萌得小编一脸血，所以说小编在《琅琊榜》里最喜欢的其实是他啦，反正吴磊一出现，小编的少女心就不住地荡漾。真是太鲜了!
年轻就是资本，像吴磊这种99后的小鲜肉，真的做好补水保湿就能从内而外散发一阵阵充满胶原蛋白的鲜肉感，但这个年纪的男生正值发育阶段，要及时做好控油保湿工作，不然不仅会吸引到像小编这种姐姐，还很容易受到痘痘的青睐。
靳东
不同于在《伪装者》里的深沉心机男，在《琅琊榜》里的靳东很讨人喜欢，坏坏的却总是为我们的殊哥哥的身体保驾护航，但每次他欺负小编的飞流的时候小编都想叫他住手!让我来!他为了《伪装者》增肥，活生生从150斤吃成170斤变成一个小胖子，但是还是那么帅啊!网友见到他在《琅琊榜》里白白胖胖的样子都笑称果然胖子然是需要剪裁合适的服装的。
虽然早就告别了“小鲜肉”的年纪，但却在男人四十一枝花的“腊肉”年纪重新发出了光彩。脸型细长、肌肤总体紧致的靳东，即使偶尔出现几条小细纹，也只是更为他增添了魅力。比起脸白肉嫩的欧巴，正经脸大叔才是首选，虽然年纪大，但人家皮肤也没下垂啊!据说生活中的靳东十分热爱网球运动，他说自己喜欢网球的优雅，无论输赢，都可以从容冷静、宠辱不惊，甚至可以打到80岁。或许正是这种云淡风轻的人生境界才能塑造出如今成熟却不沧桑的魅力男人吧。
黄维德
外表俊朗、气质成熟稳重的黄维德，更因踏实勤勉的作风、不俗的演技备受圈内好评，被称为当之无愧的古装男神。而目前正在横店拍摄古装大戏《琅琊榜》的黄维德，饰演位高权重尊贵儒雅的誉王古装造型更令人备受期待。
小编在这里要提醒男生们，不要忽视剃须后的皮肤护理哦!很多男性往往忽视剃须后的皮肤护理。剃须时皮肤角质层会受损，使得皮肤较为干燥和敏感，如不加以护理，可导致皮肤加速老化。因此，应使用须后舒缓产品镇定皮肤，温和不刺激的乳液或面霜可以深入滋润须后皮肤，缓解紧绷感并延缓老化。
高鑫
相信很多人都知道这个呆呆的蠢蠢的太子就是在红极一时的《情深深雨蒙蒙》里堪称颜值担当的尓豪，看了对比照只能说岁月真是把杀猪刀，将曾经的高高瘦瘦的翩翩公子，变成了现在的蠢蠢的太子，不过也有人说高鑫是为了角色而故意增肥的。但是，小编还是希望看到帅帅的高鑫多一点!
当然，除去太子行头换回现代装的高鑫虽然比尓豪时期胖了点，但那个帅脸也是在的。因此，小编奉劝各位男生要养成良好生活习惯，健康有规律的良好生活习惯不仅是打造无暇好皮肤的重要基础，还能让你保持好的身材，不然在老同学聚会时一个个中年发福的样子会打破女同学埋藏在心底的美好回忆哦!吃健康食品并建议每日坚持饮用2L以上的水，定期做运动，保持良好的睡眠，比太子殿下帅不是梦！
网上大侃护肤秘诀 男士掀起保养热
干冷的冬天总在上演“吸水大法”，护肤也被很多男士紧急提上了“议事日程”。近日本地某人气论坛网友发起投票调查，六成以上男性网友运用护肤品。很多男网友大侃护肤经，护肤程序很专业很全面，乃至消费几毫升上千块的海蓝之谜等大牌消费也不在少数。但是肌肤因而发痘过敏，质疑声也不断。
男网友大侃护肤经
某人气论坛网友conanwu2发起投票男性坛友用不用护肤品成为一时之热帖，看客众多。虽然参与投票的不过47人，但是六成以上男性网友运用护肤品，并且颇有心得。楼主自曝自己大男人一个，本来是从来不用的，现在上了年纪，不得不养护一下了，感觉仍是有区其他。夏天一般都不用，冬天不用面部就感觉干。一般用倩碧黄油或是资生堂，洗脸一般用海蓝之谜(LAMER)洗面乳。楼主洗面乳奢侈很快导致网友枪火的注意。
枪火摆出专家派头，指出，洗面乳不用那么贵，只是停留脸部一会，再说海蓝之谜的洗面乳洗上去感觉太滑不舒服。洗面乳150—300元上下的就够了，水、乳液、霜建议买好点。润肤类，倩碧只能算是入门级，而且黄油冬天也不足力。网友yourmickey护肤程序的全面详细程度堪比女同胞：倩碧洗面皂(干性)、雪肌精(水)、家美乐白茶精华乳、矢车菊眼部精华、橄榄护手霜、曼秀雷敦唇膏。
苦命男“共享”过敏
记者采访中发现，事实上打从冬天一做起，旧是超市的开架护肤品货架前也有很多男性同胞流连。促销员也鲜明感觉询问买啥保湿霜的男同胞鲜明多了起来。男人的“面子”难题早就导致了化妆品厂商的瞩目，尽管是一些超市开架的日化系产品也推出了男士系列。但是众多男士在护肤的道路上仍是走了很多弯路，有网友试过很多面霜，才找到不会让自己长痘的；本地医院肌肤科也接待过一些共享了一下女友、太太护肤品却过敏的“苦命男”们。
男人要“面子”，是耶非耶？
大男人用护肤品算不算很“娘”？网友们对此意见多多。网友lilizhang表示男性稍微用点护肤养护品之类的没有难题，但是太讲究也没需要。只要干干净净，清清爽爽就才能了，喷点香水也是才能接受。但是瓶瓶罐罐搞得比女孩子还要多，又讲究，便会有点觉得怪怪的了。
懒男人 4种超常规护肤法
懒男人 4种超常规护肤法
懒男人真的是懒，连脸都不想洗，怎么还能瓶瓶罐罐的护肤品往脸上涂呢？但是面子始终是要的，下面就介绍几种超常规的护肤方法，懒男人们有福啦！
一、凉开水洗脸
懒得使用防晒霜或爽肤水的男性，可以用凉开水洗脸护肤。 凉开水是一种含空气很少的去气水，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的亲和性，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水 还能使皮下脂肪变为半液态，使皮肤显得水润不干燥。
二、清酒洗面法
酒除了可以喝之外还能干什么？男性可以将少许清酒倒入温水，轻拨洗面。起源于日本的清酒，在很早就被用于护肤美容。古时候，日本艺妓在上妆前会先用清酒敷脸，以减轻化妆对皮肤的伤害。这是因为日本清酒中含有18种氨基酸和蛋白酶等多种营养成分，活化肌肤的同时还有保湿的功效。 清酒所含的酒精成分不但不会刺激皮肤，反而能深入毛孔清除皮肤污垢，保持皮肤光滑，使皮肤呈现自然通透的好状态。
三、豆腐擦脸法
将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷 于脸上，20分钟后洗净即可。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。
四、黑炭美容法
美白是女性保养的第一话题，而男性更适合使用黑炭美容。护肤黑炭是用一种耐热的木材经摄氏1000度的高温燃烧，然后加以提炼而形成，有吸收毛孔内微生物的功效，可去除皮肤表面的污垢和多余的油脂，最适合整天油光满面的人。尽管黑炭护肤品看上去都是黑漆漆的，还有一股墨汁的气味，这样MAN的成分却男女都喜欢！
夏天男士护肤步骤 夏季男人保养要做的事
夏天男士护肤步骤
男士护肤步骤一
做好控油清洁工作
男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的，因此，在护肤的时候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达，因此，男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象，从而产生暗疮和粉刺。
男士想要肌肤更健康，这个时候一定要选择用正确的洗面产品，早晚一定要认真清洁肌肤，对于油性肌肤的男性来说，洗脸的次数不能太多，如果说洗脸次数过多的话，只会让男性的肌肤越干，皮肤医生建议男性每天洗脸两次基本足够。
男士护肤步骤二
收缩毛孔
男士在清洁完脸部以后，这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态，此时如果你想很好的控油保湿，不妨使用化妆水，化妆水能起到很好的补水保湿功效，并且还能很好的防止水分的蒸发，达到很好的锁水，让你的肌肤喝足水，这样一来，也不会让肌肤出现出油的状况，如果说你平时就属于那种容易长痘痘的肌肤，那么，这个时候你就应该选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水。
男士护肤步骤三
选择护肤保养品的时候最好是无油的
假如男性不想让自己的脸部油光满面，那么，这个时候在选择护肤保养品的时候最好是选择无油的，比如说清爽无油配方的保湿露以及保湿凝胶，这些护肤品都非常适合油性肌肤的人，以及那些脸部容易出油的男性。
除此之外，身为男性的你还可以使用一些能抑制油脂分泌的护肤保养品，这样就能达到非常好的控油效果，对于出油比较严重的T字部位，这个时候可以使用T字部位去油凝胶，这样能很好的改善面部泛油光的现象。
男士护肤步骤四
作息时间规律有序
男士护肤的时候，想要很好的控制面部出油的话，这个时候最好的方法就是作息规律以及合理饮食，比如说不要熬夜，少吃油炸食品，平常没事的时候可以到户外做些有氧运动，这些都能很好的让肌肤变好。
男士护肤步骤五
有规律的敷面膜(根据爱美程度选择使用)
面膜的功效有很多，不仅能很好的美白肌肤，还能让脸部的油光消失，这个时候你可以使用能很好去除多余皮脂污垢的面膜。尤其是油性肌肤，一定要使用面膜来去油，如果说去油不彻底的话，面部很容易横生痘痘，因此，男士护肤的时候，敷面膜还是非常重要的一个环节。
夏季男士户外运动护肤步骤
当下，户外运动正如火如荼的进行着。在户外运动的时候，我们的脸是应该完全素面朝天，还是应该涂点什么为肌肤营造一个屏障?
当我们在户外运动时会流很多汗，这样的话还需要涂护肤品吗?涂什么护肤品比较适合?这些问题是否也曾经困扰着你?
Q：户外运动需要素面吗
A：大量出汗容易导致肌肤过敏，这是因为肌肤在运动状态下，毛细血管呈扩张状态，新陈代谢加强，会分泌出大量汗液，而汗液中的酸性物质容易伤害表层肌肤。尤其当脸部有化妆品时，酸性的汗液容易和化妆品溷合在一起，堵塞毛孔甚至令肌肤出现过敏现象。也因为这个原因，我们建议在运动前洗个脸，将彩妆以及油污等去除干净。
Q：运动时需要涂护肤品吗
A：运动时皮肤的新陈代谢非常旺盛，肌肤表面的水分也会大量流失，因此运动时建议在脸部涂一点无油的保湿口者哩，防止肌肤缺水。当然，防晒霜无论何时何地都是不可不涂的，以全面抵抗紫外线的侵害。
Q：运动后应该马上护肤吗
A：运动后的一个小时内，肌肤仍处于兴奋疲惫期，还未做好充分吸收营养的准备，此时给肌肤补充大量营养品其实很浪费。因此，运动后我们建议的护肤方式是：先洗干净脸，然后给肌肤涂一点清爽的保湿产品即可，让肌肤充分镇静。
1、随身带上一瓶水。多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。
2、准备一瓶面部喷雾。它含有肌肤所需的微量元素，可随时补充肌肤表面流失的水分。
3、对于油性肌肤和溷合性肌肤者，保湿化妆水也可代替保湿口者哩来使用，达到清爽保湿的功效。但是那种含有粉末的控油化妆水最好不用，防止粉末堵塞肌肤毛孔。
4、运动后，多食用蔬菜、水果豆制品等碱性食物，可以消除体内过剩的酸，令肌肤更加光洁。
夏季男士护肤要点
很多男性觉得护肤是女人的事情，男人跟护肤是沾不上边的，其实这个想法是错误的，所以，这个夏季男性朋友们还不赶紧来学习如何护肤?
“控油”成为男性护肤的首要任务
女性肤质较男性要薄，容易干燥产生皱纹，所以女性护肤常以滑嫩肌肤、去皱滋养为主。而男性肌肤较厚、毛孔粗大、皮脂腺数量多、角质层粗厚，皮肤衰老得比较缓慢，弹性也比较好，不会像女性那样容易产生细纹，所以除皱不是男性护肤的主要目的。
80%以上的男性皮肤都属于油性皮肤，油脂分泌过多，会导致毛孔堵塞，容易长粉刺或暗疮，这使得“控油”成为男性护肤的首要任务。
要“高清爽”，不要“超营养”
由于男女性激素的不同，男性皮脂腺和汗腺分泌都比较旺盛，加上男性皮肤的PH值偏酸性，皮肤容易油腻，汗水也比较多，所以，清洁、清爽应是男士护肤的第一要务。
只不过，这种清洁绝不能用多洗几次脸来达到，相反，洗脸次数越多，皮肤水分流失，肌肤会以分泌更多的油脂作为保护反应，结果反而是“越洗越油”，油水失衡的结果就是毛孔堵塞，粉刺暗疮横生。
剃须护理，男人独有
作为男性标志的胡须，它是任何女性护肤品都无法替代的关键部位，也是男性护肤的重点。
剃须护理分为剃须前和剃须后，剃须前使用的修面露可以让剃须刀片更贴近皮肤，减少对皮肤的刺激，由于剃须会对皮肤产生或多或少的刺激，留下肉眼看不到的小伤口，因此剃须后的善后处理成为男士护肤的关键环节，应使用一些能舒缓皮肤、收敛毛孔、杀菌消炎和防止感染的护肤品。
要简单，不要太麻烦
如果让一个男人每天早晚都坐在镜子前，不厌其烦地按顺序涂抹七八层护肤品，恐怕他早已逃之夭夭了。所以，男人的护肤品要简单、快捷、有效。
男人护肤最怕脸上有负担，讨厌“糊”的感觉，这与女人喜欢使用油性较强，富含营养的护肤品不同，所以抹在脸上没有感觉的“零负担”产品是判断男士护肤品好坏的重要标准，清爽型的洁面产品、须后水、紧肤水，以及不油腻、迅速渗透保湿、滋润的润肤霜，都是男性护肤的首选。
夏季是燃烧的季节，沸腾的季节，为了自己更健康更有活力，每一个男士都应马上行动，加入到科学护肤的行列中来。
懒男人不可忘的基础护肤小窍门
懒男人不可忘的基础护肤小窍门
给肌肤一些按摩的时间
按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
无论天冷还是天热，切记防晒防冻
经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
正确的剃须习惯是需要养成的
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
户外运动后即使清洁脸部污垢
男性户外活动多，加上油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，比女性更容易产生黑头、皱纹等。因此，男性的面部清洁就显得尤为重要。饱经风霜的仪容已过时了，不只为出众的仪表，还有基本的皮肤健康，男士们应该要护理自己的皮肤!
男人护肤秘诀是什么
男人和女人一样同样要注重自己的肌肤护理，因为我们都希望自己都，可以保持最年轻的容颜，可是随着年龄的到来，很多的肌肤问题也会悄悄出现，所以我们只有更加注重后天的一个保养了，那么你有了解过男性朋友应该，如何更加健康的护肤吗，下面就为大家具体介绍一下方法。
1.少抽烟，最好不抽烟;多吃水果蔬菜，少吃肉类食品。
2.睡前切几片小黄瓜贴在脸上过几分钟后拿下来，一个月您的脸就会白皙很多。
3.每天起床喝2杯清水，其中一杯加些食盐，可以清肠胃。
4.出门前擦一点防晒乳，回家后记得马上用洗面乳洗去尘土。
5.先用温水、再用冷水洗脸，这样会让肌肤既干净且毛细孔会变校
6.一定要多喝水，不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将酸奶倒一点在手上，直接敷在脸部两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，这样不但去斑且助美白。
8.晚上少喝水，白天多喝水，不怕麻烦的话，睡前可敷一块补水面膜。
如果男性朋友能够注意正确地使用，以上所介绍的方法进行护肤，就可以更好的避免一些肌肤衰老或者一些不良的肌肤问题出现了，而且这些问题其实也都是生活当中的一些习惯问题，所以说想更好的保护我们就应该养成良好的生活习惯。
男人怎样保养？男人保持年轻的秘诀
每个人都想年轻，不想老去，男人想保持年轻怎么办呢？有什么有效的保持年轻的秘诀吗？以下就是男人保持年轻的10个小秘诀。
男人保持年轻的十大秘诀：1、常用剃须刀，年轻5岁半。
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2、少吃点，多记点。
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3、睡眠多，脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4、经常锻炼，年轻10岁。
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
5、口腔卫生，脑子更灵。
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
零负担护肤秘诀 让男人享受护肤
出于传统观念的束缚，男人护肤仍是面对重重压力的，试想那些搽着厚厚日霜出门的男人，不光满脸油光难受，还时不时会招来某些人异样的眼光。那么，怎样才能让男人享受护肤的乐趣?让我们教你两招“零负担”的护肤秘诀吧。
第一招：零负担护肤必要在洗面左右足时间
首先要选一款能出现丰富泡沫的洗面产品。一般的洗面乳都呈乳液状，其有效的清洗成分没有办法首先发挥出来，若将洗面乳首先涂抹在面部再按摩，很方便在皮肤与洗面乳之间造成一层封闭的膜，不光起不到清洗的结果，反而阻塞毛孔，更加是男士的毛孔相对粗大，毛孔堵死更方便出现暗疮。所以，必要先取适量洗面乳于手掌心，然后用另一只手按同一方向打圈，揉搓出丰富的泡沫，再把泡沫抹在面部，以打圈的方式进行清洗并按摩脸部，这样才能起到好的洗面结果。
第二招：零负担护肤还要选对保湿产品
我们推荐亲水性的保湿产品。假如不清楚保湿产品是不是亲水，才能看表明书重的成分表明，假如排在第一位的是水，一般来说旧是具有亲水性的。相关于油性产品，皮肤也比较方便吸收分子比较小的亲水性保湿产品。假如不爱好用厚厚的面霜，才能选用喷一些清爽型的润肤露。此外，啫喱状的保湿产品也方便被脸部吸收，但是啫喱状产品方便在面部造成一层薄薄的反光膜，所以运用的时候量一定不要过多，并且配合轻拍的手法，这样才能减弱前面说到的那种反光度。
男人换季如何保养皮肤？5大问题肌肤保养秘诀
春夏换季，夏秋换季，秋冬换季，日复一日，年复一年，随着时间的推移季节总在变换，尤其是立秋之后，北方的城市已经感到了初秋的气息。换季时节，你还在用夏天的那一套对待你的肌肤吗？学会正确洁面，季节转换，型男依旧。
男人普遍粗心，繁琐的护肤步骤对他们根本不适用。但是，洁面作为面子工程的基础，不仅有护肤的意义，还关系到一个人看起来是否整洁、精神。所以，换季时节，懒男人们，快起来寻找你的正确洗脸方式吧！人群：敏感性肌肤男士
特征：同是敏感性肌肤也有不同，有些人是天生过敏体质，有些则是由于干性肌肤慢性失水。不过，如果你的皮肤只要有风吹草动就会受伤，在秋天来临，湿度下降的时候，一定要好好呵护它。这时若洗脸动作太过粗鲁，很容易使肌肤的状态不稳定，引起轻微湿疹或长出粉刺，导致内部肌肤受伤。
处方：
1、洁面手法：不用清洗的方式，而以温水擦拭的方式洗脸。
2、产品选择：不要再给皮肤过度的刺激和负担，要选择不添加香料、色素和防腐剂等过敏源成分的品牌，专为敏感和脆弱肌肤设计的温和低刺激保养品。可以放弃洁面乳，而选择能轻盈的洁面泡泡。
人群：干性肌肤男士
特征：皮肤时常紧绷。干性肌肤容易受外界因素影响。冷风或是暖气都能够剥夺肌肤水分导致皮肤更加干燥。如果任由这种缺水状态持续，很有可能就变成敏感性肌肤，所以要多加注意。尤其当肌肤出现刺激或红肿，就是一种警讯了。
处方：
1、洁面手法：以保湿为重，用温和的方式洗脸。另外，热水会使肌肤干燥缺水，尤其对干性肌肤，会造成更大的威胁。理想的水温是32℃，最热也不宜超过35℃
2、产品选择：选择带有保湿功能的温和洗面乳。既要求滋润又要求洁净，那可别嫌洗完脸后会有彷佛洗不干净的湿滑感。不少男士因为不喜欢这种感觉而坚持用香皂。其实，这种滑溜溜的肌肤触感通常过一会儿就会消失，更何况当肌肤过干时，具有滋润效果的洗颜乳能避免因清洁过度而刺激皮肤。
人群：油性肌肤男士
特征：皮脂分泌旺盛，且容易长痘痘，但由于肌肤弹性好，老化情况不容易产生。
处方：
1、洁面手法：将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁t字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。注意！若为了洗掉脸上的油污而用力揉搓，反而会更加刺激皮肤，使痘痘、面疱的情况恶化。
2、产品选择：为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。另外，如果你是油田重灾区，可以考虑连续几天持续使用42-43℃左右的热水洗脸以达到洗净油污，使肌肤清爽的目的。同时，热水洗脸还能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。
解读时尚男人的美容护肤秘诀
谁说爱美旧是女人的专属，其实男人一样也有爱美之心，不少皮肤好的男人不注意养护最多连续到30岁便会随之产生难题，想要拥有完美的皮肤一定要注意养护，那么时尚男人到底有什么美容护肤心经呢，是不是很想知道，这里作者就和大家一起看看美男子们是如何美容护肤的。想要成为美男子的你赶快行动吧。
清洗
不少男士都觉得保护皮肤是女人的事情，而且太麻烦了。其实只要在生活中多加注意，养成良好的生活习性，就才能让皮肤获得充分的保护。关于男士来说，假如你决定从现在做起加强对皮肤的养护，那么，你至少必要拥有:洗面乳、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洗面部，更能给皮肤提供合适的养分，对男士的日常护肤来说，既花费不多，又比较方便。
男士护肤最严重的环节旧是维持清洗，除了用温水(30-40℃)洗脸，洗面乳是清洗皮肤的最佳用品。目前市场上的洗面乳大多以原有物质为原料，能温和地排除皮肤细菌，移除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，维持皮肤清新爽洁。可取适量洗面乳均匀涂于面部，用手指作轻柔的划圈按摩，T字部位可多用一点功夫，几十秒钟后用清水冲净。
每周运用一次磨砂膏着重清洗T字区(额头至鼻子间的部位)。清洗完的皮肤必要立即拍上爽肤水，很好的阻止皮肤干燥，恢复表皮脂质层，滋养皮肤，维持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露造成保护膜阻止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，阻止皮肤松懈及皱纹产生，改善暗沉的肤色，使皮肤维持光泽有弹性。剃须后很方便给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的皮肤，使其恢复生机、充满活力。
五类肌肤换季保养秘诀
干性皮肤特别保护
假如你总是感到皮肤像小了一号的衣服，绷得紧紧地，那么你的皮肤旧是干性的。进入秋季，干性皮肤迎来了最敏感的日子。与其它肤质相比，干性皮肤更必要加倍小心呵护。
特别保护要点：
过度运用洗面皂、爽肤水会让干性皮肤特别干燥。阳光的热度，以及空调的效应对这类型的皮肤影响也非常大。进入秋季，你一定要遵循如下的保护妙招：
1.用化妆棉片或棉球沾上油性的眼部卸妆品轻扫眼部，清洗眼妆。油性产品才能舒缓干燥现象，不会损害眼部的脆弱皮肤。但用量太多则很可能导致发炎或者脂肪粒。
2.顽固而难以排除的睫毛膏经常在睫毛末端积聚，才能用棉签沾上卸妆乳液来应对这个麻烦。尽量靠近睫毛末端，但要特别小心眼睛!
3.用乳液状的洗面产品。让卸妆乳或者洗面奶停留在皮肤上一会儿，等它们发挥功能。在清水洗脸之前，先用棉片把洗面奶轻轻抹掉。动作一定要轻柔，以免过度的推拉会加重皱纹。
4.用冷水洗脸，排除洗面奶的同期还能让皮肤感到清新，加强刺激面部的血液循环，让肤色显得特别明亮。洗脸后用沾满保湿柔肤水的棉片在面部轻柔地横着擦拭，为皮肤加一层保护膜。
5.保湿霜——这是干性皮肤最严重的一步，最好运用质地厚重，锁住水分功能强烈的乳霜产品。抹完之后，等上几分钟，让皮肤好好吸收，然后再化妆。
6.运用含UV指数的日霜。不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直碰触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15的防晒霜。
7.每星期最少做一次补水、保湿面膜以滋润皮肤。
8.谢绝含咖啡因饮料，多吃维他命A的食品，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，带给皮肤柔软滋润。
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