1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。
4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
5、豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
6、水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
7、绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
8、海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
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给肌肤排毒的方法 肌肤排毒的技巧有哪些
给皮肤排毒是比较重要的，女性喷狗经常会去美容院给肌肤排毒，或是自己在家排毒的小技巧也会用到，那么给肌肤排毒的方法有哪些呢，肌肤排毒的技巧有哪些呢。
给肌肤排毒的方法
1、适量增加饮水，使毒素随尿液或汗液排出体外。
2、多食用不可溶纤维即粗纤维含量较高的食物，如新鲜的蔬菜水果，可帮助清理肠道上附着的垃圾及细菌代谢物。
3、发酵型的乳制品含有益生菌，能帮助平衡肠道菌群，维持健康稳定的肠道状态。
4、要保持优质的睡眠。长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。为了让身体循环代谢加速，最好在11点前睡觉，为一天的排毒行动画上完美的句点。
5、适量加强运动，以运动这种主动方式不仅可以出汗排毒，同时还可达到瘦身减肥的效果。运动前后一定要注意多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
6、拔罐、刮痧、按摩等，可改善局部微循环，消除瘀滞，打通闭塞的经络，促进毒素快速随体液排出体外。
肌肤排毒的技巧有哪些
1、每晚彻底清洁肌肤
毛孔堵塞之后，毒素就没法拍出来，全部堆积在身体里，能不出问题嘛。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清洁肌肤外，最好每周一次蒸气浴，能促进肌肤代谢，排毒养颜。
2、洗浴前后喝杯水
每晚浴前喝一杯水，可提高身体的代谢，促进排毒，浴后喝一杯水可帮助肌肤补充水分，同时将余下的毒素排出，减少毒素身体内的停留。
3、一周一次深层清洁
单纯的洁面，无法清除毛孔中的污垢和化妆品的残留物，要想彻底清洁肌肤，最好一周一次使用深层清洁面膜，可以给肌肤排毒，并将毛孔深处的毒素与黑色素排出的效果，让肌肤更有弹性更莹润。
一周不化妆可以拍毒吗劣质的护肤品和彩妆会堵塞毛孔，并让毒素积聚在肌肤表层，不妨在周末进行肌断食，促进毒素的排出，周末里抽一天在起床洗脸后，什么护肤品都不涂，也不化妆，如果肌肤感觉干燥，只涂上一层保湿霜，这样可有效减少毒素的积聚。
流汗可以促进排毒吗
流汗是排除皮肤毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，因此不妨加强有氧运动，建议每周两次30分钟以上的慢跑或快步走。
男人你该如何为肌肤排毒
不要以为色斑是女人的专利，当我们体内的毒素排不出去的时候就很方便产生色斑难题。男人长斑早就不是什么稀罕事儿了。那么男士应该怎么为自己的皮肤排毒呢。
1、毒素积累
对于毒素会使肤色暗沉无光，我们无须赘言。关键是男士比女性更方便面临毒素积聚的难题。因为男士更方便会受到香烟(或二手烟)、过度饮酒、睡觉不好等难题的侵扰，这些都会加重毒素的积累。
2、环境污染
阳光中的紫外线、尾气超标的脏空气、终年空调开放的办公环境与长期面对的电脑辐射，这无可避免的环境原因给男士身体带来损伤的同期也给皮肤造成压力。不恰当地运用防晒和隔离产品，更令这些损害成倍剧增。
3、角质积聚
面部总像蒙着一层灰，是时候该去去角质了。随着年岁增长和压力增大，皮肤新陈代谢愈来愈慢，废弃的皮肤老化角质假如得不到尽快清理，便会像一层屏障般阻碍皮肤的新生，遮住皮肤的光彩，让面容看上去晦暗而疲倦。
4、心理压力
情绪烦躁必要宣泄，这不光仅是心理难题，也会影响到你的身体，皮肤也不例外。焦躁的情绪积郁在身体里，便会转成毒火，冲击身体里主持健康的正气，流窜到皮肤上，便造成肤色暗沉和疲倦表现
作者盘点：男人们千万不要把自己的脸面不妥回事，认为护肤只是女人的工作哦。否则等到了一定年纪，粗大毛孔，皮肤粗糙暗淡肯定会烦恼着你。
秋季男士排毒 应从饮食细节做起
毒素是每一个人身体中都有的，而且关于排毒来说也是每一个人的严重的一点，关于男人来说也是尤为严重的，下面我们就一起来看看在男人排毒的中，有哪些食物是才能帮助排毒的。
1.绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，才能中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中出现的太多的酸性物质，使体液维持弱碱性，从而排除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2.红薯
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于维持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食物)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为**吸收并提高抗病力免疫功能。
3.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将剩余在**消化系统内的尘土杂质吸附和聚集并排掉体外，清涤胃肠。
4.葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于诊治痛风也见功能。
作者盘点：结合以上所说，我们才能知道男人在排毒时期，以上的食物是才能帮助男人的，但是有时候可能不仅只有这些食物，有此种帮助作用，可能别的的食物也有只是我们还没有发现而已。
排毒祛痘的四个好方法
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性肌肤，皮脂分泌过旺，另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘，下面是小编为大家整理的排毒祛痘的四个好方法，一起来看看吧！
排毒祛痘好方法一、主动咳嗽法
每天到室外空气清新的地方做深呼吸运动，慢慢抬起双臂，然后主动咳嗽，主动咳嗽法可以帮助“清扫”肺脏，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液，排出毒素之余还能起到祛痘的作用。
排毒祛痘方法二、饮水冲洗法
每天清晨空腹喝一杯温开水，定时排便，这样可以及时排出体内的毒素，可以防止痘痘的发生，这也是祛痘的好方法。
排毒祛痘方法三、良好的饮食习惯
新鲜蔬菜和水果是体内的“清洁剂”，它们可以帮助我们体内解除堆积的毒素和废物，另外，多吃海带和常喝绿豆汤也有助于祛痘。
排毒祛痘方法四、常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物排出体外，达到排毒祛痘效果。
以上四种就是为你推荐的排毒祛痘的好方法，有痘痘烦恼的男生们试试这些方法吧。
男士美白从丰富的排毒早餐开始
早餐大家都知道很重要，经过一晚的沉睡，是补充能量的重要来源，同样也可以帮助男士更有效地美白。
美白排毒早餐第一步：蜂蜜水
在每天早上起床之后先不着急吃早餐啦，趁着空腹之际，喝一杯蜂蜜水吧，蜂蜜在我国古代就被誉为排毒圣品，身体经过一晚的沉睡后饮用效果会更佳。
男士美白排毒早餐第二步：猪血粥
猪血含有丰富的铁特质，不仅可以帮助我们维持肝脏的机能，同时最大的功能可以帮助我们排除体内的垃圾，对于身体血液运营并没有女士好的男士们真正起到排毒作用，自然能美白啦。
男士美白排毒早餐第三步：麦片面包
要选择含有麦片量高的粗粮面包，麦片面包不仅可以降低血糖，同时里含有的各种纤维、矿物质以及维生素，都会让你的皮肤告别粗糙，同时它是粗粮，所以会增强大肠的蠕动，让你告别便秘，轻松排毒！
男士美白排毒早餐第四步：苹果
好了，早餐吃得差不了多啦，但最后记得要来一份水果哦，最好是选择苹果，一来苹果性温适合各种体质的人群所食用，同时苹果还含有可溶性的营养成分，容易被人体所吸收，会让你的皮肤越吃越白皙，越来越滑嫩。
美白早餐要坚持食用才会看到效果，让自己慢慢告别垃圾的食品才会变得更健康更易美白。
Ð推荐10个排毒祛痘的好方法
体内毒素多，容易导致脸上起痘痘。想要祛痘，最好的方法就是先排毒。以下是排毒祛痘的好方法介绍，赶紧学起来吧。
排毒祛痘的好方法
身体排毒其实很简单，饮食、运动、睡眠都可以起到排毒的效果哦。在日常生活中做好细节，身体五脏就能轻易大清扫，让毒素一扫而光。
1、洗脸排毒祛痘
每天早上起来，用温水-冷水-温水-冷水，如此交替洗脸，有助于促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个好方法哟。如果有充足的时间，洗完脸后，在用热毛巾敷一下脸，来加快脸部皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，更有利于脸部毒素的及时排出。毒素排出了，痘痘自然慢慢消除。
2、喝水排毒祛痘
喝水不仅可以补充皮肤水分的流失，还可以清除体内垃圾，促进新陈代谢，促使尿液中的毒素排出体内。相关专家建议，每天早晨起床后先喝一杯温白开水，然后保证每天喝1500毫升水左右。长久保持，痘痘就会渐渐远离你了哟。
3、充足睡眠排毒祛痘
人体都有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足，就会把整个排毒过程搞乱，从而导致体内毒素无法及时排出，长出痘痘，甚至影响身体健康。所以，睡眠对身体排毒来说非常的重要。保证充足的睡眠，也是排毒祛痘的好方法哦。
4、哭泣排毒祛痘
这个方法可能有些人不能接受，但这也是挺靠谱的一个排毒祛痘好方法哦。哭泣时，会不断地吸一口短气和长气，这种“带哭的呼吸”，大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作，是个很好的排毒过程。大家在心情郁闷时，不妨试试。
5、深呼吸排毒祛痘
如果不喜欢上面所说的哭泣排毒祛痘方法，不妨试试这个深呼吸排毒祛痘方法吧。经常做深呼吸或腹式呼吸，能加速体内废弃物的代谢，有益于消除痘痘哦。简单又有效果，大家赶紧试试吧。
6、咳嗽排毒祛痘
每天到室外空气清新的地方，做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，能帮助排出体内肺脏的毒素。对于起痘痘的人来说，也是很有益处的呢。
7、饮食排毒祛痘
想要排毒祛痘，不妨多吃一些有助于身体排毒的食物，如绿豆汤、鲜果、蔬菜、菌类植物等。这些食物能帮助体内多种毒素的排泄，促进体内的新陈代谢，是非常有益于身体的排毒食物。
8、运动排毒祛痘
长期不运动，体内的经气运行不畅也会导致毒素积聚哦。因此建议大家每周都坚持一些适当的运动，如：慢跑、散步、瑜伽、骑单车等。通过适量的运动，来促进胃肠蠕动，加速血液循环，让毒素顺利排出体外。
9、通便排毒祛痘
人体中的毒素，极大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外的。如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果每天保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排出。因此，想要排毒祛痘，就要保持良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些通便的食物和蔬菜。大小便通畅，毒素排出，痘痘自然就不敢亲近你啦。
10、补充维生素排毒祛痘
有时候，皮肤长痘痘也有可能是因为维生素或矿物质的缺失而导致的。体内某种维生素或矿物质没有得到足够的补给，也会造成皮肤冒痘哦。建议大家多吃水果和蔬菜，是补充维生素和矿物质最好的方法。
上文中，为大家推荐的排毒祛痘的好方法，效果不错，大家都可以试试。
男性如何排毒祛痘？什么食物效果好
1.绿豆薏苡仁汤
首先准备好25克绿豆，25克薏苡仁和10克山楂。将这些食材清洗干净。
往锅里面倒入大约500克的清水，再把绿豆，薏苡仁和山楂放进去，先不要开火，让其充分吸收水分。大约半个小时之后盖上盖子开火煮开，煮沸之后再过几分钟就可以把火关掉了，继续焖大约15分钟即可出锅食用。一般来说每天吃3到5次左右即可。
2.果菜绿豆饮
首先准备好适量小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果和绿豆。
准备好食材之后，先把绿豆清洗干净，然后放在锅里面，加入适量水，开火大约半个小时后使用相关工具得到绿豆汁。
再把其它食材清洗干净然后切成段状或者块状，再把绿豆汁倒进去，充分搅拌之后再倒入几滴柠檬汁，然后再加入适量蜂蜜进行调味即可食用。一般来说每天吃1到2次左右即可。
3.海带绿豆汤
首先准备好15克海带、15克绿豆、9克甜杏仁、6克玫瑰花和适量红糖。
把所有食材清洗干净之后，再把玫瑰放在布里面，然后和其它食材一起放到锅里面，倒入适量水，开火煮开。再把玫瑰布袋拿出来，加入红糖进行调味即可食用。一般来说一天喝1次即可，一个月后就可产生不错的效果。
4.枸杞消炎粥
首先准备好100克白鸽肉，100克粳米和30克枸杞子这些主材料。再准备好适量的细盐、味精和香油。
把白鸽肉清洗干净，然后使用相关工具将其剁成泥状。枸杞子和粳米也放在水里面清洗干净捞出沥干水分备用。
接着把枸杞子和粳米放到砂锅里面，再把鸽肉泥也放进去，接着加入适量水，开小火缓缓煮开。在出锅之前再往锅里面加入少许细盐、味精和香油进行调味，然后即可食用。
5.雪耳木瓜糖水
首先准备好1只木瓜，适量雪耳，南北杏和冰糖。
先把雪耳放在水里面进行充分浸泡直至泡发。再把木瓜皮削去，将其切成两半去掉里面的瓤，然后切成块状。处理完毕之后在再把其和南北杏一起放到煲里面，再倒入适量水进行煲汤，看到汤粘稠时即可加入少许冰糖进行调味即可食用。
男人冬季该如何护肤？ 冬季护肤吃什么好
男人冬季该如何护肤
1.到了冬天，一定要把自己的皮肤清洁好，可以使用洗面奶，但是一定要适合自己，洗脸的水不能太烫，也不能太冷，要温柔一点，这样不会伤害到皮肤，对皮肤是很好的。
2.冬季的天气是比较干燥的，因此，要多补水，每天白天要多喝一些温热的白开水。
冬季护肤吃什么好
1.平时可以买一些橙子，能够给自己补充维生素c，并且可以使皮肤的抗氧化的能力变得很好，皮肤也会变好。
2.平时在做菜的时候可以买胡萝卜，能够给身体补充纤维素，皮肤也会变好。
男性冬季护肤有哪些注意事项
1.冬季的时候要少吃油腻的食物，喜欢吃炸的或者烤的食物也要克制一下，另外，辣椒也要少吃。
2.平时外出的时候也要做好防晒，减少紫外线的刺激。
3.使用面膜对皮肤是很好的，但是也不能敷的太勤，因为我们的皮肤是不能吸收大量的营养，容易使营养过多，反而会长出痘痘。
4.建议男性朋友不要经常吸烟，到了晚上要好好休息，不要很晚才睡觉，长时间熬夜会使皮肤的颜色很差。工作上压力很大的话，要通过科学的方法释放压力，休息时要放松。
5.洗脸的时候是有顺序的，可以从里向外，然后从上到下，两只手的力度要把握好，不能用的力太大，避免皮肤变得很松驰，每天早起和晚上的时候都要清洗一次，这样可以使皮肤变得很有弹性。
6.男性朋友平时还要把自己的胡子修修，建议在早晨的时候修，因为这个时候的脸是很放松的。要买一些好的剃须膏，这样会使自己的胡子变软。修完胡子之后要用清水来清洗脸部，平时不要用手去揪自己的胡子。
7.冬季的时候气温比较低，如果外出的时候应该涂抹防冻膏，这样可以防止我们的皮肤干裂，另外，嘴唇也要涂抹唇膏，防止起皮。
8.如果室外的灰尘比较大，平时出去的时候要佩戴口罩，日常穿的衣物也要经常清洗，避免细菌滋生。
皮肤“中毒”引发痘痘肌 哪些水果食物能排毒？
很多武侠片当中都会有这样的一个桥段，一名武林大侠因吃了某种不知名的丹药中毒，于是就会尝试用内功逼毒。现实生活中，人体也会“中毒”，尤其皮肤“中毒”，令痘痘横生。如何才能告别痘痘肌？吃下面的水果食物即可。
葡萄
夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟！
番茄
有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。
樱桃
樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。
苹果
苹果不仅常见，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。
黄瓜
黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。
八大食物轻轻松松帮助男人排毒
在当代这个竞争的社会里，男人拥有健康的身体才能更好的应对工作，才能更轻松的保持好这个家。其实想健康很简单，只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。我们一直都在讲女士排毒减肥，其实男人也需排毒，不过男人排毒不只为减肥更为强身健体，提高抵抗力。那么大家就一起来看看有助男人排毒的8大食物。
1绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，才能中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中出现的太多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而排除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2红薯
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食物所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为**吸收并提高抗病力免疫功能。
3黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将剩余在**消化系统内的尘土杂质吸附和聚集并排掉体外，清涤胃肠。
4葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于诊治痛风也见功能。
5绿茶
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排掉。常饮绿茶更能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减少尼古丁的损害。
6豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等结果。更能促进体内新陈代谢，排除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
7水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。更加是它们能将累积在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排掉体外。
8海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排掉体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食物，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
牙齿内侧牙垢怎么清除
无需洗牙 教你5分钟清除牙齿内侧牙垢！
有抽烟习惯的男性朋友牙齿健康问题都会严重，近距离接触时便会有烟味给别人带来不舒适感。尤其与人交谈时牙齿颜色发黄，不仅影响个人形象，对自身口腔健康也有危害。那么，牙齿牙垢怎么清除好呢？
首先我们需要知道牙齿为什么会变黄，主要有两种：
1、先天因素：婴幼儿牙齿发育过程中，有一些色素沉积在牙本质内，就会使牙齿变黄，甚至发黑。
2、后天因素：随着年龄增加，牙齿上面存在许多细菌，以及日常饮食中的茶垢、食物残留物等吸附在牙齿上，还有一些人的饮食习惯不好，经常喝可乐，咖啡等，也会使牙齿发黄。
针对后天形成的黄牙，下面介绍3种小偏方，帮助牙齿美白。
偏方一：牙膏沾柠檬汁刷牙
每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙，柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿，其富含VC可以加固牙齿。
偏方二：小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，可令牙齿保持明亮光洁。
偏方三：食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。
男士冬季该怎么护肤？冬季护肤吃什么好
男士冬季该怎么护肤
1.冬天人体皮肤状态没有那么活跃，但也要注意卫生保持，洗脸水不能太烫也不能太冷，温热的水最佳，使用适合自己肤质的洗面奶，这样不会伤害到皮肤，对皮肤状态维护很好。
2.冬天要多补水，因为天气寒冷且干燥，每天白天多喝一些温热的白开水。
冬季护肤吃什么好
1.橙子中含有丰富的维生素c，可以买一些在家里，并且可以使皮肤的抗氧化的能力变得很好，皮肤也会变好。
2.像平常做菜时候，可以多考虑下胡萝卜这一食物，能够给身体补充纤维素，还有滋养皮肤效果。
男性冬季护肤有哪些注意事项
1.冬天运动量少就要少吃一些油腻食物，炸或烤的食物也要进行克制食用，另外，辣椒也要少吃。
2.紫外线对皮肤有很大刺激，男性朋友外出也要做好防晒。
3.面膜有很强的皮肤补水作用，但是也不能敷的太勤，因为皮肤对于营养的吸收也是有一个限度的，如果营养过剩，反而会长出痘痘。
4.男性朋友平常最好不要经常吸烟，到了晚上休息好，不要熬夜晚睡，总是熬夜皮肤状态会变得十分难看。工作上压力很大的话，要通过科学的方法释放压力，休息时要放松。
5.要讲究一个洗脸的方式，两只手的力度要把握好，从里向外，然后从上到下，记住不能用的力太大，避免皮肤受挤压松弛，每天早起和晚上的时候都要清洗一次，这样可以使皮肤变得很有弹性。
6.定期男性朋友要把自己胡子修修，在早晨的时候最好，因为这个时候脸部属于放松状态。要买一些好的剃须膏，这样会使自己的胡子变软。修完胡子之后要用清水来清洗脸部，平时不要用手去揪自己的胡子。
7.室外温度在冬季的时候很低，所以外出的时候应该涂抹防冻膏，这样可以防止我们皮肤干燥裂开，另外，嘴唇也要涂抹唇膏，防止起皮。
8.室外灰尘大或者是雾霾天气，出去外面就要佩戴口罩，日常穿出去的衣物也要经常清洗，避免细菌滋生。
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